[_patka_]

Ola to dobrze, ze nie ma suchego... 
Ja dzisiaj albo sprobuje tomka albo zrobie szok trening.

[anusiaaa]

Tomek z rana jak śmietana 

Ja dziś mam zamiar wieczorem pobiegać, ale jak Zu padnie o 8 to moze bedzie i terening i jogging

wracam do gry 
wczoraj godzinny spacer, a potem szaleństwo na placu zabaw - zamontowali nam takie urządzenia jak na siłowni, co prawda 3 na krzyż - ale właśnie na nogi, ręcę i mięsnie brzucha - także idealnie dla mnie  i Mężuś się wciągnął - także będziemy się wzajemnie motywowac 

[.caril.]

Tomek z rana jak śmietana 

parsknęłam

[_patka_]

tekst z Tomkiem mnie rozwalił
dobra, dodałam filmiki na YT, ale tylko ten, kto ma linka go zobaczy, więc może nie usuną zbyt szybko hehe wysyłać się na priv oki
zrobiłam trening z gwiazdeczkami taki sobie, tzn wkurzają mnie te powtórzenia ciągłe...
a tu mój synuś:

Tomek z rana jak śmietana 

nie mogę 

Pati, synek rozkoszny tworzycie FIT duet

Ale, ze jak to tak ? Nikt mnie nie poklepie po ramieniu i nie jest ze mnie dumny 
 

[_patka_]

serce ja jestem z Ciebie baardzo dumna, bo od zawsze pisałaś, że wieczorne pifko z mężusiem jest ponad wszystko
więc tym bardziej podziwiam

[Precelek]

Jejku, jak dobrze przeczytać, że nie tylko ja mam "problem" z piwkiem wieczornym z mężusiem...   serce i co zrezygnowałaś ?

[baska98]

ja tez nie mogę sobie odmówić pifka a tym bardziej teraz jak jest tak gorąco...

[baska98]

a tak w ogóle to zawsze chciałam zacząć biegać ale nie lubię tego robić co więcej wieczorem nie bardzo mi pasuje, a z rana to już w ogóle, bo i tak codziennie wstajemy przed 6 więc jak bym chciała zacząć biegać to musiałabym wstawać o przed 5
te co biegają rano - o której Wy wstajecie? bo jak dla mnie przed 5 to jest mega wcześnie...

Ja piwka też nie odmawiam, piwo z mężem nie tuczy, co innego z " obcym"  

Na marginesie piłam ostatnio pysznego drinka, możemy  przyjąć że jest " fit"  , wódka, szampan, sprite i truskawka= pychaaaaaaaaaaaaa

[Precelek]

lejecie miód na moje serce   czyli nie tylko ja mam taki pęd alkoholiczny

[anusiaaa]

te co biegają rano - o której Wy wstajecie? bo jak dla mnie przed 5 to jest mega wcześnie...

Wstaje 4:30 lub 5 zależy na którą mam do pracy 

Ja piwko jak już to w sobotę lub piatek wieczorem - sztuk 1...ale bardzo mnie gubią LODY!

[anusiaaa]

ahhh serucho...zminiłaś avatara i jakoś Cie nie przyuwazyłam 

Jestem bardzo dumna, że znowu spiełaś poslady 

[.caril.]

spoko laski, zimne piwo ma ujemne kalorie

ja piłam 'tylko' radlery w weekend. bankowo mi cukier skoczył

[_patka_]

Hehe ja pifka tez sobie nie odmawiam w te upaly zimne z sokiem albo radler hmmmm 

[Precelek]

Jak dla mnie najlepszy radeler - okocim i łomża

PRzyznam, że czasme zamiast kolacji w ramach wyrzutó sumienia już potem nie jem

wieczorne pifko z mężusiem jest ponad wszystko

eeeeeeeee no nie rób ze mnie takiej alko 
fakt lubie, bo to najlepiej gasi pragnienie w czasie upałow, no ale rozczaruje Was - dziennie nie pijemy 
 
mnie gubią weekendy i imprezowy tryb życia, nie rezygnuje z niego, bo niby kiedy mamy się wyszalec jak nie teraz , "za młodu " ? a cwiczyc chce, bo nie chce miec wyrzutów sumienia i żeby chociaż bilans wychodził na 0

życie jest tylko jedno i nie wyobrażam sobie jesc tylko sałatę i pic tylko wodę 

anusiaaa, taki avatarek przyjechał ze mną z nad morza 
 

także fit maniaczki - raz na jakiś czas fit piffko mozna 

spinamy poślady i dajemy dzis czadu 

A ja dzisiaj zaliczyłam pop pilates 

A to co ? 

znalazłam na vitalii i postanowiłam poćwiczyć coś innego bo tu tylko ewka, tomek i mel b  a mnie sie oni jakoś troche już znudzili więc poszperałam i znalazłam TO więcćwiczę i próbuję nowości 
dzisiaj mnie uda bolą i du....ka trochę więc jest dobrze 

[misia241]

Jeny,przestance o piwku gadac bo az mnie skreca  

ja juz po skalpelu:D

[Precelek]

Ja dzś bez ćw, jutro dalej.

[anusiaaa]

Tomeczek zaliczony a zaraz po nim wieczorny jogging - 9 km...miodzio!

[elisabeth81]

Tomeczek zaliczony a zaraz po nim wieczorny jogging - 9 km...miodzio!

ironwoman! podziwiam na maksa...
ja się ostatnio zorganizować nie mogę...ale wrócił mąż z dalekich wojaży to od jutra zaczynam powrót do biegania

chyba że zmuli mnie pite właśnie wino mąż  przytargał prosto z Italii - no jak tu się nie napić

[anusiaaa]

Ela jestes rozgrzeszona ale juz buegalas mam nadzieje

[mon_ka98]

skalpel II zaliczony
i jakoś całkiem bez sił już jestem

[Precelek]

POmyśałam sobie wczoraj, wstane o  5 20, zrobię skalepl, wyszykuję się do pracy .... wstałam o 6 45 i biegusiem do roboty   nie wiem laski, jak WY to robicie, ze Wam się w ogóle oczy otwierają tak rano. Respect!

[anusiaaa]

Precious to się nazywa SILNA WOLNA 

U mnie dziś wieczorem będzie chyba Skalpel - na spokojnie

[_patka_]

Dziewczyny total fitness to jakis osobny program?ile trwa? Chyba na allegro zakupie plytke, na necie ciezko dostac teraz cokolwiek. Mi tez blokuja filimiki gdziekolwiek dodam...

[anusiaaa]

Total Fitness - 45 min częśc pierwsza , ta z Ewą.
Total Fitness 2 - 45 min, ta z Tomkiem.

Obie fajne.