sylwusia, jak chcesz ramiona ujędrnić, nie rozbudować, to polecam hantelki z mniejszym obciążeniem, ale w większych seriach ćwiczenia.
Waga faktycznie, ja się teraz ważyłam po 2 miesiącach na siłowni (tam jest system kontroli sylwetki) i myślałam, że po tych wyczynach coś spadło:P, a tu 0.5 kg więcej hehe, ale zwiększyła się właśnie masa mięśniowa o 2,5%, czyli teraz mam 29,7% samej masy mięśniowej;D.
Pani powiedziała, że lepiej jest się mierzyć cm, niż ważyć co chwilę;)

[sylwiq]

HM... NO wlasnei mneijszych hantli nie mam ;p a nie wiem ile bede maila zapalu wiec narazie poprobuje na tych ;p
oo czyli mozliwe ze mam wiecej meisni dlatego waga poszla o pol kg do gory? ;p a wcm spadam? bo aj sie nei mierzylam
chociaz... zaraz zaraz ,mierzy;lam sie pdo suknie slubna co chcialam kupic i pisalam pani na miela moje wymiary wiec dzis porownam ;p

Jeżeli będziesz więcej ćwiczyć, to cm będzie bardziej wiarygodny:D, ja tak uważam...hmmm muszę znaleźć mój cm i też się zmierzyć:P

[mkarolinka]

Kiedyś słyszałam,że jak się ćwiczy waga może nie spadać, bo tłuszczyk zamienia się na mięśnie. Obserwuj swoje ciało nie wagę Jak się ciałko zbija do kupy to dobrze

Dokładnie

Mniej tłuszczu więcej mięśni

[sylwiq]

juhuuuuuuu czyli ide w dobra strone

[cherrypie]

Wszystkie specyfiki kupione w superpharm Uwielbiam to miesce Peeling na promocji za 10zl, a ten krem z Tołpy normalnie kosztuje coś około 50-60 zł, a mi się udało w Poznaniu kupic za 24,99 Mialam nie kupowac, ale taka babeczka przede mna zwinęła z półki chyba ze 4 heheh no to sobie pomyslalam, ze musi byc dobre i tez kupiłam. Jeden do modelacji posladkow,a drugi do modelacji sylwetki i jestem z  nich bardzo zadowolona ALe same specyfiki nic nie daja, trzeba polaczyc to z cwiczeniami, zdrowszym jedzonkiem  i bedzie cacy

[emm-a]

sylwusia, od biegow wagowo nie schudniesz na bank, nawet przytyjesz, bo - jak dziewczyny piszą - mięsnie sa cieższe  niż tłuszcz... ale w centymetrach schudnięcie stuprocentowe 

aaa...ja mimo biegow też mam trochę celulit, ale kit z nim 

[sylwiq]

nie schudne?
\ejj.. dziewczyny to o co ja walcze /;p

[Anjuszka]

Pakero będziesz

[sylwiq]

buahha Anka... ponioslo cie hehe

[Anjuszka]

nie, ani troszeczkę

[sylwiq]

dziewczyny ktore uskuteczniaja jakas diete i moje kumpele od SB jak wam idzie?
czy tylko ja potrafie TAK dawac dupy, jesli o temat diet chodzi?

[Anjuszka]

Nie, ja też potrafię

[sylwiq]

ok, zolwik
ale ty jestes po slubie ehhe nie fair ;p bylas chudsza jak wylazilas z a maz

[Anjuszka]

Tak, tak, po slubie już można dawać

[sylwiq]

hahahhaa
musze o tym pomyslec

[Anjuszka]

Ch*** z tą dietą bądź sobą!!!!

[sylwiq]

hm ale najgorsze jest to ze dieta ciagla Cud Czyli Cud jak schudne jest chyba czescia mnie ahhaahah
dobra w sumie ostatnio te biegi dzialaja na mnei tak ze zaczynam sie cieszyc dniem i dostzregam zalety sportu wiec nie ejst zle

[Anjuszka]

Dieta cud, to moja dieta

[sylwiq]

piateczka w takim razie raz jeszcze
a kuzwa dupa z tym, jak by wszystkie kobiety byly chude swiat bylby brzydki

[Anjuszka]

 

[karolinciasto]

Ja tak samo mam z dietami.  Teraz np chodzę ćwiczyć, a jak mnie mój PM namówi na kebaba to oczywiście nie umiem odmówić... ;/;/;/

[malinowa__mamba]

ja tak troche oszukuje, ale staram sie nie przesadzac ale alko nie pije i slodyczy tez nie...przez te dwa tygodnie z hakiem moze z 6 kostek gorzkiej czekolady zjadlam(ogolnie to mi sie powalilo i przez pierwsze trzy dni myslalam, ze można do 75kcal wiec jak mnie trzeslo to sobie jedna kostke pol godziny lizalam )...najgorszy był raz popcorn w lozku o 23 i raz popłynęłam z pistacjami mialo byc 30 ale poszlo raczej 300  

Tak, tak, po slubie już można dawać

hyhy...smisznie to brzmi

[Anjuszka]

 

[sylwiq]

Na naukach nam mowili ze po slubie to nawet trzeba! dawac hyyh

[emm-a]

ale Wy stuknięte jesteście 

[sylwiq]

juuuuhuuuuuuuu przebiegleam dzis glebokie
bylam z karolkiem swiadkowa jej mezem i mini Amelcia
ja ze swiadkowa bieglysmy a chlopy spacerowali z mala '
suuper sie czuje

[emm-a]

ale fajosko  cale przebieglaś?

ja dzis niestety dluzej w szkole musialam zostac, jutro śmigam 

[sylwiq]

Taak! caluskie hihi. tzn zatrzymalam sie kilka razy ale... ciaglegadalam do swiadkowej i pluca nie bolaly wiec suuuper

ja jutro praca. piatek chyba tez. A gdyby cos sie mialo zmienic to dam znac

[emm-a]

jestem pod wrażeniem i pękam z dumy