[kaamila]

Ja dzisiaj znów na samych P. W kibelku nie byłam 5 dni, i ani kefir nie pomaga ani otręby, już sama nie wiem co zrobić
Zakupiłam wczoraj słodzik taki co nadaje się również do gorącego, więc szukam ciasteczek Kasi, i biorę sie do roboty

Wczoraj doprawiłam sobie mięsko, i będę miała na dzisiaj

[malgosiask]

wczoraj w Warszawie dorwałam otręby żytnie o składzie:
białko- 64,7 g
węgl- 15,9 g
tłuszcz -4,3 g

Ja znalazłam takie otręby żytnie, firmy "Młyny Wodne"



A taki skład, bardzo podobny, oprócz białka właśnie
białko: 16 g,
węglowodany: 15,9 g
tłuszcz: 4,3 g,

[malgosiask]

No dobra, przeszukałam net:

Polskie Młyny Wodne-Otręby Żytnie
Białko-64,7g
Węglowodany-15,9g
Tłuszcz-4,3g



Czyli też z Młyna Wodnego, ale firmy nie mogę odczytać

[Kasia*]

moje są właśnie z Młyn Wodnych.
ale na etykiecie jest napisane właśnie białko 64.7

[paooolka]

dziewczyny, od poczatku diety wciaz mnie mdli... czy ktoras z Was tez tak miała?

[malgosiask]

Mnie trochę mdli teraz, w II fazie, a od zapachu ryb odrzuca wręcz...
Za to u mnie cera się popsuła. Małż mówi, że to skaza białkowa 

Pieką się dwa serniki

kurde musze wkońcu ten sernik zrobić moze teraz mi wyjdzie


a ja mam starsznie suchą skórę na dłodniach , chyba z braku witamin
i żaden krem nie pomaga

[malgosiask]

Zrobiłam tym razem z 1kg sera, tego dr Oetkera co Magda wklejała. Za dużo wyszło i musiałam do dwóch foremek wrzucić - jedna z papierem, druga z folią alu (bo papieru zabrakło). Do folii przywarł i niestety łyżeczką go będę musiała jeść

Agulka, Tobie nie wyszedł? Mi tym razem dużo lepszy niż poprzednio. Robiłam z tego przepisu.

Suchą skórę dłoni też mam, ale to raczej od zimna... Pomaga mi krem Garnier, ten w czerwonej tubce.

ciriness goabki robie normalnie, tylko do farszu daję mięso mielone z indyka i zamiast ryżu dodaję otrey, drobno startą ,marchewkę, seler i pokrojoną w kosteczkę cebulkę. Zawijam w kapustę, układam gołabki w naczyniu żaroodpornym i podlewam wodą z rozrobioną 1/2 kostki rosołowej. Bez grama tłuszczu, a jakie pyyyyychotkowe:)
 
anusiaaa ja na poczatku kupowałam otreby z Santo czy jakos tak,a le cena byłą wysoka bo ok.3 zł za 200 gram.
Przez przypadek, w Selgrosie, odkryłam otreby w paczkach 500 gram i wychodzi tanio-pakowane po 10 paczek za 25,31. Są bardzo dobre wiec jesli masz możliwosc- to polecam.

[anusiaaa]

Szczesliwi co byli w kibelku:)po 5 dniach sie udalo:) sniadanko -beda jaja faszerowane makrela i zupa warzywna na obiad juz na jutro gotowe!skore na rekach tez mam sucha.a mozna lykac jakies witaminki?

[malgosiask]

Ja do gołąbków dodaję jeszcze pieczarki pokrojone w kosteczkę i chwilę podsmażone na patelni. Tak żeby gołąbki "coś" miały.

Dziś próbowałam kupić w sklepie ze zdrową żywnością skrobię kuku... będzie we środę

Laski, patrzcie co mi się w oczy rzuciło. Oczywiście kupiłam, te pierwsze. Widzicie wartości?

Zaraz właśnie będę zawijać roladki z twarożkiem ze szczypiorkiem. No i faszerować jajca makrelą...

[Kasia*]

mi dziś jałowy sernik wyszedł ale da sie zjeść.,
dałam za mało słodziku
poza tym blache miałam za dużą.

kurde ja znów zastój w wc
chyba jutro na czczo zjem owsiankę może coś ruszy

kurcze rewelacyjna ta wędlina dla dzieci.

[anusiaaa]

Ja juz na te morlinki zwrocilam uwage,nawet mam w lodowce dla zuzki,a w apteczce parafine ciekla-to chyba ten olej parafinowy,co?

Ja serniczek jutro będę robić, dzisiaj sobie zamarynowałam kawałki piersi z kurczaka w gyrosie do sałatki, a i chlebek upiekłam.
Zastanawiam się jeszcze nad nutelką, bo słodycze za mną chodzą. 

[wiśniowa]

mnie mdli na widok łososia wędzonego bo chyba go przedawkowałam w pierwszej fazie pewnie długo go do ust nie wezmę poza tym chyba nigdy lepiej się nie czułam a cera i włosy bardzo się poprawiły  jedyne co mi przeszkadza to suchość w buzi... ciągle chce mi się pić

[paooolka]

hmmm a ja jeszcze serniczka nie robiłam i nutelki tez nie  hmmm musze sie poprawic
juz mysle o poniedziałku i o tym ze wciagne sobie warzywka

dzis wciagneła mega porcje krewetek mhmmmmmm

poza tym chyba nigdy lepiej się nie czułam a cera i włosy bardzo się poprawiły  jedyne co mi przeszkadza to suchość w buzi... ciągle chce mi się pić

Z włoskami i cerą super, mam nadzieję że na wszystkich tak działa dietka.  Ja po porodzie strasznie gubię włosy -  
Też bym cały czas piła - tylko pytanie co  

[wiśniowa]

ja piję wodę (jakieś 1-2 l) i herbatę pu-erh (jakieś 3 l) i 0,5 l coli zero dziennie i nadal chce mi się pić 

eh Paula jak napisałaś o krewetkach to mnie naszła ochota  muszę jutro kupić 

[Vall]

ja juz po śniadanku.... serek lekki + ogórek zieolony i papryka normalnie niebo w gębie

na obiad zrobie zupe pomidorową i mam juz upieczone wczoraj mięso z warzywami i rybe z warzywami.
(weekend obleci ).

[anusiaaa]

Dziewczyny,a do zupy moge zrobic lane ciasto?wiecie takie z jaja?aha i czy maggi mozna? 

[kivi_23]

Z tego co wcześniej Magda pisała to można lane kluski, ale na mące kukurydzianej 

PS dziś po tygodniu zwyżek i obniżek, ale cały czas w oklocu tej sameh wagi, zanotowałąm spadek o.. 0,4 kg!!

[malavi]

a jak to jest z drożdżami, z jakiej kategorii produktów one są? dozwolone, tolerowane, zakazane? Bo piekłam wczoraj chlebek dukanowski, ale ten z drożdżami i w piekarniku i wyszedł tak dobry, że się boję, czy mogę go jeść Wiem, że tyle żeby nie przekroczyć ilości otrębów, a co z drożdżami?

Dziewczyny zanotowałam spadek 2,5 kg (na uderzeniówce) 
a dzisiaj serek wiejski lekki ze szczypiorkiem i rzodkiewką, 3 plasterki pieczonej piersi z kurczaka
a obiadek cielecinka z warzywkami

[anusiaaa]

Dziewczyny, zrobilam ten chlebek z drozdzami, ale jakos on niewyrosniety, ma ze 5cm, wasze wyrastaja Ale w smaku nawet ok.

[kivi_23]

Anusiaa raz mi wyrasta troszkę, a raz nie  wczoraj zrobiłam wszystkie produkty x2 i wyszedł idealny! wygląda jak razowy i jest pyszny.. wychodząc z domku zostwiłam go na blacie i mojemu pieskowi zasmakował i mi 1/2 zjadł 

[paooolka]

ja piję wodę (jakieś 1-2 l) i herbatę pu-erh (jakieś 3 l) i 0,5 l coli zero dziennie i nadal chce mi się pić 

jeju bardzo duzo pijesz tej herbaty... strasznie pobudzajaca jest, mi po wiekszych ilosciach robi sie niedobrze

[Kasia*]

ja piję dwa dzbanki dzbanki dziennie czy;li jakieś 1,5 litra dziennie czerwonej i ok.1 litra zielonej

[Vall]

znalazłam dzis te otreby żytynie co Kasia tutaj pokazywała!
KUpilam od razu dwie wielkie paki!

własnei jem zupke pomidorową

a serniczek stygnie..nie wiem jeszcze czy wyszedł!

[paooolka]

ja tez pije duzo czerwonej, zielonona uwielbiam ale pu erh uwazam za czarna (mimo innej opinii w pl) pije filizanke, dwie

[Vall]

paolkaaa fajny licvznik dukanowy!

a ja pieke teraz ciasteczka w wersji na ostro..z szynka i papryką..bed emiala na przegryzke do pracy....