[wiśniowa]

gratuluję Madziu dobra decyzja ze zmianą wagi docelowej... na III fazie i tak jeszcze trochę Ci ubędzie

[BOZENA28]

Madziu wielkie gratulacje  

Co do wagi docelowej to ja  sie rowniez zastanawiam czy nie zmienic na 68kg. Jeszcze 65kg nie wazylam i chyba to by byla przesada, bo ja jestem z tych 'grubszo-koscistych'  

U mnie waga dzis znow zmalala   po malutku i do celu  

[madzia_n]

Dzięki dziewczyny, ja też bardzo się cieszę Jeszcze tylko 3 kg...
Bożena zawyż sobie, będziesz lepiej się czuła widząc mniejszą liczbę do końca, a zawsze potem możesz zaniżyć...

[BOZENA28]

dziewczyny, mam do Was pytanie. Szczegolnie do tych zaawansowanych 

czy zauwazylyscie u siebie jakies dziwne objawy po zjedzeniu potraw tlustych lub baardzo kalorycznych tj ciastka itp?? ja ostatnio zjadlam lody, takie pelnotluszczowe  i biegalam do kibelka caly wieczor. Wczoraj zjadlam czekoladowe ciasstko, takie duze z kawalkami czekolady w srodku- no i brzuch mnie rozbolal i znow kibelek 2 razy  nie wiem czy ma to jakikolwiek zwiazek z dieta ale sie troche boje 


a dzis waga znow w dooooool pokazala  77.4kg! huraaa!!!!!!!

[Di]

U mnie też dziś kolejny spadek 

[Anjuschka]

BOŻENA - ja mam tak samo.

Gratuluję spadków.

[BOZENA28]

BOŻENA - ja mam tak samo.

czy Cie to nie obawia? ja sie boje ze jak bede w ostatniej fazie to i tak nie bede mogla jesc 'normalnych' potraw   a co za tym idzie, waga ciagle bedzie spadac  

[Anjuschka]

Ale ja tak ciągle nie mam - tylko jak nagrzeszę mocno.

Organizm przyzwyczai się do III fazy i już tak nie będzie reagować, dlatego nigdy mnie to nie martwiło.
Może, gdybym tak miała każdego dnia...

[madzia_n]

Bożena ja tak nie miałam.
Wydaje mi się, że w 3 fazie uczymy się na nowo wprowadzać do organizmu pewne produkty, organizm uczy się z nich korzystać itd. Ale dokładnie nie wiem jak to jest

[BOZENA28]

hmm, ja chyba poczekam z zakupem.
 Po przeczytaniu pierwszej opinii poczekam na Twoje wrazenia  (jesli sie z nami podzielisz oczywiscie  )

[Precelek]

*Magda* Ty chociaż dotarłaś do 3 fazy

Zaczełam Dukana jakis miesiac temu, a potem byl wyjazd nad morze a potem urodziny a potem wesele ;/
i takim sposobem zaczynam jeszcze raz, przypuszczma ze od pojutrza jakos, bo poki co trzy dni sie oczyszczam, potem dukan, jutro zakupie wage i dokonam wszelkim potrzebnych pomiarów.

zaczynam sie poważnie obawiac wygladu bezy na własnym ślubie

[anusiaaa]

Madzia, ja tez mam dosyc juz tych samych potraw dlatego zaczelam kombinowac i dzis w protoczwartek mam cos w stylu BuefStrogonow z dozwolonym ogorkiem kiszonym  miecho z kuraka w sosie z koncentratu bez cukru i jogurtu.

Ja na 4 fazie ale jadam nadal dukanowo, bo i tak nie umiem gotowac, wiec jak juz sie nauczylam tych dukanowych potraw to trwa w nich nadal, czasmi wrzucajac na ruszt cos mega kalorycznego

Martwi mnie jedno, jak moj maz np. kupi sobie chipsy, ktorych za zwyczaj nie jadam i je widze, to mam na nie taka chcice, ze jak sie do nich dorwę to paka mi nie straszna
Waga u mnie 52-53, zalezy co i kiedy zjem

[Kasia*]

a ja od najniższej wagi jaka mialam w II fazie przytyłam 3,5 kg. Teraz tez chce mi sie jeść wszystko co bylo tyle miesięcy zakazane. Wczoraj wieczorem zrobilam sobie królewska uczte: ciasteczka, czekoladka i chipsyyyy.
rano sie zapomnialam i zjadłam jabłko.

[anusiaaa]

No ja zauwazylam, ze teraz siegam po rzeczy, ktorych wczesniej nie jadalam, mam zwyczajnie na nie ochote

[Kasia*]

dokładnie.... jak bylam na 2 fazie i kg lecialy w dół to mialam jakos wiecej samozaparcia i werwy do walki. Potem początek 3 fazy i euforia ze są owoce, chleb i dwa posiłki królewskie. No i niby dużo można, wiec sobie pozwalam na wiecej i przypominam jak pysznie smakują rzeczy o których zapomniałam na parę miesiecy

[anusiaaa]

Dupa...trzeba sie bardziej zmotywowac....zapijam protoczwartek pepsi bez cukru bo zostal do 18 tylko jogurt

[Kasia*]

Magda po tego kopa to i jak sie nadstawie

[aneta_81]

3 faza jest naprawde dla mnie gorsza niz 2..
jak juz poczuje krolewski smak.. to trudno mi go sobie odmowic nastepnego dnia..

ja tu miałam jeszcze 2kg zgubic, a dupa blada.. chyba nic z tego nie bedzie....

[aneta_81]

ja moge co najwyzej tylek nastawic.

[madzia_n]

to ja też tyłek nadstawię, dziś znów zgrzeszyłam 
rety, gdzie się podziała moja siła woli...

[demka]

To ja Was mogę pokopać nie grzeszę, bo nie dietuję (jeszcze)

[anusiaaa]

Oj tak wystawiam tylek rowniez....goły, zeby bardziej bolało

[Ania1234]

Ja też zaczęlam dukać, ale póki co nie grzeszę  i zamierzam wytrwać w tym postanowieniu do końca Zobaczymy jak będzie  

[wiśniowa]

to ja jakaś dziwna jestem bo mi po diecie nie chcę się nic z tego za czym przepadałam wcześniej - kebab, pizza, czekolada, chipsy... nic mi nie smakuje.... jedyne co mnie teraz uzależnia to pestki słonecznika  jem w strasznych ilościach

we wtorek robiłam wyniki krwi po tym moim dietowaniu - spodziewałam się jakiejś masakry a mam wyniki wzorcowe (lepsze niż przed rozpoczęciem diety, nawet hormony się ładnie wyrównały  )

[Kasia*]

jedyne co mnie teraz uzależnia to pestki słonecznika  jem w strasznych ilościach

ja teeeżż. uwielbiam te słone

[kjp83]

Nie wiem czy to prawda bo dawnooo temu dentystka mi o tym wspominała, że słonecznik obierany za pomocą zębów ( czyli tak jak zawsze się go je) powoduje psucie zębów. Jeśli się mylę poprawcie mnie a ja czym prędzej pobiegnę do spożywczaka po zapas bo też uwielbiam

[wiśniowa]

chyba je może trochę ukruszać i o to chodzi.... dlatego nie można przesadzać 

waga znowu mi spadła 

[Kasia*]

waga znowu mi spadła 

hmm to nie sprawiedliwe u mnie po mega protoczwartku (3 kawałki ryby , 2 piersi z kuraka, 2 serki wiejskie)-plus 1 jabłko nie drgnęła a jest więcej 200 g

[wiśniowa]

ja tam jestem przerażona tymi spadkami... od 1,5 miesiąca jem wszystko bez protoczwartków (a powinnam utrwalać do grudnia) a waga i tak spada.... wczoraj, zjadłam aż za  na noc najadłam się makaronu i d....   mam BMI 17,9 , małżon mnie ostatnio nazwał swoim kosciotrupkiem    

jak zaczęłam dukana to marzyłam o rozmiarze 38 a teraz coraz częściej 34 ze mnie spada.... czuję się jak zboczeniec pytając w sklepie o 32 (a i tak z 34 bardzo często jest problem)  

[malgosiask]

Alina, może z tarczycą coś się się poprzestawiało. Badałaś kiedyś?
Bo chyba tasiemca nie masz A tak serio, bardzo Ci współczuje bo rozm. 32 to już na prawdę mały... No i źle się z tym czujesz...