Autor Wątek: Być FIT - oto jest wyzwanie  (Przeczytany 1522926 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline kkotek
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2463
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 13.09.2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2100 dnia: 12 Lipca 2013, 22:53 »
kotek, który raz ćwiczysz ?

dzisiaj był 3 dzień  :)
Kajetan  *† 31.12.2015 (15 tc)
Paulinka ❤️ 19.03.2018

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2101 dnia: 13 Lipca 2013, 00:41 »
Matko mi dopiero przy 5 dniu sie nogi lepiej podnoszą :) tak znacząco lepiej i wykonałam wszystkie kilka w koncu :)



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2102 dnia: 13 Lipca 2013, 10:17 »
Dziewczyny mam pytanie, jak to jest z wagą przy ćwiczeniach ?
Moja stoi a nawet poszła o 400g do góry przez tydzień :( jem tak samo jak wcześniej, niczym nie zgrzeszyłam. Trzymam godziny. NIe bardzo wiem co o tym myśleć.
NIgdy wcześniej nie ćwiczyłam i nie dietowałam jednocześnie, także nie bardzo wiem, czy to normalne?



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2103 dnia: 13 Lipca 2013, 12:25 »
Zmierz się. To jest podstawa przy ćwiczeniach.
Waga waży wszystko, w tym mięsnie.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2104 dnia: 13 Lipca 2013, 12:32 »
No tak, mierzę, tylko zastanawiam się jak dalej chudnać?



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2105 dnia: 13 Lipca 2013, 12:37 »
ja dzisiaj skalpel 2 zrobilam :)

u mnie waga stoi w miejscu :)

Offline misia241

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5491
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 27.08.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2106 dnia: 13 Lipca 2013, 23:19 »
skalpelek zaliczony ;D ;D



Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2107 dnia: 14 Lipca 2013, 08:57 »
Super misia  :) sa jakies efekty?

Ja dzisiaj wolne na regeneracje robie

Offline misia241

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5491
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 27.08.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2108 dnia: 14 Lipca 2013, 12:46 »
Pati powolutku powolutku cos drgnelo ;D pod biustem i w udach 2 cm mniej, w biodrach i lydkach 1 cm :) dzis mija 2 tygodnie odkad wzielam sie za siebie tak na 99% :P



Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2109 dnia: 14 Lipca 2013, 21:35 »
Tomeczek zaliczony a zaraz po nim 10 km joggingu...po dwoch dniach wracam do gry ze zdwojona sila.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline konefqa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2918
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2110 dnia: 14 Lipca 2013, 21:39 »
Ja dziś zaliczyłam trening na siłowni pod okiem męża :) ledwo żyję :P

Offline mon_ka98

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3673
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2111 dnia: 15 Lipca 2013, 07:40 »
i ja wracam do gry do leniwym i pełnym żarcia weekendzie ;)
skalpel zaliczony ;D



Najlepiej widzę, kiedy zamknę oczy...

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2112 dnia: 15 Lipca 2013, 09:02 »
Ja zaczynam diete SB od dzisiaj. Trzeba sie nieco oczyscic.

Offline gosiaczekk
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 5114
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2113 dnia: 15 Lipca 2013, 10:24 »
powiedzicie mi fitdziewuszki bo ja zamierzam zacząc ćwiczyc te skalpele i killerki :D czy przed tym trzeba jakąs rozgrzewke jeszcze czy tylko to co ewa pokazuje. Znalazłam na youtube skalpel taki . Czy to calośc jest czy tylko jakis fragment?

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2114 dnia: 15 Lipca 2013, 10:26 »
gosia to jest cały trening, na początku jest rozgrzewka, ale możesz się rozgrzać np. z Mel B. :)

ja jestem po total fitnesie z Tomkiem, śmiałam się z jego tekstów po drodze ;D ale ćwiczenia takie, jakie lubię!!! często będę z nim ćwiczyć ;D


Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2115 dnia: 15 Lipca 2013, 10:30 »
Przed Skalpelem II nie ma rozgrzewki i wtedy sama sobie macham łapami zeby sie rozgrzać ;)

Ale Skalpel, Turbo Spalanie, Tomeczek - tam już jest rozgrzewka.

Ja wczoraj chcialam głosnik wyłączyć tak mnie irytuje jego gadka w 4 serii, ale ćwiczenia sa tak fajne, że lubie ten zestaw treningowy i cwiczę teraz chyba najczesciej.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2116 dnia: 15 Lipca 2013, 10:35 »
anusia ja mam rozgrzewkę przed skalpelem II, zobacz może zadziała:

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2117 dnia: 15 Lipca 2013, 10:39 »
hmmm to chyba nam filmik ucieło  ;D
Dzięki.
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline _patka_

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 17532
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2118 dnia: 15 Lipca 2013, 10:41 »
Odwdzieczylam sie za total fitnes hehe  ;) you're welcome  :)

Offline s_erduszko
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10507
  • Płeć: Kobieta
  • :-D
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2119 dnia: 15 Lipca 2013, 18:34 »
Anusiaa, co to za imprezę miałas  ??? Co za pysznosci serwowalas ? ;)

Ja próbuje sie przekonać do Ewki. Skalpel za mną  8) nogi mi sie trzęsą hihihi ::)

I dietuje ...... Do czwartku  ;) :D, potem wyjazd  :-X

Offline kkotek
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2463
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 13.09.2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2120 dnia: 15 Lipca 2013, 20:07 »
skalpel zaliczony  ;D
Kajetan  *† 31.12.2015 (15 tc)
Paulinka ❤️ 19.03.2018

Offline Anjuszka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6903
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.07.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2121 dnia: 15 Lipca 2013, 20:37 »
skalpel II zaliczony :) kocham ten program!  ;D

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2122 dnia: 15 Lipca 2013, 20:44 »
dziś wam kibicuję z kanapy - jutro o 5:30 ruszam do boju ;-) ;-) ;-)

Offline Anjuszka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6903
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.07.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2123 dnia: 15 Lipca 2013, 20:48 »
o 5.30 przewracam się na drugi bok  :P

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2124 dnia: 15 Lipca 2013, 21:09 »
szczęściara ;-) ;-)

Offline kkotek
  • maniak
  • ********
  • Wiadomości: 2463
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 13.09.2008
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2125 dnia: 15 Lipca 2013, 21:16 »
o 5.30 przewracam się na drugi bok  :P
łeee to ja już się szykuję do pracy  :P
Kajetan  *† 31.12.2015 (15 tc)
Paulinka ❤️ 19.03.2018

Offline Anjuszka

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 6903
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.07.2011
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2126 dnia: 15 Lipca 2013, 21:26 »
ale ja Cię Ania strasznie podziwiam za te poranne ćwiczenia. Mnie się po prostu nie chce wstać, aby to zrobić rano, wolę sobie dłużej pospać i wstać na ostatnią chwilę. A jak rano ćwiczysz, to później po południu znowu?

Ja się zastanawiam, czy ten skalpel II mi wystarczy, czy dorzucić jeszcze coś. Mam tę płytę Ewki, co jest też ten szok trening, ale jak obejrzałam go, to jeszcze nie czuję się na tyle, aby mu podołać.

Poza tym od soboty mamy 2 tygodnie urlopu i wyjeżdżamy, więc nie będę ćwiczyć i boję się, że jak wrócę, to te 2 kg i kilka cm będzie na nowo....

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2127 dnia: 15 Lipca 2013, 21:37 »
Melduje, że Total Fitness zaliczony. ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2128 dnia: 15 Lipca 2013, 21:57 »
Aniu, jak ćwiczę rano to już nie wieczorem. muszę sobie rozciągnąć dobę i stąd pomysł na ćwiczenia poranne.

Offline s_erduszko
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 10507
  • Płeć: Kobieta
  • :-D
Odp: Być FIT - oto jest wyzwanie
« Odpowiedź #2129 dnia: 16 Lipca 2013, 11:01 »
No i co tu tak cicho  ??? ??? ???