[mka]

2 tygodnie i już 3 kg mniej... mnie to bardzo cieszy

Ooo gratulacje  dużo schudłaś jak na takie tylko ograniczenia

[justyna85]

ja tez zaczełam walke ze slodyczami i generalnie staram sie jesc mniej, dzis bardzo mnie kusily slodycze zwlaszcza ze mamy troszke ich w domku (zapasy z PL) i fakt ze jestem przed @ mi nie ułatwia ale bede twarda

[maggi-80]

A ja jak mówiłam - zaczęłam Dukana i mam -4,5 kg 

[asia]

Maggi-80 super wynik! Przez 6 dni aż -4,5kg???

[maggi-80]

Bo to jest uderzeniówka - od dziś zaczynam II fazę i już nie będzie takich spadków. Dziś waga pokazała -0,1 kg

[justyna85]

o gratuluje ale tak na ciele widac te -4,5 czy tylko na wadze?

[maggi-80]

Po ciele też widać;) bardzo to motywuje. Brzuszek wyraźnie mi spadł;)

[OlaSzelag]

Dołączam do grona tych odchudzających się!!

Silne postanowienie noworoczne zaczęłam od 4 stycznia po dwóch tygodniach mam 3 kg mniej!!
Silne postanowienie do 7.08.2010 zgubić 15 kilo!! Zaczynając ważyłam 82 kilo więc jest z czego zrzucać hi! hi! hi!

I wieże że się uda choć suknia ślubna już jest zarezerwowana bo wypożyczam liczę że uda się ją poprawić w zależności od efektów wcześniej uprzedzę salon o zmianie gabarytów!!

Moja dieta to mniej i zdrowiej jeść więcej warzyw zero słodyczy czy fast food raczej gotowane lub duszone chrupkie i ciemne pieczywo i oczywiście ruch teraz basen i łyżwy ostatnio rewelacyjnie męczę się przy odśnieżaniu latem może jakiś rower!!

Nie umiem stosować jakiś konkretnych diet choć po wpisach widzę że jest w czym wybierać moja rada żeby dostosować się z dieta do człowieka bo jak sie zaczynasz katować to się szybko zniechęcisz!!  Powodzenia dla innych zrzucających zbędny tłuszczyk!!

[maggi-80]

Dziś moja waga zanotowała - 6kg:D od 2 stycznia. Motywacja straszna do dalszej pracy

[kivi_23]

Dziś 2 dzień dietki dr Dukana i czas dołączyć do odchudzających się Panien Efekty mam nadzieje, żę będa

[maggi-80]

Kivi - na pewno będą, U mnie 41 dzień diety i na wadze - 10,4 

[kivi_23]

Maggi-80 a jak to się przekłada na rozmiar ubrań, centymetry ?

[Mysikróliczek]

NIESAMOWITE, serio

[maggi-80]

Kivi, żebyś miała motywatora zmierzyłam się teraz, bo dawno nie robiłam pomiaru;)

I tak:

- w biuście - 8 cm mniej
- w pasie - 7 cm mniej
- w biodrach - 5 cm mniej

Generalnie większość ciuchów miałam bardzo bardzo napiętych, teraz są za luźnie, ale w rozmiar 40 to się jeszcze nie zmieszczę

[malavi]

Jak ja bym schudła 8cm w biuście, to juz bym go w o ogóle nie miała   Ja od świąt schudłam trochę ponad 5kg ograniczając jedzenie, nie jedząc po 19 i ruszając się, ale od jakiegoś miesiąca nic się nie rusza, a ja się bardziej głodzić nie będę, więc Dukan! Namówiłam mojego N. i my zaczynamy od wtorku!!! Trzymam za Was i za siebie kciuki!

[kivi_23]

Ciekawe jak te cm rozlożą się u mnie

[k8libby]

Ja polecam dietetyczkę, dr Fenc-Czajkę, ma klinikę w CH Kupiec, do tego regularne ćwiczenia i długotrwały efekt murowany. Ja od listopada mam już 7kg za sobą, jędrne ciało i 3 rozmiary mniej.

[kivi_23]

a jaki koszt takiej wizyty? 

[k8libby]

Najpierw pani doktor wysyła na wszystkie badania (krew, hormony, tarczyca, cukier) - w medicusie za wszystko zaplacilam 80 zł. Potem wizyta u niej i badanie komputerowe 150zł, potem raz w miesiącu 150zł. Troche to kosztowne, ale efekty są i to bardzo szybko.

[kivi_23]

a jak dużo ćwiczyłaś ?

[k8libby]

3x w tygodniu. 1h ćwiczeń na rozciąganie, 2h siłowni z trenerem, 1,5h mix rowerów i brzuchy. Ćwiczę nadal, ale gorzej z dietą. Nie jem słodkiego i tłustego, ale zaczęłam znowu jeść chleb i ziemniaki... Ale nadal idzie waga w dół

czekam na książkę dunkana i jak przeczytam, to do Was dołączę.

[kivi_23]

*Magda* Twój wynik jest niesamowity! Gratuluje serdecznie
Mam nadzieje osiągnąć swój cel.. dziś rano waga pokazała 55,3 kg choć gdzie ją postawie tam inaczej waże więc postanowiłąm ją trzymać w jednym i nie wolno jej przestawiać  Na początku pokazywała 57,6 ( w tym miejcu ) więc jest mniej.. ale biorąc pod uwage wynik na centymatrze to nie widze różnicy

[madziara07]

czekam na książkę dunkana i jak przeczytam, to do Was dołączę.

szczerze? ja schudłam 10 kilo na tej diecie a książki nawet w empiku nie oglądałam

[maggi-80]

madziara moim zdaniem to blad bo mozna sobie krzywde zrobic, nie tylko efekt, ale i zdrowie jest wazne

[AnekPiekarek]

*Magda*   mam gorącą prośbę mogłabyś wysłać mi wiecej informacji dotyczących tej diety bądź jakieś linki?

jakieś przykładowe menu

z góry dziękuję

[madziara07]

ale ja nie mówię że nic o tej diecie nie wiedziałam-mówię tylko że nie przeczytałam książki ale wierz mi dużo czasu spędziłam na czytaniu różnych artykułów i opinii na temat tej diety.
Dla mnie tego typu poradniki to często jest tylko forma zarobku dla autora diety.. może się i mylę ale to tylko moje zdanie.
No a ostatnio wyszła np książka z przepisami dla ludzi na diecie Dukana.. Mnie by było szkoda kasy-samemu można pomyśleć i pokombinować nad daniami, poza tym internet to jest kopalnia pomysłów.
pozdrawiam wszystkich odchudzających

[kivi_23]

*Magda* podzieli się proszę swoim doświadczeniem odnośnie błędów.. żeby naśladowcy tych błędów nie popełniali