[baska98]

dziś znów minimalny spadek
jutro ostatni dzień fazy P i mam nadzieję, że zobaczę 55 na wadze

[pamela]

Aniu zawsze ubijam piane, coz bede probowac dalej, az trafie na idealny przepis jak dla mnie.

ja w sumie nie zauwazylam wzrostu cen, cole, slodycze,chipsy i chleb zamienilismy na piersi i ryby i wychodzi na jedno.

[baska98]

mam chyba kryzys, bo mam ochotę na chipsy

w piątek wieczorem to i mnie brak motywacji..   

i ja nie mam, generalnie przez cały dzień dzisiaj nie mam motywacji, jutro jak stanę na wadze to pewnie padnę trupem...

[pamela]

a ja mam ochote na drinka i chyba jutro nie popuszcze.

dzis sie najadlam bigosu, aleee pycha, a teraz sie opychamy sernikowymi babeczkami, i anusi "sernikiem" - pierwsze ciasto ktore mi wyroslo w miare ;Da jutro znowu P, jakos nie mam pomyslu na jedzenie na te dni. 

[met]

U mnie po 19 dniach dukanowania -5 kg, miałam małą wpadnę w zeszły weekend - alkohol i normalne jedzenie, to trochę mi to wszystko opóźniło, ale właściwie i tak się cieszę

[baska98]

a ja myślałam, że zobaczę dziś na wadze 55kg, a tu niespodzianka 55,3kg
już tracę nadzieje, że zajdę niżej
powali zaczynam się zastanawiam czy nie przejść już na III fazę...

[martulka]

Ja nadal bezgrzeszna. Waga jednego dnia w górę, a drugiego w dół. Waha się między 57,2 i 57,9. Odkąd jestem na diecie jem takie pyszności, że szok. Codziennie jem coś innego. Chce mi się gotować Dodatkowo gotuję każdemu coś innego.

Wczorajsze menu
P
Iś - serek homo z cynamonem
IIś - sałatka z makreli wędzonej+białka jajek+korniszon+cebula
O - naleśniki z twarogiem
K - udo z kurczaka

Dzisiejsze
PW
Iś i IIś - twaróg chudy z jogurtem, ogórkiem świeżym, rzodkiewką i szczypiorkiem
O - Zupa-krem z kalafiora
K - leczo (dopiero zjem - wyszło przepyszne)

Rozważam przejście na system 2/2 bo często gotuję za dużo i wtedy co drugi dzień jem to samo.

[baska98]

ja też jeszcze ani razu nie zrzeszyłam...
nawet nie zamoczyłam języka w winie
właśnie wróciliśmy od znajomych, bo Oni zawsze kąpią dziecko o 19 było masę pyszności... już myślałam, że nie wytrzymam ale dałam radę
na prawdę mam jakiś kryzys, bo jeszcze parę dni temu nie chodziło mi nic grzesznego po głowie, a od wczoraj myślę tylko o zakazanym jedzeniu
jutro zaczynam PW zrobię sobie gofry z kakaem

[pamela]

ja tez gotuje duzo wiecej, a zwlaszcza pieke. i tez takie pysznosci zajadamy czesto, ze sie zastanawiam czy to jeszcze dieta?
dzis babeczki drozdzowki z serem - dzienna porcja otrebow zaliczona - i sernikobrownies, cos zdeczka innego niz sernik i nareszie ciasta mi wyrastaja, odkrylam tajemnice czemu nie rosly i juz lepiej sie piecze.  

[baska98]

zdradź tą tajemnice

[martulka]

No właśnie zdradź

[pamela]

za duza mialam blache, ciasto sie bardziej rozlewalo i bylo cieniutkie, kupilam polowe mniejsza ciasto sie nie rozlewa i pieknie wyrosniete wychodzi

[baska98]

o takiej tajemnicy nie pomyślałam

właśnie wydrukowałam sobie 20 stron różnych przepisów
będę eksperymentować

od jutra faza PW

[pamela]

a masz jakies nowe przepisy na ciasta, bo serniki i sernikopodobne juz mi sie przejadly.

[martulka]

Ja mam przepis na szybkie ciasto z mikrofali.

[baska98]

ze słodkości zamierzam wypróbować:
http://dukan.blox.pl/2010/10/Ciasto-marchewkowe.html
http://drdukan.blox.pl/2010/10/Paczek-P.html
http://drdukan.blox.pl/2010/10/Mleczne-buleczki-P.html
http://drdukan.blox.pl/2010/09/Ciasto-jogernik-P.html
http://dukanforever.blogspot.com/2010/07/chrupiace-ciasteczka-czekoladowe.html
http://drdukan.blox.pl/2010/08/Niebianski-deser-II-P.html

[pamela]

oo fajna stronka, musze poprobowac

[baska98]

a mi znów waga minimalnie w górę dziewczyny czy jedziecie w II fazie na skrobi kukurydzianej czy na mące kuku? czy na zmianę?

i czy na II fazie można jeść kapustę kiszoną?

[pamela]

kapuste owszem w dniach pw. a ja nie mam dostepu do skrobii wiec uzywam make kuku.

dzis na sniadanie zrobilam kazjerki z blogu, oczywiscie sie rozlaly i nie przypominaly bulek, tylko ciastka, ale to nic, polozylam na nie serek wiejski i warzywka i pyyyycha byla.
a tak swoja droga po raz pierwszy wczoraj dorwalam serek wiejski piatnicy, zawsze jadlam tutejsze tescowe mieszczace sie w normach i byly pycha, a ten z piatnicy fuuuu okropny, taki dziwny smak ma.

[baska98]

a ja jadam tylko Piątnice light i mi bardzo smakuje

[met]

A mój żołądek w ogóle nie toleruje serków wiejskich :\ Od czasu do czasu jeszcze przeboleje, ale niestety nie przepadam. Tak samo jak średnio mi idzie przełykanie jogurtu naturalnego. Tylko jogobella light...

A w ogóle to od wczoraj mam -1,1kg przy PW i kompletnie nie rozumiem, dlaczego o.O

[pamela]

met to tylko sie cieszyc ze spadku, ja mam zastoj od paru dni. ja za to wody nie moge wmusic w siebie

[martulka]

A ja jak nigdy bardzo dużo piję. Nawet zaczęłam pić zieloną herbatę 

[baska98]

właśnie wyjęłam z piekarnika to ciasto:
http://dukan.blox.pl/2010/10/Ciasto-marchewkowe.html
pycha
chyba zjem je dziś całe a jutro znów upiekę

dziś minimalnie waga w dół

[Anjuschka]

Baśka, to ciasto powinno Ci wystarczyć na 2 dni ze względu na ilość skrobi i otrąb owsianych.

[baska98]

a faktycznie, nie zauważyłam.
Byłam tak podekscytowana, że to ciasto takie dobre, ze nawet nie pomyślałam

[ciriness]

Pycha jest to ciasto Ja dodaję jeszcze kakao! Ale mi nawet na 3 dni starcza Oj Basia Basia

[dmonik44]

Dziewczyny czy mogłybyście mi przesłać książkę na e mail? chciałabym zacząć dietę, ale nie mam na czym się oprzeć. Moj adres dmonik4@o2.pl