[aneta_81]

Anusia, ale z Ciebie agentka.. to kto ma sie na plazy pokazywac, jak nie taka laska jak TY  ?

[wiśniowa]

ja w tym roku założę na na plaży bikini... pierwszy raz od 11 lat  anusiaa nie przesadzaj... na pewno pięknie wyglądasz 

ja też musiałam kupowac osobno górę i dół stroju (na szczęście góry w większym niż dól rozmiarze  ) i znalazłam super w trumphie i esotiqu... polecam 

[Anjuschka]

Anusiaaa - no nie żartuj. Ty nie chcesz w stroju pokazywać się na plaży?

Ja dzisiaj latam po mieście w krótkiej (za kolano) spódnicy i bluzce bez ramiączek - normalnie tak przed Dukanem bym się nie ubrała - teraz też miałam wątpliwości co do spódnicy - jednak inaczej już sobie nie wyobrażam

[Kasia*]

witajcie
no dawno mnie nie bylo. Musze zmienic suwak bo na - mam juz 14 kg,. W sumie nie duzo sie zmienilo odo ostatniego miesiaca.
ale nie ma co sie oszukiwac - jadlam wiecej nabialu i słodyczy niz mięska. raz w tygdoniu robilam sobie dzien rozpusty i żarłam co popadnie- doslownie żarłam bo potrafiłam w 10 min zjesc całą czekoladę, co mi sie przed dukanem nigdy nie zdarzyło.
potem zawze robilam proteinowy czwartek. Sproro chodzilam - szczegolnie w II tygodniu bo bylysmy w górach (srednio 6-8 godzinne spacery)
 
wagę zabrala ze soba - wszyscy sie ze mnei smiali hehehe.
od soboty chce znowu wrócić  do łask dukana.
mysle że 3 dni zrobie sobie proteinowe.
potem zobaczymy.

[anusiaaa]

Kasia - ty zyjesz

Pokaz w koncu jakaas fote...14 kg - niezly juz masz wynik

[malgosiask]

No właśnie, brakowało mi tu tego kota

14kg - gratuluję!

No i niestety, nie dorwałam żadnego sensownego stroju kąpielowego. Przed chwilą zwęziłam w obwodzie stary. No nic, będę w nim śmigać...

[Kasia*]

zdiec nie wstawie bo: na razie wstyd jeszcze hehe, a poza tym chyba nie mam żadnego z czasów wagi 85kg

[wiśniowa]

Kasiu brawo... -14 to super wynik i nie odpuścimy... dawaj fotkę 

[anusiaaa]

Kaska, ale ja chce fote teraz, nie musisz tej PRZED

[Kasia*]

heheh nie mam apataru, musze pożyczyć od siostry

[aneta_81]

Czecs Kaska, byłam ciekawa co u Ciebie
- 14 super wynik gratulacje..
widze, ze chcesz schudnac jeszcze 5 kg.. a pamietasz, max chciałas dociagnac do 70?

[Anjuschka]

Ja marzę o 70 , Dukana zaczynałam od wagi 83,6  - wcześniej (po ślubie) było ok. 85 - tak mniemam, bo strach było wchodzić na wagę,

Kasia, dawaj jakąś swoją fotę - doczekać się nie mogę.


A u mnie dzisiaj ostatni dzień z 5 dni PW. Od jutra same proteinki. Ostatnio chodzą za mną zakazane rzeczy - lody, ciacho (które mąż sobie kupił i leży w lodówce), pizza, którą pachniał mi wczoraj cały dom (to tez mąż sobie zamówił). No ale wytrzymałam - nie zgrzeszyłam. W niedzielę mąż już wyjeżdża - będzie łatwiej z oparcie się pokusom - bo ich nie będzie.

Ps. Dzisiaj na wadze -6,7kg mniej - od wagi Dukana - w końcu 76 na wadze.

[Kasia*]

hehe pamietam aneta, no ale wiesz ... apetyt rośnie w miarę jedzenia.

kurcze wczoraj wieczór powitalny i nagrzeszyłam. No ale stwierdzilam ze dzis jeszcze bede na p+w a jutro to juz same p.
Kurcze zla jestem na siebie troche za ten ostatni miesiac- no ale wierzcie mi - tam gdzie bylam to bylo male miateczko , praktycznie bez slepów gdzie mozna cokolwiek dukanowego zjesc. Jak juz dorwlalam jakiegos lidla albo aldiego to albo mieska nie bylo albo bylo tak drogie ze i tak mialam wyrzuty sumienia ze wydaje 10 euro na cycki , które mi starczą na  dwa obiady.
wiec ratowałam sie tunczykiem w puszcze, szynką w plastrach  (wg  norm dukana) serkami, no i żółtym serem  5% t ale i 34 g B

no ale

[anusiaaa]

Po proteinkach waga pokazuje rowniutkie 52   No i pieknie, oby tak dalej i minelo juz 31 dni utrwalania Policzylam, ze na III fazie mam byc do 22 sierpnia
Tyle, ze cos malo jem tych produktow skrobiowych...nie wiem co wymyslac, nie umiem zrobic dobrego sosou do spagetti, czy np. gulaszu do ryzu.....wrrrr

Kasiu, NAPRAWDE jestem ciekawe jak wygladasz

Aneta a ile ty teraz ważysz i ile masz wzrostu?

[aneta_81]

Kurde Anka, jakie pytanie.. ja sie nawet przed mezem boje przyznac   
jak schudne do mojej wagi, to sie przyznam i pokaże fotki 

[aneta_81]

moge sie przyznac do wzrostu.. 166

dobra dobra!
myślałam, ze ty masz tyle wzrostu co ja (176) i dlatego byłam ciekawa ile teraz ważysz 

[aneta_81]

Anka a Ty ile teraz ważysz? może Ty sie przyznasz ? 

a przyznam się...a co mi tam 
teraz 72 (+/-0,5kg)
moje marzenie - 65kg
jak tylko odstawię małego ssaka to zabieram się za dukana.
teraz walczę z mega przeziębieniem/grypą czy innym dziadostwem i brak apetytu jest moim sprzymierzeńcem 

[aneta_81]

oj Anka, to Ty ważysz teraz idealnie..

[Vall]

hej Kasia gratuluje wyniku   ja utknełam na -11-12kg, ale ostatnio nie pilnowałam się (choroba, potem urlop etc)
tez planuje od pon wrócic do dukania

[Anjuschka]

Laski - jak tam dieta? U mnie waga od 3 dni stoi w miejscu.

Ostatnio cały czas kombinuję z plackami z otrąb owsianych - dodaję pieczarki, uduszoną cebulkę z szyneczką. Macie jakieś sprawdzone pomysły na dodatki do tych placków?

Ja od dzisiaj na Dukanie Zakupy zrobiłam  nareszcie sie zmobilizowałam ... mnie na razie jedzonko pasuje zobaczymy za kilka dni..

[Kasia*]

ania ja robilam raz z warzywami a raz z cynamonem sa słodko.

[Anjuschka]

Z cynamonem to jeszcze nie próbowałam - a jak z warzywami?

Kasia, a masz już jakieś swoje foto - no pokaż się laska

[ciriness]

ehhh dzisiaj dopiero zrobiłam pełne wyniki po dukanie i nie jest źle...poza nerkami...jeszcze nie wiem do końca jak bardzo źle, wybiorę się do lekarza ale kreatynina słabiutko, także mam nadzieje dziewczyny te które robiły badania że robili wam kreatynine i wyszła w normie, bo ja to jestem ten statystyczny przypadek któremu Dukan zaszkodził (a dodam że nie miałam nigdy problemów z nerkami...a ostatnio bardzo mnie boli)

[liliann]

no to ile masz tej kreatyniny...

Uploaded with ImageShack.us

To ja z moją córcią na wakacjach w górach

[Kasia*]

ania pokaze sie jak zrobie fote ale nie mam aparatu
poza tym przybyly mi 2 kg (objadalam sie nie ma co), od niedzieli jestem na P