Dzisiaj - makrelka, łosoś w foli w ziołach, twarożek ze słodzikiem, jogurt z otrębami....a teraz mleko + kakao.

Słuchajcie, a na protoczwartku można kakao? Słodkie za mną łazi.

[Anjuschka]

Dziewczyny, jakby która chciała spojrzeć na moje porównanie (foto) - zapraszam.

https://e-wesele.pl/forum/index.php?topic=20934.msg1340919#msg1340919

[malgosiask]

Aniu! Co za zmiana! Rewelacyjna talia!
Świetnie wyglądasz. Nie mogę uwierzyć, że ważysz 70kg! Nie wyglądasz na tyle. Ja z moimi 61kg wyglądam grubiej! Ale masz rację - zależy wszystko od budowy.
Gratulacje!

[aneta_81]

Aniu, wyglądasz super!
co za talia..

[anusiaaa]

Ania, juz u Ciebie pisalam, ze jestes lachon nieziemski 

A ja wczoraj chcialam zrobic sobie chipsy z pomidorow i dupa - 2 godziny w piekarniku siedzialy zgodnie z przepisem i nic nie wyszlo

[Anjuschka]

Dzięki dziewczyny - dlatego polecam wszystkim Dukana, mnie się udało zmobilizować i schudnąć, na żadnej innej diecie nie byłam nigdy więcej niż miesiąc a tutaj, już ponad 2,5 miesiąca. Da się wytrzymać.

[malgosiask]

Ja trochę żałuję, że nie pociągnęłam dłużej II fazy... Jakieś 3kg jeszcze mi przeszkadza... No cóż, trzeba inaczej to załatwić

[Kasia*]

Aniu wyglądasz rewelacyjnie!

[ciriness]

Aniu szok, niesamowicie widać Pięknie

Dziewczyny, po protoczwartku waga wróciła do 59 jeszcze tylko kilo uhhhh! i 3 tygodnie do ślubu

uda się ?

[Kasia*]

uda sie na pewno!

[demka]

Ja sobie Dukana zostawiam jednak na "po ciąży" czy gdzies tak za rok... podobno dietę powinno sie stosować raz w zyciu- to teraz szkoda mi jej "zmarnować"

[anusiaaa]

Dwa razy demko    

[demka]

Ale odchudzac się teraz o 5 kg... a później nie wiem jak organizm zareaguje drugi raz na ten sam model odchudzania, także poczekam...

Aniu wyglądasz rewelacyjnie
Ja walczę już od 5 lipca - 72 kg i dzisiaj zobaczyłam na wadze 61 kg jestem szczęśliwa!
Jeszcze troszkę i III faza

świetne macie wyniki!
juz sie nie mogę doczekać kiedy i ja zacznę dietowanie
 ale najpierw definitywnie odstawie młodego; potem tydzień alkoholowo-słodko-fastfooodowy 

[BOZENA28]

Anjuscha - super wygladasz, gratulacje 

A ja az sie boje jutro na wage wstac.... ciekawe co 4 dni urlopowania pokaze...

[anusiaaa]

No Madzia to super 

A czytalyscie wywiad w Twoim Stylu "Co zostanie po Dukanie" - generalnie za jakis rok bedziemy znowu grube i trafimy do dietetyka, ze Dukan jest  bee

[madzia_n]

Witam i ja po weekendzie rocznicowym Zgrzeszyłam pysznym obiadem w restauracji, co prawda była rybka i owoce morza, ale ziemniaczki i pyszny sosik jednak też... Dziś weszłam na wagę, spodziewając się załamki, patrzę a tu... 0,5 kg mniej niż wczoraj Uwielbiam tą dietę Dziś i tak zrobię sobie proteinowy dzień, mimo ze dziś P+W powinno być, no ale jednak jakby nie było zgrzeszyłam...

[Kasia*]

No Madzia to super 

A czytalyscie wywiad w Twoim Stylu "Co zostanie po Dukanie" - generalnie za jakis rok bedziemy znowu grube i trafimy do dietetyka, ze Dukan jest  bee

ja jeszcze nie czytałam, ale widziałam że jest artykuł na ten temat.
dzis czytałam w Super Expresie wywiad z Super Nianią. I pisze że schudła 18kg. Tylko na moje oko daje jej max 10- nie wiem może na zdjęciu PO wygląda nie korzystnie bo ma bluzkę w poziome paski

[liliann]

...po każdej diecie nic nie zostanie jak się będzie człek nażerał jak świnia....

wielką mi Amerykę odkryli...że trudniej utrzymać jak schudnąć...

[ciriness]

No właśnie Lil ma rację, tak Madzia mądrze też kiedyś napisała.
To kwestia nawyków i tyle Ale udowodnimy to za rok

[aneta_81]

a u mnie na III fazie waga spada.. jak sie ciesze
wiem, że pisałyscie , że spada jeszcze troszke, ale nie ma to jak przekonac sie na własnej skórze..
dzisiaj zobaczyłam wage 69,8 jeny.. boosko

[wiśniowa]

też słyszalam o tym artykule... szczerze mowiąc to wg mnie takie artykuły pojawiają się bez powodu bo przez tą dietę sporo firm straciło np.: natur house 

u mnie mimo tego, że od miesiąca nie robilam dnia proto, jem wszystko jak popadnie (wczoraj zjadłam pół blachy nie dukanowego ciasta czekoladowego) waga nawet nie drgnęła  ale i tak ważę się codziennie co by nie przegapić jakiś wzrostów... utrwalac mam niby do Bożego Narodzenia

[anusiaaa]

Ja skonczylam niby utrwalac w niedziele, ale jem dalej to co na III fazie bo sie przyzwyczailam i mi dobrze wiec po co to zmieniac. Owocow moze jem zamiast 1 szt, 2-3, no i weekend czasami poszaleje. Waga caly czas w normie.

Wiadomo, ze jak zaczniesz sie obzerac to nigdy nie utrzymasz diety, wiec dla mnie to artykuly są bezsensowne i najbardziej smiac mi sie chce z tych wypowiedzi psychologow jakie tam padaja. Zreszta dietetycy mam wrazenie, ze tez nie umieja sie pogodzic z tym, ze COS oprocz ich diet moze dzialac.

A wczoraj zrobilam pyszny dukanowy budyn czekoladowy, nawet nie wiedziala, ze to bedzie takie dobre.

[malgosiask]

Gdyby któraś z Was jeszcze nie czytała -> Co zostanie po Dukanie?

[BOZENA28]

ja uwielbiam Dukana 
Po szalonym tygodniu i niestosowaniu sie do diety przytylam 1.5kg. wczoraj znow zaczelam proteinki i waga juz wrocila do wyniku przed wyjazdem 
tak wiec znow jestem na dobrej drodze 

[madzia_n]

Bożena no to super, bardzo się cieszę W końcu na Dukanie żaden kg nie jest taki straszny

[BOZENA28]

Bożena no to super, bardzo się cieszę W końcu na Dukanie żaden kg nie jest taki straszny

Dziekuje 

[Anjuschka]

A ja na III fazie - i zero motywacji do odchudzania.
Nie umiem się odnaleźć na te fazie.

[Kasia*]

ale dlaczego? uważam że 3 faza jest najłatwiejsza i najfajniejsza.
ja co prawda nie jem ziemniaków 2 razy w tygodniu, królewskie jedzonko to raczej jest paczka orzeszków lub chipsów a nie kebab z frytkami.
 wg mnie to jest to samo co 2 faza p+w tyle że dochodzą owoce, 2 kromki chleba , 2 królewskie i 2 razy produkty skrobiowe w tygodniu