[pyh]

po kilku miesiącach lenistwa ruszyłam dzis ityłek-nie sądziłam, że mam aż tak kiepską kondycję

[anusiaaa]

A ja tak popilam w sobote ze cala niedziele spalam....

dieta cud przynajmniej nic nie jadłaś

  Od dziś jestem na L4 z Zu wiec bede miec wiecej czasu i sil.

[malinowa__mamba]

Malina podasz mi linki do Twoich ćwiczeń? Ja chyba też ruszę w końcu dupsko

tiffoczki 
Tiffani Bikini

To to co dotychczas robiłam Tiff jest śmieszna, ale lubię się z nią pogibać   

[_patka_]

ja wczoraj silowe pocwiczylam, na rozgrzewke skakanka...
nie wyobrazacie sobie jak Antek sie smial ze mnie, jak skakalam  

U mnie dzisiaj trening biegowy.

A jutro wielki powrót do treningów na siłowni! 

[selena]

Karnet jest?

AnioOlek, i dał Ci? Ja hula nie mogę przy Adim, zaraz leci, on też chce.

[.caril.]

znacie: http://fitcouple.pl/?

wieczorem sobie machnę jakieś maleństwo - czekam na @, nabrałam wody i zaraz mi brzuchol wydęło

[_patka_]

Selena siedzial na ziemi i smial sie ze mnie w glos 

[baska98]

poćwiczone

[selena]

Najlepszy sposób na kilo mniej w 1 noc- zatrucie pokarmowe. Widok na wadze piękny, jak to teraz utrzymać? 

Bawię się z ile "waży.pl", wychodzi jednak na to, że ja jednak za mało kalorii spożywam 

[malgosiask]

Najlepszy sposób na kilo mniej w 1 noc- zatrucie pokarmowe.

O tak! Efekt świetny - przechodziłam to w zeszłym tygodniu. W sumie -2,3kg. Mam zamiar to utrzymać, ale innym sposobem
Plan stworzony przez Karolinę dalej realizowany, hula hop w użyciu. Chcę jeszcze coś wrzucić. Chyba te squaty zacznę...

[~monika~]

Ja się dziś podłamałam .... spróbowałam się wbić w spodnie sprzed ciąży i ... łydy weszły, uda weszły ale wszystko się zatrzymało na oponie ... 1,5 ćwiczeń, a efekty mizerne ... na wadze nic, w cm coś tam ale też niewiele. Tak sobie poczytałam wczoraj i chyba też jem zbyt mało i za rzadko. Ale jak sobie pomyślę, ze miałabym jeść więcej to mam wrażenie, ze zaraz mi przybędzie jeszce więcej niechcianego ciałka ... No chyba ze to opuchlizna przed @ (pocieszam się ) ... no to se ponarzekałam 1,5 miesiąca ćwiczeń miało być

[konefqa]

.caril. znam i ciesze się, że poprawili troszkę design bloga

Ja ostatnio odpuściłam, bo to z szyją problem, teraz od 2 dni kolano dało się we znaki... i widzę, że sama trochę się oszukuję...

W środę rano jedziemy do stolicy na kilka dni -  najprecyzyjniej zapakowany bagaż: buty, dres, strój na basen  będziemy podbijać warszawskie siłownie i baseny w ramach urlopu fitcouple

spoko ja wczoraj na kacu ćwiczyłam z Ewką 
ale po 20 min odpuściłam 

wracam do zumby, a Ewkę walnę od czasu do czasu 

[anusiaaa]

Pocwiczone...Total fitness z Ewa i poslady z Mel b.

A jutro mogę pobierać sialala 

za mną 1 h zumby i od razu czuć że się żyje 

[madzia_n]

Turbo spalanie za mną hmm chyba jestem w marnej formie skoro dla mnie to nie jest nudne a mordercze w pewnych momentach

[anusiaaa]

Moim zdaniem Turbo nie jest wcale nudne. Szybkie tempo i czas ucieka...przynajmniej mi.

[anusiaaa]

Heloł.
Co tu tak cicho?
Ja sobie DSLAM dziś w kość 13 km biegu i gratis Skalpel 2. Czuje ze żyje.

[_patka_]

ja niedlugo ide (na 19:30)
caly tydzien, oprocz wczorajszego dnia, bede chodzic na fitness

[selena]

Ja dwa dni odchorowywałam zatrucie. Dziś przeszedł okres. Ale poćwiczę.

[malinowa__mamba]

Ja wczoraj tylko 3 dzień squatów brzuch odpoczywał

za mną h 1,5 h zumby moglabym jeszcze ale dziecię trzeba spać polozyc

[pyh]

ja dziś taki zestaw http://tipsforwomen.pl/dzien-2-wydarzenia-zrob-cos-siebie-trening-ramion/

[madzia_n]

No mi turbo też szybko leci. Bardzo. Dziś niestety ddałam rade zrobić tylko skalpel 2. Na więcej brakło sił po dzisiejszym dniu. . .

[~monika~]

poćwiczone, pot się leje strumieniami;)

[malinowa__mamba]

Poćwiczone

Dziewczyny znacie jakąs fajna zumbe na yt?

[carollaa]

Wracam po nawet nie wiem jak dlugiej przerwie... Total fitness 2 i rece zaliczone. Obym wytrwala i zeby dziecíaki byly w koncu zdrowe dluzej. jak zacznie sie Wielki Post bedzie mi latwiej.

[baska98]

ja wczoraj z Ewką (ciągle ) i z jej wyzwaniem z fb

Poćwiczone

Dziewczyny znacie jakąs fajna zumbe na yt?

ją cwicze na xboxie więc nie pomoge