[selena]

Pobiegane, mimo chłodu i zmroku! 

[pileczka22]

Dziewczyny a co na brzuch?
Mialam cesarke i mam wrazenie, ze on zupelnie sie nie zmienia na dole mimo cwiczen...

W ogole staram sie cwiczyc 5-6 razy w tygodniu - mieszam zestawy Ewki i mam wrazenie, ze leci mi wszystko tylko nie brzuch i nie waga niestety ;(

[selena]

Ja robie treningi mel b na brzuch i hula hop.

No własnie, jak tam postępy z hula?

Ja przez ostatnie 2 tyg biegam co dzień, niedużo, po 3km, a zaraz potem wybrane treningi z mel b. Czuję się fantastycznie, biegam nawet w deszczu i po zmroku  . Ale dziś mam na wadze cały kilogram więcej niż wczoraj i strasznie mnie to wkurzyło, to pewnie efekt dni płodnych, strasznie wodę zatrzymuję. Dzis dam cału odpocząć i nie będę robić nic, bo tak się zastanawiam, czy nie za lekko mi to wszystko teraz wychodzi. Powinnam pewnie zwiększać kilometry, więcej ćwiczeń robić, ale nie bardzo mam czas  . to wszystko zajmuje mi godzinę, półtora dziennie.

[malgosiask]

Hula zaczęłam we wtorek (15min). We środę miałam taki ból boczków, że nie dałam rady kręcić
Mam nadzieję, że dziś dam radę, mimo małych siniaczków

[carollaa]

Ja mam przymusowa przerwe od cwiczen i zla jestem, bo mialam w pon zaczynac inny zestaw, no ale od tygodnia wszyscy jestermy chorzy

[pileczka22]

Ja hula hop odpuscilam na razie
Za to ćwiczę 5 razy w tyg, a od wtorku mam nianie na dwa dni po dwie godzinki i uderzam na siłownię. A przede wszystkim bieznie

Robiłam ostatnio zestaw ćwiczeń Mel B i najpierw byłam zawiedziona, bo po Ewce pot mi leci wszędzie, a tutaj nic, ale już wieczorem poczułam brzuszek
Także od jutra Ewcia plus Mel B i dwa razy w tyg siłownia

Kilogramy mi lecą pomału. No ale ja mam nadwagę po ciąży.

[carollaa]

Wracam dzis do gry! Cala 5 chorujemy od 1,5tyg,ale musze dzis zaczac,bo mnie rozniesie. Czuje sie lepiej.a po ewce,to juz bedzie mi w ogole dobrze. I jak dobrze ze niedlugo adwent,bo mnie na slodkie ciagnie

[selena]

Robiłam ostatnio zestaw ćwiczeń Mel B i najpierw byłam zawiedziona, bo po Ewce pot mi leci wszędzie, a tutaj nic, ale już wieczorem poczułam brzuszek

O, a ja właśnie za to lubię Mel B, ja lubię się męczyć bez potu, jeśli można tak powiedzieć  . Po ponad 2 tyg biegania i ćwiczeń bez przerwy miałam przymusowe 2 dni przerwy i dziś była masakra. Pobiegałam i poćwiczyłam, ale JAK MI SIĘ NIE CHCIAŁO... 
Hula to u mnie obowiązek, tylko on zapewnia mi talię osy 

[pileczka22]

A ja zupełnie odwrotnie jak sie spocę, to wiem, że żyje

Talię też zawsze miałam, ale lubię czasem pokręcić

ja się chciałam pochwalić swoją kolejną "życiówką" na 10 km w Biegu Niepodległości - 56:36

[selena]

Gratuluję i podziwiam  .

To ja jednak nie z tych biegaczek, co to im więcej, tym lepiej  . Rozpędzam się do maks 5km i więcej mi do szczęścia nie potrzeba 

[pileczka22]

Gratulacje

selena - mi się zawsze źle biega do 5 km, później jest zawsze lepiej 

[_patka_]

U nas dzisiaj byla mila niepodleglosci, juz 25 i mnostwo osob- doroslych i dzieci biegalo  za pare lat i ja z Antkiem pobiegne   
Ciekawostka jest fakt, ze bieg na 10 km wygral kenijczyk 

[baska98]

wracam do Was
od 2 tyg prawie codziennie za wyjątkiem weekendów chodzę wieczorami z koleżanką bardzo ale to bardzo szybkim tempem. Robimy około 8km ciężko jest mi nawet podczas tego chodzenia rozmawiać.
do tego w końcu się zmobilizowałam i zaczęłam znowu ćwiczyć z Ewką 2 miesiące przerwy i kondycji zero. Nie byłam w stanie zrobić wszystkich ćwiczeń z Turbo na drugi dzień mega zakwasy więc musiałam zrobić przerwę, bo nawet z łóżka nie mogłam wstać. Wczoraj znowu poćwiczyłam - skalpel II Dziś planuję włączyć płytę z ostatniego SHAPE.
Mam nadzieje, że wytrwam...

[baska98]

skoro się już tak zmobilizowałam to chciałabym jeszcze dziś zamówić to hula hop z kulkami. Jakie wybrać? patrzeć na wagę? rozmiar?

[pileczka22]

Na rozmiar, żeby Ci sięgało mniej więcej do pasa, a co do wagi, to nie szalej na początku, bo szybko się zniechęcisz.

Ja ostatnio na siłowni przebiegłam 5km na bieżni i zrobiłam 3 na orbitreku. Masakra jaka byłam mokra

[selena]

Waga musi być, bo lekkim macha się bez efektów  . Dobre wypustki muszą być, a nie tylko pofalowanie jak w niektórych.

[pileczka22]

Chodziło mi o to, żeby Basia nie brała od razu najcięższego

To poleccie jakies konkrrtne hulo hop.

I czy ktos korzysta z porad dietetyczki? Możecie mi kogos polecić ze Szczecina?

LINK USUNIĘTY

[baska98]

moje hula hop do mnie idzie ale i tak od razu go nie wypróbuję, bo mam na plecach szwy i muszę zrobić przerwę od ćwiczeń i wszelakiej aktywności ruchowej, a jak już szwy ściągnę to nie sądzę, że od razu złapię za hula hop, bo szwy mam na wysokości kręcenie

[mon_ka98]

moje hula hop do mnie idzie ale i tak od razu go nie wypróbuję, bo mam na plecach szwy i muszę zrobić przerwę od ćwiczeń i wszelakiej aktywności ruchowej, a jak już szwy ściągnę to nie sądzę, że od razu złapię za hula hop, bo szwy mam na wysokości kręcenie

szwy? nie mów że od ćwiczeń

[baska98]

nie nie zachciało mi się upiększania

[mon_ka98]

liposukcja?

Ja obstawiam może jakieś znamię wycinane

Anka dzięki

B

Za szybko mi się wysłało

BAsia gdzie kupiłaś hula hop?

[selena]

To jest świetne, ja i moja mama mamy takie: http://allegro.pl/h1-hula-hop-odchudzajace-kolo-fitnes-masazer-kulki-i3687906447.html

Dla porównania to jest nic nie warte: http://allegro.pl/hula-hop-thorn-z-wypustkami-85cm-skladane-masaz-i3658745430.html , moja mama takie zamówiła, jak nie wiedziała o jakie wypustki mi chodzi.

[baska98]

to ja widać przepłaciłam
robiłam wielkie prezentowe zakupy na agito i przypomniało mi się o hula hop więc wzięłam od razu: http://www.agito.pl/hop-sport-hula-hoop-magnetyczny-z-funkcja-masazu-js-6008-3691-890712.html
jeszcze do mnie nie dotarło więc nie powiem czy warte ceny...

[selena]

Wow, cena powala. Głównie chodzi o to, żeby były ciężkie, a wypustki były wypustkami, anie pofalowanym plastikiem.

Dziewczyny, ja mam depreche. Nie chce mi się nic. Biegam dalej prawie co dzień, ćwiczę z Mel B, zrzuciłam 4kg i waga od 2 tyg stoi... A jeszcze 3 chcę się pozbyć. Do tego mam jakieś dziwne  zaparcia, ja nie wiem, czy mój organizm postanowił gromadzić ile się da, czy co...