[anusiaaa]

Moje menu na dziś:

Sniadanie: przeterminowany  do wczoraj serek wiejski, ale moze po nim w koncu pojde do kibelka
2 sniadanie: losos wedzony z polowa chlebka dukanowego (ten chlebek to im starszy tym miekszy mi sie robi)
Obiad - ryba, ktora lekko spalilam w piekarniku
Podwieczorek Kefir
Kolacja: albo dalej losos wedzony albo makrela

dzis piatek wiec mam dzien pelen ryb
Waga pokazauje tyle co wczoraj, ale i tak sie ciesze.
Ale od jutra przez 5 dni nie patrze na wage co by sie nie stresowac.

Aaa mam jeszcze pytanie gdzie wy znalazlyscie w ksiazce te produkty tolerowane np. kakao - ja nigdzie nie widzialam takiego zapisku.

[Vall]

Magda fajnie, ze masz wspracie w rodzinie
Mój mąz co chwile mnie tylko drazni wyciągając słodkosci, owoce i inne takie...

ja wlasnie jem śnadanko - 1/2 sera chudego +1/2 jogurtu natural + 3 słodziki i kawa!

[anusiaaa]

No, moj Grzechu to jak wczoraj wciagał pomarancze to myslałam, ze sie poskręcam. Zapach w calym domu, a ten jeszcze mlaska A na dodatek ciagle mi mowi : To kiedy bedziesz dzaga jak Doda"

A maizena co to jest sprawdzialam w necie i jutro udaje sie do sklepu ze zdowa zywanoscia, jak bedzie kupuje, jak nie zamawiam na njecie.

Magda, a mozesz dac rozpiske tych torelowanych rzeczy.

Bo mowicie, ze mleko jest tolerowane ,a przeciez w memento pisze chude produkty nabialowe dozwolone w kazych ilosciach wiec ja nie kumam do konca tego.

[Madmoseille]

Witam, witam.
Pora na śniadanie, więc pewnie wciągnę kefir z otrębami   ale co dziwne od dwóch dni nie byłam tam, gdzie król piechotą chodzi   nawet otręby nie pomagają.
W ogóle ze mną coś nie tak chyba   czuję się jakaś naspeedowana   rozpiera mnie energia i śpię 5h i jestem naprawdę wyspana.
Na samą myśl o II fazie i o warzywach morda sama mi się śmieje  

Miłego dnia wszystkim.

[anusiaaa]

Madmoseille z tym sapniem mam tak samo co dziwne bo ja spioch niemilosierny. Od czasu diety zaczelam pozniej chodzic spac w ogole

A do kibelka nie chodze od 5 No nic jutro kapusta kiszona na mnie czeka

[anusiaaa]

Moja kumpela ktora tez jest na dukanie dala mi wlasnie sprobowac chlebka dukanowego ale pieczonego w piekarniku, jest o niebo lepszy niz tez z mikrofalowki. Jutro musze kupic foremke i bede piekla

ja też piekę w piekarniku

A jaki to jest ten przepis na chlebek z piekarnika?

A dziewczyny ja mam maszynę do wypieku chleba, czy mogę go wtedy piec w nim?

Cieszyłam się, że wc odwiedziłam a od 2 nic, a otręby wcinam z jogurtem.
Rano serek chudy i 3 plasterki upieczonej piersi z kurczaka + herbatka zielona.

ja mam przepis od Magdy

16 łyżek otrębów wsianych,8 łyżek otrębów pszennych,
4 jajka, sól
2/3 paczki drożdży
trochę mleka do rozpuszczenia drożdży
wymieszać łyżką i do piekarnika
ja w swoim piekę godzinę, bo mam stary zrypany piekarnik

[tete]

Ja dzis rano na wage wlazlam,mam -2kg równe.
Jutro na warzywa przelaze(jak anusia,ale niewiem jaki tryb wybrac,na bank nie 5/5 bo zygam juz nabialem)
Musze dzis popatrzec na przepisy na 2fazie
wiem ze jutro na sniadanie pomidory kok+cebula+jogurt!!az sie ślinie na to!

[tete]

no właśnie ja najlepiej lubie ten chleb z drozdzami. wkleje przepis do przepisow

to ja tez zrobie!a ile trzeba go piec i wjakiej temp?

[Vall]

Mariola a ten chlebek to na kazda faze??

Tete ja tez jutro na II faze wskakuje
Tam rozumie te dozwolone warzywa mozna bez ograniczen??

wg mnie na każdą
ja piekę w 180 stopniach przez ok. godz
ale najlepiej sprawdzać, bo każdy ma inny piekarnik
moze u innych trzeba krócej?

[Vall]

doczytalam wlasnie w wątku przepisowym dzięki..

A ile tego chleba mozna zjesc?

[malavi]

Ja dzisiaj pierwszy dzień II fazy i -2,4 na liczniku
nie wiem czemu ale boje się, że to już koniec i nic nie zleci, wiem że teraz to trzeba cierpliwie, więc będę dzielna.
A ile tego dukanowskiego chlebka można zjeść dziennie?

[tete]

Dzięki Mariol!
Marta-to chyba wszystkie z poniedzialkowego początku -w sobote na warzywa wskakujemy? ;DJa juz sie tak strasznie ciesze na nie!Mysle ze bez ograniczen(dlatego bankowo zjem miske salaty z ogórem,pomidorem i cebulką +kurak gyros)

nie wiem dokładnie ile
to wam wcale nie urośnie za bardzo
pamiętajcie o tym
to jest takie trochę płaskie
ja jem na śniadanie ze 2 kromki
potem czasem jakąs kromkę lub 2 zjem na kolację
czasem nie

[anusiaaa]

Ja pozarlam od kumepli ten chleb co sie w mikrofalowce robi z otrebow, serka homo, jajka i proszku do pieczenia, ale ona go upielkla w piekarniki...pychota. Ale ten z drozdzy tez jutro zrobie, jak kupie swierze.

Ja tez jutro zaczynam II faze i bede jednak ciagnac 5/5 jakos nie czuje sie zle na samych proteinach.
Ciesze sie najbardziej na kapuste kiszona

[tete]

Ania to szacun-ja moze przejde potem na 5/5 ale teraz to raczej nie...
i podobnie jak Ty nie moge sie załatwic od niedzieli wczoraj 3herbaty senesu wypilam i nici

Dziewczyny ja też jutro na II fazę wchodzę i tych warzyw też nie mogę się doczekać. Będę też na 5/5
Tete też będę sobie robić sałatkę z kurczakiem gyros.  

[anusiaaa]

A jak sie robi zupki i kapusniaczki, prosze oo przepisy w watku przepisowym.

[tete]

nikmat-to piona!

wczoraj ,kiedy Majka jadla ziemniaki z surówą i z pulpetami z sosem to mi slina ciekla..na tą surówke!!!!!
ale tF ;)arda bylam ,z sie sama dziwie...najbardziej dziwi się mój mąż!

sluchajcie,a w dzien kobiet np planujecie lampke lekkiego półwytrawnego wina wypic albo cos?
a o zupie to juz śnie!

[Vall]

no ja tez chetnie o zupach poczytam bo ja jestem fanem zupek i bardzomi ich brakuje

[tete]

Czyli jesli jutro zrobie rosół na skrzydelkach i wątróbce kurzej to moe spokojnie go opylic(wciągając skrzydlo,pietruszke-oczywiscie bez makaronu )?

[anusiaaa]

Ja calkowicie nie umiem robić zup, ale sprobuje, aczkolwiek jakis przepisik by sie przydal

A mozna koncentrat pomidorowy??

Aaaaa dorwalam w Lidlu musztarde bez curku - w koncu.

[anusiaaa]

Mowisz....keczup...mniam....musze poszukac w Lidlu.

[tete]

a nie lepiej na pomidorówke(na cycku kurzym) wrzucic pomidory z puszki pudliszki np?My tak jemy,z tym ze taraz będe jadala bez makaronu/ryzu

[Vall]

a czy te mrozone warzywa z Lidla 9Mix) nadaja sie?
wydaje mi sie, ze tam same dozowole produkty, marchewka w ograniczonej ilosci..a tak to kalafiro, brokuł, cebula, fasola szparagowa...?

[Kasia*]

ja własnie piekę sernik.
z trzech paczek twarogu- bo duża blacha jest.

dziewczyny sernikowe- dajecie aromat? ja w przepisie mam i do I serinka kilka dni temu dałam, a dzis zobaczyłam że w składzie ma olek roślinny- dzis dałam tylko ciut ciut. A i daje tez troce kawy - żeby jakiś fajny smak miał.

wczoraj w Warszawie dorwałam otręby żytnie o składzie:
białko- 64,7 g
węgl- 15,9 g
tłuszcz -4,3 g

strasznie dużo tego białka ma, wiec dałam 6 łyżek tych płatków do sernika.
fajne są mielone takie. Niby ekologiczne a za pół kg dalam 2,49    w sklepie Carrefour 5 minut

[anusiaaa]

Z jakiej firmy Kasia te otreby??