[_patka_]

Ja jutro wracam do treningow Ewy ale weekend dietowo na kolacje rybka i salatka coleslaw, a od meza kilka frytek hehe 

Ja niestety jestem na kolejnym antybiotyku więc ćwiczeń zero... Ale wracam do żywych więc może za kilka dni powrócę do ćwiczeń... Lody uwielbiam ale bez udziwnień zdrowe, naturalne... Mam swoje ukochane w wybranych lodziarniach Ostatnio odkryliśmy fajną lodziarnię gdzie są lody o smaku bazyliowym, koperkowym, buraczanym, marchewkowym  i wielu innych Są super

No co ty  Ja antybiotyk browarem popijam i idę pobiegać 

A poważnie trzymam kciuki za szybkie " ozdrowienie" 

[konefqa]

Wczoraj zabił mnie ból głowy, ale jakoś przetrwałam siłownię i mel b... do treningu nóg. Później łzy mi same leciały, więc odpuściłam. Dziś Mel B + wczorajsze tiffoczki zrobione

Ola oj popiłabym browarem Ale ledwo sie ruszałam. Teraz jest ok to się Maciek rozchorował i też czarno widzę mój powrót do ćwiczeń... Nic tylko się powiesić

[pyh]

bilans weekendowy, hmmmm, zenujący
piatek - grill: hamburger, chleb ze smalcem , cukinia zapiekana, krewetki z ananasem, salsa z mango, salsa pikantna, łosoś, colesław, nadziewane pieczarki, kurczak (tak, zjadlam to wszystko  )
sobota - Męskie Granie: wielka zapiekanka, małe frytki, 3 browary (kulturalnie między Możdzerem, Łobaszewką a Soyką )
dzis: pizza i 1.5 piwa

ech, Anusiaaaa, wracaj i skop mi tyłek!!!!!

fizycznie: w czwartek MelB (ma dziewczyna powera), dzis skalpel2 (dzięki Precious za linka), ab ripper, ramiona fitnessblender

czuje sie jak spocony słoń
wakacje, lato, pokusy
chyba kupie jednoczesciowy kostium kapielowy ze wzmacnianą częścią brzuszną i spódniczką

[Precelek]

Ja wczoraj się wybrałam na rolki, bilans przejechane 10km efekt - napieprza mnie dziś kręgosłup aż miło chyba przekombinowałam. Dziś spróbuje skalpel, tam nie trzeba skakać.

pyh - cieszę się, że się przydały

[anusiaaa]

Helołłłłłłłłłłłłłłłłłłl 

Wróciłam!!!
Z bagażem 1 piwo, 2 lody, kremówka papieska z Wadowic (ale to już mi bozia rozgrzeszyła  ) i dwa zykłe obiady czytaj mięcho, ziemniaki, surówka i pierogi.

Dziś wieczór na bank Tomasz i jak się wyrobie jogging, jak nie jutro pobudka o 5 - w końcu 

Pyh nie będe kopać w tyłek bo moje weekendowe postepki nie lepsze 

[baska98]

ja w weekend też zgrzeszyłam i to bardzo

[mon_ka98]

kiedyś grzeszyć trzeba
skalpel II zaliczony

[konefqa]

Ja dziś rano Mel B + tiff.. czuję, że żyję! A wieczorem 30 min z Ewką

Wrociłam 

Naładowałam akumulatory i śmialo mogę zapisac się do AA 

Aż tak bardzo to nie pogrzeszyłam  - 2 wieczory grillowe( kiełbaska, karkówka, boczek( ), świniaczek, piwa sztuk niech pomyśle- 5 (piłam wódkę  ), 2 normalne obiady  , jakieś słodkie napoje  , za dużo kawy  ,zerooooooooo słodyczy  . Nigdy już nie jadę na taką integracje 
Aaaaaaaaale tańczyłam z małolatami - tak im się spodobałam, że chcieli mnie namówic na rozwód 

Pyh - zostań moją przyjaciółką 

Do dzieła
Tęskniłam za Wami, Fit obiadkami i cycatą MEL B 

PS Coś się zmieniło w mojej głowie - mimo, że jadłam te "Pyszności" miałam wyrzuty sumienia, że tyle potu wylanego w tygodniu, a tu taka rozpusta 

[_patka_]

ja zrobiłam skalpel a po weekendzie czuję, że naładowałam bateryjki

[pyh]

hehe, Serduszko, przybij pionę
szkoda, ze od wyrzutów sumienia się nie chudnie

szkoda, ze od wyrzutów sumienia się nie chudnie

kurczeeeeeeeeeeeee, a może jednak ?
pewnie nikt nie przeprowadził tego typu badań  ?

Za to dzisiaj juz bez wymówek i tak do pt 
POT.KREW.ŁZY
 
A od jutra jeszcze dokładam rolki, bo prawodpodobnie dzisiaj je bede miec

[Precelek]

serce skąd TY pochodzisz kobieto ? ja szukam kompana na rolki, bo mój mąż nie przepada i nie mam  z kim jeździć

Precious, kobieto  możemy razem śmigac, ale to Ty przyjeżdzasz do mnie  , na oko strzelam, że masz do pokonania ponad 400 km  może na rolkach ?
A poważnie - to nie masz, siostry/koleżanki, którą możesz zmotywowac? Albo idź raz,drugi sama i zobaczysz, że Ci sami ludzie codziennie śmigają i w końcu się z kimś zakolegujesz

[Precelek]

10 km wczoraj pokonałam, obawiam się, że zdechłabym bo 400

ja najpierw muszę się bujnąć 2km na roleczkach przez miasto, do miejsca w któym da się jeździć, mało komu się chce.
No już ostatnio rozpowiadam, że  szukam kumpeli na rolki, ale coś nie chce im się dupek ruszać.

Mój mąż jeździ ze mną, ale ona na rowerze, a ja na rolkach też się da, tylko, że robi nam się grubszza wyprawa wtedy.

[Precelek]

* on na rowerze, miało być


taką jedną koleżankę - mamuśkę ostatnio motywowałam, ale wiecie jak to jest .... a to dzieci, a nie mam rolek, a czas usypiania, srania, jedzenia .... ehh ale i tak ją lubię:)

Precious, no więc tak - raz w tygodniu z mężem, raz z tą koleżanką, a raz sama - wychodzi Ci 3 razy w tygodniu + cwiczenia = fit laska 

[Precelek]

NO i jaki mi ładny plan rozpisałaś

szkoda, ze od wyrzutów sumienia się nie chudnie

kurczeeeeeeeeeeeee, a może jednak ?

to mnie by już wtedy nie było 

Lecę robić skalpel

[Precelek]

A ja dziś jezioro, nie wiem no ze 20 minut intensywnego pływania. Może nie dużo, ale to moj pierszy raz tego roku i w ogóle pływania od roku

[anusiaaa]

Turbo Spalanie - jezu jak mi błogo.

Jutro rano jogging + planuje Total Fitness jak czas pozwoli.

[anusiaaa]

Wybiegane 8 km o poranku.

Yyyyyy Anusia 

A ja mam rolki od wczoraj, dzisiaj pierwsza rundka

[baska98]

ja dzisiaj niecałe 4km ale i tak się ciesze, że wstałam i się zebrałam
Potem jeszcze tylko wyzwanie z Mel B

[Precelek]

Wymiatacie  z tymi porankami. Ja wlasnie probuje sobie wytlumaczyc, pijąc kawe, ze nie mozna zasnąć na stole.

Medal Wam sie należy za to wstawanie tak rano , ale efekty sa, a my możemy tylko pozazdrościć

[anusiaaa]

Intensywnie dzis o poranku Total Fitness zaliczony.

[baska98]

ja pobiegałam, a teraz zjadłam coś na śniadanie, że aż się wstyd przyznać co to było