[maggi-80]

Ja też mam napady na jedzenie. Wczoraj zjadłam pierogi o 23. Taka miałam ochotę...

Wczoraj dzień "żarty". Dzisiaj też - właśnie pochłaniam sernik (dukanowy) z lodami czekoladowymi ( nie dukanowymi) i sosem, czekoladowym.

Moja modyfikacja sernika - nie trzeba otrąb. Na foremkę "keksówkę"
4 jajka
0,5 kg twarogu w wiaderku (kupuję otkera)
słodzik w płynie huxol - ok 2 łyżek  (ma fajną miarkę przeliczającą słodzik na cukier odpowiada 200 g cukru)
2 łyżki mąki kukurydzianek
1-2 krople olejku waniliowego
100-120 ml mleka
Białka ubić na sztywną pianę, żółtka utrzeć ze słodzikiem na puszystą masę dodać mleko, mąkę, olejek, razem utrzeć, na koniec dodać pianę z białek - delikatnie wymieszać. Piec w nagrzanym piekarniku 170 st. ok 45 min. Serniczek jest fajny, mokrawy, w trakcie pieczenia pęka ale nie osiada. Jak ktoś chce coś czekoladowego to 2 łyżki kakao rozmieszać z mlekiem i dodać do sera ( wtedy trzeba dać więcej słodzika). Jak dla mnie pyszny, czysto proteinowy i można zjeść aż pół blaszki. Smacznego.

[suprynka]

Spróbuję jutro tego sernika. Ja też mialam wczoraj kryzys i zjadłam płatki... Ale dzisiaj jest juz dobrze. Ja idę trybem 5 dni P+W i 2 dni proteinek. Wiec jest dobrze. Waga rano 57,2-57,5 i pomalutku spada. Ale chyba jak zobacze już 56 to zaprzestane i wkrocze w III faze. Zobaczymy.

[BOZENA28]

A ja mimo ze juz nie dukanuje, jem bardzo duzo produktow i z przepisów dukana
Kotlety mielone takie tradycyjne mi po prostu nie przechodza przez gardlo. Tylko mielone indycze i z otrebami teraz jadam 

Baaardzo duzo jem serkow, jogurtow i serka wiejskiego 

Mięsko tylko chude najlepsze indycze 

Waga nadal stoi, chociaz mam taka skryta nadzieje ze moze troszke jeszcze spadnie 

[madzia_n]

Ja wczoraj też sobie pozwoliłam za bardzo i ody zjadłam bo mnie skusiły Ale od jutra powiedziałam sobie, że muszę bardziej znów pasa przycisnąć.

[ciriness]

Melduję że zrobiłam ciasto marchewkowe z tego przepisu
http://dukan.blox.pl/2010/10/Ciasto-marchewkowe.html
dodałam jeszcze dwie łyżki kakao i jest pychota! Ciasto jest niesamowicie smaczne, mokre, normalnie powstrzymuję się żeby nie zjeść więcej, ale jest też syte.
To miła odmiana od sernika

[Kasia*]

a ja ostatnio byłam u naszych zachodnich sąsiadów i oprócz żółtego sera dukanowego czyli B 33 W2,2 Tł.5% kupiłam mozzarellę: B 13,4 , W, 2,8. Tł. 3   
rano zrobię sobie z pomidorkiem mniammmmm

[ricardo]

To ciasto marrchewkowe wygląda pysznie! Jakoś zawsze miałam opory przed zrobieniem takiego ciasta ale w sumie chyba musi być dobre

[ciriness]

Nawet mój Ł. się zajadał mimo że on jak słyszy "dukanowskie" to dostaje wysypki

Kasiu łaaaaaaaaał, ale zazdroszczę takich wartości a jak smakuje?
Znajdzie się to w LIDlu?

[adusiaxxx]

A mnie " Przepyszniasty sernik " nie wyszedł  poszedł w kosz. Dziewczyny rozumiem, że jak jest samo P to też można jeść te ciasteczka owsiane czy sernik? Bo już zgłupiałam 

[ciriness]

Sernik i ciasteczka byleby nie przekroczyć normy 3 łyżek otrębów dziennie

[adusiaxxx]

Dzięki, tak myślałam, ale wolałam się upewnić 

[suprynka]

Dziewczyny a żujecie jakąś gumę?

[Kasia*]

Ceii nie wiem , chyba nie , ale trzeba zobaczyć jakie wartości ma nasza polska mozzarella ligt.

A mnie " Przepyszniasty sernik " nie wyszedł  poszedł w kosz. Dziewczyny rozumiem, że jak jest samo P to też można jeść te ciasteczka owsiane czy sernik? Bo już zgłupiałam 

mnie też  ten sernik  nigdy nie wyszedł...

[Kasia*]

dziewczyny ale sernik dukanowski nie do konca wyglada jak tradycyjny bsernik.
On jest nie wysoki mi zawsze wychodzi na jakies 3 cm wysokosci- zależy jaka blacha- jak mniejsza to jest ciut większy.

[adusiaxxx]

wiem, wiem, ale mnie to wyszedł wielki bąbel z dziurą w środku  także coś nam nie poszło, po przekrojeniu wyglądał jak bułka do kebaba 

[Ania1234]

Ja robiłam raz sernik, ale w tortownicy. Wyszedł wysoki, jak normalny, tylko zrobiłam na wierzchu bezę! Fuj, to było wstrętne! Nie polecam 

kasia, ja wiem. ale on mi zawsze wychodzi niesmaczny...

[ciriness]

hmm  a jakiego słodzika używasz?
bo może to o to chodzi?

[adusiaxxx]

Ja miałam sussina gold  ale nie szkodzi za kilka dni zrobię ciasteczka owsiane, a na sernik jeszcze przyjdzie czas  Póki co, waga leci na łeb na szyję, dziś na wadze -3,7 kg 

[suprynka]

A ja wczoraj zrobilam przepyszny sernik ze skórka od cytryny i wyszedł przepyszny. Najlepszy ze wszystkich.

[Kasia*]

wg jakiego przepisu?

ja tam robie swoj na oko: 3 jajka , 800g twarogu troszke proszu do pieczenia, troche skrobi , troszkę  mleka, kilka kropel olejku waniliowego i garsc kawy

[ciriness]

Ja też jakoś tak na oko jak kasia tylko nie dodaje kawy bo nie smakuje mi wtedy sernik, uwielbiam sernik w postaci właśnie cytrynowej albo pomarańczowej

[ricardo]

A ja z R. zgrzeszyliśmy i zjedliśmy na pół 3bita  Już tak nam brakowało takiej prawdziwej słodyczy... Zjedlismy i śladu po chcicy już nie ma 

[madzia_n]

muszę kiedyś wypróbować to ciacho marchewkowe

[liliann]

Szczecinianki Dukanki...
dzisiaj przez przypadek zajrzałam sobie na stronę mojej ulubionej kawiarni...bo mam zamiar się tam wybrać, a tu proszę w menu...
DUKAN!!!!
czyli jest miejsce gdzie można pójśc na obiad z kumpelą ... rodziną i nie grzeszyć!!!

http://www.pariscafe.szczecin.pl/

a tu menu

http://pariscafe.szczecin.pl/files/Paris-Cafe_Menu%20pdf.pdf

Mam do Was pytanie. Korzystacie z "pomysłu na..." Winiar? Chodzi mi o pomysł kurczaki np. słodko - kwaśny z woreczkiem. Ma dużo białka (10g), mało węgli (2,0g) , trochę tłuszczu - 5,8g. Jak myślicie na proto dzień nadaje się?

[adusiaxxx]

Właśnie o to samo miałam zapytać  wczoraj zrobiłam fix knorra "danie na dziś- soczysty kurczak w czosnku i ziołach" ale z piersiami i wyszło okropnie  meeega słone to to było, fuuuj 

[ciriness]

Ja korzystałam, tu chodzi o te przyprawy a ja wychodziłam z założenia że nie patrzę na przyprawy tylko przyprawiam jak chcę żeby smacznie było choć staram się unikać soli.

Dziewczyny muszę wam się pochwalić że zaciskanie pasa i ćwiczenia dają rezultat, nadmiarowe 2kg poszły w niepamięć (mam nadzieje) jeszcze tylko kilogram aby wrócić do swojej utrwalanej wagi a potem troszkę powalcze o marzenia