[anusiaaa]

To super, gdzies wynalazlam fajny przepis z zoladkami wiec musze mame wygonic na zakupy

A na zupke zoladkowa przepis wklej, plizzzzz.

a ja piekę sobie chlebek na drożdzach

i dzisiaj znowu jadłam ptasiankę matko jakie to jest pyszne

a na obiadek taki ala gyros ( kurczak w kostke w jaku przyprawach i otrębach) mniam



wiecie co fajna jest ta dieta:)

[asia]

Agulkaa, a ta ptasianka to na II fazę może być, tak?

[ciriness]

Ja wczoraj zrobiłam klopsiki w sosie grzybowym i mój PM wcinał jak głupi, naprawdę niezłe wyszły.

A co można zrobić z żołądków? Ugotować jak wątróbkę? Przyprawia się toto jakoś?
W ogóle wątróbkę ciężko dostać

Muszę się zabrać za tą ptasiankę skoro polecacie


No Agulka nie najgorsza, bo na niej wytrzymuje, można słodkie to jest fajne

Hej hej i ja zaczynam od nowa Dukana mialam niestety ok 2 tyg przerwe z braku czasu na szczescie waga dla mnie okazala sie laskawa i nie pzytylam...mimo ze wpierdzielalam czekolade... Dukana zaczelam od konca  stycznia i w 3 tygodnie ubylo mi 5 kg...zaczelam niezbyt madrze bo 10 dni uderzeniowki...tak sie wtedy zmulilam ze moglabym jeszcze dluzej ale R robil ze mna wiec zaczelismy 2 faze teraz wracam do systemu 5/5 i potrzebuje wsparcia   mam nadzieje ze tym razem mi sie uda...teraz mam do zrzucenia ok 7-8 kg patrzac relanie  
klopsiki - chyba musze nauczyc sie gotowac  

[anusiaaa]

Przepis na gulasz z zoladkow wkleilam w watku przepisowym.

Magda a na te klopsiki przepis dasz

dziewczyny a jak zrobić żeby w chlebku nie było czuć aż tak smaku drożdzy?


może za krótko piekłam 30 min w 170 st

[Kasia*]

ja dziś dostałam @ i mam nadzieje że waga troche pójdzie w dół. Dziś mama też P+W (2 dni) i robie własnie zupkę pieczarkową.
Ja mogłabym ciastka jesc codziennie. Wczoraj gdzies zapodziałam słodzik i zrobiłam bez - takie sobie.

[biedronka81]

apropos @ mam pytanie miałyście nieregularne przez tą dietę??

[Kasia*]

ja dostałam dzień wczesniej.

[anusiaaa]

Ja na tabsach wiec u mnie jak w zegarku 

[wiśniowa]

Agulkaa, a ta ptasianka to na II fazę może być, tak?

moze byc i na czesc P i P+W

na drugą, w pierwszej (uderzeniowej) nie można kakao używać 

co do @ to u mnie było małe opóźnienie.... jakieś 5 dni

kupiłam dzisiaj w końcu tą słynną musztardę bez cukru... świetna jest jakby z chrzanem

[Kasia*]

a ja dzis sernik zrobiłam.
To juz tzreci

tym arzem na top dałam...nutelkę- wyszło jak sernik z polewą. Troche sie papka zrobiła i geenralnie szału nie ma. Nastepnym razem (czyli gdzies za tydz) zrobie zwykły tradycyjny bez polewy.

[asia]

A jak wygląda ta musztarda bez cukru?

mi sie jeszcze bez posmaku drozdzy nie udalo... mozna dodac make kukurydziana wtedy mniej czuc...

no to też spróbuję dodać maki, może będzie lepszy
ptasianka smaczna - wczoraj zrobiłam

[izabelle13]

Czy mogłabym prosić Was o przesłanie książki na e-mail?
Ruszam w niedzielę i chciałam dokładnie wcześniej przestudiować książkę

Jeśli któraś z Was ma książkę to proszę o znak- prześlę e-mail na priva

[biedronka81]

dzieki za odpowiedzi dziewczynki:)

[Vall]

a ja mam problem...
jestem mega przeziębiona.. ledwo dychgam, nie widze na oczy, dusi mnie..
marzy mi sie herbatka z miodem i cytrynką, albo ciepły rosołek....

a jestem na P.....
Póki co wytrzymywałam, ale dziś czuje się jeszcze gorzej.... ehhh....
nie wiem czy nie nagne troche dukanowego planu zywienia....

[tete]

Vall-zdrowej szybko!!

Magda-to zycze Ci aby wekednd uczelniany szybko minąl!!

Ja mialam wczoraj kryzys..chcialo mi sie chleba tak bardzo... a moje dziecko jeszcze jadlo rogala maslanego z ..nutellą...jej..

noto zjadlam danona nat z otrębami i cynamonem i z tej złosci poszlam spac o 21-aby juz nic mnie nie kusilo
narazie ma ogólnie rzecz biorąc -4kg.
dzis znów PW-to mnie cieszy.

[tete]

Zgadzam się Magda z Tobą w 100%..


a jakie macie grzeszki odnosnie diety na sumieniu?
ja mam np lampkie wina na koncie

[Madmoseille]

A jak wygląda ta musztarda bez cukru?

Asiu, musztarda Dijon z Kamisa  ja kupiłam sobie.
Jak nie znajdziesz to mogę Ci kupić 

[malgosiask]

a jakie macie grzeszki odnosnie diety na sumieniu?

Ja mam dużo grzeszków Kilka frytek, kilka klusek śląskich, pieczona skórka z kurczaka, kawałek pizzy, batonik i 5 szt. Raffaello, piwko Pomimo tego waga spada, może nie szybko, ale zostało mi tyle ile już zrzuciłam. Myślę, że w święta 3 faza, tak jak wyszło w teście

[anusiaaa]

Ja narazie jestem bezgrzeszna  Ale to tylko 12 dni za mną.

U mnie spadek jest wolny bo mam 100 g na dzien ale w sumie jak by to podliczyc to mam 700 g na tydzien wiec mysle, że ok? Przy czym ja mam BMI w normie i pewno dlatego mi slabiej idzie, aczkolwiek stosuje sie do wszystkiego.

Wczoraj na innym forum wyczytalam, ze nie mozna z nabialem przesadzac powinno byc max w granicach 500 - 800g, a jak są zastoje zmniejszyc do 500g.

Madzia, super, ze juz dobijasz do celu, mysle, ze nie powinnaś dalej chudnąć, teraz wyglądasz wg mnie idealnie. Ile amsz wzrostu??

[anusiaaa]

Nikt nie jest idalny 

Moze wszystkie wkleimy swoje fotki, co by bylo przed 

Vall trzymaj sie i nie poddawaj, na moim biurku stoi ciacho bo kumpela ma urodziny, przeprosilam ją i powiedzialm, ze nie zjem i wezme dla meza...zrozumiala

[maggi-80]

U mnie 68 dzień diety i czyste konto, brak grzechów;) Wczoraj proteinowy czwartek. Kiedys 5 dni spoko na P, a teraz jeden to problem... ciekawe to jest jak organizm przezwyczaja się do dobrego. Na szczęscie waga stoi, 68 kg caly czas.

[tete]

Magda,takie grzechy przy takiej ilosci czasu dukania..to nie grzechy

Ania,ja tez dopiero 12dni...nie ciągnie mnie do słodkiego-ale-jak dzis pierogi ruskie mam to bym wciągnela...zostane jednak przy cyckach w sosie szpinakowo czosnkowo jogurtowym
co do wagi ,wydaje mi sie tak jest ze te osoby z większą iloscią do zrzucenia ,początkowo chudną bardziej-anusia,Ty to robisz dla lepszego samopoczucia skoro BMI masz ok tak?
Ja tam nie chce chudnąc szybko...wole stopniowo ale zeby kg nie wrócily ze zdwojoną mocą potem pozatym moja skóra na brzuchu juz pozostawia bardzo wiele do życzenia...a szybkie chudniecie jeszcze ją dobije.
magi-gratuluje seredecznie!

[Vall]

ja mam grzeszek jeden - zjadalm z rozpędu w fazie P+W sałatke ...jakos nie pomyślam, ze sos vinegret jest na oleju

[anusiaaa]

co do wagi ,wydaje mi sie tak jest ze te osoby z większą iloscią do zrzucenia ,początkowo chudną bardziej-anusia,Ty to robisz dla lepszego samopoczucia skoro BMI masz ok tak?

tete, tak moje BMI w tej chwili to 23 wiec w normie.

W sumie mi jest dobrze na tej diecie tylko te siedzenie w kuchni  Jednak troche czasu trzeba poswiecic Jutro pojde na latwizne i zrobie tunczyka z jajem na obiad i bedzie na szybko.

A czy ktoras z was robila ten protomajonez

[Kasia*]

mi wczorajkj strasznie chcialo sie słodkiego wiec zrobilam ten sernik z niutella o którym wyzej pisałam. Boze jaki słodki!

wczoraj zjadłam 3/4 blachy a dzis reszte w ramach śniadania.

i mam dysyć słodyczy na tydzien.


zważę sie po @ i po 2 dniach P, czyli gdzieś w niedziele

Przyznam Wam, że zainspirowałyście mnie dietą - może i ja się przemogę? Chciałabym zrzucić 5 kg. Nie cierpię diet i jak dotychczas nie udało mi się wytrwać na żadnej, ale ta, jak czytam, jest przyzwoita. Chyba wkrótce do Was dołączę