[.caril.]

postaw budzik daleko od łóżka - podnieść się trzeba będzie

kkotek współczuje kontuzji, znam ten ból, mam nadzieje, ze szybko dojdziesz do siebie.

anusiaaa dziękuję  ale niestety jest jeszcze gorzej 
ręka spuchnięta i baaaardzo boli przy każdym ruchu.... i jak tu pracować? jak trzeba pisać i klikać myszą  kupiłam maść z jadem żmiji i opaskę usciskową ale jak nie przejdzie do poniedziałku to idę do lekarza

jestem wściekła bo nawet ćwicząc nogi ręka mnie boli...... wrrrrrrrrrrrrrrrrr

Syrop z agawy odradzam... nie jest "naturalny" jak twierdzi kazde sprzedajace go zrodlo. Stworzony zostal dopiero jakies 20 lat temu a jego produkcja wymaga dlugiego procesu, ktory zmienia przerabiane cukry i koncentruje je. Produkt koncowy nie przypomina w niczym soku z agawy, od ktorego zaczyna sie cala historia i zawiera 90% fruktozy (nawet potepiany high fructose corn syrup zawiera jej duzo mniej, bo 55%). I moze wedlug indeksu glikemicznego syrop z agawy jest nieco nizej niz inne rodzaje "slodzikow", ale nie ma w nim nic zdrowego. Jesli chcecie zdrowsza alternatywe, szukajcie syropu/nektaru kokosowego. Lub uzywajcie miodu.

[.caril.]

kkotek, mi ta maść szybko pomogła: xxxx + opaska.

nadgarstek przez dwa dni był opuchnięty i bolał strasznie - mąż nie poszedł do pracy, bo się dzieckiem nie mogłam zająć. ręką nie robiłam absolutnie nic, ale mimo wszystko szybko przeszło.

jeśli domowe sposoby nie pomogą, faktycznie konieczna będzie wizyta.

[pyh]

kkotku, na pourazowy obrzek proponuje reparil w zelu REPARIL Gel N plus jakis NLPZ

[anusiaaa]

Zaliczyłam dziś SZOK trening Ewy. Niezły. Spociłam się, ale Turbo Spalanie nadal zostaje ulubionym.

Dziewczyny dzięki za rady 

Babeczka w aptece poleciła mi VIPROSAL-B + opaskę no więc działam. Mam nadzieję, żę pomoże bo dzisiaj nie ćwiczyłam i mam wyrzuty sumienia 
Najgorsze jest to uczucie jakby żyły mi się ocierały o siebie i kręciły we wszystkie strony świata.... nie wiem czy wiecie co mam na myśli ale najgorszemu wrogowi nie życzę takiego bólu....
No ale nie rozczulam się nad sobą bo nie ja pierwsza i nie ostatnia 

[pyh]

kkotku, zycze szybkiej poprawy i korzystaj, zamiast miec wyrzuty, ze nie cwiczysz, poksiężniczkuj troche: nie mozesz zmywac, sprzatac, prac, gotowac....a pewnie cos ladnego poprawiloby Ci humor

wlasnie skonczylam program Caril-fajny

Anusiaaa ile trwa ten szok i skad masz (to jest ten z plytki ze skalpelem 2?)

Pyh tak, razem ze skalpelem 2.

Ja zaraz idę na rolki z Elą, później machnę ćwiczenia na wewn.stronę ud od Caril.

[pyh]

ok, to mam go, wiec zaraz zrobie, tym bardziej, ze wieczorkiem ide na wieczor panienski, a to oznacza duzo tanca, ale i zapewne sporo alkoholu, a to same kalorie puste przeciez i zapewnie jutro dzien out, juz mam zapowiedziane, ze sie nie wykrece od toastow
u nas leje, a mialam w planach rower ((
fitnessblender ma mase cwiczen do wyboru i calkiem fajnie jest to zorganizowane, choc moze ta forma suchego treningu bez emocji niektorym nie przypadnie do gustu-dzieki Caril za namiar

[anusiaaa]

Wypilam dwa piwa i glowa mi sie kiwa, treningu nie bedzie,zastapie sexem

Anusia hahahh Ja chyba zrobię podobnie

Wypilam dwa piwa i glowa mi sie kiwa, treningu nie bedzie,zastapie sexem

 

Anka ty wiesz ile ja czekałam na słowo "sex" a nie "przytulanko"  Nosz, w końcu baba "z jajem" co nazywa rzeczy po imieniu  No 3 piwo bym ci postawiła, tyle że nie wiem co by później z tym seksem było 

haha własnie przytachałam z kauflandu browary 

[maggi-80]

Mam dokładnie taki plan jak anusiaaa

[anusiaaa]

 

Jak już wszystkie "wysekszone" i wytrzeżiwały po browarze to DO ROBOTY!!!!

Dziś już ćwiczymy!!!

[Zoya]

Widzę, że sobotni wieczór był bardzo fit

[anusiaaa]

Niedzielne Turbo Spalanie zaliczone

 

u mnie "zestaw anusiii z soboty"

 
od jutra wracam do ewy 

A mnie dzis tylek boli...


po wczorajszej jezdzie na rowerze...

[maggi-80]

Ja dzis tez rowerowalam

[anusiaaa]

Holoł - ćwiczy tu ktoś 

U mnie dziś wieczorem
Skalpel
Ab Ripper
Wew. strona ud

 

A jutro z ranka jogging. Dziś gadałam z kumpelą, która w sobote przebiegła półmaraton - tez tak chce

No jasne, ze cwiczy...codziennie. Ja dzis turbo i moze tez wewn str ud. Robilam to w sob...calkiem calkiem.
I zmierzylam sie...sa efekty:-)

[anusiaaa]

Ja sobie dziś nawet fote brzycha strzeliłam 

Gratuluje efektów

ja będe ćwiczyć wieczorem.
i chyba też sie zmierzę 
dzis albo skalpel albo szok trening

Ja po 17.00 zaczynam 

Mel b na brzuch i abs oraz wew. strona ud- 2 części 

To nic, że ręka dalej boli ale trzeba spiąć poślady i nie dać się  więc WALCZĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘĘ 

[anelle82]

I ja tez ćwiczę mniej więcej 5 razy w tygodniu od grudnia w sumie.
Dziś Turbo Spalanie już zaliczone, na  więcej malutka mim nie pozwala 

[.caril.]

'wew. strona ud' widzę cieszy się powodzeniem


ja jeszcze na przedłużonym weekendzie u rodziców, ale jutro wracam i biorę się za poślady

'wew. strona ud' widzę cieszy się powodzeniem

i mam nadzieję, że zobaczę efekty   

Ja już daaaawno po ćwiczeniach 

A u was jak wygląda sytuacja laseeeeeeczki

[anusiaaa]

U mnie dziś wieczorem
Skalpel
Ab Ripper
Wew. strona ud

+ Boczki Tiff.

Melduje wykonanie zadania!