Ooo mi też się widzi ten trening, jak już Anusiaaa rozkminisz skąd go wziąć to się podziel informacją

Laski BL za chwilę się kończy  Jeszcze 5 dni.... no z przerwą 6 

Potem miałyśmy zacząć nowe wyzwanie- na oponkę    i co??? będzie???

anusiaaa jak rozkminisz to daj cynk co i jak 

Lecę zaraz zaliczyć 24 BL 

[_patka_]

dzisiaj zrobione 28BL, i skalpel 2

[anusiaaa]

Piękne uczucie po Turbo Spalaniu - czuje, że odzyskuje siły

Męzu został zaprzągniety do poszukiwan.

dobrze zrozumiałam, że 28.06 wychodzi kolejna część total fitnes ewy z shape'm?

[konefqa]

Si

[anusiaaa]

Ale na pewno płyta?
A nie zdjęcia?

W jej płycie z muzyką mówila o kolejnej czesci Total Fitmess ale w obrazkach

[sarmaxarica]

Ania,na fb Shape zapowiada nową płytkę.Wygląda na to,że będzie na niej i Ewka i Tomek.Zapowiadają mega interwały.

[anusiaaa]

Oooo to tzeba kupic.
U mnie pobiegane.

a kim jest ten tomek?

interwały...chyba nie lubię ale i tak kupię 
ten tydzień spisałam na straty. najpierw deszcz i leń i dziś mega ból głowy 

[anusiaaa]

Ania, wiesz co jest dobre na ból głowy....jogging

MNie też rano bolała, ale zaraz przestała jak wyskoczyłam rano z klatki, a tam 10 stopni.....jezusie....wszystko mnie zaczęło boleć z zimna, ale głowa przestała
Dopiero po 2 km sie rozgrzałam.

[_patka_]

ooo co tu tak cichutko? wszystkie szykuja sie na wesela? 

ja dzisiaj zrobilam skalpel...

[mon_ka98]

ja też dziś skalpel...
a czy u mnie znoszenie wózka z dzieckiem z 3 piętra też można zaliczyć do aktywności? bo przy wchodzeniu spowrotem jestem bardziej spocona niż po skalpelu

[anusiaaa]

Ooo widze co to bedzie za płyta.
Speed effect - brzuch ida pośladki 

Muszę ją miec!

Od kiedy ma być ta płyta w kiosku??

Lecę zaraz strzelić 25 BL 

[sarmaxarica]

a kim jest ten tomek?

Ania,Tomek to "pomocnik" Ewki,z tego co kojarzę prowadził z Nią warsztaty wyjazdowe w różnych miastach i pracują razem.

Kkotek,od jutra.

A mi zostalo ledwie 10 dni Insanity... 

Kkotek,od jutra.

dziękuję 

W takim razie jutro ruszam na łowy 

[_patka_]

Ja tez bede polowac na te plyte 

[mon_ka98]

już wiem co dziś zakupię w kiosku

[anusiaaa]

A ja już wybiegana

[Anjuszka]

A ja już mam płytę, ale póki co mogę ją tylko oglądać, bo niestety nogi dalej w okropnej formie  mam dalej zwolnienie 2 tygodnie.... wypoczywam  a d.upa rośnie....

[elisabeth81]

ja mam masakrę w tym tygodniu....od przedwczoraj u nas wirus żołądkowy..
mam nadzieję że dziś po 10 dniach wreszcie ruszę z aktywnością i odpalę płytę bo już mam 

[Anjuszka]

Właśnie sobie przejrzałam tę płytę i jestem rozczarowana... to nie Ewa prowadzi trening tylko ten Tomek...

[anusiaaa]

fajny facet nie jest zły  Tyle, ze ja jeszcze go nie widziałam....ba! nie wiem, czy tesciowej udało sie kupic płytę.

Ja mam kosmos generalnie i chodzę na rzęsach.
To mój wczorajszy dzien

4:30 Pobudka i jogging.
8:00-18:00 - praca
19:00 - 21:30 - upiekłam ciasto testowe, ugotowałam obiad, posprzątałam, przygotowałam śniadanie na jutro, zapakowałam prezenty.
21:30-22:30 - zagrałam w konku o wycieczkę na Bora Bora i kupiłam ciuchy na allegro.
Zabrakło mi czasu na trening.......mam nadzieje, ze mi wybaczycie.


Dziś na bank będzie trening, ale muszę się WYSPAĆ jutro, bo dłużej tak nie pociągne.

[.caril.]

w tym tygodniu ćwiczyłam raz a waga spada, więc odbieram to jak znak

rolki i hulajnoga jadą do mnie, więc od poniedziaku kolejny etap mojego 'fit życia'

Ja Was opuszczam na 2 tyg
jadę pobyczyć się nad morze 

niestety ostatni tydzien zabardzo fit nie był 
porównałam wyniki z 2 czerwca i mam 0,7 kg mniej na wadze
oraz po 1 cm mniej w udach 
w pupie - 0,5 cm
i tam gdzie miednica -1 cm
niestety brzuch dziwnie stoi w miejscu, a na tym najbardziej mi zależało 
no nic zaslonie się pareo 

[_patka_]

ja dzisiaj też nie dałam rady poćwiczyć, za dużo do ogarnięcia przed jutrzejszym wyjazdem. płytę kupiłam, ale nie oglądałam. ciekawe jak Tomek prowadzi

[konefqa]

No właśnie dajcie znać jak ten nowy trening :>

[anusiaaa]

Ja dzisiejszy dzien koncze FIT:
jogging rano - 9km
Turbo Spalanie Ewy
Ab Ripper.