Dietę zaczęłam równo rok temu. Byłam już wprawdzie na 1000 kcal i sporo schudłam, ale musiałam szybko zrzucić 4 kg. Na III fazę przeszłam 9 maja, wg wyliczeń do października miałam być na III fazie ale już praktycznie od 2 połowy sierpnia jadłam wszystko. Jak na razie waga w miarę stała +/- 1 1/2 kg ( w zależności od dnia cyklu). Na III fazę przechodziłam  wagą 57 kg a dzisiaj ważę 55, więc waga w miarę stała. Przestrzegam jedzenia otrąb oraz proteinowego dnia. Staram się codziennie "trochę" pochodzić-spacer.

Podejrzewam że u mnie dużo jednak dają zmienione nawyki żywieniowe- ograniczam potrawy smażone - choć jak mam ochotę to pochłaniam schabowego- dużo gotuję na parze, jem 5 posiłków dziennie, dużo warzyw, trochę owoców, no i lody!

Życzę wszystkim wytrwałości, w utrzymywaniu wagi bo da się!

[liliann]

a ja się do tej diety nie nadaję...
już na trzecią dobę wyindukowała mi jelito drażliwe....bolało mnie ze 3 tygodnie...
koszmar ...jak sobie przypomnę...
Musiałam się ostro poleczyć...leki żarłam olejne dwa tygodnie...w końcu przeszło...
Teraz jadę sobie na zbilansowanej niskokalorycznej diecie...
efekty póki co jedynie wizualne ( i tylko ja je widzę  )

[demka]

Lila ja mi też niestety nie służy...

[dziubasek]

U mnie wczoraj minęło 2 miesiące i mam -10,5 kg Jestem bardzo zadowolona z efektów i z tej diety ogólnie! Jedyny efekt uboczny jaki widze u siebie to sucha skóra... dłonie mam na maksa przesuszone....
Chciałabym schudnąć jeszcze 10, ale za 7 kg uznam, że dopiełam swego

po tej diecie starsznie się psuje cera
widzę to po sobie , nigdy nie miałam z tym problemów a teraz....

jest to dieta która starsznie zakwasza organizm,
niesty wszystko wychodzi jak juz się dietkę skończy

[ricardo]

Ja nie zauważyłam różnicy - jaka cera była taka jest. Na IV fazie jestem od ok 2 miesięcy. Chyba że ten okres psucia zaczyna się później.

[martulka]

Mnie na szczęście się cera nie popsuła, skóra nie jest przesuszona. A kg dalej lecą w dół, a już nie powinny. Dzisiaj rano ujrzałam 50,8, a miałam stabilizować 53 kg. Ogólnie to się cieszę, że mam lekki zapas bo przecież święta się zbliżają.

ja dietę skończyłam w sierpniu tamtego roku
poza tym dzieki diecie nabawiłam się kamieni żółciowych ( 1 z czynników ich powstania była dieta)

ja wiem że dieta działa
i jest cudowna

ale niestety ma swoje skutki uboczne

[martulka]

Mam nadzieję, że ja żadnych skutków ubocznych mieć nie będę, tylko chciałabym aby waga mi już stanęła.

Mój wynik

[ada1988]

ja jestem ciekawa ile ja mam mniej... ale do wiem się dopiero w niedziele
napewno jest lepiej niż ostatnio (a ostatnio było -16 kg) bo wczoraj weszłam w moje ukochane dresy o rozmiarze 38/40

[liliann]

jak w życiu jednemu posłuży drugiemu nie...

jedyne co, to można sobie zaadoptować kilka fajnych rzeczy z tej diety

dla mnie ma zdecydowanie za mało błonnika...
dopiero jak zastosowałam Dukana to zorientowałam się ile ja faktycznie tego błonnika pochłaniam

[toscansun]

U mnie w zeszłym tygodniu się okazało, że mam kamienia w nerce.
Wyczytałam gdzieś, że przyczyną może być dieta wysokobiałkowa. Stosowałam Dukana po pierwszej ciąży przez około 4 miesiące. Sądzicie, że może to być skutek diety? Może za mało piłam?
Chciałabym po ciąży wrócić do Dukana, ale teraz mam obawy

[baska98]

Jedyny efekt uboczny jaki widze u siebie to sucha skóra... dłonie mam na maksa przesuszone....

ja mam ten sam problem...
skóra na rękach zaczyna mi już pękać a wszystko zaczęło się wraz z dietą...

[pamela]

ja mam 3 miesiace za soba i 17kg poszlooooo w kibel. cera jaka byla taka jest, rece tez, choc nawilzam je przymusowo pare razy dziennie nawilzajac mojego syna

u mnie minus 21kg

[maggi-80]

Efekty laski macie oszalamiajace. Serdeczne gratulacje.

Wczoraj oglądałam swoje zdjęcia sprzed diety. Masakra jak wygladalam. Teraz mimo, ze przytylam w ciąży to i tak jest niebo lepiej. Na Dukanie poszło 14 kg.

[liliann]

o to samo miałam poprosić...
fotę dawaj...

Fotka bedzie jak schudne jeszcze 19 kg , ktore mi zostalo zrzucic... bo jak wiecie duzo mialam do zrzucenia. Zostalo 19kg.
Wtedy wszystko opisze i napisze, a mam co pisac

[malgosiask]

Tak Magda, udało Ci się zmobilizować sporo dziewczyn. Nawet mnie Jak patrzę na fotę z maja zeszłego roku, to aż mnie skręca - taka byłam wychudzona, a zrzuciłam jakieś 8kg
Ładne wyniki dziewczyny osiągnęły. Szkoda, że Wiśniowa milczy, bo ciekawa jestem jak jej waga. Alinka, jak tam?

Nie namowisz mnie
Jak schudne ile mam schudnac wtedy pokaze i gały Ci wyjda hihihi )) jest super! ) chociaz wciaz nie wygladam chudo... 8 z przodu...
Madzia zreszta Ty jestes moją motywacja i dobrze o tym wiesz :P:P

[martulka]

Wow ale macie wyniki dziewczyny  Gratuluję

[maggi-80]

Magda nie przesadzaj wygladasz Bosko. Za chude tez nie możesz być, bo to nie ładnie

[ada1988]

 -18 kg mniej

[baska98]

ale spadki gratuluję dziewczny

mi ostatnio brakuje silnej woli

[Kasia*]

to tak jak mi

[agulla1919]

U mnie za tydzien beda 2 miesiace od kiedy jestem na diecie .
Dzisiaj na wadze zobaczylam -9.5kg .

Magda a ty czemu znowu chcesz schudnąć?

[martulka]

Magda dla 3 kg nie warto dukana zaczynać

[ada1988]

też tak myślę

[ricardo]

Dziewczyny świetnie Wam idzie!

Reniu normalnie szok! Gratuluję i trzymam kciuki za dalsze kg no i nie mogę doczekać się zdjęć bo pewnie Cię nie poznamy!