[anusiaaa]

Tiffoczki działają cuda jak sie je ćwiczy reguralnie moim zdaniem

Tiffoczki działają cuda jak sie je ćwiczy reguralnie moim zdaniem

No właśnie takiej opinii oczekiwałam. Dzięki ANIA.

[anusiaaa]

Tylko Ilona pamiętaj, po pierwszym razie są takie zakwasy, że sgiąć sie nie idzie

[ziomaleczka]

Tiffoczki poszły dziś wraz z Mel B Całkiem dobrze mi szło z tymi boczkami Muza w tle i baunsujemy Zobaczę czy będą zakwasy

[.caril.]

Zgodzę się z Anią Efekty lepsze z czystą dietą, szczególnie gdy mamy tendencję do odkładania tłuszczyku w tym miejscu.


Jeśli któraś z Was marzy o porządnym crossficie to z polecenia męża rekomenduję zajęcia na ul.Żyznej.
Po pierwszych myślałam, że da sobie spokój, ale chodzi już drugi tydzień i jest moc

[anusiaaa]

Crossfit teraz bardzo modny

Wszyscy teraz chodza na crossfit Tak jak wszyscy ćwiczyli z Chodkowską 

[_patka_]

Anusia nie taki znowu modny malo osob z tego watku cwiczy, albo chociaz raz bylo na crossficie

Caril a Ty chodzisz?

Ja dzisiaj ide zmowu wzielo mnie! Uwielbiam taka roznorodnosc, dzieki temu sie nie nudze cwiczeniami.

[.caril.]

Nie dla mnie takie męczarnie. Już po opowiadaniach R. mam dość, a zaczął od sekcji dla początkujących

Anusia nie taki znowu modny malo osob z tego watku cwiczy, albo chociaz raz bylo na crossficie

bo to nie jest tania rzecz niestety  w Poznaniu jednorazowe wejście kosztuje 40 zł, zaś karnet miesięczny (i tylko 3x w tyg) kosztuje 250 zl  póki co podziękuję i poczekam na promocję

[_patka_]

No widzisz... Ja place za godz. 15 zl

[liliann]

a ja mam karnet ze zniżką 20% na szczecińską kartę rodzinną...
wychodzi mi 12 zika za godzinę...a przy dużym karnecie 8 zika...

[anusiaaa]

Anusia nie taki znowu modny malo osob z tego watku cwiczy, albo chociaz raz bylo na crossficie

Świat fit nie tym wątkiem stoi

Ch chwila mi ktoś mówi, że na crossfit chadza więc domniemam, że się robi modny

a  ja nie wiedziałam co to 
ale sobie wygooglałam 

dzisiaj tylko mel b ramiona + brzuch z Gacką 

[_patka_]

Anusia nie taki znowu modny malo osob z tego watku cwiczy, albo chociaz raz bylo na crossficie

Świat fit nie tym wątkiem stoi

Ch chwila mi ktoś mówi, że na crossfit chadza więc domniemam, że się robi modny

No nie tym watkiem, ale crossfit to ulamek swiata fit
Fakt, ze dopiero to u Nas weszlo niedawno, z zwiazku z tym kazdy jest ciekaw co to i jak dziala.

[liliann]

lepsze jak Zumba...
ja wymiękam...

[_patka_]

lepsze jak Zumba...
ja wymiękam...

Zumby tez nie lubie.

[miśka28]

no to ja idę zupełnie pod prąd  bo ani Chodakowska, ani żadne crossfity czy siłownie, tylko intensywny godzinny zestaw z fitappy (super babka, tak po ludzku motywuje - zaliczone ramiona z ciężarkami, intensywne cardio 24 minuty - tez ledwo żyłam pod koniec  - trening na smukłe nogi i pupę oraz brzuch)
AnioOlek gdzie ta fota 
ja zumbę kupuje na xboxa i jakoś kupic nie mogę 
ps. a nie sory - w ramach ogólnych trendów to biegam 

[anusiaaa]

Zumba jest dla mnie nie do przejścia - nie lubie muzyki latino i tym podobnych rytmów

Za to z trendem jak miska ide sobie dzis pobiegać

[selena]

Ja sobie też wczoraj modnie pobiegałam  I inne rzeczy porobiłam. Dziś rodzinny grill - już się boję 

[ziomaleczka]

Zumba i crossfit to dla mnie czarna magia Jeszcze muszę się w tym temacie zorientować...
Do biegania się jeszcze nie przekonałam No jakoś wybiec z domu nie mogę. Za to na rowerze śmigam..

Mam zakwasy po tiffoczkach Nie spodziewałam się

ja uwielbiam zumbe ale to moze dlatego że lubię tanczyc 

ja jestem po ćwiczeniach
uda i pośladki z gacką i 25 min cardio
nieźle się ze mnie leje
ok, czas szykować się do pracy 

u mnie pobiegane. później w pracy siłka

ja zumby też nie lubię  w ogóle za zajęciami grupowymi nie przepadam - krew mnie zalewa, jak mam po raz n-ty powtarzać jakiś układ  no i w ogóle mnie to nie męczy, czuję sie po tym jak po rozgrzewce 

wyjątkiem jest body pump, lubiłam kiedyś na to chodzić  ale to wynika z tego, że ja w ogóle bardzo kocham sztangę 

[dmonik44]

Ja dzisiaj 10 minut brzuszków z Mel B, Fittapy - 10 minut i hula hop 10 minut.

[ziomaleczka]

Tiffoczki i Mel B zrobione Czuję się świetnie!

dmonik  i nie ma wymówek Zawsze to coś na dobry początek

[dmonik44]

  dzięki

Obym się dalej mobilizowała!

[anusiaaa]

12 km pobierania...malo ..kolana Trzeszczany...sypie sie

Ania ze what??

[ziomaleczka]

12 km pobierania...malo ..kolana Trzeszczany...sypie sie

Hahahaha Słowniki....

Tiffoczki i Mel B maluję, że zrobione Jest moc!
 Potem chłodny prysznic i właśnie karmię Joasię

Ja już chyba z 5 dni nie ćwiczyłam  wiem, że jak się chce to się znajdzie czas, ale ja ostatnio mam tyle pracy, że śpię po 5 godzin... siedzę nad tłumaczeniami do 12/1 w nocy i nastawiam budzik na 5/6, żeby dalej dłubać    i jednak sen cenniejszy... No ale młoda od wczoraj chodzi do przedszkola to i moja wydajność w ciągu dnia się zwiększy, więc da się poćwiczyć. Teraz właśnie zasnęła i odpalam YT w poszukiwaniu wycisku  godzinkę poćwiczę, a potem do roboty