dziubasku ale chyba nie masz zamiaru zrobić tej diety 13 dniowej???????
podobno efekt jest po 42 dniach ćwiczeń
agulkaaa napisał/a:
dziubasku ale chyba nie masz zamiaru zrobić tej diety 13 dniowej???????
Ta dieta jest dokładnie 14 dniowa
Czy ty aby nie przesadzasz??
inaczej wygladaja np nogi szczuple i umiesnione, a inaczej nogi szczuple, ale "galaretowate", jesli wiesz o co mi chodzi
a ja bym chciała mieć rozmiar 36:)
Trochę się załamałam czytając wasze posty - ja mam 176 i ważę ok. 75 kilo (więc rozmiar 42 to standart, żadko bardzo udaje mi się wcisnąć w 40, a jak kupuje koszule to 44 jak nic, bo mam szerokie ramiona i niemały biust); jak bym miała się na was wzorować to musiałabym zrzucić z 25 kilo - ojjjj
Jakbym zrzuciał 25 kilo to nic by z moich fajnych cycków nie zostało,
zacnie gadasz
a przed slubem zeszłam z wagi
Ruch, ruch i jeszcze raz ruch!!!!!
Ja nie zamierzam się odchudzać jakoś wybitnie .. nerwy przedweselne same mnie "zjedzą" :P
Na mnie tylko stres działa- po maturze mialam ciuchy o rozmiar mniejsze!!
Doszła doszła Dzieki wielkie, odpiszę Ci jeszcze dzisiaj.
ja po 48 godzinnym dyżurku (piątek +sobota) mam kilo mniej. Pytanie co bedzie dalej???? skoro do września jeszcze tyle czasu...jak mnie jeszcze stres dopadnie...boję sie, że suknia spadnie
Ale za to jakim ładnym balonem Laughing
Ja waże jakies 52 kg ,a mam 167cm wzrostu - mogłoby mi ubyć tu i ówdzie
nie dostaje spazmów że teraz mam 44/46 bo nie ważne jaki kto rozmiar nosi tylko co sobą reprezentuje, jaki na stosunek do ludzi i siebie bo jesli tylko rozmiar ubrania świadczy o wartości człowieka to mnie i Groszka powinni "utylizować" i bardzo mi żal osób które szukaja na siłe problemów tam gzdzie ich nie mają
żle się czuję jak mnie spodnie cisną i koniec
Zgadzam sie z opcją że narzekające i nic nie robiące dalej z tym faktem osoby są bardzo wkurzające bez względu na noszony rozmiar ubrania
ja mam 160 wzrostu i po kuracji hormonalnej jaką zafundowali mi lekarze waga skoczyła
up większe spodnie
Efekt? 6 kg w ciągu półtora miesiąca.
Zaczęłam dodatkowe ćwiczenia (oprócz basenu) - zapisałam się na rowerki i zajęcia rzeźbiące sylwetkę....
lekarz na trądzik przepisał mi tabletki hormonalne Diane i wtedy z 55 kilo przytułam do 75 !!! i to w ciągu 6 miesięcy. był to dla mnie szok, nigdy nie byłam pulpetem a po kuracji hormonalnej każdy mi mówił, że ze mnie jest kawał baby
Cytat: "agulkaaa"dziubasku ale chyba nie masz zamiaru zrobić tej diety 13 dniowej???????
Ta dieta jest dokładnie 14 dniowa...rzeczywiscie nienajłatwiejsza, ale ja robiąc ją chyba 2 lata temu schudłam 6 kg i potem lepiej mi się odchudzało dalej... jest bardzo niezdorwa i nie powinno jej się robić częściej niż raz na 2 lata...ale co tam! jak tylko dostane rozpiske co kiedy i jak jesc to wkleje :) Osoby z dużą nadwagą chudną nawet 20kg...mój tata w przeciągu 2 tygodni spadł 14 kg... także jest chyba warta zachodu! Poza tym dobrze stosowana zmniejsza objętość zołądka więc później nie je się już tak dużo jak wcześniej :)
Pamietajcie to nie leki tuczą, to nasz brak samokontroli, a na tabletki fajnie się to wszystko zwala
Wiem - byłam głupia, że je łykałam bez żadnego "ale" ale skoro lekarz zalecił...Wiesz wcale nie byłaś głupia, po prostu wierzyłaś, bo uważałaś, że poszłaś do fachowca. Jak już kiedyś pisałam - w tym zawodzie, jak w każdym są rzemieślnicy i wirtuozi.
Żeby przytyć kilogram trzeba dostarczyć organizmowi te 6000-8000tys kalorii ekstra
niektóre kobiety nawet po rozpoczęciu jej stosowania chudły o 2kg!
Ps. Madziulku co znaczy twój podpis? Zaskoczyłaś mnie bardzo
nie wiedziałam że takie coś istnieje
To sa te "magiczne" podpisy, w ktorych zmieniaja sie imiona w zaleznosci od tego kto dany post w danej chwili czyta ja np. widze Agutka...., a Ty widzisz swojego nicka
Madziulek, a Ty tak wogóle masz się z czego odchudzać?
Dziubasek - nie chce Cię dołować, ale teraz musisz baaaardzo uważać, żeby kilogramy nie wróciły. Po kopenhaskiej są bardzo duże efekty jo-jo,
Ja przez niecałe 2 miesiące schudłam 12 kilo i nie stosuje żadnej diety
Dieta, z ktora osiagnie sie prawdziwy i dlugotrwaly sukces, to taka dieta, ktorej kontynuacje mozna sobie wyobrazic do konca zycia. Przykro mi, ale jedzenie 500 kalorii dziennie zwyczajnie na dluzsza mete nie przejdzie, wyniszczy organizm i spowolni maksymalnie metabolizm. Przy takim jadlospisie faktycznie nie przytyjesz, ale gwarantuje ci, ze z czasem przestaniesz chudnac i utkniesz w martwym punkcie, a z czasem, jak zaczniesz jesc normalnie, a bedziesz musiala, zeby funkcjonowac normalnie..... Wasz metabolizm bedzie mial powazny problem z dodatkowymi kaloriami (wez pod uwage ze czesc zrzuconej wagi to miesnie). Wiecej na temat diety kopenhaskiej (i innych takich) pisac nie bede :wink:
Marta
Dziewczyny a co sądzicie o magicznych tabletkach???
Piłka fitness??? A co to takiego? Taka duża - do ćwiczeń? Czy inna?
A niestety ostatnio mam apetyt jak...
dziubasek... na bozki proponuję hula-hop... to prose a jakże rewelacyjnie dziłąjące ćwiczenie.
Cudownych super diet mam dość!
Nerwy to nerwy - nie ma co ukrywać Smile
Hula-hop kupione i uzywane,niestety nie jest to taka prosta sprawa jak by sie mogla wydawac
ps.czy wieciem moze czy Herbalife dziala?bo tak pomyslalam,ze mozeby sie wspomoc jakos...
może jakiś licznik odchudzający sobie ustawię, żeby widać było moje postępy - jeśli takowe będą :roll:
dziś tak mnie mięśnie brzucha bolą że ledwo siedze i nawet śmiać sie nie mogekure jak ja lubie to uczucie, przynajmniej wiem ze coś sie z nimi dzieje :lol: Moja mamuśka kupiłą sobie ostatnio AB Gimnica i też mam okazje poczuć jak to przyjemnie boli.
Jutro znowu ide na wycisk
Ja boje sie na wage stanąć bo widze 45-47 kg
A ja odkąd biore leki hormonalne,przytyłam 8 kg
Ale włansie dostałm od kumplei podobno rewelacyjną diete - wypłukiwani tłuszczu!!
Pisza wszedzie ze rewelacyjne efektu - oczywscie wyrzeczenia sa no i tanie nie jest, ale spóbuje od przysżłego tygodnia
szczegóły proszę
musimy sie martwic ze nie zmiescimy sie w sukienki, dobre geb\ny i przemiana materii.
rezygnacja ze slodyczy daja piekne rezultaty
niejedzenie po 19:00
Zacznę od rezygnacji z chleba, słodyczy, ziemniaków i tłustych potraw
18 nie jem:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
jak by co to słuze pomocą:)
jak by co to słuze pomocą:)
A propos odchudznia, to wrąbałam dzisiaj prawie całą tabliczkę czekolady...
Wiecie jaka dieta jest jest dla mnie najlepsza? STRES
ja STRESY niestety zajadam
i tak dopiero jak ubiorę suknię to będę wiedziała w czym mi najlepiej
wolę żeby mi ktoś powiedział że nie wyglądam dobrze
Ale szczere
i waze juz 58 kilo jeszcze 3 i wroce do wagi sprzed ciazy
ubędzie mi parę cm w pasie i Go zaskoczętego ci zycze, a cala sztuk krecenia tym kolkiem to dobrze rozbujac bioderka :) a to sie tez przydaje ;)
a jak wiadomo najlepsza dietka to ŻP- żryj pół
Met gratuluje rezultatów i oby tak dalej
Met gratuluje rezultatów i oby tak dalej
Więc dziś po dwóch tygodniach ubyło mi 1.5 kg
Dziewczyny a czy któraś z Was wspomagała się jakims spalaczem tłuszczu
Bio C.L.A.- w połączeniu z dietą i wysiłkiem fizycznym działa
Smaki na łakocie zostały poskromione?
narazie zrezygnowalam ze slodyczy i wyjelam magnez z szafki- to już krok w dobrą strone :tupot:
Te fotki naszych forumkowych mężatek.. One potrafią zachęcić do diety-święte słowa :D
moze na priv?:)
Jak mozna stracic duzo na wadze?
-Można, kupić wage za 100zł,a sprzedac za 50
Cytat: "agusia1213"
waga stoi :los: chyba powinnam jakiegos zeba wyrwac :drapanie: zartuje :brewki:
hahahahah ale sie usmialam, moze ja tez sprobuje, ide do dentysty :tuptup:
A tak na powaznie od miesiaca jem owoce i warzywa, obiad co drugi dzien ryz brazowy, na zmiane z makaronem brazowym, powoli mi sie brzydnie :dno:
Cytat: "tylunia"Cytat: "agusia1213"
waga stoi :los: chyba powinnam jakiegos zeba wyrwac :drapanie: zartuje :brewki:
hahahahah ale sie usmialam, moze ja tez sprobuje, ide do dentysty :tuptup:
A tak na powaznie od miesiaca jem owoce i warzywa, obiad co drugi dzien ryz brazowy, na zmiane z makaronem brazowym, powoli mi sie brzydnie :dno:
Ja moge się pochwalić, że schudłam juz 8 kg:)
Moja rada to przede wszystkim ruch siłownia lub aerobik 3 x w tygodniu(może być częściej, ale kto by dał rade ;), jak chodzi o diete to zrezygnowałam ze słodyczy ziemniaków i chleba. Reszte jem normalnie a waga spada. Oczywiście przez pierwsze trzy tygodnie ani drgnęła:)
Jeśli macie jakies pytanka chętnie Wam pomoge w miare możliwości:) :na_ucho:
[img]https://e-wesele.pl/forum/counter.php?id=1752&f=1752.png
Moja rada to przede wszystkim ruch siłownia lub aerobik 3 x w tygodniu(
słodyczy ziemniaków i chleba
Dla swoich rekomendacji mogę podać inne forum gdzie jestem moderatorem od żywienia i żywności.
niewłaściwe połączenia w posiłkach
oo właśnie, może trochę więcej byś o tym napisał. Czego z czym nie wolno łączyć, a co jak najbardziej bo ja w tych sprawach ciemnogród
Lewar, w takim razie ja rowniez prosze o mala rade bo sie zalamuje cztajac to co piszesz. A wiec:Anusiaaa główny problem to: ananas który ze wzgledu na masakryczny IG poprzez zawartość sacharozy, fruktozy i glukozy powoduje straszną lipogenezę (odkładanie się tłuszczyku), Obiad może być mimo że zawiera ten ryz... ale wiem jak to jest nie móc się najeść, bo węglowodany pięknie zapychają, no i ten serek feta, ale nie można sobie wszystkiego odmawiać, dlatego pozostaw to tak jak jest.
Rono, albo 8 albo o 9,30 zalezy jak rozpoczynam prace (w jeden dzien tak, w drugi tak) jem ciemna bulke z pomidorkiem i serem feta, uwielbiam fete mniam.
Nastepie ok. 11:00 chrupie jedna marchewke i jablko.
Ok 13:00 pomaranczka, 15:00 grejpfru lub swierzy ananas.
Niekiedy kiedy jestem glodka platki fitnes Nestle z mlekiem lub jogurtem Jogobela truskawkowym.
Obiad jem tylko jak wracam do domu o 18:00, kiedy wracam o 19:30 obiadu nie jem.
Na obiad jem albo ryz ciemny z warzywami z patelni lub sosem ze sloiczka, albo makaron, pisze na nim ciemny makaron razowy ze zboz ekologicznych :drapanie:
Lub na obiadem wcinam zupe z kostki pomidorowa lub rozol z ciemnym makaronem lub ryzem.
Tylko w niedziele jem obiadki lekko inne :zawstydzona:
Nie jem od 2 lat ziemniakow. Pije herbate ze slodzikiem i czsami kawa ale zalana mlekiem z lyzka cukru.
Czasami jak wracam pozno z pracy i glod mnie trzyma zjadam sucharka badz dwa.
Pozatym dwa razy w tyg chodze na 1,5h na silownie, bieznia, rowerek i pare silowych cwicen na nogi, brzuszek i raczki.
Unikam slodyczy, nie moge przestac pic Coli, prawie zawsze Light!!
No i co ze mna bedzie??
Oj coś czuję, Lewar, że teraz to już się nas nie pozbędziesz :)
Anusiaaaa o jakich konkretnie tabletkach mówisz?
Ananas w sokach to syrop cukrowy bez grama włókna, także w takiej formie odpada, jedynie jak warto go brać to właśnie w uprzednio przygotowanych suplementach.
To w takim razie co pic???
a moze te wody min. smakowe?? POradz cos??
soki z owoców
Lepsze już są herbaty owocowe - można kupić taki susz w sklepie i go zaparzać, potem nawet schłodzić i pić.
A co myslicie na temat zielonej herbaty? Tak bardzo zachwalanej przez niektórych podczas diety?
...A kromala na kolację to w ogóle lepiej chyba nie jeść :)Podobnie jak pić soku ananasowego :taktak:
Masz duuuże mięśnie?
Ja tam pierniczę te wartości mineralne, bazuję raczej na tym, że woda wypłukuje
bo można sobie bardziej zaszkodzić niż pomóc
taka "zwykła" woda wypłukuje także to, co nam potrzebne
z wody to uwielbiam Kinge niegazowana
My pijemy Żywca i Nałęczowiankę na zmianę. Ja tam pierniczę te wartości mineralne, bazuję raczej na tym, że woda wypłukuje i jest "zerokaloryczna".Woda wypłukuje? Z całym szacunkiem ale to przecież pogański bełkot, woda wypłukuje bo jest z natury rozpuszczalnikiem i inne fazy rozpuszczają się w niej a nie ona w nich, i to jest jej wielką zaletą, bo pewne złogi odłożone w organizmie niejednokrotnie połączone z masą grup hydrofilowych powodują że dzięki wodzie wszystko ładnie się czyści, woda jest zerokaloryczna i bardzo dobrze, dzięki temu możemy zapewnić odpowiednie ciśnienie osmotyczne komórek bez potrzeby obciążania organizmu kolejnymi kcal. To co powyżej napisałaś to same zalety wody :taktak:
Aha - Lewar, Ty tak ładnie znasz się na tych wszystkich teoriach żywieniowych, wartościch etc. Może byś się pochwalił czy Ty zawsze przestrzegasz tego wszystkiego?:) Masz duuuże mięśnie? :)Nie zawsze przestrzegam wszystkich zasad, jednak nie mam z tym problemu jak już się wezmę, jadę do sklepu kupuję cały bagażnik jedzenia i mam to na 3-4 tygodnie, w ten sposób znacznie łatwiej trzymać dietkę.
osobiscie robię sobie w domku parowar własnej roboty, tzn biorę sitko na frytki/pierogi, wkładam do dużego wysokiego garnka do góry dnem, i nalewam wody, czekam aż zacznie wrzeć i kładę na sitko surowiec który chcę uparować, w ten sposób oszczędziłem nieco zł
Czuję, że lepiej wyglądam ale nic nie chudnę...
choć po ostaniej wizycie na siłce poszłyśmy z koleżanką na sałatke
schudłam duuuuużo
Schudłam wtedy ponad 19 kilogramów
pijąc zioła (specjalne mieszanki objęte przez nich tajemnica)
Dobry specjalista zawsze Ci powie w takich sytuacjach, że czeka Cię ciężka praca i wiele wyrzeczeń. Nie obieca cudów, ale wesprze.
Jaki ten Świat małyano mały....
Anka chcesz być ,,laska" - nie żryj tyle!!!
najłatwiej się planuje wieczorem przed kompem po dużej kolacji
Tylko tak mi się jakoś samej nie chce..
Czy ta herbatka Slim Figura, tak reklamowana w TV rzeczywiście daje jakieś rezultaty? Któras z was juz ja stosowała?
Fajnie, że jesteście :)
Liliann -po jednej salatce z tunczykiem na caly dzien to nie apetyt - to GLOD!!
Laski trzymamy się!!!!!
a po kiego grzyba Ty siee odchudzasz to nie wiem
hmmm.. a po kiego grzyba Ty siee odchudzasz to nie wiem
Yukari-chan
Już kilka dni temu chciałam to napisać i jakoś mi z głowy wyleciało.
Masz prześliczną buzię W ogóle te fotki w podpisie są super!
Sądząc po nicku, na pewno uwielbiasz kraj Kwitnącej Wiśni. I mangę też uwielbiasz.
Powiedz, że uwielbiasz..
Śniadanie zakończone sukcesem :P
250 ml mleka z 0,5 zawartością tłuszczu i 4 łyżki płatków :P i boze najadłam się tym :skacza:
Dużo zalezy od nastawienia
bo swój dzienny limit kalorii już wyczerpałam.
liliann, a stosujesz jakas konkretna diete? Czy po prostu - jesz mniej.. ?
...mam przewagę jakiś tam mostków mitochondrialnych (nie pamiętam dokładnie), czyli 2 cząsteczki ATP po przejściu przez mitochondrium dają 3 cząsteczki ATP [/color]
Ja wiem, że Ty lekarz i wiesz pewnie lepiej...Ale po 16?!
aniata, takie dietki to najgorsze chyba .. bo tak jak szybko zgubisz te kilogramy .. tak szybko one wróca. Ja jakoś nie mam przekonania do takich diet-cud gdzie chudnie sie po kilka(naście) kilogramów w krótkim okresie czasu..
Jak dobrze mieć liliann..
Ja czekam na ten Apichrom, bo sobie go zamówiłam w aptece internetowej
Klaudia, to co Ty tu robisz?!
Aja dzisiaj normalnie - śniadanie jak codzień, obiad tez leciutki... a sie taka najedzona czuje :dno: jakoś tak dziwnie :drapanie: mam wrażenie, że wogóle żadnej diety nie prowadze...co jest ?
ja coraz bardziej mysle nad zakupem takiego rowerku stacjonarnego... Tez bym troche tyłeczek chociaż ruszyła
Bo, żeby spalić 400 na rowerku, pedałuję ~godzinę.
Nie jestem pewna czy nie za krótko.
Ja dziś wchłonęłam 375 kcal.375kcal????? przynajmniej o 800 za mało!! To jest właśnie główny powód efektu jo-jo, zmulisz sobie metabolizm do takiego poziomu że każdy gryz jedzenia będzie się odkładał, nie popełniaj tego podstawowego błędu, zmuś się do wchłonięcia większej ilości pożywienia, na prawdę można...
I wcale się tym nie chwalę, po prostu jeść jakoś nie mogę.
Od kalafiorka o 14 nie tknęłam nic.
Ale za to energia na rowerek nie spada i kolejne -400.
Ale te kalorie na tym rowerku to jakieś podejrzane :D
Bo, żeby spalić 400 na rowerku, pedałuję ~godzinę.
Nie jestem pewna czy nie za krótko.
375kcal????? przynajmniej o 800 za mało!!
mysle ze te kalorje to glupota bez diety wyliczylam z ciekawosci ze dziennie jem 500 700 przy djecie 1200 nie zmiescila bym sie w drzwiach
mysle ze te kalorje to glupota bez diety wyliczylam z ciekawosci ze dziennie jem 500 700 przy djecie 1200 nie zmiescila bym sie w drzwiach
chociaż unikam makaronów i innych mącznych rzeczy
Na kolację zetrę sobie ze 2 marchewki z jabłkiem.
Słodkie, sycące i zdrowiutkie.
Włażnie makarony nie są takie straszne - wręcz przeciwnie - nie jest aż tak kaloryczny dopóki się go nie poleje jakimś sosem pomidorowym albo czymś w tym stylu.
jak mała dzidzia :D a nie lepiej schrupac 2 marchewy i jabłko ? :skacza:
sos pomidorowy .. jak jest ze smietana, serem lub miesem - same pomidory z przyprawami za duzo kalorii raczej nie maja.
Z makaronem niestety jest tak ze sa to weglowodany i taki bezkarny niestety nie jest.
co do tych 1200 hehe polecam pisac wszystko co sie je w ciagu dnia i isc do dietetyka - wcale tak malo nie wychodzi.
Rano weszłam na wagę i.. -2,5kg!
"jedz jedz... jak będziesz gruba to nikt mi ciebie nie zabierze.." :mdleje: .. padłam :brewki:
"jedz jedz... jak będziesz gruba to nikt mi ciebie nie zabierze.."
Dziewczyny trzymajcie mnie .. i nie pozwólecie ulec pokusie A owa pokusa to kawał torta leżącego w lodówce
Dziewczyny trzymajcie mnie .. i nie pozwólecie ulec pokusie A owa pokusa to kawał torta leżącego w lodówce
rajdowka, kochana ale z tego co widziałam, tobie to nie zaszkodzi Figurka - miodzio
rajdowka, oj to cie podziwiam .. ja bym nie podołała
ja się wypisuję - może od następnego poniedziałku hehehe zobaczymy
Erotic Dance
staram sie mało pić
a ja jestem przed @ i czuje sie pełna jak balon
Cytat:
staram sie mało pić
a czemu mało? może pij wiecej to nie bedziesz miała takiego uczucia głodu
klaudia, no to w takim razie powodzenia życzę
klaudia, no właśnie daj znać co to za dietka w Joy, bo mnie reklama zaciekawiła...
Dzisiaj miałam faze na surówki....i rybkę...
a juz z żałosci, że mąż pojechał pertraktować kontrakt do Olszytna wciągam czekoladki
No ale w tych samotnych okolicznościach : wybaczamy
Ledwo sie pochwaliłam....a juz z żałosci, że mąż pojechał pertraktować kontrakt do Olszytna wciągam czekoladki z koniakiem....
Ciekawe czy się wprzódy zasłodzę czy upiję...
Ale za krokiety przepraszam
Ale za krokiety przepraszam
dzis drugi dzien mojej diety!
no i sie jakos trzymam,
wczoraj zero słodyczy dzis też
A6W to bardzo dobry trening, ale nie ubliżając wam drogie Panie czy dacie radę?
mam nadzieje że wytrzymam - Musze wytrzymać !!!
Ja poszłam na łatwiznę i kupiłam karnet na vacu step
bo brzuszek za duży oj za duży
1 cwiczenie - 6 powtórzeń ŁĄCZNIE (jedną nogą 3 i drugą nogą 3)
3 ćwiczenie - 6 powtórzeń ŁĄCZNIE (jedną nogą 3 i drugą nogą 3)
5 ćwiczenie - 6 powtórzeń ŁĄCZNIE (każdą nogą po 3 powtórzenia; przy maksymalnym zgięciu nie odczekujemy 3 sekund.. odrazu się wyprostowujemy i zaczynamy do drugiej nogi
Cwiczyć? Czy nie ćwiczyć? Bo przy minimalnym wysiłku pulsuje mi w głowie tak, ze się wytrzymać nie da
tymi nożycami to robie przy lekko zgiętych kolankach tak na zmianę... coś "a'la nożyce"
do tego bylam na solarium wczoraj wiec czuje ciepelko
Lila - a to nie jest pic na wodę? Bo jak stojąc stopami na wadze ona wylicza takie rzeczy? Procent tkanki można obliczyć tylko biorąc tą tkankę w odpowiedni sprzęt do pomiaru.
Nawet w Wielką Sobotępodziwiam Metus :blant:
Na przemian rower i bieżnia.
Jakoś się trzymam ;- )
Lila - a to nie jest pic na wodę?
jakos nie palam miloscia do wag bo szybciej widze jakiekolwiek efekty w wymiarach..
Jednak to prawda, że sport to zdrowie. Zdrowie i wyśmienite samopoczucie!
Więc wracamy do starego trybu ;)
Uważaj na siebie. Cobyś na święta w łóżku nie wylądowała!
Kurcze skad te waga bierze takie parametryparę postów wstecz pisałam skąd ona to bierze....
parę postów wstecz pisałam skąd ona to bierze....
dzisiaj odpadam wszytsko mnie boli i nie wiem gdzie mma rece wlozyc...jutro zrobie 2 tury...
Yukari cóż to za data pod nowym avatarkiem?
Yukari-chan, fajny avatwrek! no i fajnie, że macie ustaloną datę!!
data była już ustalona dawno temu
ze nie wyglad sie liczy i na pewno nie za to kochaja nas nasi panowie.święte słowa
święte słowa
ja musze sie przyznac, ze na okres swiat przerwalam 6 weidera i przez kilka dni po swietach nie moglam sie do niej zabraz ale na szczescie zmobilizowalam sie i od 5 dni robie ja od nowa
Hej dziewczyny to ja sie pochwale efektami mojej diety trzymam sie mocno od miesiaca i udalo mi sie zrzycic 5 kilo :skacza:
Yukari-chan, mam juz zrobionych 27 dni z 6 Weidera :skacza: jestem z siebie strasznie dumna. Tak jak pisalas - nie sa one ciezkie tylko nudne ale wytrzymam. Mobilizuja mnie efekty - brzuszek mam juz w miare plaski i ladny. Mam nadzieje, ze jak skoncze to nie bede miala do niego zadnych zarzutow :P
Yukari-chan, mam juz zrobionych 27 dni z 6 Weidera jestem z siebie strasznie dumna. Tak jak pisalas - nie sa one ciezkie tylko nudne ale wytrzymam. Mobilizuja mnie efekty - brzuszek mam juz w miare plaski i ladny. Mam nadzieje, ze jak skoncze to nie bede miala do niego zadnych zarzutow Po skonczeniu 6 Weidera zabiaram sie za inne cwiczenia.
jesli jestes w stanie zrobic 100 brzuszkow to 6W tez zrobisz
Tylko obawiam się jednego- chodziłam już nie raz na aerobiki i siłownie i wiem, że waga tak szybko nie spada.a waga nie spada gdyż tłuszczyk spala się ale zwiększa się równocześnie tkanka mięśniowa, która niestety waży :) ale co tam :) lepsze jędrne ciałko i wyglądające szczuplej niż małe cyferki na wadze :)
A ja miałam chodzic na vacu, ale jakoś wybrac sie nie mogę ;)
Myśle, żeby od 1 lutego tak na siłownie sie zapisac.
Ja tez jestem chora ..glos mi odjelo, wiec czekam zcwiczeniami ale z jedzonkiem bedeuwazac ja za slodyczami tak az bardzo nie przepadam ale za to zawsze zadrobie chipsami hehe Teraz juz koniec zwlaszcza ze osatnio przeczytalam ze chipsy sa rakotworcze. :(
a ja dzisiaj z rana na wagę wskoczyłam i 6kg mniej ;D w ciągu miesiącato sporo jak na jeden miesiąć. Uważaj żebyś nie miała efektu jojo.
a ja dzisiaj z rana na wagę wskoczyłam i 6kg mniej ;D w ciągu miesiąca
może któraś forumowa odchudzaczka skorzyta ;D
można się obiadać do woli ;D bez skutków ubocznych
a więc :
kalafiora gotuje z marchewką sztuk 2 na kostce rosołowej , do momentu aż się rozgotują , pożniej odelwam wywar i całośc miksuje z puszką froszku, wychodzi z tego fantastyczny krem i do tego kurczak gotowany albo podsmażony.
jak dla mnie rewelacja mało kaloryczne i bardzo sycące i mało pracochłonne ;D
i kolejne 2 kg mniej ;D
hee heee ja to bym sobie z tego zrobiła zupkę kalafiorową krem z kawałeczkami kurczaka -mniam...
Jestem po diecie Kopenhaskiej - wiem większość z Was powie że to drastyczna dieta i potem efekt jojo. Pewnie tak jest ale ja się po niej zawsze bardzo dobrze czuje. Schudłam 7 kg na tej diecie i trzymam wagę teraz mam zamiar zacząć jeździć wreszcie na basen i jeździć na rowerze, jak chciałam zaczynać to wtedy jakieś mrozy nastały i wichury potem choroba i tak wszystko się nie składało. W każdym razie mocne postanowienie jest, tym bardziej że teraz jest postanowienie utrzymać wagę i jak dobrze pójdzie to jeszcze zrzucić jakieś 3 kg.7 kg? to sporo, a w jakim czasie?. Mam nadzieje, że utrzymasz swoją wagę :)
a co tutaj taka cisza to ja się pochwalę do mojego założonego celu brakuje mi jeszcze 5 kg w dół już poszło 12 kg, ale jestem zadowolona, i to tak naprawdę bez jakiś wielkich wyrzeczeń
kkotek
cole piłam litrami dziennie , a teraz jak wezmę łyka to aż mnie odrzuca, taka jest niedobra, 3 dni mi coli brakowało i przeszło ;D
już parenaście razy się odchudzałam i zawsze jakoś chudłam proporcjonalnie z całości, a teraz jakoś tak dziwnie ;), w pierwszej kolejności poszła pupa i uda, a ja chciałam brzuch >:(
Dziewczyny czy któraś z was słyszała o Meridi ? Lub ktoś ze znajomych lub rodziny brał te tabletki ?
Moja koleżanka sobie je zakupiła i kurcze boje się o jej zdrowie .
Są to tabletki dla osób otyłych , ktorzy nie mogą zgubic wagi i naprawde je potzrebują .
A ona do takich nie nalezy .
Moja kolezanka wczoraj zakupila sobie ta meridie, przez internet z Krakowa.
A tanie to to nie jest 3op. 500zl. To ja mam za to 5 karnetów na fitness ;)
Meridia ze Słowacji?? A nie chodzi przypadkiem o Adipex??
Widzisz Lila u nas jest kupa takich lekarzy :-X
Ty bys liscia sprzedała bo nie jest wazna dla ciebie kasa a sam pacjent !!!!
Ale zobacz Jagodka też dostała meridie bez problemu od swojego lekarza...."poprostu wypisał" !
dziewczynyyyy, a jak zrobić żeby zamiast na udach to mieć w cyckach??? :brewki:
nie chche niech nie je...jest wiele barów mlecznych...klopski ze słoika tez są jadalne;;D ;D ;D ;D
od 23. 10. 2008 roku schudłam 25kg
-20:o :o :o :o :o :o
dokładnie, pierwsze 12 kg poleciało w ciągu 5 dni, a reszta już wolniej
haa haaa no tak....mi w ten sposób spadło 8
Dziś drugie wyjście na basen! Nadal zapał ale nie wiem czy coś mi sie uda schudnąć ;-( po basenie mam wilczy apetyty!
wow super!!!!!! to chyba niewiele miałaś do zrzucenia co??
Minął miesiąc a ja nic nie schudłam :(
zmień coś w swojej diecie, a jeśli ćwiczysz to wybierz inny zestaw lub inną fomę ruchu żeby na nowo zmobilizować ciałko ;)
od 3 stycznia zaczynam dietę
Podjęłam męską decyzję i od 3 stycznia zaczynam dietę Dukana. Dam znać jak działa:)
ja na dukanie od 24 sierpnia schudlam juz 13,5kg :) wiec dziala
2 tygodnie i już 3 kg mniej... mnie to bardzo cieszy :)
czekam na książkę dunkana i jak przeczytam, to do Was dołączę. :)szczerze? ja schudłam 10 kilo na tej diecie a książki nawet w empiku nie oglądałam ;)