[mon_ka98]

Oj ela wspolczuje Ci.
 ale humoru to ja nie mam...

humor humorem ale ja kondycji nie mam
aż wstyd się przyznać... ;)zrobiłam skalpel- spociłam się przy tym jak pasikonik i z jęzorem na brodzie zaczłapałam się pod prysznic
muszę przeczytać cały wątek, żeby zobaczyć co by tu jeszcze poćwiczyć

[anusiaaa]

mon_ka - moim zdaniem Skalpel jest idealny na początek ale fajny jest też Total Fitness!

[mon_ka98]

chyba na razie zostanę przy skalpelu + coś
jak już będę pewna że robię go na 101% dobrze to spróbuję z czymś bardziej intensywnym

[_patka_]

Jak bedziesz cwiczyla codziennie to z dnia na dzien zauwazysz, ze cwiczenia wykonujesz coraz latwiej 

[pyh]

Aniołku, ale boli Cie to miejsce po usunieciu, czy ten zab zatruty? jesli zatruty, to zdecydowanie lepiej zrobic kanalowke w znieczuleniu od razu i po bolu

ja dzis nie mam pomyslu na cwiczenia 

[anusiaaa]

Aniu  Czy Ty potrzebujesz motywatora!!!??

[pyh]

masz charyzme, juz samo pytanie postawilo mnie do pionu

[.caril.]

Ela, jak samopoczucie?
Ola, co to za robal był? jakiś GMO chyba 


Wasza sekciara zgłasza się z totalnym brakiem motywacji 
zmusi się by pociągnąć wyzwanie, a potem chyba rzuci plany w cholerę i będzie robić to na co danego dnia będzie miała ochotę. jak nie będzie miała, to nic nie zrobi, więc zobaczymy jak pójdzie

[anusiaaa]

Właśnie o Tobie dziś myslałam w czasie joggingu Karola
Spadek motywacji widze!

Nie róbcie mi tego!!!
Ktoś musi ze mna do sierpnia wytrzymac!

[.caril.]

wytrzymam, ale nie tym systemem

[elisabeth81]

dzięki Karola...samopoczucie ok...tak sobie myślę że mogło być gorzej: mogłam rozbić głowę, połamać łapy itp...
tylko wyglądam jak frankenstein ale cóż....

anusia ja cię nie opuszczę do sierpnia ...tzn teraz siłą rzeczy mam przerwę kilka dni ale potem wracam

Karola, dobre podejście , najgorsze to sie zmuszać i wymyślać  milion wymówek 
Rolki przywiezione ?

Ja po wczasach tez bez spiny, ale myśle, ze z 3 razy w tyg postaram sie cos tam ćwiczyć plus inne aktywności 

[.caril.]

waga stoi, wszystko mnie nudzi, więc chyba pora na zmianę treningu....

rolek zapomniałam, ale za 28.06 przyjadą

[anusiaaa]

Ja po wakacjach też mam zamiar troche odpuścić tzn. ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu + jogging do poki pozwoli pogoda.

Czuje, ze dużo mi ubywa z życia mojego dziecka kiedy ciągle ćiwcze, biegam itp. a to już mi się nie podoba.

Ela to kuruj się i wracaj towarzyszyć mi w porannych biegach.

Karolina na wagę przecież nie patrzymy

Otóż to Anusiaa, z reszta szkoda czasami pogody, bo jest jej u Nas jak na lekarstwo 
Bardziej spciac sie mozna na jesień 

Karola, czyli jednak trzeba było nie ruszać słodkiego 
 

[.caril.]

Karolina na wagę przecież nie patrzymy

to raczej w kontekście - nie ćwiczę, zbaczam ze ścieżki zdrowego odżywiania, a na wadze nic się nie zmienia.
poprawiłam metabolizm, a to było najważniejsze dla mnie - wróciłam do takiego jaki miałam w liceum

Kasia gdzie jedziecie ??

ja jadę z a6w i muszę przyznać że już mam fajny efekt
robie zdjęcia dla porównania 

[malinowa__mamba]

ja jadę z a6w i muszę przyznać że już mam fajny efekt
robie zdjęcia dla porównania 

poka poka

Dziś 18BL zaliczony, miałam w weekend przerwę i niestety się rozleniwiłam Ale jutro może zrobię 2 dni na raz.

No i może choć na chwilę zaraz pójdę na rower.

ja jadę z a6w i muszę przyznać że już mam fajny efekt
robie zdjęcia dla porównania 

poka poka

eno narazie nie ma co, a tak poza tym to się wstydzę 

Ja dzień 16 przekłądam na jutro a dzisiaj robie dzień 17
PRzeszłam dzisiaj tyle kilometrów, że nóg nie czuję i mam je tak spuchnięte, że jak mam na "odwal się" ćwiczyć to wolę zrobić przerwę i jutro dać z siebie wszytko razy 2 

Jystyna pokaż fotki 
Kilka razy myślałam nad A6W ale jakoś wiary mi brak 

Hej No to wracam do ćwiczeń Kreta przepiękna i nawet załozyłam strój dwuczęściowy  Było cudownie Zdjecia w moim wątku gdyby któraś była ciekawa

[_patka_]

Aniołku, ale boli Cie to miejsce po usunieciu, czy ten zab zatruty? jesli zatruty, to zdecydowanie lepiej zrobic kanalowke w znieczuleniu od razu i po bolu

ja dzis nie mam pomyslu na cwiczenia 

Taki byl plan, ale z uwagi na fakt, ze czekalismy ponad godzine od 18 az znieczulenie zacznie dzialac to w miedzyczasie zaczal grzebac przy 7, okazala sie nie do odratowania wiec podjelam decyzje, ze teraz wyrwiemy 7, bo trwa to krocej niz dokonczenie kanalowego co trwa ok 2h. Bylam dzisiaj i to szostka boli, bo dol po 7 goi sie pieknie. Boli mocno, jak nie przestanie to mam dzwonic.
Ale udalo sie dzisiaj zrobic 16BL, rozgrzewke i abs z mel b. Mi brzuchol tez mniej wystaje. 

[anusiaaa]

Ja dziś dzień koncze z:

jogging
Total Fitness
Ab Ripper

Przenioslam BL na jutro.

[sarmaxarica]

Po 1,5 tygodnia obijania się,pokornie wracam,bo przecież na roczek pierworodnego muszę się wylaszczyć.Zdążę na pewno.
Skalpel zaliczony.

[misia241]

ehh....w week odpuscilam,niestety   ale wczoraj skalpel a dzis 1o minut killerka tylko tyle dalam rade

[anusiaaa]

Nie wiem gdzie zapytać więc mże tu:

Musze kupić pani przedszkolance kijki do nordika takie co by się składały i miesciły w plecaku - znacie jakąś firme kijkową 

Aleksandra 666 napewno pomoże 

ja dziś ledwo wstałam i podbiegłam. też ledwo.
na moje kolano biegi to średni pomysł. i jeszcze te górki w mojej okolicy...zroiłam ponad 3km ale miałam wrażenie, że jest ciągle pod górę   

i zaczęłam się mocno zastanawiać nad łażeniem z kijami...to pewnie mniej obciąża stawy 

ale wczoraj skalpel a dzis 1o minut killerka tylko tyle dalam rade

 

masz szczęście Misia, że wyjeżdzał, bo stałabym nad Tobą z biczem 
bierz sie do roboty FIT mamo !!!!


****************************************************************
Dziewczyny co ja tu robie 
Skoro tu cwiczą pewnie same szczuplaczki - Gabiś jaka Ty laska jesteś  i po co Ty chcesz tu wracac?
A więc mniemam, że każda z Was taka szczupla  i ja sama walcze tu o rozmiar mniej 

Kokietka nr 1 się odezwała