[anusiaaa]

Heloł....ale ja nie mówiłam, ze tak codziennie wychodzi 1000 kcal tylko czasami.

Uwierzcie mi, jem zdecydowanie więcej kalorii zazwyczaj

[_patka_]

Heloł....ale ja nie mówiłam, ze tak codziennie wychodzi 1000 kcal tylko czasami.

Uwierzcie mi, jem zdecydowanie więcej kalorii zazwyczaj

ufff, to dobrze, bo inaczej to 

[anusiaaa]

Zjadłam pyszne ala leczo z brązowym ryżem - pierwszy ciepły posiłek w tym tygodniu - jak miło w brzuszku!
A dziś chyba u mnie nie będzie ćwiczeń
Chyba czasu braknie
Ale za to jutro zrobie Turbo spalanie, a wsobote przebiegba 16 km, może byc?

może się myle, ale wydaje mi się, że gdyby anusia nie jadła to by nie miała siły rano wstac biegac 

Ale za to jutro zrobie Turbo spalanie, a wsobote przebiegba 16 km, może byc?

szalona kobieta

pierwszy ciepły posiłek w tym tygodniu - jak miło w brzuszku!

[anusiaaa]

Się tak nie dziw 

Ja nie mam czasu gotować, a ze dzis home office to coś sobie zrobiłam.
Ciepły obiad jem w weekend, a tak sałatki, salatki i sałatki.

się dziwie, bo u Nas od ZAWSZE jeden posiłek jest ciepły - chociazby jakaś zupa krem - cokolwiek... i pewnie dlatego tyle waga pokazuje 

[anusiaaa]

Eee no wiesz, ja bym bardzo chciała zjeść sobie ciepły posiłek, ale czasowo nie daje rady. Zuza jada w przedszkolu, teraz u babci.
Jak gotuje dla męża to też coś jej skapnie.

Dla siebie już na gotowanie mam mało czasu.
Za to w weekendy sobie odbijam.

W ten planuje mielone z piekarnika i peczak bo wszyscy się w tych piekarnikowych mielonych zakochalismy.

Ja uwielbiam burgery domowe z grilla, mniam

13 km na rolkach - wykonano
Jutro jeszcze tylko mel b i grzeszny weekend 

[konefqa]

Ćwicząca kobieta (zależnie od organizmu) może potrzebować nawet 2500 kcal

Ja dziś Mel B + siłownia

Wczorajszy dzień za to był bardzo, bardzo grzeszny... 2 magnumy białe, "kanapki" słodkie z ryżu preparowanego.. 

Skalpel zaliczony i clean fit również 

[anusiaaa]

Obkupilam sie w Decathlonie...az chce sie cwiczyc.

[konefqa]

Obkupilam sie w Decathlonie...az chce sie cwiczyc.

Czekamy na jakieś zdjęcia

[pyh]

ech, ja znow sie obijam
mialam cwiczyc, ale wypilam dwa piwka do obiadu i juz mi sie nie chcialo, wiec wieczorkiem wtrząchnęłam jeszcze lody swiderki z polewa czekoladowa
jestem obżartuchem, leniem i ochlaptusem
strój  cwiczeniowy zalega w walizce

jestem obżartuchem, leniem i ochlaptusem

Skąd znasz moje zalety ? 

Po urlopie weźmiemy sie za Ciebie 

[pyh]

serduszko, zalety wyraznie mamy wspolne 

To o wadach cicho sza 

Nie stresuj sie- tylko korzystaj z urlopu !!! 

Bierz w obroty Męża i spalajcie kalorie 

[Precelek]

NIe wiem co to ochlaptus, ale dwa pozostałe też były o mnie

[anusiaaa]

hyhy nie wiedziałam, ze ochlaptus to "po naszemu" 

[konefqa]

Mel B przed pracą zrobiona

[_patka_]

Ja killer zrobilam... W weekend wolne

skalpel zaliczony

[baska98]

Kolejny dzien wyzwania zaliczony

[baska98]

z rana zrobione 4km + wyzwanie (z tym, że już bez rozgrzewki, bo zaraz po bieganiu i bez nóg, bo ostatnio podczas robienia squat'ów boli mnie kolano)...

[anusiaaa]

Laski mozecie byc z mnie dumne...16.21km zaliczone.

[konefqa]

Laski mozecie byc z mnie dumne...16.21km zaliczone.

 

Basia dla Ciebie też wielkie brawa

Ja rano Mel B nogi i pupa, wieczorem brzuch i tiffoczki. Lubię się tak zmęczyć przed snem...

[baska98]

 Wow 16km? Niezle - jestem pelna podziwu. Jak na razie dla mnie jest to jakas abstrakacja

U mnie dzisiaj laba a jutro standradowo skalpel 

Laski mierzyłam się 10 lipca bo od tego dnia zaczęłam przygodę ze skalpelem i dzisiaj rano wzięłam miarkę do rąk i NIBY w udach mam 1 cm mniej   jest to możliwe? po 17 dniach.... i teraz nie wiem czy to dużo czy nie za mało  czy to w  możliwe?? a może byłam wtedy spuchnięta?? kurdeeeeeeeee............... widzę to ja i mój małż również zauważył, że udka są jakieś inne... mniej galaretowate i takie bardziej "zbite"..... czyżby TO już zaczęło dawać jakieś efekty?? a może widzę to co chcę widzieć..... kurdeeee chyba z moją głową jest coś nie tak.....

Po godz. 11.00 zrobiłam skalpel i myślałąm, że ducha wyzionę 

Skwar jak cholera, ledwo dychałam, twarz czerwona i zawał prawie na miejscu.... spodenki i koszulkę można było wykręcać ale zrobiłam i jestem z siebie dumna 

[_patka_]

Ja wczoraj rolo zjadlam, dzisiaj rybka nad morzem  a od jutra do roboty!

[Precelek]

czaję się na skalpel, już dawno nie robiłam, bo pływałam trochę w tym tygodniu.
Dziś znowu było jeziorko, ale i lód na obiad ....

chyba pootwieram w domu okna i walnę ten skalpel, najwyżej zdechne.