[pileczka22]

Hahaha ale Szymon tez ma ładny brzuszek

[selena]

Mamy grudzień, a ja nadal biegam!    Sama nie mogę w to uwierzyć. Co prawda częstotliwość spadła mi do 2 razy w tyg, ale zawsze to coś  . Waga jednak baaaaardzo powoli spada, no ale nie ma się co dziwić, ja strasznie nieregularnie jem. Zdrowo, ale nieregularnie. Za to i tak spada, pomimo kilku dni obżarstwa, torty i ciasta urodzinowe synka

Chciałam się pochwalić, że dzisiaj zapisałam się na poznański półmaraton!  Spełni się moje marzenie, czyli oficjalne przebiegniecie 21,097 km! Poza tym właśnie się dowiedziałam, że udało mi się wygrać książkę o bieganiu w pewnym konkursie

[selena]

Gratulacje! Podziwiam i nie zazdroszczę:D. A ile najwięcej do tej pory przebiegłaś?

wczoraj przebiegłam 16km i to było najwięcej do tej pory

[anusiaaa]

wczoraj przebiegłam 16km i to było najwięcej do tej pory

ehhh pamietam moje pierwsze 16 km - byla 8, 32 stopnie i prawie ducha wyzionełam

Ja czekam z utesknieniem na kwiecien. Zazdroszecze wam biegania teraz.

[carollaa]

I ja sie pochwale, ze w koncu przelamalam te piorunska bariere 53kg i dzis na wadze 52,8,takze nie ma bata do swiat musi sie udac,szczegolnie,ze mam postanowienie adwentowe antyslodyczowe

[selena]

Wow, to Ty chudzina! 

[baska98]

dziś poszło w ruch hula hop i pomimo tego, że nigdy w życiu nie kręciłam, co więcej nie potrafiłam kręcić tym zwykłym okazało się, że kręcenie tym z wypustkami to łatwizna
tylko jest jedno ale - po 2 minutach już nie jest tak wesoło pomimo koszulki i 2 bluz
dziś zaliczony seans 5 min.
Postanowiłam, że będę tak robić rano i wieczorem z wcześniejszym posmarowaniem brzucha kremem wyszczuplającym
powoli będzie coraz dłużej
odkładałam i odkładałam to hula hop, bo bałam się bólu na plecach po zabiegu ale nie potrzebnie większy ból jest jak hula hop najedzie na żebra bądź kości biodrowe

najgorsze jest to, że moje ćwiczenia z Ewką odłożyłam na bok po prostu na czaso-brak, a obiecywałam sobie, że od 1 grudnia ambitnie zaczynam należy mi się

[pileczka22]

Ja kręcę po 20 minut codziennie i mam piękne siniaki

[baska98]

podziwiam
dzisiaj rano ledwo dociągnęłam do 5 min tak mnie boczki bolały....

ktoś kiedyś mi powiedział, że po dłuuuugim czasie siniaków już nie będzie..... g....no prawda 
ja hulam godzinę dziennie już prawie 3 m-ce a siniaki jak były tak są  taz większe, raz mniejsze ale są 
ostatnio tłumaczyłam się lekarce z czego je mam bo tak dziwnie patrzyła na męża mego 

[selena]

Bo za dużo hulasz. Powinno się maks 30 min.

[pileczka22]

Basia rozkręcisz się - spokojnie

[_patka_]

Jeszcze nigdy zadna z babek nie cieszyla sie z siniakow 
Ja wczoraj wieczor spedzilam przy kinectcie    nie musze pisac, ze dzisiaj czuje kazdy kawalek ciala  dzisiaj powtorka, a niedlugo kupuje jeszcze fitness i dance central  fajne to to i warte tej wydanej kasy 

[selena]

Chyba koniec z bieganiem narazie... Wicher taki, że iść sie nie da... Zostaje mi mel b i hula, ino waga mnie wkurza, zatrzymała sie na 57,8 i stoi. Muszę ją ruszyć jeszcze przed świętami.

Aniolek masz racje fajne to
u mnie króluje zumba codziennie plus Ewka
mam motywacje zeby iść na sylwia bez gaci wyszczuplajacych co by się nie zgrzac za bardzo

[pileczka22]

A mnie jakos zumba nie przekonala...

Za to rano walcze z Ewka, a wieczorem z Mel B plus 40 min hula hop i dzisiaj sie wstepnie mierzylam (mierzenie bedzie 22 go ) i spadlo mi wiecej cm przez ten miesiac niz przez dwa poprzednie

A dzisiaj do Mel B zalozylam jeszcze ciezarki na nadgarstki i kostki

[_patka_]

ja się czaję na Mel B, ale na kinecta właśnie
na razie ściągnę demówkę zobaczyć czy warto kupować.

[baska98]

rozkręcam się z hula hop przedwczoraj 15 min wczoraj tylko 10, bo jakoś mi się nudziło...
miałam ambitny plan kręcenia rano i wieczorem ale jak pokręcę wieczorem i rano umieram z bólu.

wciąż nic nie robię z Ewką planowałam zacząć znowu z nią od 1 grudnia, a tu już połowa, a ja nie zaczęłam 

[carollaa]

52,0! Czekalam na to od 1 .09 kiedy waga pokazywala 58,6kg. W okresie przedswiatecznym raczej cwicze 4-5 razy w tyg niz codziennie. Teraz na tapecie jakas stara plyta z cwiczeniami "trenerzy gwiazd" i najnowszy total fitness z shape z tomkiem. Ciekawe, czy jeszcze cos zgubie... Dobrze by bylo, bo za miesiac wracam do pracy i nie bedzie tak lekko. A i jeszcze pytanie: jestem po 2 cc czy ta skora z brzucha sie kiedys "wstapi"? poza cwiczeniami i kremem moge cos jeszcze zrobic?

[baska98]

wow!! 52? super

a jakie ćwiczenia dokładnie robisz, by zgubić brzuch?

[_patka_]

Carolla nie wiem jak po dwoch cc ale u mnie skora sie prawie cala wciagnela. Ale mialam na razie jedna cc.

[misia241]

ja mialam dwa cc i skora sie prawie wciągnela takze spoko loko

[pileczka22]

U mnie w sumie tez niewiele brakuje i tez miałam dwie cesarki

[ciriness]

Dziewczyny a jak sie czujecie po Ewce?
Nigdy jej nie ćwiczyłam i juz się nie mogę doczekać, ale słyszę tu i ówdzie że to ćwiczenia tylko dla zdrowych ludzi (głównie chodzi o kręgosłup) ?

I to prawda, że Ewka stwierdziła, że siłownia jest zła ? Ktoś to słyszał?

[pileczka22]

Ona chyba stwierdziła, ze jest nudna 
Tak czy siak ja co rano ćwiczę z Ewka i mam dużo energii po jej treningach, a oprócz tego dwa razy w tyg siłownia a wieczorami Mel B albo Tamilee

ja słyszałam, że mówiła, że jest prymitywna moim zdaniem jej ćwiczenia są dla osób, które do tej pory coś robiły i chcą jakoś sobie urozmaicać treningi.

[mon_ka98]

ja słyszałam, że mówiła, że jest prymitywna moim zdaniem jej ćwiczenia są dla osób, które do tej pory coś robiły i chcą jakoś sobie urozmaicać treningi.

ja na prawdę nigdy nic nie ćwiczyłam a jej treningi mi sie podobały i mimo zerowej kondycji jakoś dawałam radę