Dokladnie, trzeba znalesc taka dyscypline, ktora bedzie Nam sprawiala ogromna radosc!
U mnie jest progres!
niewielki przez te trzy miesiace, ale jest. Jednak warto chodzic na taka wage i na niej sie kontrolowac.
Dzieki niej wiem, ze tluszczu nie przybylo, ale tez nie zmalalo. Jest na poziomie 21,5% czyli i tak przy tej dolnej granicy.
Mięśni w kwietniu było 42,0 kg a teraz jest 42,6 kg
Wody mam 54,9% więc dobrze.
Zwiększam teraz cardio żeby spalić tłuszcz plus w dni treningowe dokładam kcal i zobaczymy co będzie.
Ale cieszę się, że nie jest gorzej
