Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1511318 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline loona
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10572
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 25.08.2007r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10260 dnia: 11 Października 2016, 12:31 »
Jej!!!!! Extra metamorfoza!!! Wielki szacun!!!

A zdradzisz ile kg miałaś na tym zdjęciu z grudnia? Moze byc na priv jesli tu nie chcesz.

Offline ~Ania~
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 24071
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2006-10-07
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10261 dnia: 11 Października 2016, 13:33 »
Wspaniale!!!!

Offline mon_ka98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3673
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10262 dnia: 11 Października 2016, 13:34 »
Wow!!! Świetne efekty!!! Gratuluję



Najlepiej widzę, kiedy zamknę oczy...

Offline dmonik44

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5748
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19.06.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10263 dnia: 11 Października 2016, 13:45 »
Brawo! Efekt wow! Dziewczyny podpowiedzcie mi o co chodzi dwa razy w tygodniu chodze na fitness, mniej jem a waga nie spada wręcz rośnie po kazdym "grzeszku". Starość? W sensie zwolniona przemiana materii?nie wiem o co chodzi a wariuje...
Natalka 4.11.2012

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10264 dnia: 11 Października 2016, 13:53 »
Monia, przyjrzyj się temu co jesz, bo odchudzanie to niestety zasługa diety w 70%. Nigdy nie spali się dodatkowych kalorii tylko ćwicząc. I jesli chcesz schudnąć, to grzeszek maksymalnie 1 raz w tygodniu.

Offline ~Ania~
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 24071
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2006-10-07
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10265 dnia: 11 Października 2016, 14:05 »
Monia Lila pisała tu o insulinooporności - zbadaj sobie OGTT.

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10266 dnia: 11 Października 2016, 14:08 »
Magda te pół roku to stosunkowo niewiele patrząc na całe życie i efekty! A bardzo miałaś restrykcyjne ograniczenia? Jesteś teraz na jakimś utrzymaniu czy jak to wygląda?

Ja przeszłam na dietę ze względów zdrowotnych, a nie żeby schudnąć. Wiem jak to teraz brzmi :D

Moja dieta niestety jest mocno rygorystyczna i nie jestem na utrzymaniu, tylko nadal taka sama. Wprowadzanie kolejnych produktów na razie się nie wychodzi.

Offline Mysikróliczek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17269
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10267 dnia: 11 Października 2016, 14:38 »
Wow!! Magda, wymiatasz. Po prostu kopara mi opadła, serio! Podziwiam! I to w pół roku... niesamowite :)

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10268 dnia: 11 Października 2016, 15:29 »
Maggi, super efekt. Ale z ciekawości - to nie Twój pierwszy raz z tak dużym spadkiem wagi, prawda? Czy źle coś kojarzę?

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10269 dnia: 11 Października 2016, 15:54 »
Magda to świetnie że wytrwałas! Gratulacje raz jeszcze!




Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10270 dnia: 11 Października 2016, 16:13 »
Maggi, super efekt. Ale z ciekawości - to nie Twój pierwszy raz z tak dużym spadkiem wagi, prawda? Czy źle coś kojarzę?
W 2010 bylam na Dukanie i schudlam 12 kg. Wszystko z nadmiarem wrocilo w ciazy. Potem nie moglam zrzucic - zamiast lepiej bylo gorzej. Teraz jestem madrzejsza o nietolerancje pokarmowe i to co mi szkodzi. Takze dieta bezglutenowa i bez laktozy raczej do konca zycia.

Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10271 dnia: 11 Października 2016, 18:52 »
Czyli zmiana sposobu odżywiania na stałe - super, większość efektów jojo jest własnie dlatego, że po diecie wraca się do jedzenia jak przed dietą.

Offline BOZENA28

  • Kochać to chcieć przemierzyć cały świat we dwoje....
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3019
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.09
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10272 dnia: 11 Października 2016, 20:12 »
piękny efekt! gratulacje! natchniona, rowńież zaczynam zbilansowaną dietę :) moj cel to -14kg

Offline ~Ania~
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 24071
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2006-10-07
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10273 dnia: 12 Października 2016, 07:56 »
Ja znowu zaczynam przygodę z fitnessem, bo miałam przerwę. Dietka będzie pudełkowa - cel 5-6g.

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10274 dnia: 12 Października 2016, 08:17 »
Aniu który catering wybrałaś?




Offline dmonik44

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5748
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19.06.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10275 dnia: 12 Października 2016, 10:05 »
Dzisiaj w końcu waga drgnęła w dół ale wczoraj milalam nerwowy dzidzień i bardzo malo jadłam. Ja mam cel narazie-5kg żeby wrócić do wagi "normalnej" a fajie by było-7kg ale w tym tempie to za rok mi się nie uda :/ w wolnej chwili podejde do lekarza żeby jakieś badania mi zleciła...
Natalka 4.11.2012

Offline *Ewelina*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7521
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 29.12.2007
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10276 dnia: 12 Października 2016, 10:17 »
A ja mam po rtg kolana "niewielkie zwezenie przysrodkowych szpar stawowych w kolane" muszę do ortopedy iść co dalej? Kolano boli jak diabli  po spacerach i wchodzeniu na 4p. Nie mówiąc o fitnesie.



Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10277 dnia: 12 Października 2016, 10:27 »
Ewelina dobry fizjoterapeuta pewnie u nas jest taki gość do którego wszyscy biegacze chodzą bo ponoć zawsze wymyśli coś takiego żeby można było kontynuować treningi.




Offline ~Ania~
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 24071
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2006-10-07
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10278 dnia: 12 Października 2016, 11:16 »
Lightbox, juz go miałam i mi smakowało. Obawiam sie zamawiać z innej firmy bo różne są opinie.

Offline Mysikróliczek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17269
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10279 dnia: 12 Października 2016, 21:37 »
Ja też miałam lightboxa i był najgorszy z wszystkich jakie miałam... także Ania, przełam się na coś nowego :)

Ja już do pudełek nie wrócę, nie odpowiada mi, że ktoś mi z góry narzuca na co będę miała ochotę do zjedzenia tego dnia, szczególnie teraz jak jestem w domu. Jak wrócę do pracy to pomyślę.

Offline sylwiq

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 21329
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 23 czerwca 2012 ! <3
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10280 dnia: 12 Października 2016, 21:52 »
Ja po ciąży skuszę się na body chef


Offline Nika
  • Przyjaciele
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5596
  • Pola i Lenka nasze szczęście ...
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10281 dnia: 12 Października 2016, 22:05 »
Laski nie szkoda Wam kasy na te pudełka? Ile miesięcznie taka dieta kosztuje?


Offline ~Ania~
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 24071
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2006-10-07
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10282 dnia: 13 Października 2016, 06:42 »
Mysia a jakie jeszcze miałaś? I który był dla Ciebie najlepszy?

Ja czasami nie wiem jak sie nazywam przy mojej trójce, wiec takie pudełka sie super sprawdzają.

Dla mnie to jest super motywacja bo wydałam juz kasę wiec sie trzymam tego co mam i nie kuszą mnie ciasteczka słodkości - z tym mam największy problem :p

Ja wykupiłam tylko na miesiąc i wiem ze mi to starczy, jak juz waga drgnie i będę widziała efekt to sie będę trzymała swojej diety pozniej.

Nika skoro kupiłam to jak widać nie szkoda :)

Na 4tyg 1120zl


Offline selena

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5874
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 10.10.2009r.
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10283 dnia: 13 Października 2016, 08:37 »
Wowww. A zdrowa żywność jest taka tania  8)

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10284 dnia: 13 Października 2016, 10:12 »
Aniu ja lightboxa jeszcze nie miałam a jestem go ciekawa. U mnie się sprawdził body chief, głównie ze względu na to, że mogłam tam wykluczyć z diety co chce,a ja jestem wybredne. Natomiast bardzo mi smakowało.
Nie podeszła mi dieta nie na żarty (to chyba typowo poznańskie) i fit and more.

Już tu kiedyś dyskusja była o tym czy drogo, czy smaczne czy warto. Ja jestem na tak bo przy moim trybie życia i problemach z niskim cukrem to rewelacyjnie wpływało na mój organizm,  zero zakupów i stania przy garach = czas dla synka. Jadłam co równe 3 h nawet biegnąc na rozprawę czy siedząc w papierach - otwieralam pudełko, wcinalam i dzialalam dalej. A i jedzonko jest całkiem różne, w domu by mi ciężej było zrobić tak różnorodne posiłki,codziennie po kawałku czego innego. No i pilnowałam się, nie jadłam nic innego poza tym co dostałam dzięki czemu wiedziałam ile kalorii dostaje. Także mimo ceny ja dobrze wspominam i na pewno wrócę.

Aniu trzymam kciuki. Ile masz kcal?




Offline Mysikróliczek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17269
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10285 dnia: 13 Października 2016, 10:22 »
Ania, miałam macz fita i goodie foodie, oba lokalne, choć słyszałam, że od września macz fit ruszył na wiele miast w Polsce. Oba były lepsze niż light box, goodie foodie najlepszy, później macz fit.

Offline dmonik44

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5748
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19.06.2010
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10286 dnia: 13 Października 2016, 11:03 »
Ja tez uważam ze takie diety sa super, ale sama nie mogę sobie na nie pozwolic i u mnie ich nie ma. Za to mam catering u babci :) tez duza oszczędność czasu- gorzej z kaloriami...dziś dzień ffitnessu, waga stoi- mam manie ważenia się codziennie.
Natalka 4.11.2012

Offline ~Ania~
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 24071
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 2006-10-07
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10287 dnia: 13 Października 2016, 15:04 »
Mysia tych u nas nie ma.

Wzięłam 1200kcal głównie dlatego tak mało żeby sobie czasem na jakiś grzeszek pozwolić :p

Offline elisabeth81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7820
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10288 dnia: 16 Października 2016, 23:27 »
szczeciński city trail zaliczony. jeny co za trasa....
"Wstać rano, zrobić przedziałek i odpieprzyć się od siebie. Czyli nie mówić sobie: muszę to, tamto, owo. Ja zapisuję rano, co mam zrobić. A chwilę potem skreślam połowę"

Offline Klub90
  • nowicjusz
  • *
  • Wiadomości: 3
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #10289 dnia: 17 Października 2016, 07:03 »
Ja chce być fit bardzo od jakiegoś czasu ale nie mogę oprzeć się wrażeniu, że to totalnie nie dla mnie. Mam nadzieje, że jakoś razem z mężem trochę się będziemy wspierać w końcu. Bo na razie cięzko...