Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1509174 razy)

0 użytkowników i 2 Gości przegląda ten wątek.

Offline kurczaczek83

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20528
  • Płeć: Kobieta
  • Igorek ur. 24.01.2014
  • data ślubu: 24.12.04
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11550 dnia: 24 Lutego 2018, 12:27 »
Dziewczyny do jakiej minusowej temperatury biegacie ? Ja wiadomo zaczynam ale u nas teraz mrpzno i wietrznie....ehhh



Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11551 dnia: 24 Lutego 2018, 12:55 »
U nas wczorsj  bylo -3.
Mrozno, niezbyt przyjemnie.
W parku lod i snieg..
No ale 3 km ktore sobie zalozylam zrobilam.
Tylko ja biegam pod wieczor ok 19


Offline kurczaczek83

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20528
  • Płeć: Kobieta
  • Igorek ur. 24.01.2014
  • data ślubu: 24.12.04
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11552 dnia: 24 Lutego 2018, 15:19 »
U mnie juz po 18 to jest teraz ok -10 masakra



Offline kasia.g

  • zapaleniec
  • *****
  • Wiadomości: 460
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 14.06.2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11553 dnia: 25 Lutego 2018, 07:02 »
Już dawno nie było aż takich mrozów, ale myślę że przy - 10 można śmiało biegać, tylko odpowiednio się ubrać. Ja przy takich temperaturach zakładam dodatkową parę skarpet i zasłaniam twarz kominem. Widok  oszronionych rzęs i brwi po takiej przebieżce -  bezcenne
Julia II 2010
Ksawery VIII-IX 2011
Tymon III 2013

Offline kasia.g

  • zapaleniec
  • *****
  • Wiadomości: 460
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 14.06.2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11554 dnia: 25 Lutego 2018, 07:05 »
Ucięło mi wiadomość.
Ale jeśli jest wietrznie i temperatura odczuwalna jest jeszcze niższa, a nie mam  parcia na realizację jakichś planów treningowych, pewnie bym opuściła przy - 10.
Ja mam właśnie rozkminę czy pod koniec wirusówki pobiec choć kilka kilometrów (niedziela to u nas długie wybiegania).  Ale chyba rozsądek zwycięży i zostanę w domu.
Julia II 2010
Ksawery VIII-IX 2011
Tymon III 2013

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11555 dnia: 25 Lutego 2018, 11:48 »
Ja zawsze biegałam do -10  :) W tym tygodniu wracam do biegania :D




Offline Nika
  • Przyjaciele
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5596
  • Pola i Lenka nasze szczęście ...
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11556 dnia: 25 Lutego 2018, 13:21 »
Ja wczoraj 10.km zrobiłam w trzech warstwach na górze. Spoko było. Tylko Buffa, który spełniał rolę kominiarki zamarza mi  ;-)


Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010




Offline japcio

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 23885
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11558 dnia: 3 Marca 2018, 14:46 »
A ja dzisiaj spędziłam godzinę na łyżwach.  Z tatą :) i córką. Super zabawa. Za tydzień znow jedziemy.

Offline MARTKA

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4060
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02.08.2008.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11559 dnia: 3 Marca 2018, 15:23 »
U Was można na gofzine? U nas 1,5 godz pol godz przerwy i znow 1,5 godz.
Kocham lyzwy. Jeździmy mezem i synkiem.  Co najmniej 2 razy w tygodniu.  Dzis juz tez byliśmy.

Offline japcio

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 23885
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11560 dnia: 3 Marca 2018, 15:37 »
U nas można, ile się chce. Max. 1.5 godziny. Płaci się za pół godziny, z potem za każdą minutę ponad to.

Offline MARTKA

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4060
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02.08.2008.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11561 dnia: 3 Marca 2018, 18:16 »
Acha :) u nas płatne za 1,5 , ale oczywiście można wyjść wczesniej ;)

Offline demi123
  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 3
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11562 dnia: 5 Marca 2018, 10:39 »
Z moim słomianym zapałem ciężko o regularne ćwiczenia, ale nie poddaje się i podejmuje kolejne próby bycia fit ;)

Offline MARTKA

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 4060
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02.08.2008.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11563 dnia: 5 Marca 2018, 10:56 »
Nadal chodzimy na trampoliny, ale 3s już mnie nudzi i od 19 marca idziemy na bounce fit. 
Chodzilyscie?

Muszę min 2-3 razy w tygodniu się wypocić, bo czekoladowy nałóg mnie wykończy.

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11564 dnia: 5 Marca 2018, 11:01 »
Mam -4.5kg
Dokładnie msc minir jutro.
Czy jestem zadowolona z diety pudelkowej?
Niby ok ale ywazam ze jak na tak mala kalorycznosc, tak duza kase to nie schudlam duzo..
2 tyg biegam i ewidentnie jak wdrożyłam biegi to cos ruszylo .


Offline ~Ania~
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 24071
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2006-10-07
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11565 dnia: 5 Marca 2018, 11:37 »
Ja uważam, że wynik jest dobry. Nie jest wskazane chudnąć za szybko. A ile chcesz jeszcze stosować te pudełka?

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11566 dnia: 5 Marca 2018, 11:59 »
Ania poki co kontynuuje juz bez pudelek.
W sobote mialam 3 kg mniej tyle co po tyg diety i wciaz dtala waga.
Ale pod wieczor kumpela mi powiedziala ze waga moja sie psuje i po naprawieniu wyszlo ze mam 4.5kg wiec motywacja wrocila.
Ja mialam pudelka bez weekendow i wtedy sama liczylam kcl bardzo skruplatnie z programem.
Teraz zamierzam to kontynuowac i zobaczymy kolejny msc co waga pokaze.
Jesli zacznie rosnac lub znow bedziw stala to pewnie znow kupie body chiefa.
Mam 1500kcl od nich wskazane mam ok 1900 do spozycia.
Ale nie przejem az tyle. Tzn wiadomka ze jestem zdolna 40000 zjesc ale juz tak nie chce :)
Z biegow nie rezygnuje btw. Zapisalam sie na spontanie na szczecinski bieg kobiet w ta niedziele.  ;D


Offline Mysikróliczek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17269
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11567 dnia: 5 Marca 2018, 12:07 »
A wiecie może jak wyliczyć zapotrzebowanie na kcal przy karmieniu piersią?

Sylwia, kciuki!

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11568 dnia: 5 Marca 2018, 12:10 »
Czytalam gdzies cos kiedys ze ok 300wiecej
Btw. Body chief ma pudelka dla mam karmiacyvh ;))


Offline Mysikróliczek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17269
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11569 dnia: 5 Marca 2018, 12:17 »
Widziałam właśnie, maczfit też :) Pewnie wezmę któryś, ale właśnie nie wiem jaka kaloryczność. Chciałabym schudnąć oczywiście, ale absolutnie nie kosztem laktacji, tu ma wszystko działać jak należy. Nie chcę za bardzo obciąć kalorii, ale i nie chcę jeść za dużo. Maks widzę, że jest 2500kcal w cateringach i powiem szczerze, że o takiej kaloryczności myślałam... ale może lepiej 2000? Nie wiem jak to obliczyć  ;)

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11570 dnia: 5 Marca 2018, 12:31 »
A wiecie może jak wyliczyć zapotrzebowanie na kcal przy karmieniu piersią?

Sylwia, kciuki!

Moja przyjaciółka teraz ma 2000 kcal własnie wyliczone przy karmieniu piersią.
Ma 700 kcal wiecej niz ja bez tego a jest dokładnie tego samego wzrostu co ja.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Mysikróliczek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17269
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11571 dnia: 5 Marca 2018, 13:14 »
I chudnie? :)

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11572 dnia: 5 Marca 2018, 13:32 »
Mysia zadzwon na infolinie body chiefa  do dietytka. Podasz im wymiary, cele i vi dobiara :p
Choc moim zdaniem nie mozna im ufac do konca.
Wolalabym zaufac dietetykowi i ewentualnie po ko sultachi z dietetykiem taka kaloryvzbosc zamowic.
Ja do dzis nie wiem czy nie chudne bo spozywam za malo  ::)


Offline ~Ania~
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 24071
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2006-10-07
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11573 dnia: 5 Marca 2018, 13:41 »
Mysia ja dwa miesiące korzystałam z LightBoxa, to właśnie po urodzeniu Igi było. I schudłam tyle ile chciałam. (nie pamiętam już ile to było :P).

Ale chciałabym teraz schudnąć jeszcze kilka kg. Mąż skrupulatnie trzyma diety, ja nie bardzo :P

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11574 dnia: 5 Marca 2018, 15:04 »
I chudnie? :)

Tak. Powoli, ale chudnie.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11575 dnia: 18 Marca 2018, 11:51 »
Dawno mnie tu nie było.
Kurczaczku raz jeszcze brawa dla Ciebie, cieszę się że biegasz! :)
Co do mrozów, biegałam przy -10, raz biegłam przy -16. Jak to się mówi nie ma złej pogody... Tylko ubrać się dobrze trzeba ;)
Odpuszczałam, gdy smog był nie to wytrzymania,bo wtedy z tego biegania na pewno nic dobrego dla zdrowia nie przyjdzie....

Znalazłam trochę czasu na forum, jako że siedzę w domu od 1 marca.... Najpierw syn miał ospę więc miałam na niego opiekę, od czwartku ospę mam ja :( :( :( Nawet nie wiecie jak cierpię bez biegania. Gdy byłam na tej opiece to jeszcze zdążyłam przebiec 50 km w marcu... A teraz nie wyjdę ani na chwilę wiadomo. Najgorsze, że forma przy tej chorobie poleci na łeb na szyję.
Zaraz rocznica stuknie mojego bieganka,a ja zafunduję sobie "nowy początek" ::)

Do tej pory oczywiście biegam wciąż jak tylko mogę regularnie, choć życie nam się poprzewracało do góry nogami totalnie i masa zmian wokół nas, to na bieganie czas znajduję bo to już jest normalnie jak oddychanie heh.. Potrzebne do życia. Ba! Bez tego to bym wylądowała w psychiatryku jakimś ;)

Styczniowy bieg WOŚP zaliczony do mega udanych.Atmosfera była niesamowita! Zeszłam też poniżej 60 minut na 10 km, więc byłam przeszczęśliwa. W lutym pobiegłam w biegu Herklekotowym ;) Przy -9 stopniach, było bosko! Tydzień temu biegłam w biegu wiosennym, to była prawdziwa wiosna! A finał biegu był na STADIONIE ŚLĄSKIM. Uczucie, gdy wbiega się główną bramą i biegnie po tej nawierzchni.... nie do opisania! Prawie się poryczałam z wrażenia :P Ciary miałam wszędzie :)

Plany? Dziś miałam biec w charytatywnym biegu dla chorych dzieci, niestety nie udało się...
W kwietniu kolejny bieg charytatywny dla naszego hospicjum im Jana Pawła II.
W maju bieg kobiet, ponoć najlepsza impreza tego typu w okolicy :D
W czerwcu bieg Pszczyński, również jeden z fajniejszych, piękna trasa i widoki... No i Bieg Świetlików wieczorny :)

Więc nie ma co,trzeba pozbywać się krost(doliczyłam się ich ponad 600.... ::) ) i wracać do formy.


Offline japcio

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 23885
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11576 dnia: 13 Kwietnia 2018, 06:21 »
Wróciłam do biegania po zimie. 22 kwietnia bieg urodzinowy Bydgoszczy. Mam jednak problemy z endomondo. Coś licho chodzi. Lepiej sprawdza się aplikacja licząca kroki. Nie gubi GPS, ładnie wyznacza trasę na mapie. Ale nie ma stronki do prowadzenia statystyk. A jak wasze endomondo? Nie zauważyłyście jakiś problemów?

Offline dmonik44

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5748
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19.06.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11577 dnia: 13 Kwietnia 2018, 08:49 »
Ja tez w tamtym tygodniu wróciłam do biegania. Mam nadzieję że uda mi się biegać co 2 dzień ale zobaczę jak wyjdzie. Mieszam z jazda na rowerze. Nadal nie polubiłam biegania, ale wyglądam strasznie! Tylko mimo wszystko motywacji mi brakuje  :-\
Natalka 4.11.2012

Offline kasia.g

  • zapaleniec
  • *****
  • Wiadomości: 460
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 14.06.2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11578 dnia: 13 Kwietnia 2018, 19:07 »
Japcio, a nie zmieniłaś telefonu? Niestety endomondo nie współpracuje z każdym telefonem. Ja nie używam, bo menda kłamie, gubi sygnał GPS.
Julia II 2010
Ksawery VIII-IX 2011
Tymon III 2013

Offline japcio

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 23885
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2009
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #11579 dnia: 13 Kwietnia 2018, 19:20 »
Nie zmieniłam. Nie używałam kilka miesięcy. Może wyszła jakaś aktualizacja czy coś