Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 1027217 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4470 dnia: 18 Lutego 2011, 20:35 »
dziubasek a ta czekolade laiata to dajesz do lodowki do stwardniecia czy nie? bo ja tez zrobilam i nie wiem czy zostawic czy wsadzic


a widzialyscie to
http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2010/11/paluszki-synowej.html

sie az przerazilam
ohyda :o

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4471 dnia: 18 Lutego 2011, 20:43 »
fuj i ja zajrzalam
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4472 dnia: 18 Lutego 2011, 23:02 »
miałam zjeść tylko jedną muffinkę, a zjadłam ich 6 ::) już chyba nigdy ich nie zrobię, bo nie potrafię się powstrzymać...
w ogóle dziś mam dzień obżarstwa. Wciąż jestem głodna...

Offline Yoa81
  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 28
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 21-05-2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4473 dnia: 18 Lutego 2011, 23:16 »
te paluszki, feee
ja jutro mam urodziny, i idę na całego:) bez dukana:) no ale od niedzieli uderzeniówka, żeby nie było że nie. Miałam robić dukanowskie zarcie, ale jakoś tak wyszło, że nie wyszło.
Ja na diecie, żeby zmniejszyć rozmairy a siostra moja, 178 cm i 48 kg, nie może bidula przytyć, wspólczuję jej, ja też tak miałam dopóki nie poszłam do siedzącej pracy i raz dwa 15 kg przyszło, potem ciąża i ważyłam dwa razy więcej. No a teraz się trudzę:)

Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4474 dnia: 19 Lutego 2011, 09:58 »
No to zaczynamy atak! :) Uzbrojona w odpowiednie produkty zaczynam wojnę od detoxu w spa :)

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4475 dnia: 19 Lutego 2011, 10:00 »
Trzymam kciuki Natalia :) i wierzę, że wytrwasz.

Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4476 dnia: 19 Lutego 2011, 10:11 »
Dzięki Aniu :) Tym razem nie oszukuję z niczym! Nawet z mlekiem hehe ;) Muszę znaleźć "strażnika wagi".

Offline dziubasek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17066
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: .:25.08.2006:.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4477 dnia: 19 Lutego 2011, 14:06 »
Powodzenia :) A jak oszukiwałaś z mlekiem?
Dziewczyny macie jakiś sposób by pójść do wc w wiadomej sprawie? Od ponad tygodnia nie radzę sobie z tym najlepiej...

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4478 dnia: 19 Lutego 2011, 14:17 »
czekolada łaciata w innym wydaniu :)



ja na szczęście jak na razie nie miałam problemu z załatwieniem się :)

Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4479 dnia: 19 Lutego 2011, 14:44 »
Oszukiwałam, bo piłam normalnie, 2% mleko ;) Kurcze, nie wiem co zrobić na problem z wyproznieniem...moze jakas ziolowa herbatka pomoze?

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4480 dnia: 19 Lutego 2011, 14:47 »
jeszcze jak nie byłam na diecie i miałam problem z załatwieniem się to jadłam np. jogurt lub serek wiejski i popijałam gorącą herbatką - za chwilkę byłam w wc ;D

Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4481 dnia: 19 Lutego 2011, 15:40 »
Aniu, spróbuj może na czczo szklankę wody z cytryną. Pamiętam, że na mnie działało.

Offline martulka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10275
  • Płeć: Kobieta
  • 2+2+2=nasza rodzinka :)
  • data ślubu: 18-06-2005
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4482 dnia: 19 Lutego 2011, 16:09 »
Dziubas niektórym pomaga kiszona kapusta.

Moje menu z wczoraj i dziś. Dziś kolacji jeszcze nie jadłam ale wiem co będzie  ;)

PW
Iś - bułka z wędzoną piersią z indyka własnej roboty + sałata + ogórek + papryka
IIś - białka + sałata + ogórek + papryka
O - pierś z kurczaka z warzywami na parze (brokuł, kalafior, marchew)
K - łosoś w galarecie

Iś - twarożek ze śmieciami
IIś - ciasto z mikrofali
O - roladki z piersi w sosie z ogórków konserwowych + tarta marchew
K - twarożek ze śmieciami (został ze śniadania)



Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4483 dnia: 19 Lutego 2011, 16:54 »
mi pomagal zestaw: miesko na obiad a za chwile kefir ;)
na efekty dlugo nie czekalam
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline Agula82

  • forumowicz
  • ***
  • Wiadomości: 199
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 06.08.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4484 dnia: 19 Lutego 2011, 17:28 »
Ja zapijam sie Figura 1, nic innego niestety na mnie nie dziala...



Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4485 dnia: 20 Lutego 2011, 09:55 »
Pierwszy dzień ataku za mną - na liczniku - 0,7 kg :D Wg planu Dukana miało być -1,1 przez cały atak, więc chyba zaczełam calkiem niezle :)

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4486 dnia: 20 Lutego 2011, 10:05 »
a ile chcesz byc na 1 fazie?
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4487 dnia: 20 Lutego 2011, 10:18 »
3 dni wg programu - czyli jeszcze dzis i jutro. A pytanie mam - jak sie przechodzi na przemienna to po 3 dniach bialek (ataku) robi sie od razu warzywa, czy jak przechodze na 2/2 to jeszcze dwa dni białek i dopiero warzywa?

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4488 dnia: 20 Lutego 2011, 10:21 »
wooow Di nieźle....
śliczny spadek...
ja na wagę nie wchodzę tak szybko...bo i tak nie będzie spektakularnego efektu, a nie chcę się zniechęcić...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4489 dnia: 20 Lutego 2011, 10:23 »
Może mi trochę w tym spadku pomogły wczorajsze wizyty w saunach i łaźniach - zastotowałam oczyszczanie ;) Ja sprawdzam wagę codziennie, gdyz przy drugim podejsciu do diety waga mi rosła. Był to chyba wynik tego, że nie robiłam wszystkiego jak trzeba... :) Tym razem postanowilam dietowac bez grzeszków.

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4490 dnia: 20 Lutego 2011, 10:25 »
Natalia po 3 dniach ataku przchodzisz na bialka i warzywa , potem na bialaka, potem na baialka i warzywa i tak w kolko wg rytmu ktory sobie wyznaczylas.
powodzenia!
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline Ania1234

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02.08.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4491 dnia: 20 Lutego 2011, 10:27 »
Drugą fazę zaczyna się od warzyw. Ja byłam na 1/1 i tak sporo schudłam :) Inaczej nie dałabym rady, za bardzo by mnie ciągnęło do niedozwolonego :) A tak spokojnie sobie dietowałam :)

Dziś na wadze 49 kg ( było ciut więcej przed proteinowym dniem, bo prawie cały tydzień nieprzestrzegałam diety... ) Ale już jest oki :)

Offline Ania1234

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02.08.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4492 dnia: 20 Lutego 2011, 10:28 »
Oczywiście chodziło mi o białka i warzywa :)

Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4493 dnia: 20 Lutego 2011, 10:28 »
Oki :) Tak też zrobię :)

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4494 dnia: 20 Lutego 2011, 10:34 »
ja mam mało do zwalenia...łatwo nie będzie...
muszę być tylko konsekwentna
niestety słabym punktem są dni, kiedy mam dyżur...i o nie się najczęściej rozbijałam...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4495 dnia: 20 Lutego 2011, 10:41 »
U mnie też nie jest dużo - jakies 3 kg ;) W porywach do 5 - zobaczymy czy dam radę.

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4496 dnia: 20 Lutego 2011, 10:46 »
no to podobnie jak u mnie...max 4...

chociaż mój mąż puka się w czoło...ale listę zakupów grzecznie zabrał i obiecał czytać naklejki o % tłuszczu......
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4497 dnia: 20 Lutego 2011, 10:50 »
Lila - Ty to jesteś przy mnie drobinka ;) (spotkałyśmy się na żywo kiedys na jednej z imprez u Anjuschki).

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4498 dnia: 20 Lutego 2011, 10:54 »
tak....ale mam złe lustro i mnie pogrubia  ;D ;D ;D ;D ;D
na poważnie - lustro mam do D....w swoim mieszkaniu to mam full wypas a tu kompletny szajs...
zła perspektywa i człek wygląda jak wygląda  ;D ;D ;D

Mimo to waga nie kłamie...dziwne jest tylko to, że obwody są te same, ale waga o 4 kilo w górę...
i tak od ciąży...
i gdzie ja mam tą czwórkę??

"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline Di

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6253
  • Płeć: Kobieta
  • Nat :)
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4499 dnia: 20 Lutego 2011, 10:57 »
Hahahaha, ja się przez ostatnie dwa tygodnie pytalam meza czy nam sie waga nie popsula :P