Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 1032839 razy)

0 użytkowników i 2 Gości przegląda ten wątek.

Offline TASZA70

  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 48
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 24.04.1997
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1080 dnia: 19 Marca 2010, 12:57 »
Zdrowie najważniejsze, to fakt!!!



Skłąd mleka z Gostynia:  białko:35,7g , weglowodany 51,2g , tłuszcz 0,8g

Na Dukanie od 14.03.2010

Offline Vall

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 16385
  • Płeć: Kobieta
  • Żyć - oznacza wciąż wyrywać się do przodu!
  • data ślubu: 07.07.2007 :smile:
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1081 dnia: 19 Marca 2010, 13:00 »
powiem tak: niekoniecznie dieta jest jedynym powodem, ale czesto nie wiemy o jakis doelgliwościach - które np przy diecie nagle sie pojawiaja, bądź zaostarzają jakies powazne , do tej pory nie zdiagnozowane "przypadłości".
Znajoma z "fitness"..będaca na dukanie 10 dni..wylądowała w szpitalu -z powaznymi dolegliwościami jelit (tyle ustalili do dzis lekarze, jest ciągle diagnozowana). Dostała starsznych słabości, nie mogła wstac + okropnych bóli brzucha..
Z tego co słyszałam wczoraj - chyba chodzi o jelito grube... będe wiedziec więcej to napisze.
A kwestia dolegliwosci o ktorych pisze ciriness daje przypuszczenia, ze to mogą być nerki,a dukanie nie wątpliwie je mocno obciąża.
Cariness pisalas nie tylko o zwartoach głowy , ale także: mam wysypkę na ciele, smarkam krew, krew mam w buzi i takie tam, a to nie jest już byle co!

Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1082 dnia: 19 Marca 2010, 13:07 »
powiem tak: niekoniecznie dieta jest jedynym powodem, ale czesto nie wiemy o jakis doelgliwościach - które np przy diecie nagle sie pojawiaja, bądź zaostarzają jakies powazne , do tej pory nie zdiagnozowane "przypadłości".
Z tym się oczywiście zgadzam. I dlatego też, jeśli zaczyna się z nami coś dziwnego dziać, coś czego NIGDY przedtem nie było, należy do sprawy podejść poważnie.
Więc myślę ciriness, że podstawowe badania powinnaś zrobić koniecznie!

Ja się przyznaję, że na początku miałam zawroty głowy - góra 3 dni, no i pojawiło się trochę więcej pryszczy na czole niż normalnie. Teraz już jest ok.

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1083 dnia: 19 Marca 2010, 13:11 »
Vall wysypka może być stąd że ogólnie jestem mocnym alergikiem i np. spożywając takie ilości białka mogą występować wykwity
Krew z nosa i posmak w buzi to oznaka osłabienia, no nie mówcie że nigdy nie miałyście czegoś takiego np. podczas choroby.

Wszystko da się racjonalnie wytłumaczyć a ja nie lubię panikować, dlatego jestem pod obserwacją i jak się lepiej nie poczuję to daruje sobie dietę, ale jak się okaże że to tylko chwilowe załamanie choćby przedsmak choroby a ja wszystko rzucę w cholerę to będzie mi przykro bo dużo mnie ta dieta sił psychicznych kosztowała.

A we wrześniu leżałam kilka dni w szpitalu i przy okazji przebadali mnie wzdłuż i wszerz i wiem że żadnych problemów zdrowotnych nigdy nie miałam więc nie ma opcji ukrytej.

No ale pójde jeszcze na te badania coby się upewnić, żeby wszyscy łącznie ze mną spokojni byli.


A wracając do tematu...
to mleko z gostynia właśnie ma kosmiczne węglowodany więc jak możesz anulko kup sobie to lepsze z mlekovity, ja na razie dwa razy nutelke robiłam ale teraz będę się wystrzegać ile dam radę :D
Ahh dodam jeszcze żeby już potem nie było że jednak w szpitalu leżałam że położyli mnie aby zrobić mi rezonans głowy bo migreny mam od wielu lat (dziewczyny niektóre wiedzą o co chodzi!) i chcieliśmy sprawdzić czy aby na pewno nic tam złego nie ma (normalna procedura), także przy okazji sis uparła się na szereg badań aby być pewnym czy nic we mnie złego się nie dzieje.




Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1084 dnia: 19 Marca 2010, 13:14 »
Mi coś nie gra z tymi wartościami w tych mlekach :o
Wydaję mi się, że to z Gostynia ma podane wartości w 100g produktu, a nie jak to z Mlekovity w 100g PRZYGOTOWANEGO produktu. Więc wychodzi, że porównywalnie. O coś takiego:
Gostyń: białko:3,57 , węglowodany 5,12 , tłuszcz 0,08
Mlekovita: białko 3,0 , węglowodany 4,7 , tłuszcz 0,1.
Mylę się?

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1085 dnia: 19 Marca 2010, 13:19 »
Wiecie co, to ja moze sobie odpuszcze to mleko  ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1086 dnia: 19 Marca 2010, 13:27 »
Po jednej nutelli tez sobie odpuściłam...

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1087 dnia: 19 Marca 2010, 14:00 »
ja dwa razy nutelle robiłam, w sumie rzadko to mleko używam,ale mam tez te z Gostynia.
Mi coś nie gra z tymi wartościami w tych mlekach :o
Wydaję mi się, że to z Gostynia ma podane wartości w 100g produktu, a nie jak to z Mlekovity w 100g PRZYGOTOWANEGO produktu. Więc wychodzi, że porównywalnie. O coś takiego:
Gostyń: białko:3,57 , węglowodany 5,12 , tłuszcz 0,08
Mlekovita: białko 3,0 , węglowodany 4,7 , tłuszcz 0,1.
Mylę się?

to samo pomyślalam.
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline TASZA70

  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 48
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 24.04.1997
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1088 dnia: 20 Marca 2010, 07:59 »
też nie bardzo wiem co z tym mlekiem.
wzięlam wartości mleka z portalu dieta.pl
Watpię żeby była jakaś pomyłka - bez moderatora nie można tam wprowadzić nowego produktu.

Dziś jestem po pierwszym dniu PW i rano miałam okropnie spuchnięte palce. No i waga niewiele ale w górę.
Czy też obserwujecie zatrzymanie wody na PW?
A może to wina jednak dukanowego sernika? (Serniczek wyszedł przepyszny i pulchny)
Czy raczej 1,5 l zupy brokułowej mi zaskodziło?

Na Dukanie od 14.03.2010

Offline amika

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2586
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 12 kwiecień 2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1089 dnia: 20 Marca 2010, 09:09 »
Wczoraj czyli mój 2 dzień II  wieczorem nie miałam kostek .Od łydek w dół nogi jak balony  :(
 
 

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1090 dnia: 20 Marca 2010, 13:31 »
A pijecie duzo dziewczyny? Ja pije 2 l wody + 0,5 coli + 3 herbaty, czasem więcej. jak wypiję mniej to się źle czuje

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1091 dnia: 20 Marca 2010, 18:39 »
hej słonka.

Po długich konsultacjach z moimi dwoma lekarzami przeszłam dzisiaj na III fazę z wagą 64,5kg , zobaczymy co z tego wyjdzie.

Dieta Dukana nie jest ponoć polecana bo obciąża nerki i organizm i zbyt wiele się chudnie, szkoda że dopiero teraz poczytałam na PFŚ o problemach dziewczyn z tą dietą, u jednej dziewczyny bardzo źle to się skonczylo ale dopiero na III fazie to się okazało.

No ale z drugiej strony maggi i Magda dobrze ją zniosly więc to pewnie zależy.

Będę wam kibicować, wspierać no i dalej będę się z wami odchudzać ale po III fazie wracam do vitali, może mniej schudnę ale nie będę się tak obciążać i może znajdę siłę na ćwiczenia bo na Dukanie nie dawalam rady.

No i z przepisów korzystać :D

Także jak tam wasza walka?




Offline paooolka

  • Niufomaniaczka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8987
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1092 dnia: 20 Marca 2010, 19:20 »
ciriness dobrze zrobilas! wiadomo - zdrowie najwazniejsze!
ja w tygodniu robie wyniki na nerki wiec zobaczymy co bedzie ze mna :)
Il corpo è solo uno strumento. Il corpo senza lo spirito non ha nessun valore.

całkiem nowa JA

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1093 dnia: 20 Marca 2010, 19:21 »
moja nadal twa.
a ty od kiedy jestes na tej diecie?
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline malgosiask

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8926
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10 czerwca 2009r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1094 dnia: 20 Marca 2010, 19:25 »
Mi tam waga stanęła. Nie wiem czy będę dalej walczyć ;)
Dzisiaj byłam na warsztatach na spotkaniu z dietetyczką. Jedna z kobiet zapytała o dietę Dukana. Babka stwierdziła, że jest do dieta bardzo zakwaszająca organizm i nikomu jej nie poleca. To nic, że prawie beztłuszczowa, itp. Oczywiście się chudnie i potem łatwiej utrzymać wagę, ale można inaczej.
Polecała system: nasz talerz powinien się składać - białko 15%, skrobia 30% (ziemniaki na samym końcu), tłuszcz 5% i warzywa 50%. Do tego oczywiście 30 minut ćwiczeń 5 razy w tygodniu. Wtedy na pewno ciężko będzie przytyć.
A najlepiej to skorzystać z porady dietetyka indywidualnie...

PS. Poza tym poznałam skład swojego ciała tzw. total body. Nie jest źle :)

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1095 dnia: 20 Marca 2010, 19:28 »
ja sie czuje dobrze więc bede kontynuować.

Kurde dzis próbowałam upiec chlebek i chyba cos nie wyszedł.

dałam otręby, 2 jajka, a w ciepłym  mleku rozpuściłam drodże.
i chyba cos zrobiłam źle bo:
- zmiksowałam wszystko mikserem
- drożdże miałam tylko w proszku.

poza tym to pieklam 45 w piekarniku. Niby sie upiekło ale z zewnątrz. Urósł ze 4 cm a w środku jakis taki mokry ::)
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline paooolka

  • Niufomaniaczka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8987
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1096 dnia: 20 Marca 2010, 19:43 »
no wlasnie miałam zapytac o chlebek, z jakiego przepisu korzystacie? i ile drozdzy trzeba dac? ja mam takie w małej kostce
Il corpo è solo uno strumento. Il corpo senza lo spirito non ha nessun valore.

całkiem nowa JA

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1097 dnia: 20 Marca 2010, 19:48 »
Ja daję pół takiej małej kostki, rozpuszczam albo w mleczku albo w łyżce serka homogenizowanego, potem na oko z 4 łyżki owsianych, jedną pszennych, jedną żytnich, jajko, ewentualnie trochę serka aby taka masa była

Potem do formy takiej małej do zapiekania mam, na papier i wychodzi chlebek, który kroję na dwie kanapki i mam na dwa dni gdzieś :)

Taki najbardziej lubię.




Offline nikmat
  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1089
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 18.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1098 dnia: 20 Marca 2010, 20:06 »
Ja dodaję jeszcze łyżkę skrobi i lepszy wychodzi :)
Nasz synek:




Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1099 dnia: 20 Marca 2010, 22:14 »
ciriness cieszę się że przeszłaś na III fazę, niestey nie każdy dobrze znoci dukana, ja znosilam dobrze, ale moja przyjaciolka dostala skazy bialkowej i tez przerwala.. niestety roznie to byla

Zycze powodzenia

Offline marta_b21

  • zapaleniec
  • *****
  • Wiadomości: 563
  • Płeć: Kobieta
  • "...Bo bez Ciebie życie traci sens jakikolwiek..."
  • data ślubu: 24.07.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1100 dnia: 20 Marca 2010, 23:11 »
Cześć dziewczyny piszę o poradę chcę zrzucić 5 kg i wydaje mi się, ze to jest mało i zastanawiam się czy nie mogłabym przejść  na dietę 2/5 (P/PW), wiem, że waga będzie wolniej spadać, ale nie przeszkadzało by mi to :)   macie może jakieś doświadczenia?

ciriness powodzenia, dobra decyzja

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1101 dnia: 21 Marca 2010, 10:36 »
marta 5 kg to nie wiele. Mysle że jak bedziesz normalnie jadła a odstawisz słodycze i pieczywo to szybko zrzucisz.
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1102 dnia: 21 Marca 2010, 10:48 »
Marta ja też bym sobie darowała w Twoim przypadku dietę dukana tylko tak jak Kasia pisze, jedz więcej drobiu i ryb, patrz na składniki tego co jesz żeby było mniej cukrów i tłuszczu, jedz więcej warzyw, staraj się jeść ciemny chleb i jak najmniej go, tak samo makaronu, ryżu ziemniaków, po prostu zmodyfikuj dukana i nie jedz słodyczy a spokojnie 5kg zrzucisz i to tak bezpiecznie.

Nie wiem ewentualnie może jak Ci zależy to zrób sobie taką oparzeniówkę oczyszczającą.




Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1103 dnia: 21 Marca 2010, 10:53 »
zrób sobie taką oparzeniówkę oczyszczającą.
? a co to takiego??
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1104 dnia: 21 Marca 2010, 10:58 »
zrób sobie taką oparzeniówkę oczyszczającą.
? a co to takiego??

hihi chodziło mi Kasiu o uderzeniówkę :D




Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1105 dnia: 21 Marca 2010, 10:59 »
noo , juz nawet sobie wygooglałam ale nic takiego nie znalazłam ;D
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1106 dnia: 22 Marca 2010, 11:47 »
Ja od wczoraj znowu na proteinach, moze to i lepiej bo na warzywach waga mi stala  ::) i mialam male zalamanie, ale maż mnie wspiera i nie dalam się :) I dzis rano zobaczyłam spadek o 100 g wiec pocieszylam sie ;D Tak malo jeszcze w czasie diety nie  mialam :D

Vall
mowilas, ze robisz tego kuraka z Winiar "Pomysl na...".

Też zrobilam, ale te przyprawy to chyba są lekko grzeszne, jest tam cukier i pisze, ze tluszcz utwardzony ::) No nic, zjadlam i trudno, ale pycha bylo.

Zrobilam nawet to cos, co mozna nazwac sernikiem.... dla mnie to smakuje jak slodka buleczka ;D Zjadlam na sniadanko.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline asia

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 9607
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.09.2005r.
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1107 dnia: 22 Marca 2010, 11:22 »
Kolejny kg do przodu  ;D

Offline Madmoseille

  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 28
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1108 dnia: 22 Marca 2010, 11:22 »
Witam  :)
a co myślicie o serku wiejskim z probiotykiem z Piątnicy  ???
wartość odżywcza w 100 g:
- białko 11,0 g
- węglowodany 2,0 g
- w tym cukry 1,7 g
- tłuszcz 5,0 g
- w tym kwasy tłuszczowe nasycone 3,5 g
- błonnik 0,0 g
-sód 0,2 g

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #1109 dnia: 22 Marca 2010, 11:23 »
Niby wartosci ma ok, ale dzis na innym forum wyczytalam, ze serek wiejski jest tolerowany wiec lepiej go mniej niz wiecej jesc  :)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"