[liliann]

taki??

[malgosiask]

Chyba zmienili wieczko.



Nie wiedziałam go nigdzie

[ciriness]

Dziewczyny, czy u któreś z Was pogorszyła się cera? Mi pojawiło się sporo krostek (takich białych) na czole, brodzie i dekolcie. Czasem coś tam wyskakiwało, ale teraz to chyba za dużo Przeszukuje net właśnie... Może to uczulenia jakieś?
Od dziś mam @, więc w sumie to mogło się nasilić też z tego powodu...

mi się okropnie pogorszyła cera! Nawet mam pryszcze pojedyncze na czole a nigdy nie mialam Kupilam sobie witaminki co Magda polecala, olimp dla kobiet, zobaczymy czy beda skutkowac.

Ogolnie jestem w szoku jak widze ile chudniecie dziewczyny !! Mi cos ciezko ta dieta idzie, od poczatku raptem niecale 4kg a moja kumpela schudła na uderzeniówce 6,5 a druga 4,5 szok!

Powoli się łamię że ta dieta jednak nie dla mnie ciągle 65!

[Vall]

no ja od ważenia sobotniego, do dziś -1,1kg...
więc może faktycznie z uwagi na różne wagi efekt po uderzeniówc ebył zadne, bo porpatsu ta pierwsza zaniżyła..
ważylam sie wtedy wieczorem, ale po treningu na Vacu, gdzie wypociłam chyba morze potu...

No nic w kazdym razie walcze dalej - jestem po jajecznicy z dwócj jaj, 2 rzodkiewkach i pije kawkę

[Vall]

a co do serków - ja kupuje homogenizowany Łowicz (naturalny)
B:11,5
W: 3,5
T:3

Poza tym ziarniste Piątnicy...i w kostkach (serduszkach) chude

[maggi-80]

U mnie bez zmian - cały czas 68 kg - 10 dzień III fazy - już jadłam ryż i makaron i 2 królewskie posiłki - i na razie wszystko dobrze, ale obawiam się co dalej. III faza dla mnie jest najtrudniejsza.

[wiśniowa]

Serek wygląda dokładnie tak jak ten co wkleiła Małgosiask Nie widziałam go w Olsztynie... zapasy przywiozłam sobie z Elbląga 

Nie łamcie się dziewczyny efekty na pewno w końcu przyjdą (a może tracicie więcej w cm?  )... moja Mama skończyła drugi tydzień i też nie ma żadnych efektów... załamana jest  Sama nie wiem co jej poradzić... może to z racji wieku? (jest po 60tce)

[Kasia*]

u mnie cholera tez zastój.
ale jestem po warzywach i przed @.

no i męczą mnie te zaparcia. Otręby nie pomagają.

u mnie 6 kg na minusie:))


dzisiaj proteinki:)

na śniadanka zjadłam resztkę serniczka
potem zjem serek wiejski na obiad kurak
i jeszcze coś wymyslę:)

[asia]

Dzisiaj zjadłam na I śniadanie serniczek z Waszych przepisów  Wyszedł całkiem całkiem 
I mam kolejny kg mniej mimo @ 

[tete]

Gratuluje serdecznie kazdego grama na -
wazycie sie codziennie?robicie to rano?wieczorem?
Ja wybralam system 3/3..i dzis do czwartku same P
sluchajcie a kabanosy drobiowe na wage z Agrofirmy(nikt mi nie powie w sklepie o ich węglach i bialku)mozna?

[Kasia*]

wiem wiem , dlatego sie nie poddaję.
poza tym ja już sie tak w tę diete wkręciłam i przyzwyczaiłam, że aż sama sie sobie dziwię. mam nadzieję że cos za tydz, jak już bede po @ ruszy.
póki co od poczatku trwania diety schudłam  -3,0 ale wcześniej (tydz przed dietą Dukana)jakieś 1,5-2kg.

[m_lena]

anusiaaa ja wiem, ze można cielęcinę, koninę, itd... ale co konkretnie z tego cielęcia! nazwy...
bo wiesz... iść do sklepu i powiedzieć cielęcinę proszę, ale bez tłuszczu nie znam sie na mięsie, dlatego pytam...

[kivi_23]

a ja się pochwalę dziś była u mnie Teściowa i.. mówi do mnie jak Ty schudłaś o jejku! a ja hoho to tylko 4 kg  może i waga stoi, ale ciało się zmienia 

[m_lena]

kivi_23  musi być nieźle widać, skoro Teściówka zauważyła

[wiśniowa]

super uczucie jak inni zauważają nasze chudnięcie ja się ważę rano i tuż przed snem

[paooolka]

a ja sie waze raz w tygodniu

ja z cieleciny kupuje górke baaardzo smaczna

[ciriness]

Gratuluję spadków!

I dziękuje za ciepłe słowa, będę walczyć ale jak kolejny miesiąc będzie zastój to pewnienie wytrzymam, bardzo ciężko mi przychodzi być na diecie.
Czas może dołożyć ćwiczenia, w weekend idziemy na basen!
Magda masz może racje że gorzej organizm reaguje jak już wcześniej schudł!

Dzisiaj (P+W)
sałatka z sałaty, kurczaka, pomidora, ogórka, jajka i łyżka jogurtu
kromka chleba z wędzoną piersią z indyka i ogórkiem kiszonym
twarożek


Kurcze ja nigdy jeszcze cielęciny nie jadłam...

[malgosiask]

Ja się ważyłam po uderzeniówce a potem po 10 dniach (wybrałam schemat 5/5). Postanowiłam, że będę się ważyć po fazie P. Dziś mój 18 dzień dukanowania i jak na razie -2,5kg. Ale mi spodnie wiszą 

[kivi_23]

Mmalgosiask gratuluje serdecznie spadku!! 

[wiśniowa]

malgosiask moje gratulacje 

[Kasia*]

ja kupuje sznycle cielęce w realu albo w biedronce- 4-5 sztuk kosztuje ok 6-8 zł.
wczoraj kupoiłam tez wołowinę cygańską w realu na tacce i zapłacilam jakies 4,5 zł:)

a dzis tatakupił mi na kolację rybkę- wedzonego trawela. mniam

[wiśniowa]

zrobiłam właśnie ptasiankę... coś pysznego  dziewczyny czy używacie aromatów na alkoholu czy tych na oleju? i czy widziałyście może gdzieś te na alkoholu inne niż firmy libella?

[wiśniowa]

na tym drugim forum wyczytałam, że nie powinnyśmy używać aromatów na oleju tylko na alkoholu... ta libella pakowana jest po dwa smaki w takie jakby fiolki... wyglądają tak



niestety smaków mało znalazłam (waniliowy, rumowy, arakowy, cytrynowy i migdałowy).... innych na alkoholu nie udało mi się znaleźć w sklepach  marzy mi się aromat śmietankowy i orzechowy 

[anusiaaa]

Do mnie tez kumpela dzis mowi, ze cos schudlam...ale ja se mysle, ze chyba na uszach  Ale fakt, czuje sie lepiej.

Musze te serki homo poprobowac, ale Piols jest boski w smaku.
Dzis nie mialam nawet kiedy jesc, wszystko wsuwalam w biegu

Ale mam problemy z wyproznianiem Albo nic nie robie przez 5 dni, albo mam biegunke Matko i corko i sorry, ze tak bezposrednio.

[justyna85]

ahh jak ja wam zazdroszcze że jesteście w Polsce i macie dostęp do produktów ja zaczełam czytać książke żeby sie dobrze przygotować do diety i niestety jest dupa bo byłam w sklepie i tu w Norewegii niestety mi ta dieta nie wyjdzie na 99% tutaj nie kupie jogurtu naturalnego, twarozku ,serka itp spełniającego kryteria sa tyko takie z duzo wiekszymi wartosciami i niestety dupa jesli tez chodzi o ryby to tez niby taka Norwegia a jest cienko np o makreli wedzonej to pomarzyc mozna i kurde tak sie napaliłam troche naprwde chciałam sie przygotowac i obejde sie utraconymi kg chyba kurdeeeeeeeeeeeee

[kivi_23]

Anusiaa miłe uczucie jak ktoś mówi, że schudłaś, nie? ja to się cieszyłam jak dziecko z lizaka

[wiśniowa]

Anusia a jakim systemem jedziesz? U mnie porcelanka jak w zegarku działa.... raz tylko mnie przytkało na uderzeniówce i dlatego jadę 1/1 (jednak warzywa trochę ruszają cały mechanizm )

doczytałam na stronie producenta, że robią też aromaty śmietankowe  będę polować 

ta firma robi jeszcze aromaty w dużych opakowaniach (tylko co zrobić z taką ilością aromatu  chyba trzeba by mieć jakiegoś "wujka" w piekarni ) w smakach : ananas, anyż, arak, banan, brzoskwinia, cytryna, czekolada, jabłko, kokos, landrynka, malina, migdał, mięta, miód, orzech, pomarańcza, poziomka, różany, rum, śmietanka, truskawka, wanilina, wiśnia.... zaśliniłam się na samą myśl jakie cuda można by z tego robić 

Justyna : dziwne, że w NO taka bieda w produktach light... zawsze myślałam, że za granicą mają tego więcej niż u nas  tak naprawdę jogurt, serek czy twarożek to tylko dodatki i nawet nie powinno się ich jeść za dużo... najważniejsze jest mięcho, ryby i jajka  a ile procent tłuszczu ma nabiał u Was?

annusia ten serek homo to nie jest taki, jak dziewczyny wstawiły fotkę, Tesco marki Tesco.
On jest w niebieksim wiaderku. Zrobiłam nawet zdjecie, ale nie umiem wstawić:(
Dane z opakowania: Biało- 19,8 weglowodany-2,5 tłuszcz-2,5. jak dla mnie idealnie!!

Ok, spróbuję wkleić fotkę