Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie (Przeczytany 1508550 razy)

liliann · « **Odpowiedź #9930 dnia:** 21 Lutego 2016, 16:09 »

tak jest pusta...
tyle, że ja kocham wolne ciężarny - maszyny lubię tak sobie...
stąd było mi smutno...

_patka_ · « **Odpowiedź #9931 dnia:** 21 Lutego 2016, 16:15 »

Ja sztange tez lubie, ale od maszyn nie stronie, zwlaszcza jak sa takie jak tam. A nogi cwiczylam na bramie miedzy innymi. Poslad palil

liliann · « **Odpowiedź #9932 dnia:** 21 Lutego 2016, 16:31 »

na mojej rodzimej siłowni jest mało maszyn - stąd pewnie takie a nie inne przyzwyczajenia...

« **Odpowiedź #9933 dnia:** 21 Lutego 2016, 16:54 »

Jestem z siebie mega dumna dzisiaj

Nieźle sobie pocisnęłam na basenie i to samym kraulem

Widać efekt regularnych treningów

_patka_ · « **Odpowiedź #9934 dnia:** 21 Lutego 2016, 20:43 »

Ja wczoraj trzy długości basenu przepłynęłam i się zmeczylam hehe

maggi-80 · « **Odpowiedź #9935 dnia:** 21 Lutego 2016, 21:58 »

Cytat: smoczyca w 17 Lutego 2016, 16:38

Ktoś biegnie w tym roku Alkalę?

Ja

« **Odpowiedź #9936 dnia:** 22 Lutego 2016, 16:36 »

Cytat: _patka_ w 21 Lutego 2016, 20:43

Ja wczoraj trzy długości basenu przepłynęłam i się zmeczylam hehe

Wczoraj zrobiłam 44 długości basenu

Kraulem

Czułam się wspaniale

Dzisiaj jestem już po siłce i po bieganiu

« **Odpowiedź #9937 dnia:** 22 Lutego 2016, 17:53 »

Cytat: smoczyca w 22 Lutego 2016, 16:36

Cytat: _patka_ w 21 Lutego 2016, 20:43
Ja wczoraj trzy długości basenu przepłynęłam i się zmeczylam hehe

Wczoraj zrobiłam 44 długości basenu Kraulem Czułam się wspaniale

Dzisiaj jestem już po siłce i po bieganiu

Nieźle!!!Ja wczoraj kombinacja Mel B. Dzisiaj cardio i rozgrzewka z Mel, później nogi i brzuch z Ewką.

« **Odpowiedź #9938 dnia:** 22 Lutego 2016, 18:09 »

Codziennie cwiczycie? Ja staram się 3-4 razy w tygodniu.
Nika, ktory to trening na nogi i brzuch? Sukces?
Ja od w treningów robie 15 min caly trening Chodakowskiej i caly sukces.

« **Odpowiedź #9939 dnia:** 22 Lutego 2016, 18:54 »

A chodzi może któraś z Was na jumping frog?
I może napisać jak wrażenia? Jaką trzeba mieć kondycję?

Boję się, że nie podołam...

Przepraszam, jeśli gdzieś ktoś pisał... widocznie nie doczytałam...

« **Odpowiedź #9940 dnia:** 23 Lutego 2016, 08:51 »

Martyna ja staram się jak najczęściej. Nieraz codziennie, nieraz co drugi dzień. Zależy. Najbardziej lubię 2 dni na 1 odpoczynku. Ja lubię z sukcesu brzuch i nogi, cardio jakoś mi nie pasuje.

anusiaaa · « **Odpowiedź #9941 dnia:** 23 Lutego 2016, 08:57 »

Cytat: :martyna: w 22 Lutego 2016, 18:09

Codziennie cwiczycie? Ja staram się 3-4 razy w tygodniu.
Nika, ktory to trening na nogi i brzuch? Sukces?
Ja od w treningów robie 15 min caly trening Chodakowskiej i caly sukces.

Ja na razie 3 razy w tyg, od przyszłego miesiaca mam nadzieje wyłuskać jeden dodatkowy dzień.
Docelowo zawsze cwiczylam 5-6 razy w tyg.

« **Odpowiedź #9942 dnia:** 23 Lutego 2016, 17:08 »

Cytat: :martyna: w 22 Lutego 2016, 18:09

Codziennie cwiczycie? Ja staram się 3-4 razy w tygodniu.

Teraz jetem w okresie przygotowawczym, więc u mnie przeważnie jet 7-8 treningów - 3x basen, 3x bieganie, trening wzmacniający oraz spinning (jak się da wcisnąć). Jeden dzień w tyg jest wolny (regeneracja)

_patka_ · « **Odpowiedź #9943 dnia:** 23 Lutego 2016, 17:46 »

no kochana szalejesz ostro! ale cel obrany wiec trzeba sie odpowiednio przygotowac

« **Odpowiedź #9944 dnia:** 24 Lutego 2016, 19:18 »

Laski, jak to możliwe, że ćwiczyłam kilka razy sukces Chodakowskiej, a teraz go nie ma na yt? W pon jeszcze byl...

anusiaaa · « **Odpowiedź #9945 dnia:** 24 Lutego 2016, 19:21 »

Byl pewno nielegalnie i go usuneli

« **Odpowiedź #9946 dnia:** 24 Lutego 2016, 20:04 »

Łee. Szkoda, ze wtedy kiedy zaczęłam ćwiczyć...

« **Odpowiedź #9947 dnia:** 24 Lutego 2016, 20:23 »

a mi sukces pasuje średnio

za to skalpel wyzwanie - uwielbiam
i Metamorfoza 21- kupiłam piłke - suuper
i wszystkie treningi Tomka są super

ja ćwiczę 5-6 razy w tygodniu

« **Odpowiedź #9948 dnia:** 24 Lutego 2016, 21:39 »

Cytat: _patka_ w 23 Lutego 2016, 17:46

ale cel obrany wiec trzeba sie odpowiednio przygotowac
[/quote

się zachciało to się teraz ma

anusiaaa · « **Odpowiedź #9949 dnia:** 25 Lutego 2016, 07:48 »

Ania, z piłką jest mega...róznica jest w tym treningu "z " pilka i "bez", co nie?

A ja chyba zapisuje sie na jeden dzien na fitness, co by od Chodaka odpocząć

bo tak dzien po dniu to mi sie nudzi

« **Odpowiedź #9950 dnia:** 25 Lutego 2016, 08:36 »

Kurcze chyba muszę jednak piłkę kupić. Ja mieszam programy. Raz Ewką raz Mel B lub Tomek,do tego bieganie.

anusiaaa · « **Odpowiedź #9951 dnia:** 25 Lutego 2016, 08:45 »

Nika pilka to koszt 30 zł, a róznica OGROMNA.
Polecam.

« **Odpowiedź #9952 dnia:** 25 Lutego 2016, 10:10 »

Nie o kasę mi chodzi a o miejsce żeby ją trzymać

anusiaaa · « **Odpowiedź #9953 dnia:** 25 Lutego 2016, 17:10 »

Cytat: Nika w 25 Lutego 2016, 10:10

Nie o kasę mi chodzi a o miejsce żeby ją trzymać

u mnie jest pod stolem w salonie....

« **Odpowiedź #9954 dnia:** 26 Lutego 2016, 15:32 »

Moze wy mi powiecie kiedy mogę zacząć ćwiczyć po cesarce?? Jestem po 7 tygodniach od cesarki i chciałabym coś już ze sobą zrobić.
Jakie ćwiczenia?? czy ćwiczenia na wioślarzu mogą być??

sylwiq · « **Odpowiedź #9955 dnia:** 26 Lutego 2016, 17:34 »

Pomocy.
Chce wrocic do biegow.
Najciezej ruszyc du...
Zostalo kilka miejsc na alkale..
Jeszcze pol roku temu biegalam 10km swobodnie..
Boje sie ze teraz nie dam rady tej 5 przebiec ...
I sie bije z myslami czy sie zapisac czy odpuscic..
Kondycja licha..

maggi-80 · « **Odpowiedź #9956 dnia:** 26 Lutego 2016, 18:19 »

Dawaj Sylwia - przetruchtamy razem

ja nie biegam od listopada

sylwiq · « **Odpowiedź #9957 dnia:** 26 Lutego 2016, 18:32 »

Biegniesz Magda?
Kurde nooo .. sama nie wiem ale to takie fajne wydarzenie ze az zal odpuscic..

maggi-80 · « **Odpowiedź #9958 dnia:** 26 Lutego 2016, 18:37 »

Biegnę, już dawno byłam zapisana

kasia.g · « **Odpowiedź #9959 dnia:** 26 Lutego 2016, 21:57 »

Sylwia, nie zastanawiaj się, tylko zapisz się

będzie nas więcej mało rozbieganych.
Ja przy okazji zapisałam na 12 km w Chociwlu. Od razu mam większą motywację do dłuższych treningów