[madzia_n]

U mnie wciąż 55,5 No cóż, trudno. Od dziś same P więc pewnie cokolwiek ruszy dalej. Chociaż może jakieś 100 czy 200g spadło, ale ja tego nie widzę na swojej wadze nie elektrycznej

[Anjuschka]

Mnie waga na III fazie strasznie wariuje ale jeszcze nie było mojej najniższej wagi 70,1. Po wczorajszym protoczwartku +0,4kg (ale to pewnie przez makrelę wędzoną, bo jadłam wieczorem).

Dzisiaj na śniadanko ciemny chlebek z szyneczką i pomidorkiem, a druga kanapka z serem i pomidorem pycha.

[anusiaaa]

Ania, u mnie wieczorem makrela zawsze  powodowala spadki 

U mnie po protoczwartku 52,3 kg jak zwykle

A tata mi dzis mowil, ze mowili w TV, ze dr Dukan nie zyje ale nic nie znalazlam w necie na ten temat.

[ciriness]

Madziu a ile ty masz wzrostu ?

[malgosiask]

A tata mi dzis mowil, ze mowili w TV, ze dr Dukan nie zyje ale nic nie znalazlam w necie na ten temat.

Musiałam to sprawdzić. I nie Dukan, tylko Montignac... 5 dni temu...

[madzia_n]

Ciri, mam moje marne 159 Dodałabym sobie tak minimum 5 cm...

[ciriness]

eee to ty madziu bardzo bardzo chcesz schudnąć już teraz masz podobnie do mnie wagę

[madzia_n]

No właśnie problem w tym wzroście... Ty jesteś wyższa i wyglądasz super, a na osobach niższych każdy kilogram wygląda niezbyt fajnie... A jakie masz wymiary - talii, bioder, ud itd? Na priv możesz wysłać, to sobie porównamy Chociaż patrząc na sam wzrost to nawet gdybyś miała tyle ile ja gdzieś tam, to wyglądasz z tym lepiej...

[anusiaaa]

A tata mi dzis mowil, ze mowili w TV, ze dr Dukan nie zyje ale nic nie znalazlam w necie na ten temat.

Musiałam to sprawdzić. I nie Dukan, tylko Montignac... 5 dni temu...

A widzisz, tacie sie pomyrdalo

[malgosiask]

A tata mi dzis mowil, ze mowili w TV, ze dr Dukan nie zyje ale nic nie znalazlam w necie na ten temat.

Musiałam to sprawdzić. I nie Dukan, tylko Montignac... 5 dni temu...

A widzisz, tacie sie pomyrdalo

Może nie tacie, pewnie w TV tak powiedzieli bo w końcu on też jest francuskim dietetykiem

[liliann]

taaa ja mam 160 cm i waga mi się trzyma w granicach 53kg...
na 2 mniej bym się nie obraziła...

[madzia_n]

i właśnie dlatego tak bardzo dążę do 50 kg Żeby wreszcie się poczuć dobrze, bo przy takim wzroście ciężko jest nie widzieć każdego małego "fałdka" itp Dziewczyny mojego wzrostu(+/- ) na pewno to rozumieją

[liliann]

zgadzam się...przy tym metrażu widać każdy 1kg a nawet 0,5kg...
ja sobie z nimi powalczę po egzaminach...
chyba, ze maraton "tuż przed" mnie wyszczupli...

[ciriness]

ja zawsze ze stresu się objadam więc i przed ślubem spodziewam się zobaczyć więcej na wadze

Macie rację dziewczyny, niskim gorzej!

[madzia_n]

Ja tam przed egzaminami i przed ślubem nie powiem, jadłam więcej niż zazwyczaj, ale właściwie nie przytyłam.
Ciri, możesz się zdziwić! Jakież było moje zaskoczenie, gdy przed ślubem straciłam... 6 cm w pasie!  A jadłam wtedy praktycznie wszystko na co miałam ochotę

[liliann]

ja póki co jeszcze jem...
4-5 małych posiłków na dobę...mózg się dopomina o swoje...
ale to się może za jakiś czas skończyć...

[anusiaaa]

Ja też mam 160 i dokonale znam Wasz bol Teraz mam 52 kg, ale taka 50 bylaby super, tylko, ze mnie sie juz nie chce z nia walczyc:P

[madzia_n]

No, to ja mam 55,5 i sobie myślę, że jak do 52 dojdę, to będę już przeszczęśliwa

[liliann]

...ja po egzaminie idę od razu do nowiusiej pracy...nowi studenci, inne zajęcia...inni ludzie...
wszystkie elementy powinny skutecznie osłabić mój apetyt...
a jak zdam...to szczęście i euforia też zrobią swoje...mam nadzieję...
poza tym planuję też aerobik (niestety raz w tygodniu, bo więcej nie wcisnę)
kupa zajęć popołudniowych - angielski dwa razy w tygodniu...

Jak ja na tym nie polecę...to nie wiem  ...

[Anjuschka]

Kurcze, to ja cieszę się, że mam 175cm wzrostu - bo u mnie kg w tą czy w tą - nie robi różnicy

[madzia_n]

Polecisz, na pewno polecisz. W sumie, przydałoby mi się trochę takiego aktywnego życia, też pewnie bym szybciej pozbyła się zbędnych kg
Anjuschka ciesz się ciesz, bo masz z czego...

[liliann]

teraz też by nie było źle...bo generalnie praktycznie jem jak na Dukanie...ciągłe P+W - W czyli same pomidory...
ale niestety siedzę na dupie...aktywność ruchowa minimalna...

[madzia_n]

Dokładnie, dieta nie dieta - ruszać się trzeba. Niby na Dukanie kg lecą bez ćwiczeń... Ale ja zauważyłam znaczną poprawę spadku wagi i cm u siebie, odkąd codziennie sobie minimum jedno-dwu godzinne spacery robię no i troszkę ćwiczeń w domu. Zawsze to jednak trochę ruchu jest Tym bardziej że osoby, które mają prawidłową wagę i mają mniej do zrzucenia, ciężej to zrzucają. I tu ćwiczenia potrafią być po prostu zbawienne

[Anjuschka]

Dlatego Dukan zaleca spacery

[madzia_n]

Przyznam szczerze ze nie słyszałam o tym, dopiero niedawno obiło mi się to o uszy Chyba nie ma o tym w białej książce, no, albo ja po prostu przeoczyłam

[liliann]

ruch zaleca...
co najwyżej na uderzeniówce przestrzegał żeby się nie forsować, bo to może być szok dla organizmu...
faktycznie radyklane obcięcie węgli + wzmożone na nie zapotrzebowanie...można by paść...

[BOZENA28]

a ja dzis lenia zalapalam  nic mi sie nie chce i tylko bym jadla i jadla 

[ciriness]

Też kojarzę że czytałam o ruchu Dzisiaj sobie zafundowaliśmy ten przepis http://dukan.blox.pl/2010/08/Piersi-z-kurczaka-w-ciescie-z-musem-z-pieczarek-i.html
niezłe ale jakie syte!!!

Za to z ruchu godzina rowerem i dwie godziny spacerku, padam

[Kasia*]

to ten o którym aniusia pisała.
musze go wypróbować

[liliann]

Dziewczyny na TVN Style jest program kulinarny - Rewolucja na talerzu...o dietetycznym gotowaniu..program polski i po polsku...

http://www.tvnstyle.pl/news/3028/view

Myślę, że część przepisów na Dukana się nada, a jeśli nie na II fazę to na pewno na III i IV...
Rewelacyjne pomysły na odchudzenie schabowego z 800 kcal do 360 kcal
póki co na razie sobie od czasu do czasu oglądam, ale już się czaję na mielone z piekarnika, które są jak najbardziej dukanowe...