[adusiaxxx]

A ja właśnie miałam pisać, że ostatnio u mnie bezy królują  A z racji tego, że często robię dukanowy chleb i białka mi zostają to je mrożę, więc wpadłam na pomysł, żeby zrobić bezy właśnie. I tak robię z 3 białek lub 6 i wychodzi 20-40 bez średniej wielkości. Białka miksuje na sztywno ze słodzikiem ( na oko, trzeba próbować czy jest dość słodkie) i dodaję odrobinę aromatu waniliowego, wkładam do rozgrzanego piekarnika, piekę chwilkę z termoobiegiem, a potem wyłączam i się suszą  pychotka 

[baska98]

fajny pomysł z tymi bezami
dziś akurat zostały mi bialka z chlebka wiec jutro je sobie zrobię
adusiaxxx jak długo pieczesz te bezy?

[martulka]

Anka może masz słodzik, który nie nadaje się do pieczenia?

Można jeść całe jajka, ale z racji tego, że ja nie mam woreczka to gotowane żółtka są dla mnie nie wskazane. A mam układ z koleżanką w pracy, że jajka przynosimy na zmianę i ja zjadam białka a ona żółtka

Dzisiaj wreszcie waga spadła czyli wróciła do najniższej odkąd dukam.

Moje dzisiejsze menu
P

I ś - jogurt z 2 łyżkami otrębów owsianych
II ś - 1/2 makreli + serek homo
O - gotowana pierś z kurczaka z sosem czosnkowym na bazie jogurtu
K - 3 kotleciki cielęce

[adusiaxxx]

Baśka ja piekę na oko  piekarnik mam nagrzany do 175 stopni i wkładam tak na kilka minut, tylko trzeba patrzeć, żeby się nie przyrumieniły, bo raz mi się zrumieniły za bardzo i były gorzkie  także nie wiem ok 7 minut ? możesz sprawdzić patyczkiem, żeby były z zewnątrz twarde. Potem wyłączam piekarnik i przy zamkniętych drzwiczkach zostawiam je w środku aż do wystygnięcia, jak się wysuszą to w środku też stwardnieją i zostawiam je później normalnie na talerzu, bo jak się je szczelnie zamknie to miękną 

[Kasia*]

Marta a co to sa te kotleciki cielece?

[Mysikróliczek]

Serio można bezy na tej diecie?? Ale tak całkiem bezkarnie? Nawet dzień w dzień? 

Jeśli tak to to dieta CUD jak nic  Chęć na słodkie bezy zabijają baaardzo szybko

[anusiaaa]

Ja dzisiaj mialam udka z kurczaka, ale jakies chude te uda ta kura miala to byla bo sie dwoma wcale nie na jadlam

[martulka]

Kasia to są zwykłe kotlety mielone z cielęciny pieczone bez tłuszczu w piekarniku. 2 dni temu zrobiliśmy na obiad i tyle ich wyszło, że to tej pory wyjadam

[Mysikróliczek]

Serio można bezy na tej diecie?? Ale tak całkiem bezkarnie? Nawet dzień w dzień? 

Jeśli tak to to dieta CUD jak nic  Chęć na słodkie bezy zabijają baaardzo szybko

Właśnie zauważyłam, że nie używając interpunkcji w ostatnim zdaniu... moja wypowiedź może mieć tragiczny wręcz wydźwięk 

Trochę to przerobię:

Serio można bezy na tej diecie?? Ale tak całkiem bezkarnie? Nawet dzień w dzień? 

Jeśli tak to to dieta CUD jak nic    Bezy zabijają baaardzo szybko chęć na słodkie

I dodam:

Uwielbiam bezy 

[ciriness]

Ja też uwielbiam bezy

Tylko mi te bezy dukanowskie nigdy nie wyszły ehh

ja też uwielbiam bezy!!
i muszę nieskromnie powiedzieć, ze robię naprawdę pyszny tort pavlovej (bezowy)
ale jak i u Ciri nigdy mi  bezy dukanowe nie wyszły 
ale spróbuję z większą ilością słodzika (mam tai do pieczenia) i aromatem.

u mnie mały spadek ale  boję się weekendu - zawsze jest jakaś okazja do zgrzeszenia 
a silnej woli to u mnie brak

[Ania1234]

Dziewczyny, a jakie owoce najczęściej jecie? Ja głównie grejpfruty, jabłka, truskawki. Te pierwsze podobno sprzyjają odchudzaniu

[anusiaaa]

Dukan w ksiazce pisze jakie owoce sa najbardziejpreferowane - na pierwszym miejscu stawia jablka.

[baska98]

a ja dzisiaj zobaczyłam kilogramowy spadek wagi
jeszcze tylko troszkę o wchodzę w III fazę

[baska98]

właśnie robię bezy piekarnik już wyłączony - zobaczymy co z nich wyjdzie

trzymam kciuki!
i daj znać jak wyszły 

[baska98]

jak dla mnie dobre i słodkie
słodzik mam taki:

nie wiem czy spełnia wymogi ale ja go dużo nie używam więc nie zwracam na to uwagi...
na 3 biała dałam 4 łyżeczki słodziku i 3 krople olejku migdałowego.

wolałbym tylko żeby te bezy miały jakiś kolor
Wy robicie zwykłe białe?
znacie jakiś sposób na kolor?

[Ania1234]

Dukan w ksiazce pisze jakie owoce sa najbardziejpreferowane - na pierwszym miejscu stawia jablka.

Ja wiem, że pisze, ale chciałam poprostu wiedzieć...

[adusiaxxx]

Ja tam robię białe 

[anusiaaa]

basia, a ten slodzik gdzie kupujesz?

[baska98]

kiedyś siostra przywiozła go sobie z zagranicy i tak go kończę

kto zna dobry przepis na naleśniki?
właśnie zrobiłam sobie z tego przepisu i nie były za dobre
http://dukan.blox.pl/2010/11/Najlepsze-nalesniki.html

[anusiaaa]

Moim zdaniem te są najlpesze:

http://dukan.blox.pl/2010/03/Nalesniki-przepis-podstawowy.html

Uwielbiam je z serkiem z cynamonem...mnaim.

[martulka]

Ja robiłam naleśniki wg własnej kombinacji
1 jajko
1/2 szkl mleka
3 łyżki zmielonych otrębów
1 łyżka skrobi
szczypta soli

Wychodzą 3 naleśniki na patelni 24 cm.

Dzisiaj waga na poziomie 47,7. Nie jest źle

Moje menu
PW

I ś - jogurt z otrębami
II ś - serek wiejski z warzywami i wędzonym łososiem
O - zupa krem z dyni i gotowana pierś z kurczaka
K - pstrąg z porem na parze i surówka z kapusty kiszonej

Mój T. kupił dzisiaj w Biedronie kabanosy z kurczaka firmy konspol. O takie http://www.konspol.com.pl/foto.php?f=kabanosy10.jpg

Co prawda mają 18% tłuszczu, ale za to żadnych węgli

[ciriness]

Martulka...47,7 kg ? 

[Kasia*]

Martulka...47,7 kg ? 

Martulka ale waga!!!WOW
A ja zgrzeszyłam....skusiałam się na kawałek tortu z okzaji dnia babci.... zobaczymy jak się to na mojej wadze odbije, a dzisiaj rano było już -4,300 ai tak się cieszyłam...głupia jestem i słaba...no nic ale walczyć trza dalej (wmówię sobie, że ten torcik to w ramach nagrody za cierpienia ospowe;)"

[martulka]

A tfu pomyliło mi się - miało być 57,7  

Jadłyście jogurt bałkański lekki maluty? ma fajne wartości

na 100 gr ma
Tłuszcze 3 g
Cholesterol 0 mg    
Sód 0 mg    
Błonnik 0 g    
Węglowodany 5.2 g    
Białko 4.1 g

Jest bardzo gesty i smaczny.

[martulka]

Rano -300 gram. Zawsze to coś.
Dziś dzień P. Zjadłam już jogurt z otrębami i sałatkę z jajek i piersi z kurczaka.

Upiekłam bułeczki dukanowskie wg tego przepisu

i ja sie do was dopisuje   dzis mam 11 dzien dukana i -3kg nawet przekroczylam moja graniczna wage ktorej nie moglam przekroczyc - jakas blokada czy cos a teraz z marszu i poszlo...mam nadzieje ze wytrzymam zostalo mi ok 6-7 kg do zrzucenia   z testu wynika ze dokladnie 21 marca w dzien wiosny bede juz miala swoja wymarzoną wage   i tego sie trzymam...tylko musze wzbogacic menu bo nie za bardzo gotuje i nie mam na to czasu wiec jem co mam w lodówce oczywiscie z dozwolonych produktow...ale jak przeczytalam jakie wy pysznosci robicie to az mi pociekla slinka  

[Lili-liliana]

Ja na  śniadanko zjadłam muffinki z otrębów, a na obiadek gotuje leczo;)