[liliann]

baaaaardzo pobieżne....
ale póki co mam wstręt do zaburzeń lipidowych, ale tak czy siak będę musiała je do egzaminu powtórzyć...

[kjp83]

U mnie nieciekawie. Na dukanie już nie jestem, ale ostatnio zaczęłam odczuwać mega doła, a ostatnie pare dni jakby wstęp do depresji. Powodu nie mam żadnego, wręcz przeciwnie a wczoraj siedziałam i ryczałam. Pogadałam z koleżanka doktor i to ona podsunęła mi myśl że może to być niedobór magnezu. Zaczęłam drążyc temat w necie... i doczytałam że magnez jest m.in w pieczywie, którego na dukanie nie wolno, otręby lekko utrudniają wchłanianie magnezu (chociaż z drugiej strony bez otrębów organizm zużywa magnez z zapasów w procesie trawienia). No i podstawowy problem- cola- strasznie wypłukuje magnez z organizmu. No i znalazłam powód mojego złego samopoczucia. Takze dziewczyny na dukanie- zwróćcie wyjątkową uwage na uzupełnianie magnezu podczas diety. Ja teraz zaczynam mega terapie- 6 tabletek dziennie.

[selena]

Coś w tym jest, ja byłam 2 miesiące na Dukanie, teraz już 4 faza, waga się utrzymuje, ale zaczęła mi tak tikać, drżeć powieka, i to tylko z jednego oka. Denerwujące to było strasznie, tak przez ponad tydzień, kilka razy dziennie, aż wyczytałam na necie, że to może być niedobór magnezu. Czwarty dzień piję sobie magnez w tabletkach musujących (300mg) plus witamina B6 i przeszło Z każdym dniem tikania było coraz mniej, a dziś już wcale

A coli nie piłam wcale na diecie.

[anusiaaa]

Ja lykam jakies witaminki i magnez tez tam jest.

Ale kjp - czemu zrezygnowalas

Ja dzis zrobilam dukanowy budyn i tak jak Magda pisala kieds - praktycznie nie ma roznicy miedzy kupnym - pyl pycha.

[kjp83]

Zrezygnowałam z braku cukru. Poważnie nie dawałam rady bez węgli. Poza tym męczył mnie ten rygor bez warzyw co drugi dzień i bez owoców. Już nie mogłam patrzeć na mięso. No i bałam się trochę o swoja anemie... Ale dalej przyrządzam sobie dukanowe jedzonko, nie jem ziemniaków, chleba itp, waga nie tak szybko ale sukcesywnie spada. Osiągnęłam już wagę sprzed roku, mieszczę się w swoje ciuchy więc jest ok

[aneta_81]

a ja od wczoraj mieszkam na działce na okres wakacji.. i co? zapomniałam zabrać z domu wagi ..
pierwszy dzień bez ważenia.. masakra
muszę szybciutko ja dowieść..

[aneta_81]

Madzia, znikniesz niedługo.. matko kochana 57 kg...........
a zdradzisz ile Ci wyliczył Dukan? bo cos mi sie zdaje , ze koło 65 co?

[anusiaaa]

Ja bez mojej wagi to sie nigdzie nie ruszam  Po ostatnim krolewskim posilku na urodzinach mamy czyli kotlecie w panierce  podskoczyła mi 400 g, ale dzis juz wrocila do normalnosci i 52,1 pokauje, nadal uffff.


Budyniem to nawet maz sie zajadal i chyba zrobie też dla Zuzki taki, tylko bez slodziku

[aneta_81]

u mnie w pracy 2 laski  zobaczyły efekty u mnie..i zaczeły dukac..
a u mnie zostało jeszcze 5,5 kg do planu minimum.. a w sumie to mogłabym i jeszcze 10 i byłoby ok..

Jeny jak ja dziękuję za to, ze jestem na tym forum i ze w koncu uwierzyłam w ta diete i zaczełam odchudzanie..
wiecie co, od kiedy powstał ten watek a ja odpalałam kompa i widziałam temat: "Dieta Dukana - forumowa grupa wsparcia" to normalnie byłam wsciekła bo wiedziałam ze musze sie zabrac za siebie, a nie miałam tyle siły..

[Anjuschka]

Ja mam dzisiaj coś doła - ale nie chodzi o Dukana, a tak w ogóle. Może to ten Magnez?

Po wczorajszym obżarstwie (jestem teraz 5 dni na P+W), waga spadła o 0,5kg - byłam w szoku. A na obiad miałam papryki nadziewane chudym mięsem mielonym. Jeszcze rano czułam się wielka jak balon i byłam w szoku, że na wadze jest mniej niż wczoraj.

Rano upiekłam sobie chlebek dukana (z przepisu podobnego na placki, tylko ze 5 min. w mikrofali, a później podpiekało się w piekarniku) - jak dla mnie rewelacja - do jajecznicy pycha.

I tak Dukam sobie już 3 tygodnie - i 5,2 kg mniej.

Może ktoś jeszcze wstawiłby swoją fotę przed i po (albo w trakcie)?

[ciriness]

hmm a co powiecie na to ?
http://www.allegro.pl/item1084703226_pam_original_spray_olej_do_smazenia_226_g_duzy.html

[anusiaaa]

Ja juzo tym cudzie gdzies czytalam, ze jest beee

[ciriness]

tak właśnie też mi się od razu wydawało jak zobaczyłam ze jest na gazie 

[anusiaaa]

Laski, jak ja wczoraj zgrzeszylam....wylizałam całą michę po cieście, ktore robiłam dla męża Jejku, jakie to bylo pyszne 

[wiśniowa]

Może ktoś jeszcze wstawiłby swoją fotę przed i po (albo w trakcie)?

zajrzyj do mnie, akurat dzisiaj wrzuciłam 

ja mam dzisiaj mega głoda i cały czas krążę wokół lodówki  mam ochotę na wszystko co niedozwolone 

[Anjuschka]

Wiśniowa - wielkie dzięki. Normalnie widzę nadzieję dla mnie.

[anusiaaa]

A ja wczoraj po protosrodzie mam rowne 52,00 a teraz wcinam lody urodzinowe od kumepli

[wiśniowa]

u mnie dzisiaj waga 57,0 po wczorajszej królewskiej uczcie (pierogi z jagodami, winko i złoty magnum  )

dzisiaj same proteiny i znowu nie chce mi się jeść   odzwyczaiłam się od samych protein

moje mbi to 21,3 - prawidłowe dla mojego wzrostu jest w granicach 19,5 do 24,9 - czyli od 52,4 do 67kg ) duza rozbieznosc co?? przy 67 wcale sie sobie nie podobalam ))

u mnie też był duży rozstrzał normy od 57,5 do 72,5   nie wiem jak oni to liczą  

powiem Wam, że mimo niezaprzeczalnych dowodów w postaci ubrań w zdecydowanie mniejszych rozmiarach to ja nadal czuję się grubasem   ciekawe kiedy głowa się przestawi.... dobrze, że jest ta trzecia faza bo pewnie dalej bym się odchudzała

[Anjuschka]

Wiśniowa - patrząc na Twój suwaczek (i na zdjęcia) to Ty chudzinka jesteś. Zresztą Magda też. Mam nadzieję, że i ja do Was dołączę.

Ostatnio mąż pstryknął mi foto, które wstawiłam w swoim wątku - to jak na nie patrzę, to nie wierzę, że to jestem ja. W lustrze widzę się zupełnie inaczej.

[aneta_81]

wisniowa, a kiedy Ty byłas grubasem bo chyba nie przed odchudzaniem.. co? proszę Cie, wygladałas dobrze przed a teraz wygladasz rewelacyjnie..
do grubasa to Ci było baardzo daleko. jak stad do HONOLULU ......

[malgosiask]

powiem Wam, że mimo niezaprzeczalnych dowodów w postaci ubrań w zdecydowanie mniejszych rozmiarach to ja nadal czuję się grubasem  ciekawe kiedy głowa się przestawi.... dobrze, że jest ta trzecia faza bo pewnie dalej bym się odchudzała

Dokładnie 

[ciriness]

powiem Wam, że mimo niezaprzeczalnych dowodów w postaci ubrań w zdecydowanie mniejszych rozmiarach to ja nadal czuję się grubasem  ciekawe kiedy głowa się przestawi.... dobrze, że jest ta trzecia faza bo pewnie dalej bym się odchudzała

u mnie to samo...

i u mnie

Choć ja to w porównaniu do was naprawdę jestem grubasem

[kjp83]

A ja mimo że jestem większa od Was wszystkich to czuję się świetnie ze swoimi kg. Osiągnęłam swoją wage sprzed roku, ciągle mam spory tyłek ale dobrze się czuję w swoim ciele Tylko te wzdęcia Zauważyłam że jak rano zjem ciasteczka otrębowe to problemu nie mam. Ostatnio pare dni bez ciasteczek i od razu problem się pojawił. Dziwne bo wzdęcia miałam zawsze po jakimkolwiek pieczywie ( dopiero na dukanie to odkryłam  )

[aneta_81]

ja Was laski przepraszam, ale jak sie można nazwacgrubasem wazac 60 kg? proszę zlitujcie sie.. np. nade mna.. ok?

[aneta_81]

ja wiem Madziu, nie tyczyło to Ciebie..ja wiem, ze wazac 80 kg , spadajac do 60 czlowiek nadal sie czuje grubasem, ale ja sie odniosłam do wypowiedzi:

Choć ja to w porównaniu do was naprawdę jestem grubasem

[malgosiask]

Aneta, ale tu nie chodzi tylko o wagę. Trzeba patrzeć na wzrost. Mając np. 150cm wzrostu, 60kg to dużo. Nie dla wszystkich 60kg to mało, itp.

Widzę, że cirines ma obecnie BMI takie od którego ja zaczynałam, więc rozumiem, że źle się czuje w swoim ciele.

[ciriness]

O właśnie chciałam to napisać ale mnie Gosia uprzedziła....

Dokładnie tak jest, jest różnica pomiędzy BMI wiśniowej ok 19 a BMI moim 22 i o to mi chodziło

Ja też tak mam jak Magda, mimo porzucenia 2 rozmiarów ciągle biorę za duże ciuchy....

[aneta_81]

Criness przeciez Ty nie masz wzrostu 150 
dobra nieważne.. rozumiem, ze kazdy dąży do wymarzonej figury, ale  wskaznik ponizej 18,5 oznacza niedowage..

rozumiem tez, ze jeden czuje sie dobrze w swoim ciele maja wskaznik 19, a inny majac 25..

Poza tym laski zastanowcie sie nad jednym:
jeżeli Wy majac wskaznik BMI 22 nazywacie siebie grubasami, to jak maja sie czuc osoby, ktore naprawdę maja problem z waga..?
Maja sie nazwać supermegaGRUBASAMI?

[ciriness]

Anetko to chodzi o to że ja zawsze byłam okrągła, miałam nawet 30 BMI, jestem niska i od zawsze w mojej głowie jest przekonanie że jest mnie za dużo, nawet jeśli teraz wyglądam ok to proces psychicznej odmiany nie potrwa miesiąc czy dwa, to kwestia odczucia, są kobiety które ważąc 90kg dobrze się czują w swoim ciele (ubierają się tak że hoho) a są kobiety takie jak ja które tuszują tylko co mogą bo nie potrafią w siebie uwierzyć.
Ja sobie zdaję z tego sprawę.
Dlatego nie denerwuj się na mnie, chodziło mi o to że w porównaniu do Alinki jestem grubasem i miało zabrzmieć to żartobliwie a nie wywołać reperkusje.
Poza tym wygląd to też budowa etc. mnie wciąż wnerwiają moje uda czy biodra ( z których nigdy nie zejdę bo nie odpiłuję sobie kości...). Ja całe życie miałam problem z wagą i może jakbyś mnie teraz poznała i zobaczyła to byś tego nie widziała ale moja głowa wciąż to pamięta.

[aneta_81]

ale ja sie nie denerwuje
wszystkie laski wygladacie super po odchudzanku i naprawde Wam gratuluje :)i naprawde uwazam, ze niektore z Was nie były grube przed 

jestescie dla mnie mega motywacja..


kurde, a ja juz 4 dzien bez ważenia.. matko, ciekawe co zobacze w piatek..
ale wiecie co? jakos bardziej sie pilnuje bez wagi.. na pewno mniej grzesze