[anusiaaa]

A wlasnie Lila, w jednym z przepisow podalas skladnik : platki owsiane - chyba kiedys Magda pisala, ze sa zakazane i mozna tylko otreby uzywac.

[aneta_81]

no i pieknie ..
musze sprawdzic co jem..

[anusiaaa]

Ja nadal kupuje na allegro M-ki bo sie boje S-ek i są za duże, ale jeszcze chyba nie dojrzalam do tego, zeby S kupic Aczkolwiek rajstopy i legginsy juz kupilam 2-ki, nie jak zawsze 3-ki.

[kjp83]

o matko  Niezłe laski jesteście. Ja zawsze sie zastanawiałam dla kogo te 2 robią  w podstawówce nosiłam 3 teraz 4- wszystkie inne mi się z tyłka zsuwają i krok mam jak raper- prawie w kolanach 

ja oczywiście mam w domu płatki owsiane  

[anusiaaa]

kjp - poczekaj do konca diety   A tez bedziesz smigac w mini rajstopach

[kjp83]

na to bym nie liczyła jednak  Nie chce az tak chudnąć- jeszcze ze 4 kg by mi stykło. No i coraz bardziej odrzuca mnie od mięsa... normalnie rośnie mi w buzi :/ Więc coraz mniej dukanowa jestem. Jem za to dużo warzyw i nabiału, owoców jeszcze nie tknęłam. Mimo to waga stoi. Jutro dzwonie dowiedzieć sie jakie TSH mi wyszło bo być może to tarczyca winna... Dla mnie najważniejsze że czuje sie dużo lepiej, wchodze w ciuchy sprzed roku i wzdęcia przeszły. Na spadek wagi cierpliwie czekam, bo od 2 tyg nic a nic nie ruszyło

[Vall]

a ja sie nieco pogubiłam w tej diecie z uwagi na komplikacje zdrowotne..i w sumie a ni dukam, anie niedukam...
boje sie, ze waga zacznie rosnąc..ale nie bardzo moge jesc tych wszystkich dukanowych przysmaków - bo to jednak całkiem lekkostrawne nie jest..
Musze chyba na nowo zagłębić się w ksiązke z przepisami i znaleśc takie pod siebie....
Ale nie narzekam... wszystko wisi..i jak tylko dojdę do siebie - ruszam na zakupy   bo naprawde nie mam w czym chodzić... a tak  to może możecie mi polecic jakies dania - lekkostrawne (na okres pooperacyjny), bez otrebów etc?
jak na mój gust wszytsko niemal jest z otrebami - nawet nie wiecie jak mi ich brakuje!

[malgosiask]

Dziewczyny, nie ma co się bać III fazy. Ja miesiąc temu przeszłam a waga stoi. Musiałam jednak trochę urozmaicić swoje posiłki, ale dalej jem rzadziej makarony, chleb tylko rano, prawie nic smażonego, więcej owoców no i czasem więcej uczt królewskich W sumie nie zwracam uwagi na etykiety i jem na co mam ochotę. Słodyczy mi się nie chce jeść, aż dziwne. Przyznam też, że zasady, których się uczymy podczas I i II fazy zostają w głowie. I chwała za to

[liliann]

ja chodzę w rajtkach 2-kach dla mnie je robią

Madzia... racja płatki owsiane są passee, ale tak w przepisie było...a ściągnęłam z portalu Dukanowego. Dopiero jak wlepiłam to zobaczyłam...ale co szkodzi spróbować otręby...
Ja robiłam wczoraj....wyszły...niania jadła mówiła, że są ok...jeszcze nie próbowałam...
Zażeram się wątróbką z Twojego przepisu....booooskaaaaa

[wiśniowa]

też się zastanawialam dla kogo są te dwojki... nawet jako chuda jak patyk nastolatka się w nich nie miesciłam 

[kjp83]

wisniowa bo długie nogi mamy  i tak to sobie tłumaczę 

[anusiaaa]

Ja na III fazie 15 dzien Waga caly czas ta sama

[malgosiask]

Heh, a to nie jest tak, że te 3/4 są dla długonogich? Zawsze tak twierdziłam

A mnie nie tak dobrze.  Na III fazie jestem 38 dzień i buja mi się + 1 do 2 kg.  Muszę stosować więcej dni białkowych.

[Anjuschka]

Ja dzisiaj 1 dzień fazy II - na fazie I spadło 3 kg. Na fazie II chciałabym min. 10 kg mniej.

Na fazie II nadal można jeść do woli? Tzn. bez ograniczeń warzywa? Bo dzisiaj zjadłam całego kalafiora i normalnie mam wyrzuty sumienia.

[anusiaaa]

Ania w dni warzywne mozesz jesc ile wlezie

[Kasia*]

hej dawno mnie niebylo bo nie mam dostepu do netu.melduje ze u mnie -13 kg

[liliann]

fiuuuu fiuuuuuu fiuuuuu

WOW Kasia!!
rewelacja!!!!

[wiśniowa]

brawo Kasiu 

[aneta_81]

gratki Kaśka
u mnie narazie waga stoi..

[aneta_81]

Madzia, widze, ze boisz sie, ze stracisz 1 miejsce na podium 

[aneta_81]

Madzia, Ty dla mnie zwsze bedziesz "number one"

wiecie co, chyba zaczynam miec lekki kryzys..
chyba to jest jakis przełom.. bo tak:
schudłam 9 kg, wiec wszyscy chodza i mowia jak juz ładnie wygladam (chociaz do tego jeszcze troszke brakuje )
ciuchy zaczeły jakos na mnie wygladac..
motywacja zmalała...
chyba potrzebuje kolejnego kopa ..

[anusiaaa]

Kasia, a mialam pytac gdzie zniklas. Teraz to juz sie nie wywiniesz i fote wklejasz

aneta wroc do fotek Magdy, mi zawsze na kryzys pomagały

Magda, stracic podium to nie wstyd przy twoim rekordzie

Ja dzis mam na obiad ryz z warzywami, takie niby risotto, pierwszy raz ugotowalam cos dla siebie i meza, a nie osobno, czyli maz ma dzis beztluszczowo, bo smazione bez tluszczu miesko z kuraka U mnie waga jak zakleta stoi - i dobrze

Nie wiem czy czytalyscie arytkul, byl w Angorze wlasnie o naszej diecie, fajnie opisany, oprocz wypowiedzi dietetyka, ze do niego co dziesiata osoba przychodzi po proteinach bo ma efekt jojo...tylko pewno sie nie przyznala, ze nie stosowala sie do zalecen III fazy Ale mnie to irytuje.

[anusiaaa]

ejjj no pewnie jak sie je fastfoody to wiadomo gdzie sie sadlo odklada. Ja nie jadalam i nigdy jadac nie bede bo nie lubie  Tycie po nieracjonalnym jedzeniu to normalka, wiec fakt, ze zwalaja wszystko na to, ze dukan jest nieskuteczny mnie wkurza wlasnie.

[anusiaaa]

Nie mam, ale moge zeskanowac bo sie niezle usmialam z niektorych tekstów  Np. takich, ze jestesmy sektą, ktora porozumiewa sie wlasnym slangiem np. I faza, system 5/5 itp.

[maggi-80]

Ale ta sekta jaka skuteczna;D Kasia do podium jeszcze chwilka - ja mam nadal -14 kg

[anusiaaa]

Tylko sie dziewczyny nie podbijcie o te podium 

[wiśniowa]

Anusia jakbyś zeskanowała to ja też chetnie przeczytam

a o mnie zapomniałyście