[elisabeth81]

konefqa ja mam jeszcze strupki więc taka maść nie wchodzi w grę...nie mam całkiem zagojonej rany..
jak się nie boicie to mogę wkleic fotę  samego oka oczywiscie

pokaż ela 
Konfqa, blizny zblakną z czasem. mi zostały dwa bladziutkie "krzyżyki" 

[_patka_]

a gdzie podziala sie Karola hop hop!
mi chce sie jeszcze cwiczyc o dziwo ale w zeszlym tygodniu mialam odpoczynek wiec pewnie dlatego, i musze zastosowac glodowke, bo w sobote "nażrem" sie do woli na weselu

[anusiaaa]

Karola miała zacząć po przerwie wczoraj z tego co pamietam, ale coś umilkła.

Karolciu ..do domu!

[.caril.]

jestem, jestem!
mi tygodniowa przerwa dobrze zrobiła i wczoraj już się pociłam w salonie.
jechałam z pamięci ulubione ćwiczenia + trochę "biegania". do tego włączyłam sobie muzykę i było fajnie.

w piątek przyjadą do mnie rolki i mam zamiar codziennie jeździć

[elisabeth81]

Karola rolki mówisz? 


tak wyglądało po zdjęciu szwów...dziś już nie jest tak czerwone

[_patka_]

o kurde boli?

[.caril.]

zaczynam się zastanawiać

po rolkach mam blizny na kolanach, ale to Cię pewnie nie pociesza?

[elisabeth81]

już nie boli ..

caril - wszędzie mogę mieć blizny ale kurde na twarzy to najmniej fajnie...

[anusiaaa]

ojojoj...faktycznie nie wygląda to fajnie ...Ela czas zapuścic grzywę 

A ja Wam moge wkleic jak to wygladalo przed szyciem:-P
Ela daj na metamorfoze z Ewka;-) powiesz,ze przygrzmocilas w podloge przy robieniu turbo:-P

[.caril.]

 

grzywka, albo brwi - coś możesz zapuścić

[elisabeth81]

martyna zdjęcia przed nie chcę oglądać...jest straszne....


grzywka - no w sumie...kiedyś miałam...może to i pomysł

martyna zdjęcia przed nie chcę oglądać...jest straszne....


grzywka - no w sumie...kiedyś miałam...może to i pomysł

Cos Ty, nie wkleilabym.

[elisabeth81]

wiem wiem ale tak w ogóle to skasuj je...jest straszne...

[_patka_]

29 BL, mel b ABS wykonane...

[Precelek]

Biegać zawsze lubiłam i kiedyś biegałam. Potem miałam problemy z kręgosłupem, które mnie znokautowały. Teraz mogę powoli powrócić do ruchu.

Widzę, że ostro działacie, jestem pełna podziwu

Będę wdzięczna za jakiegoś linka do ćwiczeń z Ewą, oblookam co i jak.

wpisz na YT ewa chodakowska

[Precelek]

no i właśnie wyskakuje mi mnóstwo pierdół  
te trenigi mają jakieś nazwy konkretne ? ile powinien trwać taki filmik?

[anusiaaa]

Skalpel - ok. 40 min
Skalepl 2 - ok. 30 min
Turbo Spalanie - 45 min
Total Fitnes - 45 min
Szok Trening - nie pamietam

[Precelek]

Super, dziękuję

23 BL zaliczony 

[pyh]

bl znów przełożone
dzis turbo spalanie
swiat sie konczy-polubilam cwiczenia z Chodakowska

Anusiaaaa, co to za spadek formy???; bo bede musiala odebrac Ci tytuł naczelnego motywatora!

mi brakuje wpisow Żanety, na poczatku tak sie udzielala ostro

oko nie jest zle, a wkrotce bedzie wygladalo duzo lepiej

[mon_ka98]

zrobiłam skalpel II...ale tak jakoś bez wewnętrznego przekonania->po prostu zrobiłam
chyba na stare lata się meteopatą stałam

od dziś zaczynam BL

[anusiaaa]

Pyh - no ja też czasami mam spadki  Wybacz!

Dziś mialam pobiegać, ale oczywiście pogoda mi szlaki pokrzyżowała więc dziś choćby skały sra** będzie Turbo spalanie
Nawet mężu miał mi wczoraj za złe, że rano ćwiczyłam i wieczorem już nie...i on zastyga 

Za to rozkminiam nowy trening i może się do niego przymierze
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/focus-t25-workout.do

[.caril.]

Ania, dobrze, że Ciebie też dopadło - mam mniejsze wyrzuty sumienia
przecież jesteśmy tylko ludźmi

trening fajny - widać, że daje wycisk!

[mon_ka98]

chyba bym padła trupem

[elisabeth81]

anussia a skąd ten trening można wziąć?

u mnie też dziś nici z biegania..

[anusiaaa]

Ela, tego to jeszcze nie wiem. Na pewno mozna go kupic ale to mi się nie usmiecha Muszę pobuszowac ale mi sie podoba.
Te babeczki z BL mi nie leżą. Chyba wole facetów

Mi też lżej, że Ela nie biegała, znaczy sama dziś nie poległam na bieganiu

[baska98]

fajnie się zapowiada