Witam Ewcia i pozostale foremki

Ewcia na poczatek ulozylam sobie jadlospis na pierwszy tydzien, musz troche posiedziec bo na pewnym forum

jest mnostwo przepisow ale wiadomo, nie wszystko sie lubi.
W sumie to nie wiem czy stosuje to diete dobrze, ale z drugiej strony po prostu zaczynam odzywiac sie zdrowo. Wczesniej roznie z tym bywalo, teraz staram sie jesc posilki tak jak pisza ale kompletnie sie nie lapie -posilki weglowodanowe, tluszczowe, jakas masakra. jem sporo warzyw, pieczywo wlasciwe tylko na 1. sniadanie, jem do 4 godzinek przez snem , zadnych slodyczy, smazonych w glebokim tluszczu potraw, fastfoodow i innych takich. przyznam ze czasem jak cos mnie korci to szal, no ale musze wytrzymac. Zawsze na poczatku jest najgorzej
Poza tym chodze na bieznie (oj leje sie pot , leje

i w kazda sobote na basenik. Zaczelam od poniedzialku , wiec narazie nie ma co ogladac, zreszta podobno w tej diecie nie bardzo schodzi sie z kilogramow, a bardziej z centrymetrow, ale w sumie o to wlasnie chodzi.
Milego dnia babeczki
