[_patka_]

Ja zrobilam total fitness 1 ewki, ale glupie cwiczenia niektore musialam zastepowac innymi...
Fitappy jest super!
Te z krzeslem sprobuje.

[anusiaaa]

Ja dziś pierwszy dzień P90 x 3 + brzuchy z Mel B.

sarmaxarica nie kumam dalej jak Ty go do ściany przywiercisz zeby się móc podciągać na tym drążku

[miśka28]

ja po wczorajszym słodkim lenistwie (i to dosłownie ) dziś ten zestaw caril - i jakoś po turbo Ewki to inne ćwiczenia wydają się takie łatwe do zrobienia choć na tym ostatnim linku trochę sie wypociłam (caril Ty na skakance też z tym obciążeniem plecakowym? )
madzia super, że masz taki napływ nowej energii ja co prawda wole cwiczyć sama, ale ostatnio w weekendy tez przy dzeciach i jest fajna zabawa - jedno nadzoruje, drugie próbuje powtarzać
sarmaxarica na pewno cos z tym drążkiem wykombinuje ( to chyba jest kwestia tych wsporników, na ile wystają ze ściany )

[.caril.]

miśka, ostatni zestaw już bez plecaka skakankę mam, ale w moim mieszkaniu się nie sprawdziła. skaczę sobie w miejscu
bez obciążenia jest dużo łatwiej - rok temu te trzy filmiki stanowiły połowę mojego treningu.

[miśka28]

caril spoko, do Twojej kondycji to mi jeszcze dalekooooo chociaż i tak jest postęp, bo zaczynałam od Twojego planu w styczniu i wtedy na tym ostatnim filmiku to w połowie wysiadałam

[.caril.]

to była taka mała zachęta, żeby chwycić za ciężar

zresztą do Ewki porównania nie mam - nie ćwiczyłam z nią nawet minuty.

dajcie linka do tego cardio z fittapy


ja dzisiaj zrobilam skalpel + brzuszki Victoria Secret Model Ab Workout

ja jestem po zumbie ( 20 min ) + trening calego ciała mel b + rozciaganie 

[_patka_]

aaaa fitappy zostala mamusia
gratuluje!
FILM JUŻ NIEDOSTĘPNY

[anusiaaa]

Agility X dal mi dziś w kość....ale poprawilam posladami z Mel B

[madzia_n]

Skalpel II zrobiony
Link do cardio Fittapy:

[.caril.]

zawsze mnie pocieszało, że w tym upale ma gorzej niż ja 

skoro urodziła, to pewnie niedługo na kanale pojawi się nowy rodzaj ćwiczeń

mąż wrócił więc zrobiliśmy jeszce cardio t25 

[_patka_]

U nej po ciazy pewnie ani sladu 

[selena]

Przejrzałam, fajne filmiki, jak mi się noga wykupuje to poćwiczę z nią. Ale nie podoba mi się jej figura, zdecydowanie nie dążę do takiej sylwetki, lubię choć trochę kobiece kształty.

Ja dziś sama cardio z mel b, ramiona, poślady, a z mężem brzuch i plecy.

[miśka28]

moja pierwsza miłość czyli turbo spalanie zaliczone caril tak z ciekawości - czemu nigdy nie odpaliłaś Ewki?
aż takiego rozeznania nie mam, ale czy sa jakieś fitnesowe instruktorki (te od pokazowych ćwiczeń na necie) po 2-3 ciążach? bo wiadomo,że sa wyćwiczone i na pewno dbały o kondycje w czasie ciąż, ale to jednak rozciąga się skóra, rozchodzi miednica, więc siłą rzecz figura też się trochę zmienia ...

[_patka_]

Wczoraj Ewka dodala post, w ktorym tlumaczy, ze jej treningi sa bezpieczne itd...
Dziwne to wszystko sie robi dla mnie...

Hmmm co by tu dzisiaj pocwiczyc?

[.caril.]

Miśka, raz odpaliłam do przejrzenia
Mam kilka powodów:
- jej motywacyjna gadka zamiast mnie mobilizować bardziej drażni,
- cała ta medialno-facebookowa otoczka momentami mnie przeraża i nie wyobrażam sobie bycia jej częścią - po żadnej ze stron.
- w każdym zarzucie jest ziarenko prawdy (odnośnie poprawności wykonywania niektórych ćwiczeń)
Nie można odmówić rewolucji, ruszenia Polaków z kanap, ale wolę inne trenerki i zestawy.


Wieczorem znów się zgrzeję z plecakiem. dwugłowy uda nadal czuję

[miśka28]

jak tak to ok, bo zrozumiałam, że w ogóle jej nie włączyłaś na zasadzie bojkotu z góry
ja moze jutro tez powtórzę "Twoj" zestaw (tylko bez plecaka  ), bo dziś wyjatkowo czuję cały tył nóg

[anusiaaa]

U mnie w kalendarzu dzis Yoga, ale przerzucam ją na weekend więc dziś trening o pieknie brzmiącej nazwie "The Challenge X" - oj czuje, że to będzie wyzwanie

[_patka_]

Karola Twoje argumenty i do mnie przemawiają
ja czasami sobie ją włączę, z braku laku i kit dobry jak to mówią

[.caril.]

U mnie w kalendarzu dzis Yoga, ale przerzucam ją na weekend więc dziś trening o pieknie brzmiącej nazwie "The Challenge X" - oj czuje, że to będzie wyzwanie

jeśli dobrze sprawdziłam to równie dobrze mógłby nosić nazwę: "Stan przedzawałowy"


Patrycja, mnie nic nie jest w stanie przekonać. zresztą często tak mam, że gdy masa coś poleca ja robię odwrotnie. trylogii Greya też nie czytałam

[_patka_]

Greya tez nie przeczytalam, wole Harrego Pottera
jakos nie kreca mnie seksualne opowiesci wole swoje wlasne

[.caril.]

jakos nie kreca mnie seksualne opowiesci wole swoje wlasne

świetna recenzja

[selena]

A ja lubię sprawdzić o co chodzi, żeby móc się wypowiadać . Chodakowska mnie też nie kręci, może z pół czegoś tam z nią zrobiłam raz.

Zobaczyłam dziś na wadze 57.0 równiutkie 

[_patka_]

selena brawo! idziesz jak burza

mnie Chodakowska juz zmeczyla swoja osoba...

[selena]

Chciałabym, ale nie, waga od 58 straaasznie długo stała. Ale teraz nie dam się, na koniec maja ma byc 55 lub ciut mniej  .

Wiecie coś, ja zawsze coś tam sobie ćwiczyłam, ale nigdy nie lubiłam ćwiczyć  . Teraz jest jakaś mania, z niecierpliwością czekam na wieczór 

[_patka_]

ja dzisiaj z pilka cwicze
wlasnie przyszla, juz napompowana.

[baska98]

ja dziś z fitappy to cardio które wrzuciłyście + brzuch

[anusiaaa]

Mnie już się Ewa Ch. znudziła po prostu...ileż można ćwiczyć z jedną osobą.