[anusiaaa]

Nika - ja pisze, jak jest w pierwszej ksiazce dukana. Tam pisze wyraznie maizena czyli skrobia, nie ma mowy o mace kuku, ale tak jak pisalam w tych nowyszch ksiazkach sa zmiany wiec i moze to sie zmienilo

Ja nie dodawalam nawet skrobi w pierwszych dwoch fazach, ale ja bylam mega restrykcyjna do 3 fazy

[ricardo]

Ja napisałam tylko jak ja robię. Powinno się skrobię ale mi jest wiecznie nie po drodze aby ją kupić więc używam mąki.

Kurde, no nic włosów z głowy rwała nie będę, dużo jakoś jej nie dawałam, a jak na porcje przeliczyć to niewiele wychodziło by pewnie. Też muszę kupic tę skrobię ale jakos dostac jej nie mogę...chyba trzeba lepiej poszukać.

[anusiaaa]

W sklepie ze zdrowa zywnoscia na bank bedzie 

No własnie w tym najbliżej mnie nie ma , nie ma też kostek warzywnych beztłuszczowych ...a niby takie wielkie miasto...wrrr

ja skrobię kupiłam w zwykłym sklepie sieciowym na stoisku ze zdrową żywnością

[adusiaxxx]

Anusia dzięki  odzyskałam już głos, ale na przyszłość będę wiedzieć

Ja też robię baardzo dużo z tego bloga, wszystko jest pyyszne, a chleb wychodzi poprostu boski  Ale niestety ciasta mi nie wychodzą, a taką mam ochotę na sernik  Trudno dziś zapodam sobie goferki   

[anusiaaa]

ja skrobię kupiłam w zwykłym sklepie sieciowym na stoisku ze zdrową żywnością

Ania, a w jakim sklepie. Bo ja sie zawsze rozgladam jak jestem w roznych i nigdzie nie spotkalam skrobii.

[jagodka24]

ja sie caały czas czaje na tą diete
musze poczekac na M bo on tez chce

Ja wczoraj robiłam cisto jogurtowe, a dzisiaj rano bułeczki z twarogu, ale jakieś mie takie nie teges wyszły, opadły bardzo, w środku były surowe. Jat to piec?

Ajjj nadrabiana mnóstwo, ale wybieram sie na zakupy w tym tygodniu i czas ruszyć zrucić cos do ślubu

[Anjuschka]

ja skrobię kupiłam w zwykłym sklepie sieciowym na stoisku ze zdrową żywnością

Ania, a w jakim sklepie. Bo ja sie zawsze rozgladam jak jestem w roznych i nigdzie nie spotkalam skrobii.

Ja widziałam na pewno w sklepach SPOŁEM.


Co do mąki kukurydzianej i skrobii kukurydzianej, to kiedyś gdzieś przeczytałam, że to powinna być skrobia - a to, że w wielu przepisach pojawia się mąka kukurydziana, to błąd w tłumaczeniu. Jednak wiele osób stosuje mąkę zamiast skrobii i też chudną. Także jak chudniecie, to raczej nie ma co się martwić.

No właśnie też to przeczytałam dzisiaj, póki co trudno co poszło to poszło, ale tę skrobię kupię

ja kupiłam w STOKROTCE (kiedyś to był Berti)

czytam was codziennie i jestem mega wściekła na siebie bo nie umiem się zabrać porządnie za dietę.
bosche jak ja jestem bezsensu 

[Kasia*]

czytam was codziennie i jestem mega wściekła na siebie bo nie umiem się zabrać porządnie za dietę.
bosche jak ja jestem bezsensu 

ania ja mam to samo. Ja jak was czytam to juz jestem chudsza od samego czytania i obiecuje sobie ze od jutra! Bop przeciez rok temu potrafilam sie wziasc i schudlam!!
ale jak przychodzi dzien dukana to... stwierdzam ze bede stosowac diete mż i tez schudne ::)bo juz nie mam sily na dukana... itp.
a grzesze każdego dnia!

[ricardo]

Kasia ja przed Dukanem stosowalam mz i zz i schudlam bardzo duzo! Na koncowce ciazy wazylam 104 KG na powyzszych dietach schudlam do 76 a od tego zaczelam Dukana i waze 66 takze na mz i zz tez da sie schudnac

[maggi-80]

W temacie mąki kukurydzianej i skrobi - ja stosowałam od początku mąkę i schudłam 14 kg, więc nie demonizowałabym, że trzeba koniecznie skrobię

[baska98]

mi waga stoi od 3 dni ale to pewnie przez @...

dziś zrobiłam sobie serniczek pycha

[martulka]

Dziewczyny dołączam do Was. Jestem w trakcie nadrabiania wątku.
Od zeszłego tygodnia zaczęłam druga fazę. Zrobiłam sobie test, wg którego powinnam zastosować 3 dni uderzeniówki a później przejść na 2 fazę. Moja optymalna waga to 53 kg i nie spocznę dopóki tego nie osiągnę.
Nie trzymam się tej diety tak bardzo rygorystycznie, ponieważ codziennie stosuję chociaż jeden posiłek P+W a reszta P. Wcinam mięso i ryby (a za tymi nie przepadam). W ciągu  tygodnia schudłam już 3 kg. Ze skutków ubocznych wystąpiła u mnie nadpobudliwość, tak jakbym ciągle miała PMS-a  Mąż niezbyt zadowolony 

Trzymam kciuki za wszystkie odchudzające się

[anusiaaa]

A ja jem na sniadanko pyszny serniczek dukanowy i stwierdzam, ze juz bez niego nie moge zyc

aaa zapomnialam martulka powdzenia

Ostatnio kupiłam w Lidlu polędwicę łososiową DULANO - pyyyszna 
- białko 22 g
- węglowodany 1 g (w tym cukier 0,6 g)
- tłuszcz 2 g (w tym nasycone kwasy tłuszczowe 0,5 g)

martulka super, dużo Ci zeszło!!Ja też jakas poddenerwowana chodzę. Dzisiaj mam P+W, póki co - 3kg, ale 10 dni mi to zajęło. W sumie gdyby tak schodziło to byłoby super. Obawiam się jednak, że teraz spadki wagi będą coraz mniejsze ...

[kjp83]

W lidlu jest tydzień fitness i mają ser. Sprawdzałam zawartość tłuszczu 14. To chyba się jeszcze łapie na dukana?

[wiśniowa]

na III fazę tak, na drugiej z tego co pamiętam nie wolno jeść sera 

[anusiaaa]

Dokladnie jak pisze wisniowa, ale kupilam ser i jest pycha W Lidlu maja jeszcze taki w plasterkach pakowany osobno i ma mniejsza zawartosc tluszczu,

[Ania1234]

Ja jadłam kiedyś ten ser w plasterkach pakowany osobno... Dla mnie porażka... Bleee

[anusiaaa]

jak sie wsadzi na niego pomidora i ogora to jest pycha

[baska98]

a mi 4 dzień stoi waga mało mobilizujące ale się trzymam. najgorsze jest to, że w sobotę znowu zaczynam fazę P, a mam ur. chrześniaka jak ja się powstrzymam?

[Kasia*]

to może przedłuż sobie o jeden dzień P +W i bedzie ok.

[baska98]

i tak mi to nic nie da, bo pewnie będą tam same niejadalne dla mnie rzeczy - typu tort, sałatki z majonezem itp
trudno, będę jadła samą wędlinkę