[pileczka22]

Ja znowu zaczynam od poniedziałku. Pomału wychodzę z choroby, więc myślę, że do poniedziałku już będę w stanie się za siebie zabrać. Jutro mam spotkane z panią dietetyk - może też coś podpowie

[selena]

A ja mam dziś takiego lenia  . Nie robię nic 

[anusiaaa]

A ja pobigalam -12 km za mna...milutko.

[selena]

Wow... jestem pod wrażeniem  . Ja też pobiegałam dziś, ale przy Tobie to jakby nic... 3km szybkim tempem. Jak biegasz Anusia, robisz przerwy?

[anusiaaa]

Nie, nie robie przerw. To kwestia wprawy poprostu. Im dluzej biegasz tym mozesz wiecej. Zwiekszaj dystans i za niedlugo tez mozesz tak smigac....

[selena]

Niesamowite ;-D Ja te 3 km jestem w stanie przebiec bez przerwy, ale potem już robię ich parę i ogólnie dalej mniej mi się chce, zwłaszcza, że szybko się ciemno robi. I tak z siebie dumna jestem, że biegam te 3-4 razy w tyg, bo nigdy mnie to nie kręciło

[_patka_]

nie ma sie czym chwalic, ale musze to napisac: pocwiczone z Ewka nowy trening

[kurczaczek83]

nie ma sie czym chwalic, ale musze to napisac: pocwiczone z Ewka nowy trening

Kochana jest jest, bo nie każdy z Ewką wytrzymuje

[selena]

No ja nie wytrzymuję wcale, ani razu nie zrobiłam jej całej  . Wolę mel b.

[_patka_]

a są jakieś inne treningi Mel B? czy tylko to, co na YT? bo te mi sie juz znudzily nieco... choc cwiczenia ABS podobaja mi sie

polecam fitness blender dla kogos, kto sie znudzil i Ewka i Mel B

kurczaczku dzieki wielkie 

dziewczyny, właśnie dzisiaj otworzyłam oficjalnie bloga biegowego. Jeszcze raczkuje, ale wpisy będę starała się dawać na bieżąco chyba tutaj stronki podać nie mogę, więc jak ktoś byłby ciekawy, to wyślę na priv

[selena]

A czemu nie możesz, możesz chyba. Podaj mi

możesz możesz 

myślałam, że moderator mnie zbeszta  

[selena]

Bardzo fajny styl pisania . Będę zaglądać, historia podobna do mojej, nienawidziłam biegać w szkole  .

A dziś... pobiegałam 

[anusiaaa]

A ja nie

Ale jutro sobie odbije

[selena]

Ja tylko myślę, że nie nigdy nie będę biegać jak najwięcej  . żadne tam maratony, nie kręci mnie to. Zaczęłam, bo chcę schudnąć, ale zdziwiona jestem, jak poprawiła mi się kondycja skóry, uda, pupa, są mega jędrne, gładziutkie, gdzie się podział cellulit?!  No i na psychikę mi dobrze robi, odstresowuje 

[anusiaaa]

Oprocz wyżej wymienionych ja jeszcze uwielbiam moje twarde łydki i odstresowuje mnie bardzo!

Polecam zainteresowanym treningami, suplementacją, zdrowym odżywianiem. To mój kolega z naszego klubu. Chłopak ma łeb na karku i nieprawdopodobną wiedzę:

http://www.youtube.com/user/tigymax?feature=watch

[selena]

Co ja za zdanie ulepiłam  . oczywiście miało być: Myślę, że nigdy nie będę chciała biegać w stylu 'przebiegnę jak najwięcej'  .

[anusiaaa]

Pobiegane -8.5 KM.

[selena]

Ja dziś niet - wymieniamy się  . Może zaliczę mel b, ale może, bo ostatnio co dzień coś robię i chyba potrzebuję dnia przerwy... 

[_patka_]

Dzisiaj kilerka zrobilam 

nie wiem dlaczego Was omijam , przeciez codziennie na sniadanie jem płatki fitness

[anusiaaa]

s_erduszko ja też nie wiem 

A ja mam teraz "czas regenracji sił..." 

zamówiłam hula hop z masażerem i czekam na przesyłkę  już nie mogę się doczekać hulania i tych siniaków 

[carollaa]

Ja wreszcie jestem na polmetku. w drodze do wymarzonej wagi. Teraz cwicze z plyta total fitness z ostatniego shape. Za 3 tyg przerzuce sie albo na cos innego ewki albo wezme najnowszy trening jiliann i zdechne. Do tego codziennie orbitrek po plycie do 30min,bo wiecej czasu brak. Dalam sobie czas do konca stycznia, kiedy wroce do pracy.

Nareszcie wyzdrowiałam, wracam do ćwiczeń
Dzisiaj idę na zumbe.

A jakie buty polecacie do ćwiczeń,biegania???marzą mi się kolorowe

[anusiaaa]

Pobiegane 10 km i chciałoby sie wiecej ale ciemno już jak w d*** było

katrinka, jak masz kase to Nike Free 3.0 V 4, Nike Free 4.0 oraz Nike Free Run+3, jest jeszcze jedne wyzszy model ale nie wiem czy dostepny juz w PL.
Kolorowe jak się patrzy.

Ni i buty do biegania, są do biegania, a do ćwiczeń są do ćwiczeń

[selena]

To będzie straszne, co napiszę: biegam w co najmniej 9-letnich zwyczajnych adidasach