[eovina]

To ja melduje, ze od września ostro się za siebie wzięłam.  Zaczęłam od biegania, powoli, najpierw marszobiegi, zaczynałam od 15 minut marszu właśnie. Teraz biegam około godziny w bardzo spokojnym tempie około 8km/h. I przede wszystkim baaaardzo to lubie i sprawia mi to masę frajdy.  Do tego od  2,5 tygodnia dołożyłam zajęcia na siłowni cardio plus fitness i stwierdzam ze to świetna sprawa.
Na wadze od września -14 kg    I walczę  dalej   

14? Szoker! Świetny wynik ! Uważaj, bo znikniesz zaraz najważniejsze, żeby ćwiczenia nam przyjemność sprawiały ja już dziś po porannym treningu, jeszcze się zastanawiam co wieczorem poćwiczyć

[Zoya]

Ja się muszę też pochwalić!
Od poniedziałku codziennie o 22 zaliczam 2km, bieg+marsz 

[ciriness]

Alu piękny wynik!!! Gratulacje!

Jola super ze się udaje ale biegasz w oświetlonych miejscach?

[Zoya]

Hm. Muszę przebiec swoje osiedle, żeby dobiec do oświetlonnej ścieżki. Chociaż po drodze jedną lampa stoi, więc zupełnej ciemnicy nie ma.
Najgorsze jest To, że o tej porze kilku sąsiadów daje czadu z kominów

[eovina]

Dzięki dziewczyny    No mój maż już mówi, że stop z tycm chudnięciem i w każdej wolnej sekundzie stara się mnie dokarmiać 

Powiem wam, że ja się nie mogę zmusić aby w tak a pogodę biegać po dworze. No nie umiem i już, chyba jakaś wrażliwa na zimno jestem.  dlatego biegam na bieżni no ale tu zaś nie ma takiej frajdy tak więc czekam z utęsknieniem na wiosnę aby ruszyć na biegi w terenie.
Za to chodzę na super zajęcia z indoor walkingu to takie zajęcia na orbitrekach w rytm bardzo szybkiej muzyki. Bardzo mi się to spodobało i nawet 3 razy w tygodniu sobie na to chodzę.

[elemelka]

Dziewczyny czy za 200 zł kupie sensowne buty do biegania? Chciałam dla męża. Czy możecie coś polecić?
Czy można kupić bez mierzenia, czy jednak lepiej osobiście?

[eovina]

Lepiej chyba z mierzeniem, bo buty do biegania to bardzo indywidualna sprawa.

Buty dobiera się też do typu stopy. W profesjonalnych sklepach mają specjalny sprzęt do badania.

[elemelka]

Rozumiem, czyli musze zabrać Męża na zakupy  a możecie rzucic jakimś firmami? Czy te typu adidas itp. Czy są jakieś dla wtajemniczonych 

[eovina]

Ja to nie wiem, mam zwykłe do biegania z Lidla za 6 dyszek i se chwalę.  Nie chciałam na początek za dużo inwestować bo nie wiedziałam czy to w ogóle polubię.

Asics ma fajne buty do biegania. Często w intersporcie robią na nie promocje

Jak zaczynałam biegać kupiłam takie najtańsze z dechatlona i niestety miałam po nich problemy

Ja mam najzwyklejsze z Decathlona ale super do biegania

Ja tez mam asics

[*Ewelina*]

Tez mam asics za to S preferuje tylko NB.

Ja zmieniłam swój styl życia od dawna i am nadzieje, że nie będzie w tym nic dziwnego za niedługo. Bo ta moda szybko postępuje.

[selena]

Aaa, wracam tu na serio . Jak za pierwszym razem, po ciąży zostało mi 10 kg, i ponownie biorę się za siebie ostro, mały już zaczął jeść obiadki, to mam nadzieję, że z biustem będę miała lżej. Czas start, cel do kwietnia na święta, bo jedziemy do rodziny 500km i muszę być w formie .

Ktoś jeszcze zaczyna do Nowego ROku? 

Ja
Na początek cel 5 kg ale łatwo nie będzie bo lenia mam  Tyle mam na plusie po ciąży.
Daje sobie 3 miesiące.
Jutro robię pomiary i zdjęcia 

Ja chudnąć nie chce , ale od jutra zero słodyczy tyle węglowodanów co przyjmuje każdego dnia to przesada.

[japcio]

Ja też muszę się wziąć za sobie. Nic tak nie motywuje jak wczasy z Darudą

[malinowa__mamba]

Ja chudnąć nie chce , ale od jutra zero słodyczy tyle węglowodanów co przyjmuje każdego dnia to przesada.

Na pewno jestem lepsza  takie ilosci slodkiego co ja ZRE...bo inaczej tego nazwac nie mozna...to jakas katastrofa...
Mialam zrobic ciecie od dzis ale poniedzialek jest jutro  wiec wyjadam zeby mnie jutro nie mialo co kusic  logiczne 

Ja też od jutra zero słodyczy.

[malgosiask]

No to może ja też od jutra zero słodyczy i białego pieczywa...
Przecież nie mogę wyglądać gorzej od Was 
Dziś na wadze w ubraniu przekroczyłam 70kg! Ważyłam tyle 2 miesiące po porodzie!

[ciriness]

Ja zaczynam za 2 tygodnie ale też tu jestem.  Z dieta tak sobie choć na szczęście jem mniej niż przed ciąża ale na ruch się nastawilam.

[_patka_]

Ja też muszę nieco zrzucić tluszczyku, bo ostatnio pofolgowalam sobie bardzo...
Trzy kilo zmienić na mięśnie...

Ze słodyczami też przeginam, moja koleżanka mawia że mam swoją własną dietę "pudełkową" czyli pudełko ptasiego mleczka dziennie 

Czekam aż skończy się przeziębienie i wracam do biegania, jak co roku mam plan pracować nad brzuszyskiem

[Zoya]

U mnie cały plan się posypał, zapał zniknął... pochorowałam się tak, że nogi mam jak z waty, siły na nic nie mam... antybiotyk biorę.

Ciężko mi będzie znów się wziąć... a to dopiero gdzieś za dobry tydzień, jak dojdę do siebie...

Jeśli chodzi o mnie to ja raczej lubię ćwiczyć ale nie znajduje na to czasu

[ciriness]

Dziewczyny czy macie może słuchawki do biegania i któreś się jakoś bardziej u Was sprawdziły?