Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 1034051 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3330 dnia: 21 Września 2010, 12:46 »
ja też poproszę.

znalazłam taki przepis na sałatkę - umieszczony w przepisach dla fazy uderzeniowej - ale chyba nie można ogórków i cebelu na uderzeniówce, co?
http://dukan.blox.pl/2010/09/Salatka-z-kurczaka.html

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3331 dnia: 21 Września 2010, 12:48 »
Bedzie zarelko  ;D

Ogorki mozna w ilosci przyprawowej  ;)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3332 dnia: 21 Września 2010, 12:52 »
można...w takiej ilości jak tam jest to można...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3333 dnia: 21 Września 2010, 13:03 »
Ja dzisiaj tę sałatkę jadłam na śniadanie :) bardzo dobra, ale następnym razem dam mniej cebuli, bo jednak cały dzień ją czuję.

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3334 dnia: 21 Września 2010, 13:04 »
wygląda pysznie.
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3335 dnia: 21 Września 2010, 13:54 »
Kto podał maila - dostał też linka drogą elektroniczną.
Pewnie jeszcze parę osób będzie chciało książkę, więc poniżej link do niej.




Przepisy dla polaków

Nie ja skanowałam, sorry za jakość.
« Ostatnia zmiana: 21 Września 2010, 14:11 wysłana przez Anjuschka »

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3336 dnia: 21 Września 2010, 14:21 »
Ania - jestes super  :-*
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Ania1234

  • uzależniony
  • *******
  • Wiadomości: 1444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 02.08.2008
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3337 dnia: 21 Września 2010, 14:30 »
Ania - jestes super  :-*


Co racja to racja :)

:-* :-* :-* :-* :-*


Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3338 dnia: 21 Września 2010, 14:39 »
Se pociaglam, se zbindowalam i jestem podniecona, ze bedzie cos nowego ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline paooolka

  • Niufomaniaczka
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 8987
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3339 dnia: 21 Września 2010, 16:01 »
ja mam ksiazke w domu, jeszcze nie przegladałam ale chyba dzis rzuce okiem, mam zamiar wrocic na wasze łono :) od poniedziałku mam nadzieje
Il corpo è solo uno strumento. Il corpo senza lo spirito non ha nessun valore.

całkiem nowa JA

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3340 dnia: 21 Września 2010, 16:48 »
I ja zapisałam sobie przepisy, dzięki :)


Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3341 dnia: 21 Września 2010, 17:17 »
eeee taka niekolorowa...
to pozostanę przy skanie, a miałam sobie kupić...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3342 dnia: 21 Września 2010, 17:23 »
Niestety, taka niekolorowa - pisałam wcześniej, że podobna jest do tej 350 przepisów - tam tez nie ma rysunków.
Ogólnie okładka zachęca, już się myśli, że będą zdjęcia - a tu niestety - zdjęć brak,

Jak jest skan, wydaje mi się, że nie ma sensu kupować nowej.

To nie jest zeskanowana cała książka, na początku był wstęp dotyczący zasad diety - z poprzednich książek.

Offline liliann

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 37559
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30 września 2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3343 dnia: 21 Września 2010, 17:28 »
wiesz Ania ja lubię mieć książkę...tak mam...
z miłości do książek po prostu...
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3344 dnia: 21 Września 2010, 19:12 »
Ja też - dlatego kupiłam. Ale stwierdzam, że raczej nie warto :)

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3345 dnia: 23 Września 2010, 09:37 »
Ja dzień zaczęłam od sałatki z kurczaka.
W lodówce czeka jeszcze makrelka na drugie śniadanie.
Na obiad coś się wymyśli, a na kolację będę miała jeszcze sałatkę.


Dziewczyny - usuwam książkę z serwera, mam nadzieję, że kto chciał, to ją sobie ściągnął.

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3346 dnia: 23 Września 2010, 09:40 »
Jako, że mi pryyło już 4 kg od Dukanowania dzś też uczciwy protoczwartek - była jajecznica, potem sałatka z serka i łososia, tatar. Na obiad rybka. A potem się zobaczy. Oby zeszło. Myślę sobie, żeby jutro też zrobić proto :D

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3347 dnia: 23 Września 2010, 10:19 »
Ja dzis mam na obiad z nowej ksiazki kuraka w ostrym sosie jajecznym - sos taki ostry, ze gały wychodzą  :o

Ja musze stracic moje 800 g bo mam mini depreche z tego powodu ::) A ja wcale sie nie obzeram, wlasciciwe jem wszystko dukanowe tylko w soboty pozwalam sobie na cos innego, zakazanego. Jestem zla  >:(
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline .:Anka:.
  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 23667
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3348 dnia: 23 Września 2010, 10:28 »
ja od wczoraj na dukanie.
dziś rano waga pokazała -1,1 kg

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3349 dnia: 23 Września 2010, 10:29 »
No i pieknie Ania  :D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3350 dnia: 23 Września 2010, 11:08 »
Wiem Magda - właśnie myślę co by tu zrobić żeby 4 kg stracić... zobaczymy co będzie po dzisiejszym dniu...

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3351 dnia: 23 Września 2010, 15:42 »
Wiecie co - jak jadlam obiad przed chwila, tak sie zagadalam z ludzmi, ze nawet nie zauwazylam, ze to nie bylo smakowite  8)

Ania 800g to twoje okresowe :)


Ja mam nadzieje  ;D
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3352 dnia: 23 Września 2010, 15:57 »
no i ja się w końcu zebrała  "do kupy" że tak powiem :)
zakupiłam elektroniczną wagę z pomiarem ilości tkantki tłuszczowej, mas mięśniowej i wody w organizmie, zobaczymy co z tego wyjdzie.
Dzis juz zaczelam jesc białkowo, ale nie zwazyłam się  z rańca, więc zważę się jutro.

Jestem zwarta i gotowa :)



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline BOZENA28

  • Kochać to chcieć przemierzyć cały świat we dwoje....
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3019
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.09
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3353 dnia: 23 Września 2010, 16:24 »
powodzenia i trzymam kciuki  :-*

A ile masz do zrzucenia ?

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3354 dnia: 23 Września 2010, 17:05 »
no Bożenko, trochę jest :) teraz mam około 77, ale to dokładnie sprawdzę jutro na 170cm, a chcialbym tak z 10-12 kg zrzucic to na pewno, jakby sie udało na 59-60 to juz w ogole byłoby super. ale plan jest najpierw na 65-68, ze tak powiem, plan wstepny :)
Ile może mi to zająć ?

Ps. Bożena dostałaś książkę na maila ?



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline BOZENA28

  • Kochać to chcieć przemierzyć cały świat we dwoje....
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3019
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.09
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3355 dnia: 23 Września 2010, 18:17 »
Dostalam i dziekuje bardzo  :-*

No to mamy podobnie, ja teraz tez waze 76.2kg i mam 171cm  :)
Moj cel to 65kg...

Na Dukanie jestem od polowy lipca i juz pozbylam sie ok 9kg


Trzymam kciuki za sprawne dukowanie  ;)

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3356 dnia: 23 Września 2010, 18:24 »
no to pieknie :)
cieszyłabym się gdyby mi się też tak udało przed zima, bo wtedy bede szukac sukienki :) jak dobrze pojdzie.



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3357 dnia: 24 Września 2010, 08:16 »
Magda to na pewno okres i spadnie pózniej, dzięki za przywolanie mnie do porządku, dziś już nieproteinowo. Mi po wczoraj spadło 2 kg na wadze:) to chyba efekt tego ze ostatnio oszukiwalam w dni proteinowe i organizm dostał kopa. Teraz muszę to utrzymać do następnego dnia proto. Odstawiam czekoladki i batoniki i mam nadzieje ze to wystarczy :)

Offline Precelek

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 2859
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 04.06.2011
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3358 dnia: 24 Września 2010, 09:11 »
zważona: 76,6 kg.
no teraz "tylko" wytrwać



Never run faster than your guardian angel can fly ....

Offline ciriness

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 15056
  • data ślubu: 11.09.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #3359 dnia: 24 Września 2010, 11:38 »
hej hej :D

Wróciłam z obżarstwa w Egipcie, weszłam na wagę i co? waga stoi, normalnie szok, kocham dukana :D

Czas do niego na poważnie powrócić i zrzucić to zaległe przedślubne 5kg :)