Ewka wrzuciła fajne zestawy na nogi nie obciążające kolan, więc od dwóch dni przeprosiłam się z Chodakowską i ćwicze jej zestawy

[sarmaxarica]

Dziewczyny,czy któraś z Was próbowała (ryzykowała) jazdę rowerem z dzieckiem w foteliku zamontowanym na rurze siodełka a nie podsiodełkowej?

[madzia_n]

My mamy fotelik montowany właśnie w ten sposób(bo dostaliśmy go od kogoś a nie kupowaliśmy sami, wtedy bym na pewno kupiła na rurę podsiodełkową...) ale wszystko jest ok, nic się nigdy nie stało.

[anusiaaa]

Dziewczyny,czy któraś z Was próbowała (ryzykowała) jazdę rowerem z dzieckiem w foteliku zamontowanym na rurze siodełka a nie podsiodełkowej?

Nie kumam o co chodzi 

U mnie dziś porządnie poćwiczone. Mokra jak skunks po deszczu jestem

[baska98]

ja do swoich godz ćw mogę doliczyć 4km biegu

Miska mam tylko tą rush zumbe
tej nie znam tzn nie moge się doprosic meza zeby mi ją "zamontowal "

ja dzisiaj z mel b -  cardio , nogi , abs , ramiona

[madzia_n]

A ja mam dalej złą passę ale już się tak nie przejmuję i robię dobrą minę do złej gry heh.
Wyobraźcie sobie, że ledwo dałam radę zrobić... skalpel!!
Jakaś zmęczona jestem, chyba jednak za dużo ostatnio na siebie biorę.

Nie za dużo na siebie bierzesz tylko za malo jesz !
zdecydowamie ,
dobra szczegoly na prv

[sarmaxarica]

Dzięki Madziu za info.Czekam jeszcze na wieści od kolegi,może on coś doradzi. I trzymam kciuki za powrót formy i zwiększenie racji żywieniowej.

Anusiaaa w linku LINK USZKODZONY widać rurkę "podsiodełkową",do której należy montować foteliki,a ja (moja mama) mam mniej typową ramę w tzw rowerze miejskim (szeroka,raczej płaska),że mocowanie fotelika do niej nie pasuje i kombinuję,czy bezpośrednio do ramy siodełka jej nie przykręcić.

[selena]

Justyś, a takie porady na priv to za ile?  

Dziewczyny, trochę prywaty, mam nadzieję, że mnie moderatorzy nie zjedzą   Na koniec kwietnia zamykam działalność - rękodzieło artystyczne, biżuteria, decoupage i inne... Robię wielką wyprzedaż, -50%, - 70%, jeśli któraś chciałaby nabyć coś ładnego za bezcen   to podeślę na priv link do sklepu internetowego i bloga .

[_patka_]

Selena a czemu zamykasz?

Selena za nic, ale to nic takiego 
piszę na prv bo nie wiem, czy sobie życzy żeby tutaj pisać.

Poprosiłam Madzie o dokładny jadłospis z dzisiejszego dnia ( chociaż powinnam przynajmniej z trzech )
chciałam tylko policzyć Madzi ile kcal zjada i z czego te kcal pochodzą, a z czego powinny 

podaj linka 

[baska98]

Dzięki Madziu za info.Czekam jeszcze na wieści od kolegi,może on coś doradzi. I trzymam kciuki za powrót formy i zwiększenie racji żywieniowej.

Anusiaaa w linku LINK USZKODZONY widać rurkę "podsiodełkową",do której należy montować foteliki,a ja (moja mama) mam mniej typową ramę w tzw rowerze miejskim (szeroka,raczej płaska),że mocowanie fotelika do niej nie pasuje i kombinuję,czy bezpośrednio do ramy siodełka jej nie przykręcić.

ja mam do siodełkowej, bo inaczej sie nie dało i jest git jeżdżę tak juz 3 lata.

[baska98]

kto mi może obliczyć moje zapotrzebowanie na kalorie, bo ja nie wiem czy nie przyjmuje ich za dużo skoro mam taki zastój nie na widzę liczyć kalorii ale chyba nie mam wyjścia...
co mam podać?

[miśka28]

madzia no to masz fachową opinie ale swoją drogą jeśli skalpel sprawił Ci trudność, to może  ćwicz dłużej, np. ok godziny, ale jak jesteś w miarę wypoczęta i pełna sił....
selena ja też poprosze namiary
Justys851 ale rozumiem, ze Cię to nowe wydanie zumby kusi? ja w "montowaniu" sie nie orientuje, wiec chyba zainwestuje

A ja mam dziś kryzys jakiś. Zrobiłam raz program Ewki, miałam powtórzyć jeszcze dwa razy i poczułam, ze nie dam rady. Moze wieczorem mi wena wróci

[_patka_]

Selena za nic, ale to nic takiego 
piszę na prv bo nie wiem, czy sobie życzy żeby tutaj pisać.

Poprosiłam Madzie o dokładny jadłospis z dzisiejszego dnia ( chociaż powinnam przynajmniej z trzech )
chciałam tylko policzyć Madzi ile kcal zjada i z czego te kcal pochodzą, a z czego powinny 

podaj linka 

I co wyszlo?
Tak ogolnie

[selena]

Selena a czemu zamykasz?

Heh, po dziecku zmieniają się priorytety i praca 20h na dobę nie przynosi mi już przyjemności . Ja to wszystko tworzę sama, więc jest to naprawdę czasochłonne, pracownia powstała z pasji, a trochę mi już tej pasji do pracy w ten sposób brakuje . Zmęczona jestem, to już 3,5 roku, marzy mi się praca 8h i do domu, że tak powiem  . A na początek trochę wolnego, he he.

[MARTKA]

Extra brzuszek, lubie takie  mam podobny i tez wiekszosc znajomych twierdzi, ze za chudy  Troche mnie draznia te kosci biodrowe, ze tak wystaja, ale cos za cos

[_patka_]

Avh rozumiem, no fakt, prace masz czasochlonna, rodzina na tym cierpi w pewien sposob.
Wolne zasluzone jak najbardziej, a pozniej bedziesz szukac czegos...
Tylko oby Ci sie udalo cos znalesc sesnsownego.

[miśka28]

dziś na testowanie kondycji poszedł ponownie killer- pot się lał, ale przy blokach cardio dałam radę (poprzednio w połowie już wysiadałam...) selena dzięki za namiary, zaraz odpisuje

[liliann]

liliann mam nadzieję, ze już się pozbyłaś tego czegoś raz na zawsze

dzisiaj noga mnie już nie boli...
na dnie rany zrobił się strup
mam jeszcze jedną małą zmianę, co do której nie mam pewności, że jest kurzajką...
po powrocie do domu rozpreparuję ją i sprawdzę...
cyrkla nie używam
używam narzędzi do pedicure, kiedyś kupiłam profi zestaw, odleżał swoje i się przydał jak widać...

wznawiam treningi od soboty

[miśka28]

no to super - jak mi kiedyś coś podejrzanego wyskoczy na stopie, to wiem, do kogo sie kierować

kto mi może obliczyć moje zapotrzebowanie na kalorie, bo ja nie wiem czy nie przyjmuje ich za dużo skoro mam taki zastój nie na widzę liczyć kalorii ale chyba nie mam wyjścia...
co mam podać?

Basia podaj mi na prv aktualna mase ciała , wzrost i ile cwiczysz tzn ile razy  w tyg i ile czasowo
ale odp spodziewaj się raczej poznym wieczorem 

Pati na oko widać póki to co napisalam a szczegółów jeszcze nie obliczalam bo spać mi się już chciało;-)

[b@by]

Ja wczoraj zrobilam ABS dla poczatkujacy Natalia Gacka oraz uda i posladki dla poczatkujacych NAtalia Gacka

[_patka_]

Ja dzisiaj wale sile w domu i musze pocwiczyc aerobik 

[selena]

Ja wczoraj dałam czadu znowu, ale waga stoi od 5 dni dokładnie tak samo, co do grama 

Justyś, a może ja do Ciebie tez bym się uśmiechnęła, żebyś mi wyliczyła co i jak? Na spokojnie, jak znajdziesz chwilę? A mam jeszcze jedną sprawę, ale to też na priv.

[_patka_]

Dobrze, ze nie rosnie
Waga nie powinna byc glownym wyznacznikiem efektow cwiczen.

[sarmaxarica]

ja mam do siodełkowej, bo inaczej sie nie dało i jest git jeżdżę tak juz 3 lata.

Dajesz mi nadzieję.

[anusiaaa]

A ja mam dziś trening " the challenge" czyli pompki i drążek  A że drążka jeszcze nie potrafię to działam na drążku gumami.