[miśka28]

ale to taka sama świadomość biegania sprawa, że w ten dzień inaczej jesz? Bo  jeśli tak, to jesteś kolejnym potwierdzeniem, ze tak naprawdę wszystko siedzi w naszej głownie niemniej nadal trzymam kciuki za kolejne nawet małe sukcesy żywienio-biegowe, z wieczornym bieganiem miałam przyjemność raz na biegu niepodleglościowym, ale część ich trasy pokonuje na swoich treningach dzis deszcz niestety lekko pokrzyżował plany ale ponad 9 km zaliczone

[ciriness]

sylwia 
miśka dokładnie jak piszesz, zrzucenie nadprogramowego tłuszczyku będę miała teraz 3 miesiące diety ułożonej przez dietetyka zatem przyda się jeszcze jakaś większa aktywność niż moja teraz. Pocieszyłaś mnie tym wpisem, dzięki!!

[miśka28]

ciriness bardzo dobry ruch z tym dietetykiem, jeśli uwzględnil Twoją aktualną aktywność to na pewno efekty będą , jesli tylko będziesz się ściśle trzymac rozpiski, powodzenia

[ziomaleczka]

Melduję, że jak do tej pory cały czas ruszam się tylko w domu.

Ćwiczenia z trenerem czekają, bo już mam ugadane wszystko Teraz muszę się ogarnąć z dzieciarnią i wyjazdami męża i ruszam!

To tak żebyście nie myślały, że o Was i o wątku nie pamiętam Myślę, zaglądam, ale nie zawsze piszę

[*Ewelina*]

Pytanie mam: S chce sobie kupić buty do biegania od jakiegos czasu, czytamy, szukamy i nie bardzo wiemy na co sie zdecydować..:

BUTY ADIDAS REVENGERGY BOOST 2 B34820  czy New Balance M980OR Fresh Foam ?

[miśka28]

Ewelina a ma oceniony typ stopy? bo to podstawa przy wyborze....
ziomaleczka no no  trzymam kciuki za dalsza konsekwencję ...

[*Ewelina*]

Tak ma...Dlatego też pytam o te konkretne buty.

[miśka28]

to może smoczyca ma lepsze rozeznanie.....ja w tej kwestii zdałam sie na fachowców z run experta i do tej pory nie żałuje wyboru, ale to żaden z modeli, które wkleiłaś 

[*Ewelina*]

miśka28 jaki? pokaż.

4,5 km za mną
Zasrane endomondo nie włącza mi się od poczatku

No ja się na butach nie znam. Mogę się ewentualnie wypowiedzieć na temat modeli, które ja miałam i tyle. Najlepiej zdać się na specjalistów.

Znów mi się włączył odkurzacz  Powstrzymajcie mnie, bo niedługo zacznę się toczyć 

A tak poza tym - miała któraś z Was problemy z @? Chyba nawet kiedyś się o to pytałam w wątku. Bo ja siebie obserwuję od kilku miesięcy i ten @ jest jakiś skąpy. Dzisiaj mam drugi dzień, a tu tyle tego, co kot napłakał  Wczoraj ( w pierwszym dniu) było podobnie. Pierwszy raz miałam tak, że w pierwszą noc miałam kompletnie sucho. Przepraszam, że tak obrazowo

[miśka28]

miśka28 jaki? pokaż.

ja mam te



, bardzo dobra amortyzacja, którą czuc zwłaszcza na drodze  utwardzonej, no i cena jak dla mnie sympatyczna, bo nie chcialam wydawac majątku
smoczyca ja zmian w @ nie zauwazylam odkąd ćwiczę/biegam, a stosujesz antykoncepcje hormonalną albo ja ostatnio zmieniałaś?

Nic się od tym względem nie zmieniło. Starzeję się już może

Ładne masz te butki, świetne kolorki mają 

Ewelina, pronacja, supinacja czy neutral?
Musisz przymierzyć i wiedzieć, który but Ci leży lepiej na nodze.

Znalazłam jakiś czas temu mega fajny sklep internetowy, gdzie kupiłam moje ukochane Asicsy GT-2000 2, to Wam podrzucę na priv jak chcecie. Bałam się bo w sumie nieznany był nikomu, ale jestem zadowolona.

Najpierw w trakcie biegu umazałam się cała żelem energetycznym. Dosłownie CAŁA - kto widział na fejsie ten wie. Już w domu, gdy szykowałam się do mycia, okazało się, że mam skarpetkę we krwi, otarte uda i dostałam @. Shit happens

Myśl pozytywnie i skoro już w temacie - shit Cię jednak ominął 

Ja ostatnio mało biegałam, jedyny start to na 10km na Alkali. A tu maraton w Paryżu za pasem 

Olaa, to do roboty  Maraton to ne przelewki, swoje wybiegać trzeba. Ja dopiero planuję zacząć przygotowania od lipca. A nie biegłaś w Maniackiej? Coś mi się kojarzyło, że chyba miałaś być

[*Ewelina*]

Ja dla meza szukam.olaa daj namiaru na sklep.a ma stope neutral.

Olaa, to do roboty  Maraton to ne przelewki, swoje wybiegać trzeba. Ja dopiero planuję zacząć przygotowania od lipca. A nie biegłaś w Maniackiej? Coś mi się kojarzyło, że chyba miałaś być

Nie dotarłam.

Ale 12km mega crossa po lokalnej Puszczy mam, robiąc podbiegi w 5:30, a zbiegi w 4 coś - to dramatu nie ma 

Brawo Val - też mam taką fotkę - z rozmiaru 12 do rozmiaru 6-8 

dziewczyny co polecacie na odchudzenie nóg i pozbycie się cellulitu z tyłeczka? 

Liposukcja ultradźwiękowa + banka chińska. U mnie efekt po 9 godzinnych zabiegach. Polecam.

martka ile cm ci zeszło po tek liposukcji? Czy to jest bolesne, napisz cos więcej jak zabieg wyglada

Olaa, bardziej chodziło mi o aspekt długich wybiegań

Chciałam się pochwalić, że wygrałam pakiet na półmaraton we Wrocławiu  A w zeszłym tygodniu udało mi się też wygrać 2 pakiety (dla mnie i męża) na Orlen w Warszawie

[MARTKA]

Gosiaczekk najpierw po 10 min tym urządzeniem przód obu ud, to jest przyjemne tylko piszczy , ale nie drażni uszu za bardzo  Potem kosmetyczka robi masaż bańka chińska i to jest bardzo bolesne. Po kilku pierwszych zabiegach miałam sporo siniakow, ale szybko schodzą.  Potem to samo na tyłud. RRazem to trwa godzinę.  Ubyło mi ok 1 cm, ale cellulit zniknął cały 
Efekty były dopiero po 7 , a po 9 jest super.
Za 5 czy 6 razem już nie robiły mi się siniaki, ale nadal bolało.
Dwa zabiegi w tygodniu i trzeba pic 2,5 litra wody.

[*Ewelina*]

Tydzień zmarnowany, ale mam nadzieje ze przyszły juz nie bedzie. S namawia mnie na https://www.facebook.com/events/1804765059747629/
Nie wiem czy dam rade i szczerze wstydzę się trochę.

[miśka28]

Ewelina no 10 km to juz nie przelewki ale sama musisz ocenic czy dasz rade,  a wstydzić się nie ma czego...ja dzis znowu bieg za rowerami

[MARTKA]

Za rowerem tez biegam  ale w tygodniu,  w weekendy tatuś się wykazuje 

Nie wiem czy dam rade i szczerze wstydzę się trochę.

Ja będę, a czego się wstydzisz?

[*Ewelina*]

Tego tłumu ludzi..

[miśka28]

Ewelina ale w jakim sensie? Przecież tam kazdy jest skupiony na swoim biegu, a nie za rozglądaniem za innymi czy ich ocenianiem....inna sprawa czy w ogóle takie zbiorowe bieganie Ci odpowiada, bo np ja zasadniczo wolę biegać sama

Ewelina ale w jakim sensie? Przecież tam kazdy jest skupiony na swoim biegu, a nie za rozglądaniem za innymi czy ich ocenianiem....inna sprawa czy w ogóle takie zbiorowe bieganie Ci odpowiada, bo np ja zasadniczo wolę biegać sama

Amen.
Chyba, że biegniesz w grupie znajomych i ktoś Cię "ciągnie" na wynik. To są jedyne opcje, kiedy ktoś zwraca uwagę na osobę obok.
No.... jeszcze "LEWA WOLNA" jak Cię dublują najlepsi 

No stress Ewelina. Wstydzić się nie ma czego!
Często startuje tam Florian, który w tym roku kończy 80 lat. Często przybiega ostatni i co z tego.

Tego tłumu ludzi..

Możesz w takiej sytuacji pomyśleć o mnie, za dwa tygodnie będę biegła pośród 50 000 innych - to dopiero tłum

[*Ewelina*]

Olaa to gdzie tyle osób biegnie za 2 tyg??

W Szczecinie jest bieg konstytucji 3. maja  . Limit to tylko 1000 osób, więc może ten bieg ci bardziej podejdzie

U mnie dzisiaj w mieście tez był bieg - harpagan może za rok pobiegne, bo teraz jakbym zrobiła polowe trasy - 5 km to byłby cud.

Miałam dzisiaj pobiegac ale nie mogę śpiąc włosów i nie mogę ich umyć , wiec za bardzo spocic się nie mogę.
Chyba walne sobie skalpel