Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1509818 razy)

0 użytkowników i 2 Gości przegląda ten wątek.

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11370 dnia: 28 Lipca 2017, 13:50 »
Wczoraj udało się zrobić prawie 6 km w deszczu :-D cudnie.
Dzisiaj też pójdę zrobić chociaż 5. Ku pamięci czworonoznego przyjaciela który odszedł dziś z tego świata :-(


Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11371 dnia: 29 Lipca 2017, 13:00 »
Niestety wczoraj nie biegałam. Maz poszedł na rower. Ale za to wypróbowałam steper. Fajna sprawa. plus kilowe ciężarki i po 30 minutach byłam mokra. Chyba muszę sprawic sobie właśny. Idealna opcja dla braku możliwości biegania :-)


Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11372 dnia: 29 Lipca 2017, 13:32 »
madzia super, że szukasz innych form ruchu, ja muszę odkurzyć swojego kettla  :)
dziś jestem wyjątkowo dumna ze swojej rodzinki - w ramach wspierania fundacji "Mam marzenie"  o 9 zaczął się w Szczecinie bieg charytatywny - uwaga- 25 godzinny ,  warunkiem jest zaliczenie w dowolnym czasie minimum 3 okrążeń wokół Arkonki (czyli dystans 5100 m) oczywiście można w dowolnej chwili zejść z trasy i wrócić, kiedy pasuje, w pierwszej wersji mieliśmy tylko kibicować mężowi, ale jak się dzieci dowiedziały, że mogą tez pod opieką opiekuna to finalnie  rodzinnie przebiegliśmy w równym tempie te 5 km w 35 minut (choć czas ma tu drugorzędne znaczenie - ale skoro moja 7-latka dała radę, to taki dystans jest w zasięgu każdej z Was...) , po krótkim odpoczynku syn kolejne 5 km, córka ze mną jedno okrążenie czyli 1700 m i jeszcze jutro tam wracamy  :)

Offline japcio

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 23885
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11373 dnia: 29 Lipca 2017, 13:36 »
Super, Miśka :) Lubię takie biegi :)

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11374 dnia: 29 Lipca 2017, 14:13 »
japcio dla mnie to też kwintesencja biegania - nie biegniesz na czas, a na dystans, wzajemnie się motywując i przy okazji pomagasz innym....mieli jeszcze dołożyć numerów startowych, wiec jak jakaś Szczecinianka akurat czyta to wypad z domu na Arkonkę  :)

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11375 dnia: 30 Lipca 2017, 12:53 »
w ramach porannego treningu moje ponad 20 km w dwie godziny, potem jeszcze wspólny bieg z rodzinką i na konto fundacji z naszej strony wybiegane 125,6 km ( pomnożone przez odpowiednie  kwoty :) ) organizatorzy  byli pod wrażeniem  zwłaszcza naszych dzieci i za rok może stworzą specjalna kategorie junior ;)

Offline kasia.g

  • zapaleniec
  • *****
  • Wiadomości: 460
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 14.06.2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11376 dnia: 30 Lipca 2017, 12:58 »
Brawo Miśka! To lubię, aktywnie i jeszcze całą rodziną. My dziś też pobiegaliśmy, ale po Stargardzie i okolicach. Robi się ciepło...
Julia II 2010
Ksawery VIII-IX 2011
Tymon III 2013

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11377 dnia: 30 Lipca 2017, 14:59 »
Kasia.g wielkie dzięki :) ja też lubię tak aktywnie spędzany czas wolny, tym bardziej, że dołozylismy swoją biegowa cegiełke do spełniania marzeń chorych dzieci, po oficjalnym zakończeniu  po raz pierwszy  wypoczynek  na samej Arkonce, dla mnie woda  lodowata :) ale młodsze  morsy szaleją ;)




Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11378 dnia: 31 Lipca 2017, 05:54 »
Brawo! Rewelacyjna sprawa.
Biegi charytatywne muszą być super.

Po steperze dorobiłam się zakwasow w łydkach. Dawno nie miałam zakwasow i myślałam że już nic mnie nie zaskoczy ;-) tak więc weekend zdecydowanie nie aktywny. Jeszcze dziś czuję szczególnie lewa noge. Cóż. Następnym razem będzie lepiej :-D


Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11379 dnia: 31 Lipca 2017, 06:12 »
Zapomniałam o najważniejszym.
Zapisałam się na pierwszy bieg. 27 sierpnia na 5 km :-) Dominik będzie biegl na350 metrów. Trochę się bal, ale jeszcze z jego rocznikiem mogą biec rodzice. Powiedział więc że pobiegnie ale ze mną. Ok. Na miejscu zobaczymy co i jak może zmieni zdanie.
Dystans 350 metrów to tyle ile ma od naszego domu do babci. Przeżywa ten fakt bardzo ;-)


Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11380 dnia: 31 Lipca 2017, 08:54 »
My w ten weekend rowerowo.
Pedałujemy z Zuzią wiec tempo i dystanse nie oszałamiające ale dumna jestem z niej.
W sobote pzepedalowała 12 km, wczoraj 15 km.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11381 dnia: 31 Lipca 2017, 10:19 »
A to na rowerze z. Młodym też byłam. 10 km. Ale taka aktywność jest dla mnie tak znikoma że prawie sie nie liczy ;-)


Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11382 dnia: 31 Lipca 2017, 12:11 »
A to na rowerze z. Młodym też byłam. 10 km. Ale taka aktywność jest dla mnie tak znikoma że prawie sie nie liczy ;-)

Dlaczego znikoma?
Idealnie pracują łydki, nogi...dzięki temu później mają więcej siły na bieganie.

Jak nie było Tymcia i Zuzia jeździła w foteliku robiliśmy po 60 km. To były cudowne wycieczki.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11383 dnia: 31 Lipca 2017, 14:04 »
Jakoś tak to odczuwam :-) niby wiem że każda aktywność się liczy ale rower to dla mnie bardziej relaks.
Potrafimy z. Mężem po 20-30 km zrobić rekreacyjnie i nie czuć zmęczenia żadnego ;-)



Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11384 dnia: 31 Lipca 2017, 14:31 »
Może Ty po płaskim wciąż jeździsz?
Zdaje sie jestes ze Śląska lub okolic. Jedź na wycieczkę rowerową po Jurze, gwarantuje, że zmienisz zdanie ;)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline japcio

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 23885
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11385 dnia: 31 Lipca 2017, 19:40 »
Zapomniałam o najważniejszym.
Zapisałam się na pierwszy bieg.

Super! Zobaczysz, jak to wciąga :) My z R. jesteśmy zapisani na dwa biegi w tym roku (wrzesień i październik), a na jeden charytatywny w listopadzie dopiero ruszą zapisy i pewnie też pobiegniemy :)

Ja dziś 40 minut stepper+książka, a potem pobiegane 3 km. Czuję nóżki :)

edit - zamówiłam pasek do numeru, bo szkoda mi koszulek :) https://www.aliexpress.com/item/AONIJIE-Unisex-Triathlon-Marathon-Race-Number-Belt-With-Gel-Holder-Running-Belt-Cloth-Belt-Motor-Running/32764346622.html?spm=a2g0s.9042311.0.0.Bp860s
Mam nadzieję, że dojdzie do 9 września.
« Ostatnia zmiana: 31 Lipca 2017, 19:43 wysłana przez japcio »

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11386 dnia: 31 Lipca 2017, 20:40 »
japcio prawdę mówiąc pierwszy raz widze taki pasek  ;) tzn. z wersją na numer, bo normalne pasy biegowe na wodę itp to już widziałam...jak jest porządna koszulka funkcyjna, to te agrafki nie robią jej żadnej krzywdy  :)
nasz syn chyba dzis po raz pierwszy w życiu ma zakwasy - ale nic dziwnego, jak w ciągu doby przebiegł 22 km...ja gdyby policzyć poranny piatkowy trening to w ciągu 48 godzin prawie 48 km i nogi mają się dobrze, wiec gdzieś tam świta myśl o kolejnych wyzwaniach....

Offline Justys851
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 28242
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11387 dnia: 31 Lipca 2017, 21:26 »
To ja ostatnio najczęściej macham wałkiem, pędzlem, mopem i ściera
Liczy się ?  ;D



Offline kasia.g

  • zapaleniec
  • *****
  • Wiadomości: 460
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 14.06.2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11388 dnia: 31 Lipca 2017, 21:37 »
Pas na numer (plus jakieś żele itp) marzył mi się od dawna. Jak już go dostałam, ani razu nie użyłam...  Mam wrażenie, że nie należy do wygodnych rozwiązań...  Z saszetką czasem biegam i powiedzmy,  że toleruję ją,  a pasa jakoś nie mogę...  Muszę chyba dojrzeć,  bo żal mi mojej ulubionej koszulki.
Justys, wg mnie machanie pędzlem i mopem liczy się nawet podwójnie, bo dodatkowo widać korzyści w otoczeniu
Julia II 2010
Ksawery VIII-IX 2011
Tymon III 2013

Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11389 dnia: 1 Sierpnia 2017, 08:13 »
Justyna jak najbardziej się liczy- mój fit gear by Ci to nawet zaliczył jako trening dynamiczny   :)  (tak mi komunikuje, gdy np. energicznie prasuje albo właśnie wycieram podłogę )
aktualnie czytam "Sztukę biegania " i tam ta maratonka nawet nie poleca w ogóle pasów, bo one zaburzają dynamikę biegu (przynajmniej na tych biegach zorganizowanych ), bo na treningu długodystansowym to wiadomo, ze trzeba się chociazby nawadniać...ja akurat nie mam jakiejs ulubionej koszulki i zakładam zamiennie, poza tym większą wartość sentymentalną mają jednak medale...

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11390 dnia: 2 Sierpnia 2017, 06:34 »
Moja biegowa aktywność zawieszona do czasu aż temperatura będzie niższa niż 30 stopni ::)
Cierpie bardzo bo pracuje na rano(lub jak kto woli środek nocy bo pobudka o 3.30...).więc nie mogę sobie pozwolić iść biegać np o 21 gdy upał trochę odpuszcza. Do biegu w upale zwyczajnie się nie nadaje. Zamiast cieszyc, męczy, żaden to więc sens.
Czekam na przyszły tydzień jak na zbawienie...

Młody wkręcil dziadka w bieg :-D ten na który jesteśmy zapisani. Ciekawe czy faktycznie spełni prośbę wnuka.

Poza tym zastanawiam się nad marszobiegiem na Czantorie. To prawie 10 km ale sama nie wiem czy dam. Radę. W końcu to góry...


Offline miśka28

  • pomagamy Martynce
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9429
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 16.09.2006
  • Skąd:: Szczecin
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11391 dnia: 2 Sierpnia 2017, 08:30 »
ja dziś po regeneracji (bo nogi dostały jednak kilometrowo w kość w weekend ) trening interwałowy i pomimo, ze o 6 rano to już było duszno....wiec łacze się w bólu z tą niechecią do biegania w słońcu...
nie będę niczego sugerować, ale ogólnie uczulam, ze trzeba mierzyć swoje siły na zamiary - priorytetem biegania powinno być unikanie kontuzji, a one się najczęściej pojawiają, gdy chcemy za szybko, za długo, w zbyt trudnych warunkach....

Offline indygo
  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 1
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11392 dnia: 2 Sierpnia 2017, 09:21 »
Ja ostatnio znalazłam ciekawy blog:http://fitkat.pl/14-krokow-do-zmiany-nawykow-zywieniowych/
Prowadzi go trenerka personalna i tak całkiem szczerze, pierwszy raz pomyślałam czy by w coś takiego nie zainwestować. No ale nie wiem...
Ma któraś z Was dfoświadczenie z trenerami personalnymi? No i ile to może kosztować?

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11393 dnia: 2 Sierpnia 2017, 10:00 »
Mogę biegać w deszczu, zimie czy wichurze....ale w upale +30 nie....już raz zostałam na krawężniku ledwo zywa i od tego czasu nie ryzykuje.
Czekam aż odpuści i ide na basen.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11394 dnia: 2 Sierpnia 2017, 10:01 »
Ja tak samo,w  tych upałach nie wyrabiam, nawet na jogę się wczoraj nie doczołgałam, w aucie pokazywało mi 39 stopni na zewnątrz ;)




Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11395 dnia: 2 Sierpnia 2017, 10:05 »
Ja tak samo,w  tych upałach nie wyrabiam, nawet na jogę się wczoraj nie doczołgałam, w aucie pokazywało mi 39 stopni na zewnątrz ;)

w moim 41..nawet fote zrobiłam jakby mi ktos nie wierzył :P
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline japcio

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 23885
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11396 dnia: 2 Sierpnia 2017, 11:39 »
Proponuję stepper + wiatrak :) biegać też nie lubię w upały. W czerwcu biegłam w biegu w samo południe w pełnym słońcu. Ledwo doczłapałam się do mety.

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11397 dnia: 3 Sierpnia 2017, 05:48 »
Widzę że nie jestem sama w tych odczuciach.
Wczoraj zzaliczyłam basen aczkolwiek czysto rekreacyjnie ;-)


Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11398 dnia: 3 Sierpnia 2017, 08:30 »
40 besenów wczoraj za mna.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Nika
  • Przyjaciele
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5596
  • Pola i Lenka nasze szczęście ...
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11399 dnia: 3 Sierpnia 2017, 13:21 »
40 besenów wczoraj za mna.
Czyli ile metrów? Ja na wakacjach nie biegałam,nie ćwiczyłam. Pływałam troszkę ale  więcej niż ok 120 m na raz nie robiłam.