Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 1034313 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline adusiaxxx

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2385
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 12.04.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4230 dnia: 25 Stycznia 2011, 12:18 »

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4231 dnia: 25 Stycznia 2011, 12:31 »
adusia podziel się  :szczeka: :brewki:




Offline adusiaxxx

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2385
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 12.04.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4232 dnia: 25 Stycznia 2011, 12:33 »
Naprawdę pyszne, polecam  ;)

Wiecie co, normalnie zgłupiałam już  ::) dlaczego w niektórych przepisach podana jest dzienna dawka otrębów 2 łyżki, a w innych 3 łyżki  ??? Ja jem 3 i myślę że to jest ok, ale może się mylę  ???

Offline Ania1234

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02.08.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4233 dnia: 25 Stycznia 2011, 12:41 »
Ja od początku jem 3 łyżki otrąb i schudałam :)

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4234 dnia: 25 Stycznia 2011, 12:57 »
Kasia* jak jadłam wczesniej bardziej rożnoronie w sensie twarogi, jogurty, czasem jakis deserek i nabial, to moja waga stała, ruszyla sie dopeiro jak zaczelam jesc wiecej nabiału. Na PW spada wolniej, ale rownomiernie.

Nie mam na to recepty... moze ja juz tak mam, że łatwo tyję ? tak mi się wydaje.



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4235 dnia: 25 Stycznia 2011, 20:00 »
http://dietetyczneobzarstwo.blox.pl/2010/09/Super-gesta-owsianka-jajeczna-dla-glodomorow.html

Polecam tę owsiankę - pycha. Co prawda moja nie jest dietetyczna (bo mleko normalne i cukier), ale to pewnie wiele nie zmienia :)

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4236 dnia: 25 Stycznia 2011, 20:39 »
Ja dziś zajadałam się tym http://dietetyczneobzarstwo.blox.pl/2010/09/Buleczka-z-kremem-smietankowym-Pyszna-i-sycaca.html ale w wersji piernikowej  :P PYCHOTKA  :Serduszka:
zaraz po Twoim poście wypróbowałam - PYCHA :D

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4237 dnia: 25 Stycznia 2011, 20:56 »
a ja zrobiłam krem czekoladowy polecany przez baske - rewelacja!!

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4238 dnia: 25 Stycznia 2011, 21:04 »
mi jak tylko skończy się ten krem to robię kolejny :D

a mi wciąż waga stoi :(

Offline martulka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10275
  • Płeć: Kobieta
  • 2+2+2=nasza rodzinka :)
  • data ślubu: 18-06-2005
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4239 dnia: 26 Stycznia 2011, 13:50 »
U mnie od dwóch dni znowu waga na plus  :-\ A trzeba było nie piec sernika. Teraz już go skończyłam i będzie spokój. Duuuużo czasu minie zanim znowu zrobię coś słodkiego.

Moje wczorajsze menu
PW
I ś - sernik
II ś - bułeczki z pastą z tuńczyka, ogórek świeży i pomidorki
O - pół kurczaka z rożna (bez skóry)
K - sznycle z indyka z pieczarkami i ogórkiem kiszonym

I dzisiejsze
P
I ś - sernik
II ś - 4 białka i kawałek wędzonej piersi
O - Golonka z indyka
K - jogurt z otrębami



Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4240 dnia: 26 Stycznia 2011, 20:39 »
Ja dziś zajadałam się tym http://dietetyczneobzarstwo.blox.pl/2010/09/Buleczka-z-kremem-smietankowym-Pyszna-i-sycaca.html ale w wersji piernikowej  :P PYCHOTKA  :Serduszka:
zaraz po Twoim poście wypróbowałam - PYCHA :D
dziś nie było mnie pół dnia w domu. Jak tylko wpadłam to zrobiłam sobie znów tą bułeczkę. Pycha :) szybko się robi i zapycha :D

Offline martulka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10275
  • Płeć: Kobieta
  • 2+2+2=nasza rodzinka :)
  • data ślubu: 18-06-2005
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4241 dnia: 26 Stycznia 2011, 21:24 »
Ja jutro taka bułeczkę zrobię sobie do pracy :)



Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4242 dnia: 27 Stycznia 2011, 08:23 »
czytam o tej Waszej bułeczce i aż ślinka cieknie :)

ja jestem 4 dzień na uderzeniówce ... i 200 gram wiecej dzis :(  nie do końca wiem czemu, zjadłammwczoraj na podwieczorek serek homo odtluszczony z otębami i słodzikiem... i tak jak mówiłam od razu mi sie to odbija na wadze :(

Wczoraj jadałam:
ś: twaróg
o: makrela
p:serek homo
k: 4 plasterki szybki drobiowej

przedwczoraj:
ś: jajko z tuńczykiem
o: makrela
k: szybka

i spadek był az o 900g

do jutra jeszcze ciągnę uderzeniówkę, a weekend PW 5/5 (tak mi prościej) i już się boję tych warzyw.
W związku z powyższym, w piatek basen ot co!



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline jagodka24

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 11571
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4243 dnia: 27 Stycznia 2011, 09:38 »
a ja wlasnie nie wiem jaką przyjąc strategie
bo rozumiem że po uderzeniówce to mogę jesc PW od razu czy jeszcze P
i można np 3/3????? bo ja nie wyobrażam sobie wytrzymac 5 dni

Jagoda - 05.06.2007
Maja - 29.03.2010

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4244 dnia: 27 Stycznia 2011, 09:41 »
Agata, można 3/3

ja robię 5/2 czyli 5 dni proteiny i w weekend normalne jedzenie. nie dam rady inaczej

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4245 dnia: 27 Stycznia 2011, 09:51 »
Anka i jak efekty przy takim systemie ?
Ja poprzednio przez miesiąc z kawałkiem robiłam 5/5 i razem z uderzeniówką zeszło 6kg.

Jestem dziś przybita tym przyrostem wagi... no bo skąd ? :(



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4246 dnia: 27 Stycznia 2011, 10:21 »
JAGÓDKA, po uderzeniówce zaczynasz PW, potem P i tak w kółko. System 3/3 oczywiście może być.

Offline jagodka24

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 11571
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4247 dnia: 27 Stycznia 2011, 10:28 »
no to super
jutro w koncu w miare normalne jedzonko
powiem wam że nadal brakuje mi chleba
no i nie powiem nie jest tania ta dieta tym bardziej jak mąż się tez odchudza
wczoraj wieczorem byl tak głodny że mi wymiótł całą lodówkę
nie mam jajek nie mam sera normalnie nic!!!!!!
pieke piers i na obiad będzie kurak w curry

Jagoda - 05.06.2007
Maja - 29.03.2010

Offline demka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9604
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 25 grudnia 2005
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4248 dnia: 27 Stycznia 2011, 11:01 »
Precious a Ty nie za mało jesz ??? Ja myslałam, że na tej diecie nie powinno się głodować... Im więcej jesz białak tym więcej chudniesz- tak myślę...
Nasza Oliwcia:

Nasza Lenka:

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4249 dnia: 27 Stycznia 2011, 11:21 »
no kurczę , ale ja nie głoduję, po prostu nie wchodzi mi więcej.
jak mi się zdarza podjeść więcej (jak np wczoraj) to od razu jest na plus, jakas absrtakcja :(
demka, ale jakbym jadla za mało to bym chudla a nie tyła, no nie?



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4250 dnia: 27 Stycznia 2011, 12:20 »
a mi w końcu waga ruszyła w dół :D
dziś i kolejne 2 dni jeszcze faza P, aż boję się pomyśleć co będzie na PW...

Offline martulka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10275
  • Płeć: Kobieta
  • 2+2+2=nasza rodzinka :)
  • data ślubu: 18-06-2005
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4251 dnia: 27 Stycznia 2011, 17:30 »
Agata ja idę systemem 1/1 i wcale nie czuję, że na diecie jestem.

Dzisiaj na szczęście waga spadła o 700 gram.

Na obiad obżarłam się jak bąk  :P



Offline pamela

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10971
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4252 dnia: 27 Stycznia 2011, 19:43 »
no to pora zebym i ja dolaczyla, chyba z miesiac czytalam ten watek, ale przeczytalam caly, ciekawy. mam duuuzo do zgubienia razem z ciazowymi i przedciazowymi i pora sie za siebie wziac do lata, zeby wygladac jak czlowiek. malzonek postanowil razem ze mna dietowac, razem razniej i nie kusi jedno drugiego. efekty jak dla mnie sa piorunujace. faza 1 - ja 4,100kg maz 3kg. pisalyscie kiedys o problemach toaletowych, ja takich nie zauwazam na szczescie.  ;)
najgorszy dla nas jest brak chleba, a kazdy do ktorego podchodzilam zeby upiec ladowal w koszu, no nie wychodzi mi zaden, nie wyrastaja wcale. tak samo sernik, w smaku jest ok, za to niski jak kromka chleba. ale maz sie zajada sernikiem, uwielbia, wiec zeby to lepiej wygladalo, wkladam ciasto do foremek po babeczkach i wtedy wychodza pyszne serowe babeczki.
ogolnie nigdy nie krolowalam w kuchni, szybkie dania, zero experymentow, no noga w gotowaniu bylam, teraz wszystko sie zmienilo, z checia wyszukuje nowych przepisow, i mnostwo juz wyprobowalam ze skutkiem takim, ze maz bardziej usmiechniety i zadowolony z nowej kuchni.
dzis prawie 4tyg odkad zaczelismy, wynik - ja 7kg maz 5,5kg czasem sa zastoje, ale to nic trzeba przeczekac.  ;)


Offline jagodka24

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 11571
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4253 dnia: 27 Stycznia 2011, 22:28 »
to może my tez 1/1 zrobimy?

Jagoda - 05.06.2007
Maja - 29.03.2010

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4254 dnia: 27 Stycznia 2011, 22:50 »
pamela super,

Agata, ja mialam na początku system 3/3 ale przeszłam na 2/2 bo zupę czy zrazy mialam na dwa dni i wszystko fajnie sie zgrywało

jejeu ja juz jestem taaaka gruba, w tym tyg jem wszystko co zakazane- ot taki królewski tydzien  :P
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4255 dnia: 28 Stycznia 2011, 08:28 »
Pamela! chylę czoła i zazdroszczę jak nie wiem  ;D
u mnie wzrost o 100g :diabel_3:

jeny jak mnie ten wzrost( wiem wiem - to wzrost minimalny) ale jakoś nieziemkso mnie zdemotywował!
ale odłożyłam krem czekoladowy do lodówki. musi trochę poczekać ;-)

Precious - jadąc moim systemem 5/2 chudne ale napewno nie tak szybko jakbym przestrzegała porządnie diety. ale tak mi jest łatwiej.
i chyba nie masz racje z tym, ze jak mniej jesz to szybciej schudniejsz. ja myślę jak demka - duuużo białka i waga zleci w dół

Offline jagodka24

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 11571
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4256 dnia: 28 Stycznia 2011, 08:54 »
u mnie wlasnie wszystko starcza na raz bo jak dwoje jemy to wiecie

ale kurde wiecie co mnie bardziej demotywuje?????
ceny
ta dieta jest strasznie droga

Jagoda - 05.06.2007
Maja - 29.03.2010

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4257 dnia: 28 Stycznia 2011, 09:17 »
pamela, a ubijalas bialko np. do sernika. Wtedy ciasto lepiej rosnie i jest mega puszyste  ;)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4258 dnia: 28 Stycznia 2011, 09:20 »
jak dla mnie ta dieta jest też okropnie droga...
dlatego chciałbym schudnąć jak najszybciej.

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #4259 dnia: 28 Stycznia 2011, 09:28 »
Ja obliczalam i u mnie wyszlo, ze wydaje tyle samo kasy w czasie jak i przed dieta.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"