Autor Wątek: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia  (Przeczytany 1027655 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2970 dnia: 15 Sierpnia 2010, 14:47 »
Posiadanie tych sprzętów raczej nie spowoduje schudnięcia, ale jednak na wadze najlepiej widać, czy dieta daje efekty. Ja przez 5 dni mojej uderzeniówki też nie czułam się prawie wcale lżej, a waga pokazała po 5 dniach -2,5 kg :)


Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2971 dnia: 15 Sierpnia 2010, 21:02 »
A ja sie tak obazarlam, oczywiscie nie dukanowo przez weekend, ze mi wstyd ::)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2972 dnia: 16 Sierpnia 2010, 08:20 »
dołączam do grzeszników.. w sobote zjadłam :
rybkę smażoną + surówka + frytki  :o
matko, ale to było tłuste i dobre..



Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2973 dnia: 16 Sierpnia 2010, 08:28 »
eh i ja grzeszyłam w weekend, jadłam i piłam wszystko co było pod ręką.... na szczęście waga łaskawie nie pokazuje więcej... tylko te wyrzuty sumienia  ;)

dziewczyny nie przejmujcie się zastojami, to normalne... trzeba przeczekac i tyle

na zaparacia pomagał mi szybki godzinny marsz (np do sklepu po dukanowe produkty) albo masaż pośladków (mam taką specjalną maszynę do masowania)  :)

Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2974 dnia: 16 Sierpnia 2010, 08:35 »
A ja grzeszyłam ostatnio - a w weekend trzymałam się diety i waga spada :) Na razie sporo nagrzeszyłam (bo aż 1,4kg) ale zostało tylko 0,4 - a i tak mam @ więc waga poszła przez to do góry.

I stwierdzam co następuje - jak już raz się nagrzeszyło, to niestety później do tego ciągnie. OJ bardzo. W każdym razie tak jest u mnie.

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2975 dnia: 16 Sierpnia 2010, 08:42 »
a u mnie nie. Jak jednego dnia zjem cos zakazanego to następnego dnia myślę sobie " a co tam , nic sie nie stalo że zjadłam wtedy.."
ja tez czekam na @ a po ostatnim tygodniu królewskim mam jeszcze 2-3 kg na plusie.
problem zaparć sie powoli rozwiązuje  ::)
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2976 dnia: 16 Sierpnia 2010, 08:45 »
a co tam , nic sie nie stalo że zjadłam wtedy.."
Kaśka  :-*

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2977 dnia: 16 Sierpnia 2010, 08:46 »
Ja sie dzis nie zwazylam - nie mialam odwagi :P
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2978 dnia: 16 Sierpnia 2010, 09:11 »
ja sie zważyłam.. mam 1 kg do przodu.,.
stwierdzam, że wroce do praw3idzwego dukania we wrześniu, jak zjade z działki.. tam sie nie da chudnąć.....
byle tylko utrzymac wage teraz .. a we wrzesniu walcze dalej..

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2979 dnia: 16 Sierpnia 2010, 09:16 »
a nie  lepiej przejść na 3 fazę?
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2980 dnia: 16 Sierpnia 2010, 09:19 »
tak, tak teraz 3 faza a potem moge wrocic na 2?

Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2981 dnia: 16 Sierpnia 2010, 09:41 »
chyba nie , ale wierz mi jak sie stosujesz do jej zaleceń to można nawet schudnąć ze 2-3 kg. Poza tym nie męczą wyrzuty sumienia.
No i sie przytyło bo ja sobie cały tydzień pofolgowałam, poza tym wieczorem piwko i orzeszki tez zrobiły swoje. Ale "zaciskam pasa" i znowu dukam jak na 3 fazę przystało ;)
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień

Offline BOZENA28

  • Kochać to chcieć przemierzyć cały świat we dwoje....
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3019
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.09
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2982 dnia: 16 Sierpnia 2010, 10:34 »
a u mnie jak na upartego waga stoi na 80.2kg. Kurka wodna juz sie nie moge doczekac kiedy pokaze 79.99kg  ;D ;D
za to %tluszczu maleje - juz 33%  ;D ;D

Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2983 dnia: 16 Sierpnia 2010, 10:47 »
ważne, że ilość tluszczu maleje... to mnie uspokajało nawet gdy waga wzrastała... oby nie ten procent  ;)

Aneta z III fazy możesz wrocić na II, wiele dziewczyn przechodzi na jakiś czas na III fazą jak im się już przykrzy lub na czas urlopu  :)

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2984 dnia: 16 Sierpnia 2010, 11:11 »
Chyba będę musiała spróbować wodę z cytryną. Niby nie można cytryny za dużo, ale gdyby miało pomóc, to wolę wypić tą wodę z cytryną niż się męczyć... Do tej pory próbowałam na czczo przegotowanej wody, no i ja jestem na takim etapie, że mi aktywność fizyczna nie pomaga wcale a wcale ;) Nawet parafina mi nie pomogła. No, ale jakoś to będzie. Wypróbuję cytrynkę, a dziś poratuję się herbatką(wiem, że nie powinnam, że nie zdrowe, ale już bardzo boli...)

Ja mam starą wagę, nie elektryczną a co dopiero taką z procentem tłuszczu.... Nie wiem, ile tego świństwa mam w sobie :P A z chęcią bym się dowiedziała! :)


Offline Anjuschka

  • Moderator
  • Chuck Norris
  • *****
  • Wiadomości: 10267
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 15.05.2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2985 dnia: 16 Sierpnia 2010, 11:29 »
Ja też z chęcią bym się dowiedziała :) muszę znaleźć gdzieś na mieście taką wagę. Nie wiecie, czy w jakiejś aptece w Szczecinie nie ma takiej wagi porządnej?

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2986 dnia: 16 Sierpnia 2010, 12:01 »
Myślę, że w każdej aptece znajdziesz taką wagę :)


Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2987 dnia: 16 Sierpnia 2010, 12:02 »
ja mam taka wage, ale musze ja rozpracowac..

czyli cóż, przechodze na III.. a jak wroce z dzialki, to wracam na II. jak dam rade wrocic  ;)

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2988 dnia: 16 Sierpnia 2010, 12:03 »
Ja tez mam taka wage i nawet ja rozkninilam, wyszlo mi wszystko w normie: tluszcz, woda i cos tam jeszcze ;)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2989 dnia: 16 Sierpnia 2010, 12:05 »
niby z elektronika nie mam problemów.. a jednak z ta waga nie moge sobie poradzic.. co prawda chyba za szybko sie poddałam..

Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2990 dnia: 16 Sierpnia 2010, 12:06 »
a ile to jest w normie? moja tylko pokazuje wartości  ::)

Offline anusiaaa

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 26444
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2991 dnia: 16 Sierpnia 2010, 12:40 »
Ja mam w instrukcji podane normy, nie pmietam ile tego bylo :)
"Travel is the only thing you buy that makes you richer"

Offline maggi-80

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 7834
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 19-06-2010
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2992 dnia: 16 Sierpnia 2010, 12:49 »
Anteka nie wracaj na II fazę - Dukan tego nie poleca. Efekt może być odwrotny do zamierzonego przy utrwalaniu

Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2993 dnia: 16 Sierpnia 2010, 12:52 »
kurde, ale ja jeszcze chce schudnac.........
a juz czuje sie wyczerpana,: włosy wypadaja mi garsciami, czuje sie słaba.. musze zrobic badania..

Musze wrocic do ksiązki bo utknełam na 2 fazie..

Offline wiśniowa

  • forumowy
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 9444
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 30.05.2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2994 dnia: 16 Sierpnia 2010, 13:05 »
Anusia jak dorwiesz instrukcje to wpisz prosze te normy bo ciekawa jestem strasznie

Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2995 dnia: 16 Sierpnia 2010, 13:10 »
mam koleżankę, która ma niedowagę.. bo przy wzroscie 175 waży teraz 53 kg..
a ma za dużo tłuszczu.. 
(ostatnio jakas babka w markecie robiła pomiary a koleżanka była w szoku) nie wiem, czy to możliwe..

wisniowa, po Dukanie to ja myśle, że masz tłuszcz w normie  ;)


Offline aneta_81

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3666
  • Płeć: Kobieta
  • Szczęśliwa, spełniona..
  • data ślubu: 22.07.2006
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2996 dnia: 16 Sierpnia 2010, 13:12 »
aa Kaśka, miałam Ci napisac ..
pamietasz moja szefowa? ma duża nadwage..
przechodzi na DUKANA, nawet zakupiła juz ksiażke.. ;)

Offline BOZENA28

  • Kochać to chcieć przemierzyć cały świat we dwoje....
  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 3019
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 05.09.09
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2997 dnia: 16 Sierpnia 2010, 15:14 »

Tabla % tluszczu w organizmie

 Kobiety
   Wiek         Niedowaga       Norma        Nadwaga         Otyłość
15 - 39            14 -21        21 -26          26 - 32       32 - 28
40 - 55             15 -22       22 -27          27 - 33       33 - 38
56 - 70             16 -23       23 - 28         28 - 34       34 - 38

Mężczyźni
Wiek           Niedowaga        Norma        Nadwaga        Otyłość
15 - 39          11 - 18          18 - 24          24 - 30        30 - 36
40 - 55           12 - 19         19 - 25          25 - 31        31 - 37
56 - 70          13 - 20          20 - 26          26 - 32        32 - 38

Offline madzia_n

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 20831
  • Płeć: Kobieta
  • data ślubu: 22 sierpnia 2009
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2998 dnia: 16 Sierpnia 2010, 15:21 »
Kurcze, jak tylko gdzieś spotkam taką wagę, to muszę to zbadać :)


Offline Kasia*

  • Chuck Norris
  • ********
  • Wiadomości: 14875
  • Płeć: Kobieta
Odp: Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia
« Odpowiedź #2999 dnia: 16 Sierpnia 2010, 15:47 »
Aneta , pamiętam . Duża babka z niej była .
Wszyscy mówią mi - kiedyś przyjdą lepsze dni, ktoś na dobre zmieni mnie, czekam na ten dzień