Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 1027709 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2400 dnia: 24 Czerwca 2010, 11:52 »
Anetko ty też masz 11kg za sobą nie? :)
Rozumiem że dużo Ci zostało?

Ja znowu lubię wchodzić na wagę codziennie bo jak zobaczę coś więcej albo tyle samo to się sprężam, no i jak mnie to też motywuje, taki mój rytuał, tym bardziej podziwiam tyle dni bez wagi :D

Mam nadzieje, że jutro się bardzo ucieszysz :brewki:




Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2401 dnia: 24 Czerwca 2010, 12:01 »
tak, 11 kg za soba..
na pocztaku chciałam zrzucic 10 kg, zeby nie ustawiac poprzeczki za wysoko..
teraz zdaje sobie sprawe, ze jeszcze duzo mi brakuje  ::)

teraz postawiłam sobie za cel jeszcze ok. 7 kg.. zobaczymy jak mi pojdzie  :P


Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2402 dnia: 24 Czerwca 2010, 12:42 »
nie ma się co porównywac bo każda z nas ma inną budowę... mi sporo szlo w biodra brzuch i wyglądalam w pewnym momencie jak ciężarna, chociaz przy odpowiednim doborze strojów (a wiadomo, że je starannie dobierałam) sporo rzeczy można było zatuszować... odpowiednie kroje żakietów czy spodnice w type A.... nie czułam się jakoś wyjatkowo źle i grubo no chyba, że szłam na zakupy.... jak kilka razy usłyszałam w sklepie z jeansami (levis, wrangler, lee itp), że nie mają mojego rozmiaru (32-33) albo jak "wyrosłam" z rozmiarówek kilku sklepów (np.: orsay, reserved czy top secret) to coś we mnie drgneło chociaż wiele osób twierdzilo, że wyglądam dobrze.... ale dyskomfort był, zwłaszcza z powodu znacznie mnie zniekształcającej oponki (miałam nieprzyzwoicie duży wymiar w pasie, który świadczyl już o otyłości brzusznej i zaniepokoił mojego gina ze względu na zagrożenie cukrzycowe)

nie jest, moim zdaniem, trudno wyglądać dobrze jak się czlowiek odpowiedino (do budowy ciała i typu urody) ubierze ale gdy przychodzi lato i trzeba się ciut rozebrać to jest gorzej  ::) poza tym co tu ukrywać... mało która firma myśli o tym czy ich ciuchy będą tak samo dobrze wyglądały na pani w rozmiarze 36 co 44... często jakiś łaszek strasznie mi się podobał a po założeniu na siebie okazywało się, że jest to jakaś katastrofa

nie ukrywalam też że zdjęcia, które wrzucilam jako te "PRZED" są wyselekcjonowane, wyglądam na nich naprawdę dobrze jak na tamten czas.... ale też nie ukrywam, że na 10 zdjęć może jedno wtedy wydawało mi się w miarę ok... resztę prawie natychmiast kasowałam żeby nikt ich nie zobaczył  ;) musicie mi więc wierzyć na słowo

a jak pisałam, że nadal czuję się grubasem to chodziło mi o to, że często w lustrze nadal widzę dawną siebie i mam do siebie mnóstwo zastrzeżeń.... zawsze potem się smieje na myśl o tym jak "stara ja" kopie "nową mnie" porządnie w dupsko za takie głupie myśli  ;) w końcu nawet nie marzyłam o takich efektach..... niestety człowiek ma krótka pamięć do takich rzeczy  :)

Aneta : super wynik  :brawo_2: w jakim czasie to zrzuciłaś?

Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2403 dnia: 24 Czerwca 2010, 14:08 »
dzieki :* schudłam 11 kg od 20-go kwietnia :) także 2 miesiące..

ale ja was laski rozumiem w sprawie tych grubasów.
jakies 10 lat temu zaczełam odchudzanie .. i zeszłam do 55 kg :) i wcale sie nie czułam jakas mega chuda.. tylko ludzie w kolko gadali, ze zrobiłam sie szczypior.....
ale to dawne, dawne czasy.. ::)

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2404 dnia: 24 Czerwca 2010, 14:47 »
wow w 2 msce ?

Tego to ja wam mogę zazdrościć - prędkości :D Ja walczę już pół roku i 13kg ehh :)

Aneta pięknie :D
Alinko zgadzam się z Tobą :)




Offline Justys851
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 28242
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2405 dnia: 25 Czerwca 2010, 10:27 »
Ja nie dokońca bym tak zazdrościła tej prędkości  ;)
jak sie szybciej zrzuci to później to ciężko utrzymać  ;)

A ja rozumiem te dziewczyny które są szczuplejsze o wiele niż wcześniej a w głowie nadal siedzi co innego  ;D
Bo sama tak mam  ;)
Kiedyś ważyłam 67 kg , udało mi się zrzucić 10 kg do lutego 2008 - przez dłuzszy czas trzymałam to wagę , później jeszcze przed ślubem 3 poszły ale spowrotem to wróciło , a nawet dobiło do 60 kg
poprostu wiem że jak sobie pozowle na wiecej to idzie mi to w "boczki"
I mimo że teraz waże 57 kg przy wzroście 160 cm to nadal widze dużą pupe, uda, piersi i ramiona  ::)
ale nie dostrzegam tego że zeszłam z rozmiaru spodni  z 31 na 28  ::)
Ja co prawda nie na dukanie ale też wrzucę dla potwierdzenia ze nei tylko Dieta Dukana odchudza:

2007 rok :







I tu już 2008 i 2009 :

sukienka zwężona  ;D





Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2406 dnia: 25 Czerwca 2010, 11:03 »
Pieknie wysmuklałas  :) Bo gruba nie bylas  ;)

Ja mam wzrostu 160, no moze 159  ;) teraz waze 52 i jest ok, ale dokladnie wiem co czujesz  :)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline anetka71

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1864
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 11.10.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2407 dnia: 25 Czerwca 2010, 11:06 »
Dziewczyny,mam do Was pytanie. Dukam od 8 dni i mam jeden problem. Czytalam o "limicie" otrab, ze maksymalnie 3 lyzki. Czyli mam rozumiec,ze jak dzisiaj rano zjadlam owsianke,w ktorej byly 3 lyzki otrab owsianych,to juz dzisiaj nie moge zjesc zadnej potrawy zawierajacej otreby,tak? I jeszcze jedno-czy podczas miesiaczki tez odnotowywalyscie wieksza wage?

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2408 dnia: 25 Czerwca 2010, 11:13 »
i ja się do was dołączam, właśnie o to mi chodziło, że wciąż nie osiągnęłam zadowalającego efektu!
Justyś pięknie wyglądasz i wcześniej też nie byłaś gruba no ale rozumiem że teraz lepiej się czujesz.

Anetka na @ często waga była wyższa bądź staje.
otręby raz dziennie dozwolona ilość niestety




Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2409 dnia: 25 Czerwca 2010, 11:21 »
aneta, dokladnie jak piszesz, skoro zjadals juz owsianke to nie mozesz zjesc juz niczego innego z otrębami - wiem to okrutne  ;D Ja na II fazie dokonywałam wyborów, albo chleb albo sernik; albo kopytka albo owsianka - ahhh ciezkie to byly czasy ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline anetka71

  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 1864
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 11.10.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2410 dnia: 25 Czerwca 2010, 12:43 »
okrutnie okrutne:P wystarczające cierpię katusze,gdy patrzę na ukochane truskawki z ogrodu i dojrzewające czereśnie na drzewie  >:( a tu jeszcze limit a otręby  ;) zachciało mi się diety ;) ale cóż- walczyć trzeba, zostało "tylko" 16 kg, ehh  :-\

Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2411 dnia: 25 Czerwca 2010, 13:06 »
a ja truskawek nie moge sobie odmówic.. w dni warzywne zajadam przepyszniutkie truskawki.. trudno ;)

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2412 dnia: 25 Czerwca 2010, 17:03 »
Aneta_81 i jak waga po tych truskawkach? Tak z czystej ciekawości pytam.
Za mną cały czas chodzą prawdziwe lody - robiłam te dukanowe, ale to nie to samo...
A jak mam ochotę na coś słodkiego, to tylko Nutella potrafi zahamować mój popęd na słodycze - nic więcej.

A i jeszcze pytanie - jakiego słodziku używacie do pieczenia? Wiem, że słodzik w pudrze się nie nadaje, bo traci swoje słodkie właściwości. W sklepie widziałam też płynny słodzik - ale nie był on robiony na bazie aspartamu. Jest też słodzik w pudrze do pieczenia, ale jeszcze na niego nie trafiłam.

A i dzisiaj byliśmy na grillu. Standardowo piekłam sobie kurczaka bez skóry. A do tego rano usmażyłam placki z otrębów owsianych i pszennych i później podpiekłam je na grillu. Ale były dobre, takie chrupiące.

Offline Anjuszka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6903
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.07.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2413 dnia: 25 Czerwca 2010, 17:08 »
Ania ja używałam tego w proszku i ciasto było normalnie słodkie... nie tracił właściwości słodzących.

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2414 dnia: 25 Czerwca 2010, 17:18 »
Ja tez mam w pudrze slodzik ale pisze na nim, ze "Jest do pieczenia" wiec to pewnie Aniu zalezy. W kauflandzie sa takie duze sloje slodzikow, ktore kupuej w ilosciach hurtowych :P
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2415 dnia: 25 Czerwca 2010, 17:32 »
No właśnie - ja mam słodzik w pudrze Sweet Top i traci swój słodki smak w pieczeniu. Ostatnio robiłam muffinki i sernik - żadne ciasto nie było słodkie.

W ogóle zastanawiam się, czy ja na tym Dukanie za mało nie jem. Tak ostatnio gadałam z Dukającą siostrą i ona mówiła mi, że czytała na jakimś forum ile dziewczyny jedzą, to była w szoku.

Ja dzisiaj na śniadanie zjadłam serek wiejski z plackami (to było już na grillu), potem polędwiczkę z indyka z grilla oraz jedną pałeczkę z kurczaka - na więcej nie miałam siły. Teraz zjadłam drugą polędwiczkę z grilla (bo przywiozłam do domu), zostały mi jeszcze 3 pałeczki i chyba ich dzisiaj nie zmieszczę - czuję się pełna.
Do tego wypiłam już z 2 l płynów.

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2416 dnia: 25 Czerwca 2010, 17:43 »
Ja mam ten co polecała magda, sussina gold, nadaje się do wszystkiego :)




Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2417 dnia: 25 Czerwca 2010, 17:50 »
O to tego jeszcze nie spotkałam na swojej drodze - w Auchan i Realu jest tylko ten, co pisałam...

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2418 dnia: 25 Czerwca 2010, 17:51 »
Ten co wkleila ciriness  jest na bank w Kauflandzie, zaraz obok tego, ktory kupuje ja ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Anjuszka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6903
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.07.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2419 dnia: 25 Czerwca 2010, 18:04 »
Ja właśnie w auchanie kupowałam, taki w przezroczystym słoiku z czerwoną etykietką.

Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2420 dnia: 25 Czerwca 2010, 18:15 »
Ja dzisiaj na śniadanie zjadłam serek wiejski z plackami (to było już na grillu), potem polędwiczkę z indyka z grilla oraz jedną pałeczkę z kurczaka - na więcej nie miałam siły. Teraz zjadłam drugą polędwiczkę z grilla (bo przywiozłam do domu), zostały mi jeszcze 3 pałeczki i chyba ich dzisiaj nie zmieszczę - czuję się pełna.
Do tego wypiłam już z 2 l płynów.

ja jadłam i jem znaaacznie więcej  ;)

standardowo jadłam tak
śniadanie placek dukanowy z wieśniakiem i wędliną
na drugie śniadanie duża sałatka, kefir, kawałek ciacha i serek homo (wszystko w pracy)
na obiad ryba lub jakieś mięsko (i to nie jeden kawałek)
a na kolację serek oetkera z cynamonem i słodzikiem

w dni PW były jeszcze warzywa... wiadomo  ;)

teraz do tego doszedł chlebek i owoce więc mniej biorę do pracy (bez serka lub kefiru)

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2421 dnia: 25 Czerwca 2010, 18:22 »
No właśnie - ale zmuszać się do jedzenia, czy lepiej nie? Ja nie widzę potrzeby przejadania się, a głodna nigdy nie chodzę - ja po prostu tyle jem. Czasem jest więcej, czasem mniej.

Właśnie jedzie do mnie skrobia kukurydziana - kto podpowie na którą ona jest fazę?

Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2422 dnia: 25 Czerwca 2010, 18:25 »
na II, możesz łyżkę dziennie o ile waga ładnie spada  ;)

ja bym na siłę nie jadła.... ja tyle jadłam bo byłam głodna, po jakimś czasie apetyt mi zmalał ale nadal mam czasem dni głodomora kiedy pochłaniam jakieś nieprzyzwoite ilości jedzenia  ::)

Offline channel
  • użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 69
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2423 dnia: 25 Czerwca 2010, 23:04 »
Dzisiaj 58 dzień III fazy - waga niższa o ok. 1,2-1,4 kg niż na początku III fazy. Zrobiłam badania - mofrologia, choresterol, kreatynina, porzadne badanie moczu z posiewem, białkiem itp. - wyszły idealnie  :DMam lepsze wyniki niż niejedna osoba nie dukająca. Mi przynajmniej dieta nie szkodzi a wręcz pomaga.

Coś z tą wagą jest. Patrząc w lustro nadal widzę "tamtą" siebię. Teraz ważę ok. 55,5 kg (Dukan wyliczył mi 58  ;D) i czuję się świetnie. Choc do przymierzalni też biorę za duże ciuchy. I boję się dać do zwężenia stare   ;)

Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2424 dnia: 28 Czerwca 2010, 07:42 »
Aneta_81 i jak waga po tych truskawkach? Tak z czystej ciekawości pytam.


no waga spada tak jak zwykle..
nie ma mozliwosci przytycia od truskawek.. 100 g ma 29 kcal..
ale nie chce nikogo namawiać do grzechu  ;)

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2425 dnia: 28 Czerwca 2010, 08:45 »
Ja jestem dzisiaj po 5 dniach samych protein i waga dzisiaj +800g (od wczoraj). No w szoku jestem i zła. Bo nie wiem od czego te 800g.
Wczoraj na kolację zjadłam makrelę wędzoną - no ale ponoć właśnie trzeba jeść ryby wędzone i ktoś mi mówił, że najlepsza makrela.
Teraz 5 dni z warzywami i waga na pewno nie spadnie - a nawet może wzrośnie... wrrr...
« Ostatnia zmiana: 28 Czerwca 2010, 09:22 wysłana przez Anjuschka »

Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2426 dnia: 28 Czerwca 2010, 08:47 »
Anjuschka, czasami sa takie "wzrosty" wagi.. przynajmniej ja miałam ..
potem jak spadnie to od razu - 2 kg ;)

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2427 dnia: 28 Czerwca 2010, 09:23 »
Aneta - oby, oby... nie poddaję się i dietuję dalej.

Offline anitasia
  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 17
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 25.06.1994
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2428 dnia: 28 Czerwca 2010, 09:25 »
Ja ten "wklejony" słodzik mam w tabletkach i jest gorzkawy.

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2429 dnia: 28 Czerwca 2010, 09:37 »
Ale dobrze kojarzę, że makrelę wędzoną można? Co prawda ona trochę tłuszczu miała - ale skóry nie jadłam, a tam pewnie najwięcej tego tłuszczu było.