Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1499014 razy)

0 użytkowników i 2 Gości przegląda ten wątek.

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2400 dnia: 28 Lipca 2013, 20:17 »
serduszko, zalety wyraznie mamy wspolne  ;D
do kompletu macie jeszcze mnie  ;)
może mi sie uda juz w tym tyg aktywnie wrócić do wątku a jak nie to za tydzień juz na 100% bez wymówek.

choc aktywny weekend za mną ale i z morzem piwa więc pewnie i tak bilans kcal będzie dodatni...
ale mam mega zakwasy w nogach od chodzenia  8)

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2401 dnia: 28 Lipca 2013, 20:23 »
Zrobiłam ten chrzaniony skalpel 2.... pokłóciłm się z Ewką w trakcie ćwiczeń, doszłam do wniosku, że moja dupa jest najcięższą częścią ciała... ale dotrwałam do sameo końca + rozgrzewka.

Pierwszy raz robiłam dwójkę i dla mnie jest trudniejsza od jedynki ....

umieram.



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2402 dnia: 28 Lipca 2013, 20:29 »
U mnie 40 km na rowerze :)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline konefqa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2918
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2403 dnia: 28 Lipca 2013, 20:43 »
Brawo dziewczyny!! Każda aktywność jest ważna :)

Ja dziś bez konkretnych treningów, poćwiczyliśmy z Mężem... ;P  8)

Jutro powrót do Mel B, a w planowy dzień wolny w tygodniu odrobię dzisiejsze wolne :P

Offline Ola888
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3605
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2404 dnia: 28 Lipca 2013, 20:45 »
Ja dziś wieczór z kijkami, rozwalił mnie Pan który stanął przede mną i powiedział " ojej a kto pani narty zaje..ał ?"  :D :D :D

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2405 dnia: 28 Lipca 2013, 20:56 »
Aleksandra 666 ...olśniłaś mnie....kijkiiiiiii ;D
Olka jakie masz?
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline Ola888
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3605
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2406 dnia: 28 Lipca 2013, 21:53 »
Liluś nie wiem co to za firma, dostałam je w prezencie, chyba niemieckie, ale są regulowane, wyposażone w system antishock, mają mocne końcówki i ergonomiczne rączki. Tyle  ;)

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2407 dnia: 28 Lipca 2013, 21:57 »
yhhhh
a już chciałam przeczytać, że w Lidlu kupiłaś  ;)
bo szukam aktywności aerobowej dla siebie - bieganie mi odpada...jazda na rowerze póki co też...
i tak mi kijki przyszły do głowy...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline Ola888
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3605
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2408 dnia: 28 Lipca 2013, 22:01 »
Z lidla ma sąsiadka i bardzo sobie chwali  :)

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2409 dnia: 28 Lipca 2013, 22:05 »
i to własnie chciałam przeczytać...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2410 dnia: 29 Lipca 2013, 06:39 »
4km z rana zrobione. Po pracy kolejny dzień wyzwania :D choć prognoza pogody mnie przeraża - w domu sauna...
pogoda na najbliższe dni w moim regionie ;D

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2411 dnia: 29 Lipca 2013, 07:41 »
baśka to współczuję pogody, u nas ma się ochładzać,  dziś przelotnie pada, czyli od rana wiatr przeplatany z duchotą. Do pracy dotarłam ... mokra, masakra.

PO wcozrajszym Skalpelu 2, prawie nie dałam rady zejść po schodach... miałam taki pomysł, żeby zjechać na poręczy, gdyż moje nogi uginały się nie w tych momentach, w których przewidziałam. Też Wam skalpel tak daje w palik? czy tylko ja jestem jakaś upośledzona mięsniowo?



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline mon_ka98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3673
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2412 dnia: 29 Lipca 2013, 08:41 »
a ja jakoś zniechęciłam się z codziennym meldowaniem się z moim zrobionym skalpelem ;) jak czytam co Wy wyczyniacie to jak Wam nawet do pięt nie dorastam ;) ale się nie poddaję ;D



Najlepiej widzę, kiedy zamknę oczy...

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2413 dnia: 29 Lipca 2013, 08:45 »
eee tam monka,a każdy robi ile może, wazne zeby robic :) 

ja robię mało, bo nie przepadam za ćwiczeniami, ale coś tam działam. Penie nie dorastam niektórym do małego palca u nogi, ale przecież robie to dla siebie, nie dla innych :)
Powodzenia :) 



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2414 dnia: 29 Lipca 2013, 08:56 »
Ta pogoda to masakra stare duchocie nie mam ochoty na nic a już na pewno na ćwiczenia. Dziś planuje wieczorem razem z wentylatorem zrobić total fitness . Z Bieganiem czekam na ochodzenie bo dziś o szóstej było 26 stopni.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2415 dnia: 29 Lipca 2013, 10:25 »
ja biegałam o 5 i powietrze było jeszcze fajnie chłodne :)

Offline pyh

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1285
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: mężatka od 7.7.7
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2416 dnia: 29 Lipca 2013, 11:27 »
joł, wracam do Was
dzis pomimo upału MelB+ramiona

refleksje pourlopowe:
-nie mam silnej woli
-gofry bez polewy to nie gofry
-jestem koneserem piwa
-moj obraz w domowym lustrze niestety ma sie nijak do tego, co widze na zdjeciach
-never ever nie pojade na cypel helski w sezonie (wracalismy 12h!!!!)

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2417 dnia: 29 Lipca 2013, 12:30 »
ja dzisiaj zrobiłam to:
ale bez części z ciężarkami, bo ich nie mam ::)

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2418 dnia: 29 Lipca 2013, 12:43 »
jestem z siebie dumna :)
rano marszo-bieg -4km
teraz turbo spalanie Ewki + 10 min brzuchu Mel B :D :D

leje sie ze mnie jak z kranu...

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2419 dnia: 29 Lipca 2013, 12:44 »
ja biegałam o 5 i powietrze było jeszcze fajnie chłodne :)

Dlatego jutro wstaje 4:30 i ide sobie pobiegać bo innego wyjścia nie widze :)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline kkotek
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2463
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 13.09.2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2420 dnia: 29 Lipca 2013, 18:55 »
ja też już dzisiaj zaliczyłam skalpel  ;D
Kajetan  *† 31.12.2015 (15 tc)
Paulinka ❤️ 19.03.2018

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2421 dnia: 30 Lipca 2013, 01:16 »
skalpel 2 zaliczony po raz drugi :)
chodzenie po schdach jest moją największą katorgą :P i kucanie :) ale jest fajnie. Bardziej mi się podoba niż jedynka.



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2422 dnia: 30 Lipca 2013, 07:10 »
ma ktoś linka do skalpel 2, bo bym sobie dziś wypróbowała...

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2423 dnia: 30 Lipca 2013, 08:18 »
A ja jestem zła na cały świat, ale najbardziej na siebie.

Wczoraj maż mnie przekabacił, żeby nie ćwiczyć - pierwszy raz mu się udało, a jak mu się raz udało to nie jest dobrze  >:(
A dziś rano wstałam o 4:30 żeby pobiegać, a tam błyskawice i wichura ::)

Kurcze.....na szczęście dziś nie ma gorąco, obiad na jutro gotowy: nie ma wymówek.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline misia241

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5491
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 27.08.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2424 dnia: 30 Lipca 2013, 09:14 »
Skalpel zaliczony :)



Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2425 dnia: 30 Lipca 2013, 09:30 »
Na srode jestem umowiona z kolezanka na fitness ;D wyrwe sie z domu przynajmniej hihi  ;)

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2426 dnia: 30 Lipca 2013, 14:15 »
spodobał mi się zestaw:  turbo spalanie Ewki + 10 min brzuchu Mel B :D :D
jestem mokra jak kura po nim  ;D

Offline baska98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10161
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2427 dnia: 30 Lipca 2013, 14:25 »
zmierzyłam sie dziś po równo 2 tyg - wszędzie po 1cm lub 2 cm na + ;D ;D zamiast ubywać, przybywa...
i jak tu mieć mobilizację? ;D ;D

Offline mon_ka98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3673
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2428 dnia: 30 Lipca 2013, 15:50 »
mój mąż nie wie, że ćwiczę i wczoraj mi powiedział że wysmuklałam ;) ;D powiedziałam mu że jest głupi, ale dalej nie zdradziłam że ćwiczę ;)



Najlepiej widzę, kiedy zamknę oczy...

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2429 dnia: 30 Lipca 2013, 19:35 »
Turbo zaliczone.Bosko.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"