[ricardo]

kebaba 

a po nim byłam taka pełna ale przeszczęśliwa że zjadłam coś takiego

i wyrzutów nie miałam a na wadze dziś i tak spadek.

[ricardo]

Nika to ciasto czekoladowe robiłaś dokładnie tak jak w przepisie? Tzn trzymałaś całą noc w lodówce?? Bo chciałam je dziś zrobić i oczywiście zaraz zjeść, czytam przepis a tu wyskakują o tej lodówce no i ciasto przeszło mi koło nosa.

[ada1988]

Dziewczyny w krys-andzie widziałam chleb proteinowy za 39.90 za kg

ricardo część zjadłam odrazu, część po nocnym postoju w lodówce. Sorka, że dopiero teraz ale ja padłam, waga stała a ja frustrowałam się na maxa. Może od poniedziałku znowu zacznę, póki co MŻ.

[ricardo]

Nika szkoda, że zrezygnowałaś. Mi też waga stała a nawet ciut wzrosła (ale zdarzyło mi się zjeść coś niedukanowego) ale przetrwałam

No to chyba zrobię to ciasto

[Kasia*]

ja kupuje dukanowe buleczki w ALDIm b-20,4 w-5,6 t-4,8

[amika]

dr.Dukan był dziś gościem w DDTvn

[Karolinka M.]

Robiłyście może takie bułeczki z mikrofali, jak podaje Słonik1234: http://www.netkobiety.pl/viewtopic.php?id=10123&p=678 Jakie możecie polecić przepisy na bułeczki (tylko sprawdzone).

Miałam kryzys, już nie mogłam się powstrzymać, żeby zjeść słodycze, ale się powstrzymałam.

[Adiana]

Ja piekłam te bułeczki - były smaczne - jak na ta dietę...piekłam w miseczce Tomme Tippie młodej, wyściełanej papierem do pieczenia. Musisz szybko wyjąć gdy urośnie, bo się "poci" i wychodzi coś strasznego

Witajcie jestem tu u was nowa ale dieta Dukana jest mi dobrze znana ale nawaliłam od wczoraj powróciłam ale już się boję że poddam się!

[ada1988]

ja kupuje dukanowe buleczki w ALDIm b-20,4 w-5,6 t-4,8

a drogie są Pisze że to proteinowe

[ricardo]

W Biedrze jest wędlina nadająca się. Taka duża Szynka Babuni a dziś dostrzegłam jeszcze też dużą szynkę z kurcząt czy jakoś tak firmy Henryk Kania.

[Kasia*]

ja kupuje dukanowe buleczki w ALDIm b-20,4 w-5,6 t-4,8

a drogie są Pisze że to proteinowe

ja place tu w de ok 1euro za 3 sztuki

[Lovisa]

Kasia moglabys zrobic fotke opakowania? nie moge znalezc u siebie...

[ricardo]

A jak tam Wasze wagi? Moja długo stała w miejscu ale w końcu ruszyła. Dziś równo 8 kg mniej. Jeszcze tylko 12 hahaha booooożeeeeeeeeeeeeeeee jak sobie pomyślę ile to jeszcze czasu zajmie... No, oby do świąt i sylwka już się wylaszczyć

[Zaneta_81]

no u mnie waga stoi 
przez ostatni tydzień ani drgnęła 
wrrrrr
już się nie mogę 5 z przodu doczekać, nawet jeśli po 5 będą same 9  nie ważne 

aaa i w ten weekend będę grzeszyć    nie chcem ale muszem 

[ricardo]

Dziewczyny a co robicie na obiad na dni proteinowe? Przyznam, że już mi się znudziła wątróbka, pierś z kurczaka grillowana, z parowara, dodane na pierś kurczaka jajko sadzone, pieczone udka... Podpowiedzcie coś.

[Kasia*]

wolowina albo rybka?

ok postaram sie zrobic fotke

[ricardo]

A jakiś konkretny sposób przyrządzania? Bo tak to jemy ale już takie standardy się nudzą.

[Kasia*]

ja czasami robie wolowine na patelni grilowej i do tego keczup lub musztarda,
piersi robie jescze tak: kroje w cienkie plastry i robie tskie roladki do ktorych dodaje ogora kiszonego i papryke i to gotuje w kostce rosolowej
rybe to albo kupuje firmy  cos ala frosta (tu sa inne firmy) filet w takiej metalowej tacce, albo normalnie czerniak (filet) w dodaje wegety, kopru i w folie i na patelnie- do tego smaze na innej patelni drobno posiekany por , papryke i kukurydze plus wegeta - pyyyycha

[Mysikróliczek]

A możesz mięso z indyka np? Ze zmielonego możesz zrobić sobie klopsiki 

[ricardo]

W mięso mielone muszę się zaopatrzyć.

Na dziś już rozmraża mi się kurczak, więc coś muszę pokombinować w tym kierunku.Dziewczyny a powiedzcie mi czym się ratujecie żeby zrobić "dwójeczkę"? Mało elegancki temat ale problem jest i trzeba go rozwiązać. Codzienny kefir nic nie daje, piłam syrop Lactulosa i też nie bardzo...

[Kasia*]

u mnie zbawiene sa otreby - jem je w postaci ciasteczek i pije duuuuuuzzzo wody z cytryna

[ricardo]

Otręby też jem codziennie w postaci owsianki na śniadanie. Wody dużo piję na zmianę z colą zero i herbatą rumiankową...

[konefqa]

A zielona/czerwona herbata??

[ricardo]

Dziś kupię czerwoną herbatę, może to faktycznie coś wspomoże.

[Zaneta_81]

u mnie pomaga szklanka wody przegotowanej na czczo  nie mineralka tylko kranówa 

[Mysikróliczek]

Jak chcesz natychmiastowy efekt to proponuję do kefiru przegryźć kilka ogórków kiszonych

[Kasia*]

Kasia moglabys zrobic fotke opakowania? nie moge znalezc u siebie...

prosze
dostepne w Aldi Sud

[ricardo]

Mysia kefir z ogórkami nie działa hahaha, akurat wczoraj po kefirze zjadłam bo mnie naszło. Chyba że na rezultat tej mieszanki trzeba trochę poczekać