[malinowa__mamba]

Dziewczyny mogę też prosić o fotki porównawcze Was wszystkie
Kompletnie nie mogę się zmusić do ogarnięcia się nie wiem czemu...aż tak to chyba nigdy nie miałam....już kilka razy tu zaczynałam i doopa
Muszę się jakoś zmotywować...

Tylko wiecie co myslę że Wam jest trochę łatwiej - mam nadzieję że się nie obrazicie, ale inaczej jest zrzucić balast osobie która zawsze wazyła te przysłowiowe 50 kg i poprostu jej się przytyło niż osobie któraz zawsze była "większa"
aczkolwiek i tak podziwiam za wytrwałość , chęc i przede wszystkim efekt  

Też się z tym zgadzam. Nie ma co porównywać z ludźmi, którzy zawsze byli, są i będą szczupli   Ja generalnie nigdy nie byłam szczupła, trochę to wynikało zapewne z genów, a trochę z miłości do czekolady (która mi została do dziś   )

[anusiaaa]

Aga - opnka to dla mnie mega the beściak.

Jest śliczna, świetna i mega zaparta!
Podziwiam ją w każdym calu!

malinowa__mamba podeślę wieczorkiem.

[malinowa__mamba]

Tylko nie wiem czy się podniosę z ziemi, bo już widziałam przemianę smoczycy i seleny i ledwo się pozbierałam...

Dużo wrażeń jak na jedno popołudnie Szacun dziewczyny!

...ale czekam ze zniecierpliwieniem 

[.monia.]

Dziewczyny mogę też prosić o fotki porównawcze Was wszystkie
Kompletnie nie mogę się zmusić do ogarnięcia się nie wiem czemu...aż tak to chyba nigdy nie miałam....już kilka razy tu zaczynałam i doopa
Muszę się jakoś zmotywować...

To tak jak ja. To co zaczynamy razem? Będzie nam łatwiej 

[ziomaleczka]

Fakt, dziewczyny pięknie się wylaszczyły

Trening z Mel B zaliczony To samo co wczoraj, dobrze się po tym czuję.
Energia jest!

[liliann]

a ja zrobiłam dzisiaj skład tkankowy ciała...
i mam traumę...
 

[anusiaaa]

Po co robiłas Trzeba było życ w niewiedzy

[malinowa__mamba]

To tak jak ja. To co zaczynamy razem? Będzie nam łatwiej 

Ale ze jak  ze juz

  daj chociaz drina skonczyc

Od jutra mogę zaczynać o ile mi @ pozwoli
Jaki plan?

nie wierzę w to ale chciałam iść pobiegać, szkoda że leje jak z cebra
tak więc pośladki i abs z mel b plus zumba

[anusiaaa]

A ja jakoś znienacka dziś odpaliłam nową płytę Chodakowskiej, a tak Tomasz Ale fajny trening ! A potem dołozyłam sobie brzuchy z Mel B i jest gitarka

[_patka_]

Ja pobiegalam, a pozniej nogi i brzuch

Macie racje dziewczyny z tym, ze nie ma co porownywac kogos kto byl szczuply i "na chwile" przytyl( to ja) do tego, kto byl zawsze grubszy i schudl.
Jednak mo bylo latwiej zrzucic zbedne kg zwlaszcza po ciazy. Dlatego tym bardziej podziwiam Was 

Tylko nie wiem czy się podniosę z ziemi, bo już widziałam przemianę smoczycy i seleny i ledwo się pozbierałam...

Haha Mów mi tak jeszcze

a ja zrobiłam dzisiaj skład tkankowy ciała...
i mam traumę...

A co tam takiego strasznego wyszło?

[selena]

Dziś pierwszy raz w tym roku zmógł mnie upał... 30 stopni, u nas jest to rzadkość. Zrobiłam nogi i poślady z Mel B i ... uciekłam pod zimny prysznic... Nie dało rady więcej  . Poza tym ciśnienie dziś miałam MASAKRYCZNE ( a zawsze mam niskie, prawie go nie ma  ) i tak całkiem niechcący się przetrenowałam... Od dłuższego czasu ćwiczę 6 dni w tyg i co 2 dzień biegam, a ostatnie 3 dni pod rząd też biegałam... Do wczoraj czułam powera, a dziś energii brak... Nawet piwko łykam od męża, co mi się nie zdarza  . Idę spać 

[miśka28]

malinowa_mamba to po mnie spokojnie pozbierasz ta szczękę, bo moja przemiana  nie jest tak spektakularna - ale jestem gdzies w połowie drogi do celu selena wcale sie nie dziwie, nad morzem jest fajny wiaterek i tak nie czuc tego upału zwłaszcza rano, ale podobno juz w Szczecinie parówa - a tam zaraz wracam....
i ja nie do końca sie zgodze, że zawsze szczupli mają łatwiej - przy regularnych treningach i odpowiednim odżywianiu własnie te nadprogramowe kg szybko spadają, a juz te małe nadwyżki 2-3 kg nie tak latwo spalic....chyba, ze macie na mysli taka już sporą nadwage czy wrecz otylość, ale i tak wszystko siedzi w naszej głowie i przede wszystkim trzeba chcieć coś zmienić....
liliann wyżal się, ulży Ci 

[.monia.]

To tak jak ja. To co zaczynamy razem? Będzie nam łatwiej 

Ale ze jak  ze juz

  daj chociaz drina skonczyc

Od jutra mogę zaczynać o ile mi @ pozwoli
Jaki plan?

Możemy zacząć od jutra. Wyjeżdżam w piątek na urlop i pewnie będę "grzeszyć", ale pół godziny na ćwiczenia wieczorkiem znajdę...
Ja raczej też z tych szczuplejszych, schudnąć chcialabym tak max 5-6kg. Bardziej zależy mi na ujędrnieniu i wsyśnięciu brzucha
Polecicie coś 

[miśka28]

monia dawaj drugą część urlopu bliżej zachodniego wybrzeża to pobiegamy razem - super ujędrnia całe ciało (co widac w komentarzach dziewczyn ), a na sam brzuch to wklejalam tu juz taki hardcorowy zestaw fitappy - wymagajacy, ale czuc wszystkie mięsnie brzucha

[miśka28]

pożegnalne bieganie nadmorskie zaliczone - prawie 7 km  ale dzis juz trochę czuję kolana, wiec po powrocie daje im trochę luzu ale za to biorę się za brzuszek  ps. moze moj przykład podziałał bo dziś juz bylo sporo biegających lub chodzących z kijkami

[.monia.]

Miśka, drugi tydzień urlopu uzależniony jest od pogody. A co do miejsca może to być zachodnie wybrzeże ale z moją kondycją raczej Ci nie dorównam. Mnie po pół kilometra łapie kolka

Smoczyca ja tez poproszę  

Dziś pierwszy raz w tym roku zmógł mnie upał... 30 stopni,

marzy mi się taka temp.  
To ja jestem twardziel chyba bo ćwiczę przy 39 w cieniu   i bez klimy, bo mąż się jeszcze nie zebrał, żeby przeczyścić po zimie... bo jeszcze nie jest tak ciepło   W tym tyg. spadło do 30 i taki fajny chłodek był   No ale wiem, że w mieście to się inaczej odczuwa  
Buty mi dziś wysłali, więc może pod koniec tygodnia pobiegam  

U mnie jakiś pierwszy cel też już osiągnięty - już nikt nie pyta czy znowu jestem w ciąży  

[anusiaaa]

U mnie jakiś pierwszy cel też już osiągnięty - już nikt nie pyta czy znowu jestem w ciąży 

Nie no, to jest chamówa.
Nigdy nie pytam, jak nie widzę mega okrągłego brzucha

Leje u Was, bo u mnie tak.
Dlatego dziś będzie T25 i Mel B - no chyba, że do wieczora mi się coś odmieni

[dmonik44]

Smoczyca i miśka odrzućcie mi zdjęcia motywujące ja wcześniej ważyłam dużo więcej od was, a teraz ważę 62 czyli tyle ile smoczyca jako "pulpet" a więc słowa, które skłaniają do zabrania się za siebie

[b@by]

moge tez poprosic o zdjecia  przemian 

ja wcześniej ważyłam dużo więcej od was, a teraz ważę 62 czyli tyle ile smoczyca jako "pulpet" a więc słowa, które skłaniają do zabrania się za siebie

Uczepiłyście się tego pulpeta Pisałam, że:

Wagą też nie ma co się sugerować, bo każdy z nas ma inny poziom umieśnienia i masę kostną, więc co u jednego wygląda masakrycznie, u innego nie.

więc heloł

U mnie jakiś pierwszy cel też już osiągnięty - już nikt nie pyta czy znowu jestem w ciąży 

Nie no, to jest chamówa.
Nigdy nie pytam, jak nie widzę mega okrągłego brzucha

Też miałam takie sytuację... A nie miałam jakiegoś typowego ciążowego brzucha  Jedna dziewczyna powiedziała mi wtedy: "Już niedługo będziesz miała swoje", a jak powiedziałam, że nie jestem w ciąży, to było: "Ale jak to?".  Bez komentarza po prostu. Temat ciąży w ogóle mnie denerwuje  Jeden dawno niewidziany wujek pierwsze o co spytał, to o to, czy już zaciążyłam  No k...  Bezczelność innych ludzi przestaje mnie już dziwić... Ja bym nigdy komuś takiego prywatnego pytania nie zadała.

[b@by]

smoczyca WOW! gratuluje! Szacun!

Mnie miesiąc po porodzie na poczcie w kolejce przepuszczono, bo w ciązy na pewno jestem - zabawne bo w ciąży jak miałam wielką piłkę przed sobą to nikt mnie nie przepuszczał tak ochoczo 

Dziewczyny, ale ja naprawdę miałam "ciążowy" brzuch  przy insulinooporności tak bywa - dużo tkanki tłuszczowej zbierało mi się na brzuchu i wyglądał jak taki ciążowy, więc wcale się tym ludziom nie dziwię 

[ziomaleczka]

Mel B odhaczona
Wieczorem rower i gra gitara

Odnośnie brzucha po porodzie... To moje najwieksze wyzwanie
Obym dała radę zgubić ten fald brzuszny

dzięki dziewczyny za miłe słowa 

U nas w końcu przestało padać i mogłam iść pobiegać. Ale wilgotność była masakrycznie wysoka - pot normalnie po mnie spływał  W ogóle mijałam pana-biegacza, który biegł w kurtce, długich spodniach i rękawiczkach 

haha to jeszcze nic... u nas był dziś chyba jakiś zjazd dziwaków na plaży, bo był jeden pan w kąpielówkach i lakierowanych mokasynach, w których brał prysznic, pani w woreczku do farbowania włosów na głowie (w morzu) i pewien azjata stojący w wodzie w kurtce wiatrówce w kapturem mocno ściągniętym przed uszami, z parasolem i w kąpielówkach 

Smoczyca wow! super przemiana! ja Ciebie kojarzę w tej szczuplejszej 'wersji'  Pulpetem nie byłaś nawet z tymi 12 kg, ale rozumiem, że mogłaś się tak czuć